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Was ist Stressinkontinenz?

Urinleck während des Hustens ist eine Erkrankung, die als Stress-Harninkontinenz SUI bezeichnet wird.

SUI tritt auf, wenn Urin aufgrund eines Anstiegs des Bauchdrucks aus der Blase austritt. Jedes Mal, wenn dieser Druck so weit ansteigt, dass er über den Druck steigt, der erforderlich ist, um den Urin in Ihrer Blase zu halten, kann ein Leck auftreten. Aktivitäten, die dazu führenzusätzlicher Druck beinhaltet :

  • Husten
  • Niesen
  • lacht
  • Biegen
  • Heben
  • Springen

Dies unterscheidet sich von anderen Arten von Harninkontinenz, wie z. Dranginkontinenz was durch eine abnormale Kontraktion in der Blase verursacht wird.

Im Allgemeinen tritt Stressinkontinenz auf, wenn nur eine geringe Menge Urin austritt. Wenn sich Ihre Blase ohne Ihre Kontrolle vollständig entleert, ist dies ein anderes medizinisches Problem. Stressinkontinenz bedeutet nur, dass eine Art zusätzlicher „Stress“ auftrittDie Blase führt dazu, dass aus Ihrer Blase ein wenig Urin austritt. Der Zustand kann die Lebensqualität einer Person erheblich beeinträchtigen. Sie kann dazu führen, dass sie Aktivitäten meidet, die sie normalerweise genießen.

Stressinkontinenz ist bei Frauen häufiger als bei Männern. 13 Prozent bei Frauen zwischen 19 und 44 Jahren tritt währenddessen eine Stressharninkontinenz auf 22 Prozent von Frauen im Alter von 45 bis 64 Jahren haben die Bedingung.

Und während Urinleckagen nicht nur bei Frauen auftreten, ist dies bei vielen Müttern eine häufige Erkrankung, da die Blasenmuskeln und die die Blase umgebenden Muskeln durch den Stress von Schwangerschaft und Geburt geschwächt werden können. Die Gesamtinzidenz von Stressinkontinenz ist 8 Prozent höher bei Frauen, die geboren haben. Und Frauen, die ein Baby vaginal zur Welt gebracht haben, entwickeln doppelt so häufig eine Stressinkontinenz wie Frauen, die über Kaiserschnitt geboren haben.

Es gibt verschiedene Faktoren, die Stressinkontinenz verursachen können. Bei Frauen ist Schwangerschaft und Geburt die häufigste Ursache. Männer können nach einer Prostatektomie eine Stressinkontinenz entwickeln. Übergewicht erhöht auch das Risiko einer Leckage.

Weitere Risikofaktoren für Stressharninkontinenz sind:

  • Rauchen
  • Beckenoperation
  • chronische Verstopfung
  • kohlensäurehaltige Getränke
  • Erkrankungen
  • chronische Beckenschmerzen
  • Rückenschmerzen
  • Beckenorganprolaps

Stressinkontinenz ist beherrschbar. Als erstes sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine physikalische Therapie zur Stärkung Ihres Beckenbodens zu besprechen. Insbesondere bei Frauen, die ein Baby bekommen haben, ist die Stärkung des Beckenbodens der Schlüssel zur Verbesserung der Blasenkontrolle.

Beckenbodentherapie

In einigen anderen Ländern Beckenbodentherapie ist ein routinemäßiger Bestandteil der Betreuung einer Frau nach der Geburt eines Kindes. In den USA ist die Beckenbodentherapie jedoch nicht etwas, über das die meisten Mütter aufgeklärt sind. Der beste Weg ist die Prävention. Wenn Sie also schwanger sind oder eine Schwangerschaft planenSprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihren Beckenboden während der Schwangerschaft und nach der Geburt sicher pflegen und stärken können.

Wenn Sie Ihre gebärfähigen Jahre überschritten haben, ist die gute Nachricht, dass es nie zu spät ist, Ihren Beckenboden zu stärken. Die Blase wird tatsächlich von einem komplexen Netzwerk von Muskeln gestützt, und unabhängig von Ihrem Alter können die Muskeln gestärkt werden. Für FrauenBei Stressinkontinenz sind die Muskeln, die den Beckenboden halten, insbesondere der Levator Ani LA, im Allgemeinen geschwächt. Die physikalische Therapie für SUI konzentriert sich auf die Stärkung des LA-Muskels, um die Blasenkontrolle zu verbessern. Im Wesentlichen üben die Patienten, die von ihnen kontrollierten Muskeln zu kontrollieren und zu straffenwürde beim Halten im Urin verwendet werden. Sie spannen und ziehen die Muskeln auch regelmäßig über einen Zeitraum von mehreren Wochen und Monaten zusammen.

Andere Behandlungen

Andere Behandlungsmöglichkeiten einschließlich Interventionen wie ein Vaginalkegel zur Unterstützung der Blase und der Medikamente, die die Inkontinenz lindern können.

Wenn die Stressinkontinenz sehr schwerwiegend ist, wird eine Operation in Betracht gezogen. Eine Studie festgestellt, dass bis zu 20 Prozent der Frauen im Alter von 80 Jahren möglicherweise wegen Stressinkontinenz oder eines Beckenorganprolaps operiert werden müssen zwei Dinge, die normalerweise Hand in Hand gehen. Heute werden mehr Frauen operiertSUI wie nie zuvor behandeln.

Wenn Sie an Stressinkontinenz leiden, wissen Sie, dass dies eine sehr häufige und beherrschbare Erkrankung ist. Wenn Sie an SUI leiden, können Sie die folgenden Tipps für das Leben mit Stressinkontinenz ausprobieren :

Haben Sie keine Angst, Ihren Zustand mit Ihrem Arzt zu besprechen Viele Menschen verpassen die Behandlungsmöglichkeiten, weil sie nicht mit ihrem Arzt sprechen. Wenn Sie darüber sprechen, kann sich Ihr Zustand verbessern.

Betrachten Sie eine regelmäßige Badezimmerroutine . Wenn Sie Ihre Blase in regelmäßigen, zeitlich festgelegten Abständen, z. B. alle zwei bis drei Stunden, auf Entleerung trainieren, können Sie die Häufigkeit von Lecks verringern.

Fügen Sie Ihrem Trainingsprogramm Krafttraining hinzu . Bewegungen, die Ihrem Körper Krafttraining verleihen, stärken Ihren gesamten Kern. Arbeiten Sie nur mit einem zertifizierten Personal Trainer zusammen, der Sie auf die richtige Form überwachen kann.

Koffein reduzieren . Koffein spült Flüssigkeit aus Ihrem Körper und lässt Sie noch mehr urinieren. Wenn Sie den Kaffee nicht vollständig beenden können, reduzieren Sie ihn zumindest oder stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Morgenjoe nur zu Hause trinken. Entleeren Sie Ihre Blase vorherdu verlässt das Haus.