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Gewichthebergurte verbessern die Leistung und verringern das Verletzungsrisiko, indem sie Ihren Rumpf stabilisieren und Ihre Wirbelsäule stützen.
Ein gut gestalteter Gewichthebergürtel reduziert die Belastung der Wirbelsäule und unterstützt die richtige Ausrichtung, sodass Sie mehr Gewicht heben können.
Wenn Ihre Arbeit schweres Heben erfordert, kann ein Gewichthebergurt Sie auch vor Verletzungen bei der Arbeit schützen.
Gewichthebergurte gibt es in verschiedenen Ausführungen und Materialien. Bei dieser Liste der besten Gurte haben wir verschiedene Merkmale wie Passform, Kosten, Konstruktion und Herstellergarantien untersucht. Wir haben auch Kundenbewertungen und Vermerke berücksichtigt.
Fire Team Fit
Das Maß an Stabilität und Unterstützung, das Sie von Ihrem Gewichthebergurt erhalten, hängt weitgehend von der Passform ab.
Um allen Körpertypen gerecht zu werden, verfügt der Fire Team Fit-Gewichthebergürtel nicht über einen festgelegten Satz von Löchern. Stattdessen verfügt er über ein Klettverschlusssystem, mit dem Sie die Passform des Gurtes genau an den Umfang Ihres Mittelteils anpassen können.
Es hat ein konturiertes Design mit einer Höhe von 6 Zoll hinten und zwischen 3,5 und 4,5 Zoll vorne und an den Seiten.
Es besteht aus einer Mischung aus Nylon, Baumwolle und Polyester mit einer Neoprenfüllung.
Vorteile
- Dieser Gürtel bietet eine hervorragende Passform für Männer und Frauen in praktisch jeder Körpergröße.
- Es hat eine lebenslange Garantie und wird von einem Veteranenunternehmen hergestellt.
- Jeder Kauf bietet einen Beitrag von 1 USD für eine gemeinnützige Organisation, die US-Kampfveteranen unterstützt.
Nachteile
Die Bewertungen für den Fire Team Fit Gewichthebergürtel sind überwiegend positiv, aber einige Leute haben berichtet, dass er sich während Kniebeugen in die Haut graben kann.
Rogue USA Nylon-Hebegurt
Rogues Nylon-Hebegurt wurde kürzlich unter Einbeziehung des amerikanischen CrossFit-Profisportlers Mat Fraser, der die CrossFit-Spiele 2016, 2017, 2018 und 2019 gewann, neu gestaltet.
Die Rückwand ist 5 Zoll hoch und verjüngt sich vorne auf etwa 4 Zoll. Der Gurtstützgurt misst 3 Zoll im Durchmesser.
Vorteile
- Benutzer mögen diesen Gürtel, mit dem sie ihre eigenen Klettverschlüsse hinzufügen können.
- Es besteht aus Nylon, hat einen 0,25 Zoll dicken Schaumstoffrahmen und ist super angenehm zu tragen.
- Es verfügt auch über ein antimikrobielles Interieur.
Nachteile
Es ist wichtig, beim Kauf eine von Rogue bereitgestellte Passform zu verwenden, um eine genaue Passform zu gewährleisten. Einige Benutzer haben erwähnt, dass sie eine Größe herabstufen müssen.
Inzer Forever Lever Belt 13 mm
Der Inzer Forever Lever Belt besteht aus einem massiven Stück Leder mit Wildleder-Finish und nicht aus zusammengeklebten Schichten. Dies sorgt für eine längere Lebensdauer und eine längere Lebensdauer.
Diese Art von Gürtel ist auch in einer Höhe von 10 Millimeter mm erhältlich.
Mit einem patentierten Hebel können Sie Ihren Riemen schnell lösen oder festziehen. Dieser Riemen hält laut Hersteller garantiert für immer.
Es passt sich im Laufe der Zeit Ihrer Körperform an, aber Benutzer sagen, dass es eine gewisse Einlaufphase gibt.
selbstsichernder Gewichthebergürtel Element 26
Der selbstsichernde Gewichthebergürtel von Element 26 besteht zu 100 Prozent aus Nylon. Er verfügt über eine selbstsichernde Schnellverschlussschnalle. Er ist für schnelle Übergänge gedacht.
Benutzer sagen, dass es sich hervorragend für mittelschweres und schweres Heben eignet.
Es ist vollständig für die Verwendung bei Gewichtheber- und CrossFit-Wettbewerben in den USA zugelassen und hat eine lebenslange Garantie.
Iron Company Schiek Modell 2000
Wenn Sie klein gerahmt sind und einen leichten, schmalen Gürtel suchen, der sich durch besondere Merkmale und wenig Volumen auszeichnet, ist der Gürtel des Schiek-Modells 2000 möglicherweise das Richtige für Sie.
Es ist 4 Zoll breit im Rücken und aus Polyester mit Polypropylen-Gurtband für mehr Festigkeit. Die konturierte Kegelform ist so konzipiert, dass ein weiblicher Rahmen um die Hüften, Rippen und den unteren Rücken passt.
Der Doppelverschluss verfügt über einen Einweg-Klettverschluss sowie eine Edelstahl-Gleitschiene für mehr Sicherheit.
Laut Angaben des Unternehmens können Frauen diesen Gürtel verwenden, um postpartale Rückenschmerzen zu lindern.
Benutzer sagen, es ist großartig für Kniebeugen, aber nicht immer einfach, schnell ein- und auszusteigen.
Wenn Sie neu im Gewichtheben sind, Lesen Sie, was drei Gewichtheberinnen über den Sport zu sagen haben. .
- Probier sie an. Es ist eine gute Idee, vor dem Kauf verschiedene Arten von Gürteln anzuprobieren. Suchen Sie nach einem Gurt, mit dem Sie sich sicher fühlen und der bequem auf Ihrem Rahmen sitzt.
- Leder braucht Zeit. Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie sich für einen Gewichthebergürtel aus Leder entscheiden, diesen einbrechen müssen. Während dieser Zeit kann es zu Scheuern und Blutergüssen kommen. Wenn Sie das Gefühl der Haltbarkeit von Leder mögen, ist dies eine Zeitspannekann es dir wert sein.
- Ist der Gürtelwettbewerb genehmigt? Nicht alle Gewichthebergürtel sind für Gewichtheben-Turniere oder Meisterschaften zugelassen. Wenn Sie an Wettkämpfen teilnehmen möchten, überprüfen Sie vor dem Kauf die Anforderungen an die Gurte auf der Website jedes Events.
- Messungen vornehmen. Der sicherste und effektivste Gewichthebergürtel passt perfekt zu Ihnen. Messen Sie nicht die Taillengröße Ihrer Hose. Messen Sie stattdessen Ihren Mittelteil, in dem der Gürtel beim Tragen von Kleidung sitzt. Beachten Sie beim Kauf immer die Größenangaben des Herstellersein Gewichthebergürtel.
Gewichthebergurte bieten eine Struktur, gegen die Ihre Bauchmuskeln beim Heben drücken können, wodurch die Wirbelsäule stabilisiert wird. Sie stoppen auch die Beugung der Wirbelsäule.
Machen Sie aus diesem Grund nicht den Fehler, sie bei Übungen wie Situps, Planken oder Lat-Pulldowns zu tragen.
Ihr Gürtel muss richtig positioniert und festgezogen sein. Tragen Sie Ihren Gürtel nicht unter dem Bauch, auch wenn er dort am bequemsten ist. Stellen Sie sicher, dass er fest sitzt, aber nicht so eng, dass Sie Ihre Bauchdecke nicht leicht zusammenziehen können.
Um Ihren Gürtel effektiv zu positionieren
- Atmen Sie tief ein und halten Sie es an.
- Spannen Sie Ihre Bauchdecke an.
- Positionieren Sie den Gurt fest an Ihrer Bauchdecke und ziehen Sie ihn leicht hinein.
- Befestigen Sie Ihren Gürtel.
- Ausatmen.
- Neu einstellen, wenn Sie nicht bequem atmen können.
Pflege und Reinigung
Wenn Sie einen Ledergürtel haben, reinigen Sie ihn bei Bedarf mit einem Lederreiniger oder einer Ölseife.
Die meisten veganen Bänder können mit jedem Waschmittel in warmem Wasser von Hand gewaschen werden. Sie können sie auch vor Ort reinigen.
Gewichthebergurte ersetzen nicht das Training. Wenn Sie neu in diesem Sport sind, kann die Arbeit mit einem Trainer oder einem erfahrenen Gewichtheber Ihnen helfen, das Problem in den Griff zu bekommen. Grundlagen plus Verletzungen vermeiden.
Einige Lifter empfehlen die Verwendung von Valsalva-Manöver Atemtechnik beim Gewichtheben mit einem Gurt.
Sprechen Sie mit Ihrem Trainer über die Techniken, die Ihre Praxis am besten unterstützen.
Möglicherweise müssen Sie nicht bei jedem Lift einen Gurt tragen. Viele Gewichtheber empfehlen, keinen Gurt mit Lasten zu verwenden, die Sie leicht tragen können.
Einige Gewichtheber sind der Meinung, dass ein zu starkes Verlassen auf Gewichthebergurte Ihren Kern schwächen kann. Wenn dies ein Problem darstellt, versuchen Sie, Ihren Gurt nur zu verwenden, wenn Sie sich an das Heben größerer Lasten gewöhnt haben.
Gewichthebergürtel wurden entwickelt, um Ihre Wirbelsäule zu schützen und eine bessere Leistung zu erzielen. Es gibt viele großartige Gewichthebergürtel aus Leder und veganen Materialien. Egal welchen Gürtel Sie kaufen, stellen Sie sicher, dass er richtig zu Ihnen passt.
