Sie haben wahrscheinlich schon von einigen gesundheitlichen Vorteilen von Kokosnussöl gehört. Untersuchungen haben gezeigt, dass es die Gehirnfunktion verbessern, das gute Cholesterin erhöhen und sogar beim Abnehmen helfen kann.

Es kann auch auf vielfältige Weise Ihrer Haut zugute kommen, weshalb es zu einem beliebten Bestandteil vieler Schönheitsprodukte geworden ist.

Aber was ist mit der Verwendung von Kokosnussöl zum Bräunen? Ermöglicht es Ihnen, einen goldenen Schimmer von der Sonne ohne Risiken oder Nebenwirkungen zu erhalten? Können Sie sich damit sicher bräunen? Dieser Artikel hilft bei der Beantwortung dieser Fragen.

Wenn Sie zu viel Zeit in der Sonne verbringen, insbesondere ohne Sonnenschutz, kann dies Ihre Haut schädigen, vorzeitiges Altern verursachen und zu Hautkrebs .

In der Tat nach dem Amerikanische Akademie für Dermatologie AAD Hautkrebs ist das häufigster Krebs in den USA. Es wird geschätzt, dass jeder fünfte Amerikaner im Laufe seines Lebens an Hautkrebs erkrankt.

Der AAD meldet auch, dass die Rate von Melanom die gefährlichste Form von Hautkrebs ist bei Frauen im Alter von 18 bis 39 Jahren um 800 Prozent gestiegen. Die Exposition gegenüber ultraviolettem Licht von der Sonne oder von Sonnenbänken ist der größte Risikofaktor für die Mehrzahl der Melanomfälle.

Da die Exposition gegenüber UV-Licht der vermeidbarste Risikofaktor für Hautkrebs ist, rät der AAD von der Verwendung von Solarien ab und ermutigt alle, ihre Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen.

A Studie 2009 fand heraus, dass Kokosnussöl einen Sonnenschutzfaktor SPF um 8 hatte. Diese Studie wurde jedoch im Labor und nicht an menschlicher Haut durchgeführt.

Es wird geschätzt, dass Kokosöl nur etwa blockiert 20 Prozent der UV-Strahlen der Sonne. Dies reicht nicht aus, um Ihre Haut vor den UVA- und UVB-Strahlen der Sonne zu schützen - beides kann Ihre Haut schädigen.

Laut AAD benötigen Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher, wenn Sie einen ausreichenden UV-Schutz wünschen, und müssen es alle zwei Stunden erneut auftragen.

Wenn Sie nur Kokosnussöl auf Ihrer Haut ohne anderen Sonnenschutz verwenden, erhält Ihre Haut nicht den Schutz, den sie benötigt, insbesondere wenn Sie längere Zeit im Freien verbringen. Wenn Sie helle Haut haben, wird Kokosnussöl dies tunwahrscheinlich noch weniger effektiv, um Ihre Haut vor den UV-Strahlen der Sonne zu schützen.

Obwohl es nicht ratsam ist, sich für den Sonnenschutz oder eine sichere Bräune auf Kokosöl zu verlassen, kann es Ihrer Haut auf andere Weise helfen.

Kokosöl hat eine hohe Konzentration an mittelkettigen Fettsäuren, die eine Form von gesättigten Fettsäuren sind. Diese Fettsäuren, die auf unterschiedliche Weise auf der Haut wirken, können eine Vielzahl von Vorteilen bieten.

Kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgen

Menschen, die in den Tropen leben, verwenden seit Jahrhunderten Kokosöl als Feuchtigkeitscreme. In einem kleinen Studie 2018 Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer mit sehr trockener Haut nach zweiwöchiger Anwendung von Kokosnussöl eine signifikante Verbesserung der Hautfeuchtigkeit feststellen konnten.

Kann Entzündungen reduzieren

A Studie 2018 vermutet, dass Kokosnussöl entzündungshemmende Eigenschaften haben kann, insbesondere bei bestimmten Hauterkrankungen. Chronische Entzündungen spielen eine Schlüsselrolle bei vielen verschiedenen Arten von Hauterkrankungen, einschließlich Psoriasis Ekzem und Kontaktdermatitis.

Nach a Studie 2017 Menschen, die Kokosnussöl verwenden, neigen dazu, weniger Entzündungen zu erleiden, nachdem sie UVB-Strahlung ausgesetzt wurden. Wissenschaftler glauben, dass der hohe Gehalt an Polyphenolen und Fettsäuren des Öls einen Entzündungsschutz bieten und die Barriere verstärken kann.

Hat antimikrobielle Eigenschaften

Kokosöl kann schädliche Mikroorganismen abtöten. Die im Öl enthaltene Laurinsäure enthält Monolaurin Dies hilft beim Abbau der Membran von Lipid-beschichteten Bakterien. Kokosnussöl kann Krankheitserreger auf Ihrer Haut abtöten, einschließlich Bakterien, Viren und Pilze.

Kann helfen, Wunden zu heilen

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die antimikrobiellen Eigenschaften von Kokosnussöl dazu beitragen können, dass Wunden schneller heilen.

In a Studie 2010 Bei Ratten beschleunigte Kokosnussöl die Heilung, verbesserte den Antioxidansstatus der Haut und erhöhte den Kollagengehalt. Ein weiteres Tierversuch festgestellt, dass die Verwendung von Kokosöl mit einem Antibiotikum zur Heilung von Verbrennungswunden beitrug.

  • Sonnenschutz tragen. Der AAD empfiehlt die Verwendung eines Lichtschutzfaktors von 30 oder höher, der ungefähr blockiert. 97 Prozent der schädlichen Sonnenstrahlen. Tragen Sie Sonnenschutzmittel mindestens 15 Minuten vor dem Gehen ins Freie auf und tragen Sie es mindestens alle 2 Stunden oder jede Stunde erneut auf, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.
  • Vertuschen. Tragen Sie im Freien Schutzkleidung, Hüte mit breiter Krempe und eine Sonnenbrille, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr.
  • Schatten suchen. Bleiben Sie nach Möglichkeit in schattigen Bereichen, um sich vor Sonnenstrahlen zu schützen.
  • Vermeiden Sie Solarien. Personen, die vor dem 35. Lebensjahr ein Solarium benutzen, erhöhen ihr Melanomrisiko um 59 Prozent und das Risiko steigt mit jedem Gebrauch.
  • Versuchen Sie es mit einem sonnenlosen Selbstbräuner. Warten Sie nach der Rasur mindestens 12 Stunden, um einen Selbstbräuner aufzutragen. Denken Sie daran, jedes Mal Sonnenschutzmittel aufzutragen, wenn Sie in die Sonne gehen, auch wenn das Selbstbräunungsprodukt bereits Sonnenschutzmittel enthält.

Obwohl Kokosöl Ihrer Haut in vielerlei Hinsicht zugute kommen kann, ist es nicht ratsam, es zum Bräunen zu verwenden. einige Schutz vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne, bietet keinen ausreichend hohen Schutz, um Sonnenbrand oder andere Arten von lang anhaltenden Hautschäden zu vermeiden.

Eine sicherere Alternative ist die Verwendung eines sonnenlosen Selbstbräuners. Diese Produkte sind relativ kostengünstig und können Ihnen einen gesunden Glanz verleihen, ohne Ihre Haut zu beschädigen.