Bacopa monnieri auch Brahmi, Wasserhyssop, Thymian-Gratiola und Gnadenkraut genannt, ist eine Grundpflanze in der traditionellen ayurvedischen Medizin.
Es wächst in feuchten, tropischen Umgebungen und ist aufgrund seiner Fähigkeit, unter Wasser zu gedeihen, für die Verwendung in Aquarien beliebt
Bacopa monnieri wird von ayurvedischen Ärzten seit Jahrhunderten für eine Vielzahl von Zwecken verwendet, darunter zur Verbesserung des Gedächtnisses, zur Verringerung von Angstzuständen und zur Behandlung von Epilepsie
Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass es unter anderem die Gehirnfunktion steigern und Angstzustände und Stress lindern kann.
Eine Klasse starker Verbindungen, die in Bacosiden genannt werden Bacopa monnieri wird für diese Vorteile verantwortlich gemacht.
Hier sind 7 neue Vorteile von Bacopa monnieri .
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Antioxidantien sind Substanzen, die zum Schutz vor Zellschäden durch potenziell schädliche Moleküle, sogenannte freie Radikale, beitragen.
Untersuchungen legen nahe, dass Schäden durch freie Radikale mit vielen chronischen Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und bestimmten Krebsarten zusammenhängen
Bacopa monnieri enthält starke Verbindungen, die antioxidative Wirkungen haben können 4 .
Zum Beispiel Bacoside, die Hauptwirkstoffe in Bacopa monnieri , haben gezeigt, dass sie freie Radikale neutralisieren und verhindern, dass Fettmoleküle mit freien Radikalen reagieren
Wenn Fettmoleküle mit freien Radikalen reagieren, durchlaufen sie einen Prozess, der als Lipidperoxidation bezeichnet wird. Die Lipidperoxidation ist mit verschiedenen Erkrankungen verbunden, wie Alzheimer, Parkinson und anderen neurodegenerativen Erkrankungen
Bacopa monnieri kann helfen, Schäden durch diesen Vorgang zu vermeiden.
Zum Beispiel zeigte eine Studie, dass die Behandlung von Ratten mit Demenz mit Bacopa monnieri reduzierte Schädigung durch freie Radikale und umgekehrte Anzeichen einer Gedächtnisstörung
Zusammenfassung Bacopa monnieri enthält Wirkstoffe namens Bacoside, von denen gezeigt wurde, dass sie eine antioxidative Wirkung haben, insbesondere im Gehirn.
Entzündung ist die natürliche Reaktion Ihres Körpers, um Krankheiten zu heilen und zu bekämpfen.
jedoch chronisch, niedrig Entzündung wurde mit vielen chronischen Erkrankungen in Verbindung gebracht, darunter Krebs, Diabetes sowie Herz- und Nierenerkrankungen
In Reagenzglasstudien Bacopa monnieri schien die Freisetzung entzündungsfördernder Zytokine zu unterdrücken, bei denen es sich um Moleküle handelt, die eine entzündliche Immunantwort stimulieren
Auch in Reagenzgläsern und Tierversuchen hemmte es Enzyme wie Cyclooxygenasen, Caspasen und Lipoxygenasen, die alle eine Schlüsselrolle bei Entzündungen und Schmerzen spielen
Außerdem im Tierversuch Bacopa monnieri hatte entzündungshemmende Wirkungen, die mit denen von Diclofenac und Indomethacin vergleichbar waren - zwei nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln, die üblicherweise zur Behandlung von Entzündungen eingesetzt werden
Dennoch sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob Bacopa monnieri reduziert Entzündungen beim Menschen.
Zusammenfassung Reagenzglas- und Tierstudien zeigen, dass Bacopa monnieri kann starke entzündungshemmende Eigenschaften haben und entzündungsfördernde Enzyme und Zytokine unterdrücken.
Untersuchungen legen nahe, dass Bacopa monnieri kann helfen Verbesserung der Gehirnfunktion .
Zum Beispiel zeigte eine Studie an Mäusen, dass die Ergänzung mit Bacopa monnieri Verbesserung des räumlichen Lernens und der Fähigkeit, Informationen zu speichern
Dieselbe Studie fand auch heraus, dass es die dendritische Länge und Verzweigung erhöht. Dendriten sind Teile von Nervenzellen im Gehirn, die eng mit Lernen und Gedächtnis verbunden sind
Zusätzlich wurde in einer 12-wöchigen Studie an 46 gesunden Erwachsenen festgestellt, dass 300 mg eingenommen wurden. Bacopa monnieri Täglich wurde die Geschwindigkeit der Verarbeitung visueller Informationen, der Lernrate und des Gedächtnisses im Vergleich zur Placebo-Behandlung signifikant verbessert
Eine weitere 12-wöchige Studie an 60 älteren Erwachsenen ergab, dass entweder 300 mg oder 600 mg eingenommen wurden Bacopa monnieri Extrahieren Sie täglich ein verbessertes Gedächtnis, Aufmerksamkeit und die Fähigkeit, Informationen zu verarbeiten, verglichen mit der Placebo-Behandlung
Zusammenfassung Tier- und Humanstudien zeigen, dass Bacopa monnieri kann dazu beitragen, das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit und die Fähigkeit zur Verarbeitung visueller Informationen zu verbessern.
Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ADHS ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die durch Symptome wie Hyperaktivität, Impulsivität und Unaufmerksamkeit gekennzeichnet ist
Interessanterweise hat die Forschung gezeigt, dass Bacopa monnieri kann helfen ADHS-Symptome reduzieren .
Eine Studie an 31 Kindern im Alter von 6 bis 12 Jahren ergab, dass 225 mg eingenommen wurden Bacopa monnieri 6 Monate lang täglich extrahieren, ADHS-Symptome wie Unruhe, schlechte Selbstkontrolle, Unaufmerksamkeit und Impulsivität bei 85% der Kinder signifikant reduzieren
Eine andere Studie bei 120 Kindern mit ADHS ergab, dass eine Kräutermischung mit 125 mg eingenommen wurde. Bacopa monnieri verbesserte Aufmerksamkeit, Kognition und Impulskontrolle im Vergleich zur Placebogruppe
Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, untersuchen umfangreichere Studien die Auswirkungen von Bacopa monnieri bei ADHS ist erforderlich, bevor es als Behandlung empfohlen werden kann.
Zusammenfassung Bacopa monnieri kann dazu beitragen, ADHS-Symptome wie Unruhe und Selbstkontrolle zu reduzieren, es sind jedoch umfangreichere Studien am Menschen erforderlich.
Bacopa monnieri kann helfen verhindern Sie Angst und Stress . Es wird als adaptogenes Kraut angesehen, was bedeutet, dass es die Stressresistenz Ihres Körpers erhöht
Untersuchungen legen nahe, dass Bacopa monnieri hilft, Stress und Angst abzubauen, indem Sie Ihre Stimmung verbessern und das Niveau von reduzieren Cortisol ein Hormon, das eng mit dem Stress verbunden ist
Eine Nagetierstudie zeigte das Bacopa monnieri hatte Anti-Angst-Effekte vergleichbar mit denen von Lorazepam Benzodiazepin, einem verschreibungspflichtigen Medikament zur Behandlung von Angstzuständen
Humanstudien über Bacopa monnieri und Angst zeigen gemischte Ergebnisse.
Zum Beispiel fanden zwei 12-wöchige Studien am Menschen, dass 300 mg eingenommen wurden Bacopa monnieri täglich signifikant verringerte Angst- und Depressionswerte bei Erwachsenen im Vergleich zur Placebo-Behandlung
Eine weitere Studie am Menschen ergab, dass die Behandlung mit Bacopa monnieri hatte keinen Einfluss auf die Angst
Um die Auswirkungen auf Stress und Angst zu bestätigen, sind umfangreichere Studien am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung Bacopa monnieri kann helfen, Stress und Angst abzubauen, indem die Stimmung erhöht und der Cortisolspiegel gesenkt wird. Studien am Menschen zeigen jedoch gemischte Ergebnisse.
Hoher Blutdruck ist ein ernstes Gesundheitsproblem, da er Ihr Herz und Ihre Blutgefäße belastet. Dies kann Ihr Herz schwächen und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen
Untersuchungen legen nahe, dass Bacopa monnieri kann helfen, den Blutdruck in einem gesunden Bereich zu halten.
In einer Tierstudie Bacopa monnieri senkte sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck. Dies geschah durch Freisetzung von Stickoxid, das zur Erweiterung der Blutgefäße beiträgt, was zu verbesserte Durchblutung und den Blutdruck senken
Eine andere Studie hat das gezeigt Bacopa monnieri signifikant gesenkter Blutdruck bei Ratten mit erhöhtem Blutdruck, aber keine Wirkung bei Ratten mit normalem Blutdruck 28 .
Eine 12-wöchige Studie an 54 gesunden älteren Erwachsenen ergab jedoch, dass 300 mg eingenommen wurden. Bacopa monnieri täglich hatte keinen Einfluss auf den Blutdruck
Nach aktuellen Erkenntnissen Bacopa monnieri kann den Blutdruck bei Tieren mit hohem Blutdruck senken. Dennoch sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich, um diese Auswirkungen zu bestätigen.
Zusammenfassung Bacopa monnieri kann helfen, den Blutdruck bei Tieren mit hohem Blutdruck zu senken. Es fehlt jedoch an menschlicher Forschung auf diesem Gebiet.
Reagenzglas- und Tierversuche haben ergeben, dass Bacopa monnieri kann Antikrebseigenschaften haben.
Bacoside, die aktive Klasse von Verbindungen in Bacopa monnieri wurde in Reagenzglasstudien gezeigt, dass sie aggressive Hirntumorzellen abtöten und das Wachstum von Brust- und Darmkrebszellen hemmen
Zusätzlich Bacopa monnieri induzierter Zelltod von Haut und Brustkrebs in Tier- und Reagenzglasstudien
Untersuchungen legen nahe, dass der hohe Gehalt an Antioxidantien und Verbindungen wie Bacosiden in Bacopa monnieri kann für seine krebsbekämpfenden Eigenschaften verantwortlich sein
Beachten Sie, dass diese Ergebnisse aus Reagenzglas- und Tierstudien stammen. Bis weitere Studien am Menschen vorliegen. Bacopa monnieri und Krebs kann nicht als Behandlung empfohlen werden.
Zusammenfassung Bacopa monnieri In Reagenzgläsern und Tierversuchen wurde gezeigt, dass es das Wachstum und die Ausbreitung von Krebszellen blockiert. Um diese Effekte zu bestätigen, sind jedoch Untersuchungen am Menschen erforderlich.
während Bacopa monnieri gilt als sicher, kann bei manchen Menschen Nebenwirkungen verursachen.
Zum Beispiel kann es Verdauungssymptome verursachen, einschließlich Übelkeit, Magenkrämpfen und Durchfall
außerdem Bacopa monnieri wird nicht für schwangere Frauen empfohlen, da keine Studien die Sicherheit der Anwendung während der Schwangerschaft bewertet haben
Schließlich kann es mit bestimmten Medikamenten interagieren, einschließlich Amitriptylin, einem Medikament zur Schmerzlinderung 38 .
Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie vor der Einnahme mit Ihrem Arzt Bacopa monnieri.
Zusammenfassung Bacopa monnieri ist im Allgemeinen sicher, aber bei manchen Menschen können Übelkeit, Magenkrämpfe und Durchfall auftreten. Schwangere sollten dieses Kraut meiden, während diejenigen, die Medikamente einnehmen, vor der Einnahme mit ihrem Arzt sprechen sollten.
Bacopa monnieri kann gekauft werden online und aus Reformhäusern.
Es ist in verschiedenen Formen erhältlich, einschließlich Kapseln und Pulvern.
Typische Dosierungen für Bacopa monnieri Extrakt in Humanstudien reicht von 300–450 mg pro Tag
Die Dosierungsempfehlungen können jedoch je nach dem von Ihnen gekauften Produkt stark variieren. Wenn Sie Fragen zur Dosierung haben, wenden Sie sich an einen qualifizierten Arzt, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten.
Die Pulverform kann heißem Wasser zugesetzt werden, um einen beruhigenden Tee zu erhalten. Sie kann auch mit gemischt werden. Ghee - eine Form von geklärter Butter - und warmem Wasser zugesetzt, um ein Kräutergetränk zuzubereiten.
obwohl Bacopa monnieri gilt für die meisten Menschen als sicher. Sprechen Sie vor der Einnahme mit Ihrem Arzt, um Ihre Sicherheit und ordnungsgemäße Verwendung zu gewährleisten.
Zusammenfassung Bacopa monnieri ist in verschiedenen Formen erhältlich, wird jedoch am häufigsten in Kapselform eingenommen. Typische Dosen liegen zwischen 300 und 450 mg pro Tag.
Bacopa monnieri ist ein altes ayurvedisches Kräuterheilmittel gegen viele Krankheiten.
Humanstudien zeigen, dass es die Gehirnfunktion verbessern, ADHS-Symptome behandeln und Stress und Angst reduzieren kann. Darüber hinaus haben Reagenzglas- und Tierstudien gezeigt, dass es möglicherweise Antikrebseigenschaften besitzt und Entzündungen und Blutdruck senkt.
Obwohl diese potenziellen gesundheitlichen Vorteile vielversprechend sind, mehr Forschung über Bacopa monnieri wird benötigt, um die volle Wirkung beim Menschen zu verstehen.
