Trotz einiger Debatten über ihre Gültigkeit sind Unkrautkater wahrscheinlich real. Obwohl die Forschung zu diesem Thema begrenzt ist, deuten Einzelberichte darauf hin, dass das Rauchen von Marihuana bei manchen Menschen Symptome am nächsten Tag auslösen kann.

Trotz der ähnlichen Namen sind Unkrautkater nicht ganz die gleichen wie die durch Alkohol verursachten. Und für viele sind Unkrautkater in der Regel erträglicher als alkoholbedingte.

Häufige Symptome eines Unkrautkater sind :

  • Müdigkeit
  • Lethargie
  • Gehirnnebel
  • trockene Augen und Mund
  • Kopfschmerzen
  • leichte Übelkeit

Lesen Sie weiter, um Tipps zum Umgang mit diesen Effekten zu erhalten und mehr über die Debatte innerhalb der medizinischen Gemeinschaft darüber zu erfahren, ob Unkrautkater tatsächlich eine Sache sind.

Ein Unkrautkater verschwindet normalerweise von selbst. Sie können nicht viel für eine sofortige Lösung tun, aber diese Tipps können Abhilfe schaffen :

  • Bleiben Sie hydratisiert. Das Wichtigste, was Sie vor, während und nach der Verwendung von Unkraut tun können, ist, ausreichend Wasser zu trinken. Dies lindert Symptome wie Kopfschmerzen, Mundtrockenheit und trockene Augen.
  • Essen Sie ein nahrhaftes Frühstück. Entscheiden Sie sich für a gesundes, ausgewogenes Frühstück am Morgen nach dem Unkrautgebrauch. Probieren Sie eine kleine Portion Vollkornkohlenhydrate zusammen mit einer mageren Proteinquelle und gesundem Fett.
  • Duschen. Eine Dusche kann Ihnen helfen, sich am Morgen nach dem Rauchen von Unkraut erfrischt und hydratisiert zu fühlen. Der Dampf einer heißen Dusche kann Ihre Atemwege öffnen.
  • Machen Sie etwas Ingwertee. Ingwer kann bei Verdauungssymptomen wie Übelkeit helfen. Geben Sie etwas geriebenen Ingwer in heißes Wasser mit Zitrone und Honig, um Magenverstimmung zu lindern.
  • Koffein trinken. Eine Tasse Kaffee oder koffeinhaltiger Tee kann Ihnen helfen, sich wacher zu fühlen.
  • Versuchen Sie es mit CBD. Einige Einzelberichte legen dies nahe Cannabidiol CBD kann einigen der mit einem Unkrautkater verbundenen Symptome entgegenwirken. Vermeiden Sie nur Präparate, die THC enthalten.
  • Nehmen Sie ein Schmerzmittel. Bei anhaltenden Kopfschmerzen ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Ibuprofen Advil, Motrin oder Paracetamol Tylenol einnehmen.

Wenn Sie können, versuchen Sie es für den Rest des Tages ruhig zu nehmen. Mit einer guten Nachtruhe sollten Sie wieder wie Sie selbst aufwachen.

Wenn Sie sich nach der Verwendung von Unkraut ein wenig unwohl fühlen, ist dies möglicherweise nicht unbedingt ein Kater.

Hier sind einige andere mögliche Schuldige :

  • Alkohol trinken oder andere Drogen nehmen, während Sie Unkraut konsumieren. Wenn Sie beim Rauchen von Marihuana dazu neigen, andere Substanzen zu konsumieren, können diese Ihre Gefühle am nächsten Morgen beeinflussen.
  • Marihuana-Entzug. Wenn Sie regelmäßig Unkraut rauchen, können Entzugssymptome auftreten, wenn Sie nicht rauchen. Symptome von Marihuana-Entzug einschließlich Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten.
  • Bleibende Wirkung von Unkraut. Wie lange a Unkraut hoch Dauer hängt von Faktoren wie Dosis, Konzentration und Abgabemethode ab, zusätzlich zu Ihrer eigenen Toleranz und Ihrem Stoffwechsel. Meistens dauert ein Marihuana-High zwischen einer und vier Stunden.

Wenn seit dem letzten Gebrauch von Unkraut mindestens fünf Stunden vergangen sind und Sie keinen Alkohol oder andere Substanzen verwendet haben, treten wahrscheinlich nur die Nachwirkungen von Unkraut auf.

Es gibt nicht viele Hinweise auf Unkrautkater. Bestehende Studien sind oft veraltet oder weisen erhebliche Einschränkungen auf.

Ältere Studien

Eine bekannte Studie bei Unkrautkater stammt aus dem Jahr 1985. In der Studie nahmen 13 Männer an einer Reihe von Sitzungen teil, bei denen entweder eine Unkrautzigarette oder eine Placebo-Zigarette geraucht und anschließend eine Reihe von Tests durchgeführt wurden.

Die Tests umfassten das Sortieren von Karten und das Beurteilen von Zeitintervallen. Als die Tests am nächsten Morgen wiederholt wurden, beurteilte die Gruppe, die Unkrautzigaretten rauchte, die Zeitintervalle als 10 oder 30 Sekunden länger als sie tatsächlich waren.

Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass die Auswirkungen des Rauchens von Unkraut am Tag danach zwar subtil sind, aber wahrscheinlich bestehen. Die geringe Stichprobengröße dieser Studie und die rein männlichen Teilnehmer sind jedoch erhebliche Einschränkungen.

A Studie von 1990 hatte ähnliche Einschränkungen. Es handelte sich um 12 männliche Marihuanakonsumenten, die an einem Wochenende Marihuana und an einem anderen ein Placebo rauchten und dann eine Reihe subjektiver und Verhaltenstests durchführten. Diese Autoren kamen jedoch zu dem Schluss, dass Unkraut keine große Wirkung zu haben schiender folgende Morgen.

Aktuelle Forschung

In jüngerer Zeit a Studie 2017 Untersuchte Perspektiven für medizinisches Cannabis bei Menschen mit chronischen Schmerzen. Eine der selbst berichteten unerwünschten Wirkungen von Marihuana war ein Kater, der als nebliges, nicht wachsames Gefühl am Morgen beschrieben wurde.

Die Autoren der Studie gaben jedoch nicht an, wie viele Teilnehmer über diesen Effekt berichteten.

A Rückblick 2015 Zur Verwendung von medizinischem Marihuana wird empfohlen, dass Angehörige der Gesundheitsberufe die Patienten über den Kater-Effekt informieren. Es wird auch empfohlen, ihn mindestens einen Tag nach der letzten Verwendung von Marihuana als dauerhaft zu beschreiben.

weitere Forschung ist erforderlich

Es gibt natürlich zahlreiche Einzelberichte über Marihuana-Kater, die darauf hindeuten, dass sie möglich sind. Es müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um die Ursachen, Symptome und Risikofaktoren von Unkrautkater sowie die empfohlene Selbstpflege zu verstehen.

Darüber hinaus konzentrierten sich die meisten der oben beschriebenen Studien auf die Auswirkungen des Rauchens einer kleinen Menge Marihuana am Morgen danach. Untersuchungen zur Untersuchung der Auswirkungen von Überkonsum sind ebenfalls erforderlich.

Die einzige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie keinen Unkrautkater haben, besteht darin, Unkraut zu vermeiden. Dennoch gibt es viele Möglichkeiten, um die negativen Auswirkungen von Unkraut zu minimieren.

  • Vermeiden Sie das Rauchen von Gras in der Nacht vor einer wichtigen Aktivität. Wenn Sie dazu neigen, Unkrautkater zu bekommen, vermeiden Sie Marihuana in der Nacht vor etwas Wichtigem, wie einer Prüfung oder einem stressigen Arbeitstag.
  • Nehmen Sie sich freie Tage. Vermeiden Sie nach Möglichkeit die tägliche Verwendung von Unkraut. Eine kontinuierliche Verwendung von Unkraut kann Ihre Toleranz erhöhen, was möglicherweise morgens zu Entzugssymptomen führen kann.
  • Beschränken Sie Ihre Verwendung. Wenn Sie zu viel konsumieren, kann es wahrscheinlicher sein, dass Sie einen Unkrautkater bekommen. Entscheiden Sie sich für eine geeignete Menge, bevor Sie hoch werden, und bleiben Sie dabei.
  • Probieren Sie Marihuana mit niedrigem THC-Gehalt. THC ist der Wirkstoff in Unkraut. Niemand ist sich völlig sicher, wie THC die Symptome von Unkrautkater beeinflusst, aber es lohnt sich, Stämme mit niedrigem THC-Gehalt auszuprobieren, um festzustellen, ob sie dazu beitragen, Symptome nach dem Morgen zu verhindern.
  • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ein neues Produkt ausprobieren. Je nach Dosis, Konzentration und Art der Abgabe reagieren Sie möglicherweise unterschiedlich auf Unkraut. Wenn Sie zum ersten Mal etwas probieren, beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis.
  • Nicht mit anderen Substanzen mischen. Die morgendlichen Auswirkungen von Unkraut können stärker sein, wenn Sie dazu neigen, Unkraut zu rauchen, während Sie gleichzeitig trinken oder andere Medikamente einnehmen.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Auswirkungen von Unkraut und Medikamenten. Denken Sie daran, dass alle rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Medikamente, die Sie einnehmen, mit Unkraut interagieren können. Dies kann sich auf Ihr morgendliches Gefühl auswirken.

Entgegen der landläufigen Meinung kann Unkraut sein süchtig . Je öfter Sie es verwenden, desto wahrscheinlicher wird es, dass Sie davon abhängig werden.

Wenn Sie regelmäßig Unkrautkater haben, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie es übertreiben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Verwendung einzuschränken, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihren Arzt um Hilfe zu bitten.

Andere mögliche Anzeichen für Unkrautmissbrauch sind :

  • täglich oder fast täglich
  • Heißhunger darauf
  • viel Zeit damit verbringen, darüber nachzudenken oder es zu erhalten
  • mit der Zeit mehr verwenden
  • mit mehr als beabsichtigt
  • trotz negativer Folgen weiter verwenden
  • konstante Versorgung
  • viel Geld dafür ausgeben, auch wenn Sie es sich nicht leisten können
  • Vermeiden Sie Situationen oder Orte, an denen Sie es nicht verwenden können.
  • Fahren oder Bedienen von Maschinen im hohen Zustand
  • Versuch und Misserfolg, die Verwendung zu beenden
  • Entzugssymptome, wenn Sie aufhören