Snapping Hip Syndrom SHS - medizinisch als Coxa Saltans bezeichnet - ist a Hüfterkrankung . Eine Person mit SHS kann ein Schnappgeräusch hören oder ein Schnappgefühl spüren, wenn sie ihr Hüftgelenk bewegt. Wann Muskelsehnen entzünden sich Oft aufgrund von Überbeanspruchung können sie klicken, wenn sie über den Hüftpfannenknochen reiben.
SHS tritt häufiger bei Frauen auf, kann jedoch Menschen jeden Geschlechts und Alters betreffen.
Es gibt drei Haupttypen des Schnapp-Hüft-Syndroms :
- intern. Dieser Typ tritt auf, wenn Ihre Sehnen über Knochenstrukturen an der Vorderseite Ihres Hüftgelenks gleiten.
- extern Bei diesem Typ gleitet Ihre Sehne oder Ihr Muskel über den Knochen oben am Oberschenkelknochen oder Femur .
- intraartikulär. In dieser Kategorie wird ein Knacken der Hüfte durch ein tatsächliches Hüftgelenksproblem oder eine Verletzung verursacht. Im Gegensatz zu externem oder internem SHS wird intraartikuläres SFS nicht durch eine Sehne oder einen Muskel verursacht.
Viele Fälle von SHS sind harmlos, können aber das Risiko erhöhen für Gelenkschaden . Für Sportler und Tänzer können schwerwiegendere Fälle dieser Erkrankung verursachen Schmerz und beeinflussen ihre Gesamtleistung.
SHS wird häufig dadurch verursacht, dass Ihre Hüftsehne oder Ihr Muskel über den Knochen gleitet. Wenn sich der Muskel dehnt, entsteht eine Spannung, die beim Loslassen zu einem Knackgefühl führt.
Die zugrunde liegende Ursache für Ihr Hüftschnappen hängt von der Art Ihres SHS ab.
Interner SHS
Diese Form von SHS tritt auf, wenn Ihr Hüftmuskel oder Ihre Sehnen über die Vorderseite Ihres Hüftgelenks gleiten. Sie wird normalerweise verursacht, wenn Ihr Iliopsoas-Sehne - die Sehne, die Ihre verbindet innere Hüftmuskulatur zu Ihrem Oberschenkelknochen - bewegt sich über die Beckenknochen . Eine andere Ursache für diesen Zustand ist, wenn Ihr Quadrizepsmuskel bewegt sich über den Kugelteil des Kugelgelenks Ihrer Hüfte.
Internes SHS ist die zweithäufigste Form dieser Störung. Bei Menschen mit internem Hüftknacken treten häufig allmählich Symptome auf, die sich mit der Zeit verschlimmern. Sie können Schmerzen in der Nähe der. Leistengegend und kann Knallen hören, wenn sie laufen.
Externe SHS
Externes SHS tritt auf, wenn das Iliotibialband über die Oberseite Ihres Femurs, einen Bereich, der als Trochanter major bezeichnet wird, entlang der Außenseite gleitet. Dies ist die häufigste Art von SHS.
Bei Menschen mit dieser Form von SHS kann es beim Laufen oder Treppensteigen zu einem Knacken kommen. Schmerz und Empfindlichkeit an der Außenseite der Hüfte. Es tut oft weh, nachts auf dieser Hüfte zu liegen, und die Schmerzen können sich mit der Zeit verschlimmern.
intraartikuläres SHS
Im Gegensatz zu internem und externem SHS wird intraartikuläres SHS nicht durch einen Muskel oder eine Sehne verursacht. Stattdessen kann eine Verletzung oder ein Problem des Hüftgelenks diesen Zustand auslösen.
Häufige Ursachen für intraartikuläre SHS sind :
- Gelenkknorpelverletzung oder Verletzung des Knorpels, der den Ball oder die Pfanne des Hüftgelenks auskleidet
- Hüftgelenksriss oder Knorpelverletzung, die an Ihrer Hüftpfanne klingelt
- gebrochene Knochenfragmente von losem Gewebe, das sich zwischen dem Kugelgelenk Ihrer Hüfte verfängt
Intraartikuläres SHS kann plötzlich aufgrund eines Traumas oder einer Verletzung auftreten.
Wie der Name schon sagt, kann SHS zu einem hörbaren Knacken oder Klicken führen. Es verursacht häufig keine Schmerzen, aber Sie können ein Klick- oder Knackgefühl verspüren, wenn Sie Ihre Hüfte beugen.
Andere Symptome, die bei dieser Erkrankung auftreten können, sind :
- Schmerz
- Entzündung
- Beinmuskelschwäche wenn Sie versuchen, Ihr Bein seitlich oder nach vorne zu heben
- Schwellung
- Schwierigkeiten bei regelmäßiger körperlicher Aktivität wie Gehen oder Aufstehen vom Stuhl
- Gefühl, dass Ihre Hüfte fehl am Platz ist
Bevor Sie eine Behandlung empfehlen, muss Ihr Arzt die genaue Ursache für Ihr Knacken der Hüfte ermitteln. Er wird Ihre Krankengeschichte genau untersuchen, Ihre Symptome bewerten und eine körperliche Untersuchung durchführen.
Ihr Arzt kann auch bestellen Röntgenstrahlen um die volle Sichtbarkeit Ihrer Knochen und Gelenke zu ermöglichen oder MRT um andere Hüfterkrankungen auszuschließen, einschließlich :
- Hüftarthritis
- Hüftgelenksynovitis oder Entzündung in der Hüftgelenkmembranauskleidung
- Tumoren
SHS ist oft schmerzlos und erfordert möglicherweise keine medizinische Behandlung. Wenn es leichte Schmerzen verursacht, kann Ihr Arzt Schmerzmittel empfehlen und kalte Kompresse . Möglicherweise müssen Sie auch die körperliche Aktivität einschränken, damit Ihre Muskeln und Sehnen heilen können.
In schwereren Fällen benötigen Sie möglicherweise eine physikalische Therapie, um Ihre Bewegungsbereich oder Steroidinjektionen zur Schmerzlinderung. Es gibt auch Übungen, mit denen Sie Ihre umgebenden Muskeln stärken und dehnen und Symptome lindern können.
Einige gängige Übungen zur Behandlung von SHS sind :
Iliotibialbanddehnung
- Lehnen Sie sich seitlich an eine Wand und stehen Sie mit der betroffenen Hüfte auf dem Bein. Dieses Bein sollte der Wand am nächsten sein.
- Kreuzen Sie Ihr gegenüberliegendes Bein vor dem betroffenen Bein.
- Lehnen Sie sich von der Wand weg und strecken Sie sanft Ihre Hüfte.
- Halten Sie diese Strecke 15 bis 30 Sekunden lang gedrückt.
- Zwei- bis dreimal wiederholen.
- Knien Sie auf Ihrem betroffenen Bein, mit dem gegenüberliegenden Bein vorne.
- Schieben Sie Ihre Hüften mit geradem Rücken nach vorne.
- Dehnen Sie sich in dieser Position, bis Sie eine leichte Spannung im Oberschenkel Ihres betroffenen Beins und Ihrer Hüfte spüren.
- Halten Sie diese Strecke 15 bis 30 Sekunden lang gedrückt.
- Zwei- bis dreimal wiederholen.
Kniesehnenstrecke
- Legen Sie sich flach auf den Boden.
- Heben Sie Ihr betroffenes Bein senkrecht zu Ihrem Körper in die Luft.
- Ziehen Sie Ihr Bein vorsichtig in Richtung Ihres Körpers, bis Sie eine leichte Spannung im hinteren Teil Ihres Oberschenkels spüren.
- Halten Sie diese Strecke 30 Sekunden lang gedrückt.
- Zwei- bis dreimal wiederholen.
- Legen Sie sich mit beiden um 90 Grad gebeugten Knien auf den Rücken.
- Heben Sie Ihre Hüften vom Boden ab, bis Ihre Schultern, Hüften und Knie in einer geraden Linie sind.
- Halten Sie diese Strecke etwa sechs Sekunden lang gedrückt.
- Senken Sie Ihre Hüften langsam wieder auf den Boden.
- 8 bis 10 Mal wiederholen.
- Legen Sie sich mit dem betroffenen Bein nach oben auf die Seite.
- Halten Sie Ihre Beine zusammen und beugen Sie Ihre Knie.
- Heben Sie Ihr oberes Knie an und halten Sie Ihre Füße zusammen. Ihre Beine sollten beim Öffnen einer Muschelschale ähneln.
- Halten Sie diese Strecke etwa sechs Sekunden lang gedrückt.
- Senken Sie Ihr Knie langsam wieder ab.
- 8 bis 10 Mal wiederholen.
Eine Operation ist selten, kann jedoch zur Linderung der Symptome empfohlen werden. Ihr Eingriff hängt von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Erkrankung ab.
Zu den gängigen Verfahren für SHS gehören :
- Iliotibial Band Release. Bei diesem Verfahren wird das Iliotibialband verlängert, um Verspannungen und Hüftknacken zu reduzieren. Es wird für Personen empfohlen, die Schmerzen aufgrund eines externen SHS haben.
- Iliopsoas Sehnenfreigabe. Dieses Verfahren wird für Personen mit internem SHS empfohlen und beinhaltet die Verlängerung der Iliopsoas-Sehne. Es verringert die Muskelspannung und kann das Klicken der Hüfte verringern.
- Arthroskopisches Hüftdebridement. Bei diesem chirurgischen Eingriff macht Ihr Arzt einen kleinen Einschnitt in der Hüftgelenkhöhle, um Ablagerungen zu entfernen. Dieses Verfahren ist am besten für Patienten mit intraartikulärem SHS geeignet.
SHS tritt häufig auf, wenn eine Sehne oder ein Muskel über den Hüftknochen gleitet. Es kann auch aufgrund einer plötzlichen Verletzung oder eines Traumas auftreten. Dieser Zustand ist normalerweise schmerzlos, kann jedoch zu allmählichen Beschwerden führen.
Wenn Sie mit Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit an Ihrer Hüfte schnappen oder klicken, suchen Sie einen Arzt auf. Während Sie diesen Zustand zu Hause behandeln können, erfordern schwerwiegendere Fälle möglicherweise Physiotherapie und Medikamente.
