Dichter und Liebhaber haben die Tugenden der Rose lange gepriesen, aber diese Blume ist mehr als nur eine hübsche Reihe duftender Blütenblätter.

Forschungen zufolge hat das aus der Rosenpflanze gewonnene ätherische Öl eine Vielzahl potenzieller Vorteile. Obwohl ein Großteil der bisherigen Forschung auf kleinen Studien beruhte, haben sich einige eindeutige physiologische und psychologische Vorteile ergeben.

In diesem Artikel werden wir uns genauer ansehen, was wir bisher darüber gelernt haben, wozu Rosenöl in der Lage sein kann und wie man es verwendet.

Was sind die Vorteile von Rosenöl?

lindert Schmerzen

In einem 2015 Studie postoperative Kinder inhalierten entweder Mandelöl oder Rosenöl. Die Patienten in der Gruppe, die Rosenöl inhalierten, berichteten von einer signifikanten Abnahme ihrer Schmerzniveaus. Forscher glauben, dass das Rosenöl das Gehirn dazu angeregt haben könnte, Endorphine freizusetzen, die oft als „Gefühl“ bezeichnet werden-gutes Hormon.

Basierend auf den Ergebnissen dieser Studie schlugen die Forscher vor, dass eine Aromatherapie mit Rosenöl ein wirksamer Weg sein könnte, um Schmerzen bei Patienten zu lindern, die sich einer Operation unterzogen haben.

Linderung von Menstruationsbeschwerden

In a Studie durchgeführt im Jahr 2013 erhielten Patienten mit Menstruationsbeschwerden Bauchmassagen, um ihre Beschwerden zu lindern.

Eine Gruppe wurde mit a massiert Trägeröl nur Mandelöl, während die andere Gruppe mit Mandelöl plus Rosenöl massiert wurde. Die Rosenölgruppe berichtete, dass sie nach der Massage weniger Krampfschmerzen hatte als die Mandelölgruppe.

Verringert Angst und Stress

Rosenöl wirkt bei vielen Menschen entspannend.

In einem Studie Forscher trugen Rosenöl auf die Haut jedes Teilnehmers auf und maßen dann dessen Auswirkungen auf die häufigsten Angstsymptome. Blutdruck, Herzfrequenz, Atemfrequenz, Cortisol Spiegel und Blutsauerstoffspiegel nahmen alle ab. Die Probanden berichteten auch, dass sie sich nach der Ölbehandlung viel entspannter fühlten.

Ein anderer Studie über 100 gebärende Frauen stellten fest, dass Rosenöl ihre Angstzustände während der Entbindung senkte.

antibakterielle, antimykotische Eigenschaften

Forscher haben gefunden das aus Rosen destillierte ätherische Öl kann gegen eine Vielzahl von Mikroben wirksam sein, die Infektionen verursachen. Dazu gehören E. coli sowie einige Bakterienstämme, die Staphylokokkeninfektionen verursachen können Staphylococcus und Halsentzündung Streptococcus .

Zusätzlich ergab die Studie, dass Rosenöl gegen wirksam ist Candida albicans kann Pilzinfektionen in Mund, Darm und Vagina verursachen.

Stimuliert den Sexualtrieb

Zwei Studien haben ergeben, dass das Einatmen von Rosenöl das sexuelle Verlangen und die sexuelle Befriedigung bei Männern und in geringerem Maße bei Frauen erhöht. Eine Studie beteiligte männliche Teilnehmer mit einer Major Depression, die Antidepressiva einnahmen, und die anderen Studie betroffene Teilnehmerinnen mit der gleichen Störung und auch Antidepressiva.

Forscher glauben, dass die Freisetzung von Dopamin im Gehirn, einem bekannten Motivator, die Zunahme des sexuellen Verlangens beflügeln und gleichzeitig die Symptome einer Depression lindern kann.

Lindert depressive Symptome

Eine Reihe von klinischen Studien haben gezeigt, dass Rosenöl hilft, die Symptome einer Depression zu verbessern. In einem 2012 Studie Eine kleine Gruppe von Frauen nach der Geburt wurde wegen Depressionen behandelt.

Eine Gruppe erhielt zusätzlich zu konventionellen medizinischen Behandlungen eine Aromatherapie. Die Frauen, die Aromatherapie verwendeten, verbesserten sich signifikant stärker als Frauen, die konventionelle Medizin allein verwendeten.

Studien haben auch gezeigt, dass Rosenöl die Freisetzung der Chemikalie stimuliert Dopamin Forscher glauben, dass diese Chemikalie eine entscheidende Rolle bei der Linderung der Symptome von Depressionen spielt.

Forschungsexperten beraten dass Sie sich für eine Aromatherapie-Massage entscheiden, um Depressionen anstelle von Inhalation zu behandeln. Es kann bis zu acht wöchentliche Sitzungen dauern, bis Sie eine Veränderung der depressiven Symptome bemerken. Daher müssen Sie möglicherweise etwas Geduld üben.

Verwendung von Rosenöl

Rosenöl ist normalerweise ziemlich teuer und hochwirksam. Es sollte verdünnt werden, unabhängig davon, ob Sie es einatmen oder auf Ihrer Haut anwenden möchten.

  • Um ein Rosenölbad zu machen 10 Tropfen ätherisches Rosenöl zu a geben Trägeröl dann in eine warme Wanne geben. Ätherische Öle sollten vor dem Hinzufügen zu Wasser immer in einem Trägeröl verdünnt werden.
  • Um ein Fußbad zu machen Geben Sie ein paar Tropfen verdünntes Rosenöl in das Fußbad und lassen Sie Ihre Füße 10 Minuten lang einweichen.
  • Zur Behandlung von Angstzuständen, Stress oder Depressionen Sie können Rosenöl entweder mit einem Diffusor einatmen oder leicht auf Brust, Hals und Handgelenke tupfen. Mischen Sie es zuerst mit einem Trägeröl wie Kokos-, Mandel- oder Jojobaöl, bevor es die Haut berührtkann auch von einer Rosenölmassage profitieren, bei der das ätherische Rosenöl einem Trägermassageöl zugesetzt wird.

Bevor Sie eine alternative oder ergänzende Behandlung anwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über aktuelle Erkrankungen, mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Nebenwirkungen.

Sicherheitstipps

Ätherische Öle sind kraftvoll und hoch konzentriert. Wenn Sie ein ätherisches Öl jeglicher Art einatmen möchten, geben Sie ein paar Tropfen in einen Diffusor oder schnüffeln Sie am Deckel des Behälters, anstatt Ihre Nase nahe an die Flasche selbst zu legen. Atmen Sie zu viel einkann Ihnen Kopfschmerzen bereiten.

Wenn Sie es direkt auf Ihre Haut tupfen, mischen Sie zuerst ein paar Tropfen Rosenöl in ein Trägeröl, um Hautreizungen zu vermeiden.

Rosenöl sollte wie viele andere ätherische Öle nicht eingenommen werden.

Einige ätherische Öle können für schwangere und stillende Frauen und ihre Babys schädlich sein. Überlegen Sie, wer möglicherweise in eine Umgebung gelangt, in der Sie ätherische Öle verteilen.

Wenn sich in Ihrem Haus kleine Kinder oder Haustiere befinden, sollten Sie vor der Einführung eines ätherischen Öls mit Ihrem Tierarzt oder Kinderarzt sprechen, da einige Öle für Kinder und Haustiere giftig sind.

Die Amerikanische Gesellschaft zur Verhütung von Tierquälerei empfiehlt, dass Sie diese Tipps beachten, wenn Sie ätherische Öle in der Nähe von Haustieren verwenden :

  • Tragen Sie ätherisches Öl nicht direkt auf Ihr Haustier auf. . Das direkte Auftragen von ätherischem Öl auf das Fell oder die Haut Ihres Haustieres kann giftig sein. Zu den Symptomen einer Überbelichtung gehören ein unsteter oder wackeliger Gang, Lethargie oder Depression sowie ein Abfall der Körpertemperatur. Wenn Ihr Haustier ätherische Öle einnimmt, kann es auch zu Erbrechen kommenund Durchfall.
  • Halten Sie Haustiere von Räumen fern, in denen Sie einen Diffusor verwenden. Dies ist besonders wichtig, wenn bei Ihrem Haustier Atemprobleme in der Vergangenheit aufgetreten sind. Vögel reagieren besonders empfindlich auf Atemprobleme. Vermeiden Sie daher Diffusoren in der Umgebung.
  • Bewahren Sie Ihren Diffusor an einem Ort auf, an den Haustiere nicht gelangen können. Wenn ein Diffusor umgeworfen wird, kann die verschüttete Flüssigkeit durch zarte Pfotenpolster aufgesaugt oder absorbiert werden.

Gibt es bekannte Nebenwirkungen?

Bei Inhalation oder topischer Anwendung bei einer Person ohne Allergien sind derzeit keine Nebenwirkungen von ätherischem Rosenöl bekannt.

Es ist jedoch immer eine gute Idee, einen Hautpflastertest durchzuführen, um auf Allergien zu prüfen, bevor Sie das Öl zum ersten Mal verwenden.

Um das Öl zu testen, tragen Sie einfach eine kleine Menge verdünntes Rosenöl gemischt mit einem Trägeröl auf die Haut an der Innenseite Ihres Ellbogens auf. Wenn innerhalb weniger Stunden kein Juckreiz, keine Schwellung oder Rötung auftritt,dann ist es wahrscheinlich sicher, das Öl auf Ihrer Haut zu verwenden.

Was ist der Unterschied zwischen Rosenöl und Hagebuttensamenöl?

Hagebuttensamenöl wird aus den Samen und Früchten direkt unter der Blüte der Rose destilliert - der Teil, den Sie sehen würden, wenn die Blütenblätter welken und von der Pflanze fallen würden. Es ist nicht so konzentriert wie ein ätherisches Öl.

Hagebuttenöl wird eher als Trägeröl als als ätherisches Öl angesehen und wird häufig für kosmetische Zwecke verwendet.

Tipps zum Kauf von Rosenöl

Sie finden ätherisches Rosenöl in Naturkostläden oder Rosenöl online kaufen .

Die beiden häufigsten Rosenöle werden aus dem destilliert R. Damascena mit höherem Ölgehalt und R. Centifolia Sorten. Experten an der Universität von Minnesota Es wird empfohlen, auf dem Etikett den lateinischen Namen der Pflanze und das Herkunftsland zu überprüfen, damit Sie eine gute Vorstellung von der Quelle erhalten.

Suchen Sie nach dunkel bernsteinfarbenen oder dunkelblauen Flaschen, da Licht ätherische Öle schädigt.

Wenn Sie Rosenöl in einem stationären Geschäft kaufen und ein Tester verfügbar ist, prüfen Sie, ob das ätherische Öl mit einem Pflanzenöl kombiniert wurde. Legen Sie ein kleines Tröpfchen auf ein Stück Papier und suchen Sie nachein öliger Ring, der bedeuten könnte, dass das Öl verdünnt wurde.

Der Imbiss

Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um einige seiner Vorteile zu bestätigen, kann Rosenöl effektiv verwendet werden, um :

  • reduzieren Sie Angstzustände, Stress, Depressionen und Schmerzen
  • Libido erhöhen
  • Schutz vor schädlichen Bakterien und Pilzen

Achten Sie beim Kauf von Rosenöl auf Marken, die den lateinischen Namen und das Herkunftsland angeben. Sie können es mit einem Diffusor einatmen, in Ihr Bad geben oder mit einem Trägeröl auf Ihre Haut tupfen.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle zur Behandlung einer Krankheit verwenden.