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Blue Apron ist ein Essensset, mit dem gesunde Mahlzeiten zu Hause einfach, unterhaltsam und erschwinglich zubereitet werden können.
Vor kurzem hat Blue Apron eine Partnerschaft mit WW Weight Watchers geschlossen und eine Reihe von WW-zugelassenen Gerichten eingeführt, die Teil des Signature-Menüs sind.
Das Unternehmen gibt die Anzahl der SmartPoints in jeder Portion an. Dies ist das punktebasierte System, das vom WW-Programm verwendet wird.
In diesem Artikel wird der Plan von Weight Watchers von Blue Apron überprüft, um festzustellen, ob es einen Versuch wert ist.
Vorteile
- WW-genehmigte Mahlzeiten enthalten den SmartPoints-Wert
- Enthält frische, hochwertige, nicht gentechnisch veränderte Zutaten
- Budgetfreundlich mit kostenlosem Versand für die meisten Pläne
- Kann zur Gewichtsreduktion beitragen
Nachteile
- Ungeeignet für Menschen mit schweren Nahrungsmittelallergien oder Personen mit restriktiven Ernährungsgewohnheiten
- Bietet nur 2-3 vom WW genehmigte Mahlzeiten pro Woche an
- Bio-Zutaten nur für ausgewählte Rezepte erhältlich
- Derzeit sind keine vollständig zubereiteten Mahlzeiten verfügbar.
Blaue Schürze ist ein abonnementbasierter Service, der Kits für gesunde Mahlzeiten mit vorgemessenen Zutaten und leicht zu befolgenden Rezeptkarten bereitstellt.
Im Signaturplan des Dienstes können Sie Rezepte aus einem rotierenden Menü auswählen, das 7 bis 12 Mahlzeiten pro Woche enthält.
Wochenmenüs enthalten auch bis zu drei von WW genehmigte Rezepte, früher bekannt als Weight Watchers .
Diese Mahlzeiten sind reich an Gemüse und sehr nahrhaft sowie kalorienarm, mit Zucker, Natrium und gesättigten Fettsäuren versetzt.
Die Anzahl der SmartPoints - ein System, das WW verwendet und das jedem Lebensmittel oder jeder Mahlzeit einen bestimmten SmartPoints-Wert zuweist - wird abhängig von Ihrem WW-Plan auch für jedes Rezept angegeben. Sie können den Barcode scannen, um ihn in der WW-App einfach zu verfolgen.
Blue Apron enthält bis zu drei vom WW genehmigte Rezepte pro Woche im Signaturplan, die auf der Speisekarte deutlich mit dem WW-Logo gekennzeichnet sind.
Einige Beispiele für vom WW genehmigte Mahlzeiten sind :
- Hühnchen nach italienischer Art und Zucchini mit Pesto-Pfeffer-Reis
- Putenfleischbällchen mit Orangenglasur, Karotten und Bok Choy
- Ahorn-Senf-Schweinebraten mit Apfel Grünkohl und geröstete Rosenkohl
- Kartoffel-Grünkohl-Hasch mit gebackenen Eiern und scharfer Soße
Sie können auch jede Woche Ihr eigenes Menü erstellen und reguläre Mahlzeiten aus dem Signature-Menü von Blue Apron bestellen.
Bei Mahlzeiten, die nicht vom WW genehmigt wurden, wird jedoch nicht die Anzahl der SmartPoints in jeder Portion angegeben. Dies bedeutet, dass Sie die Anzahl der Punkte manuell anhand des Rezepts berechnen müssen.
Blue Apron sagt, dass es sich verpflichtet hat, hochwertige Zutaten aus nachhaltigen Quellen in jedem Mahlzeitenset zu verwenden.
Alle Mahlzeiten sind frei von gentechnisch veränderte Inhaltsstoffe GVO und in ausgewählten Rezepten werden gelegentlich Bio-Zutaten verwendet.
Darüber hinaus arbeitet Blue Apron mit Lieferanten zusammen, die strenge Tierschutzstandards einhalten, und arbeitet mit über 100 familiengeführten Betrieben zusammen, die nachhaltige landwirtschaftliche Praktiken anwenden.
Blue Apron bietet eine Vielzahl von frischen und geschmackvollen Essenssets im Signature Plan.
WW-zugelassene Mahlzeiten enthalten im Allgemeinen eine Proteinquelle mit Stärke und Gemüse sowie eine Reihe von Kräutern, Gewürzen, Saucen und Gewürze um den Geschmack zu verbessern.
Die Kartons sind mit isolierten Thermoauskleidungen und Kühlpackungen verpackt, um sicherzustellen, dass die Zutaten während des Transports frisch bleiben.
Blue Apron hat auch eine Frische-Garantie und bietet Kunden Essensgutschriften, wenn Zutaten unbrauchbar sind oder in einer Bestellung fehlen.
Mit nur zwei bis drei Optionen pro Woche ist der WW-Plan von Blue Apron möglicherweise nicht für Personen mit bestimmten diätetischen Einschränkungen geeignet.
Insbesondere ist es möglicherweise keine gute Wahl für Personen, die restriktive Ernährungspläne einhalten, einschließlich Veganer. ketogen oder Paläo-Diäten.
Obwohl Blue Apron eine vegetarische und kohlenhydratbewusste Auswahl bietet, sind diese Mahlzeiten nicht immer vom WW zugelassen.
Beachten Sie, dass Blue Apron-Mahlzeiten in einer Einrichtung verpackt sind, in der viele verarbeitet werden. Hauptnahrungsmittelallergene einschließlich Milch, Eier, Weizen, Soja, Fisch, Schalentiere und Erdnüsse.
Daher ist der WW-Plan von Blue Apron auch nicht für Menschen mit schweren Nahrungsmittelallergien oder Menschen geeignet, die sich glutenfrei ernähren.
Mehrere Studien haben vorgeschlagen, dass WW zur Gewichtsreduktion beitragen kann.
Eine Überprüfung von 39 Studien ergab beispielsweise, dass Menschen, die 12 Monate lang dem WW folgten, einen um 2,6% höheren Gewichtsverlust erlebten als Menschen, die eine kurze Gesundheitserziehung erhielten
In einer anderen großen Studie verloren Personen, die 1 Jahr lang dem WW folgten, doppelt so viel Gewicht wie Personen, die Selbsthilfematerial und 5 Minuten nicht maßgeschneiderte Ernährungsberatung erhielten
Während die Teilnehmer später etwas von diesem Gewicht wiedererlangten, behielten sie nach 2 Jahren immer noch einen größeren Gewichtsverlust bei als die Kontrollgruppe
Beachten Sie, dass diese Studie teilweise vom WW finanziert wurde, was möglicherweise die Ergebnisse beeinflusst hat.
Studien zeigen außerdem, dass die Zubereitung von mehr hausgemachten Mahlzeiten vorteilhaft sein kann Gewichtsverlust .
Einer Studie von 11.396 Teilnehmern zufolge war das häufigere Essen hausgemachter Mahlzeiten mit einer besseren Ernährungsqualität und einem geringeren Körperfettanteil verbunden
In ähnlicher Weise ergab eine weitere große Studie an 40.554 Personen, dass eine regelmäßige Essensplanung mit einem geringeren Risiko für Fettleibigkeit verbunden war
Blue Apron bietet einige verschiedene Pläne an, die im Preis variieren . Nur die Signature-Pläne enthalten jedoch vom WW genehmigte Mahlzeiten.
Im Signaturplan können Sie zwischen zwei und vier Rezepte pro Woche bestellen, die entweder zwei oder vier Portionen enthalten.
Die Preise für Mahlzeiten liegen zwischen 7,49 USD und 9,99 USD pro Portion, abhängig von der Anzahl der Mahlzeiten, die Sie pro Woche bestellen.
Die meisten Pläne bieten kostenlosen Versand innerhalb der angrenzenden USA. Wenn Sie jedoch nur 2 Portionen pro Woche aus dem 2-Portionen-Signature-Plan bestellen, kostet der Versand eine Pauschalgebühr von 7,99 USD.
Der Weight Watchers-Plan von Blue Apron kann eine großartige Option für Menschen sein, die dem WW-Programm folgen und mehr Gesundheit genießen möchten. hausgemachte Mahlzeiten .
Mit einer Vielzahl von Optionen und vielen frischen und geschmackvollen Rezepten kann dies auch eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten.
Beachten Sie, dass Blue Apron nur begrenzte Optionen für bestimmte Ernährungsgewohnheiten bietet und möglicherweise keine gute Option für Menschen mit schweren Nahrungsmittelallergien oder Personen ist, die restriktive Diäten einhalten, einschließlich veganer, Keto-, kohlenhydratarmer oder Paläo-Diäten.
Das wöchentliche Menü von Blue Apron enthält auch nur 2-3 vom WW genehmigte Rezepte pro Woche. Dies bedeutet, dass Sie andere WW-freundliche Mahlzeiten selbst zubereiten oder andere Mahlzeiten bestellen müssen, die möglicherweise nicht vom WW genehmigt wurden, und die Anzahl der Rezepte berechnen müssenSmartPoints manuell.
Außerdem bietet Blue Apron derzeit keine vollständig zubereiteten Mahlzeiten an, was Personen mit begrenzter Zeit für die Zubereitung von Mahlzeiten abschrecken kann.
Der WW-Plan von Blue Apron sieht bis zu drei vom WW genehmigte Mahlzeiten pro Woche vor, in denen die Anzahl der SmartPoints in jeder Portion angegeben ist und die wenig Kalorien, Zucker, Natrium und gesättigte Fettsäuren enthalten.
Es kann einen Versuch wert sein, wenn Sie abnehmen, Ihre Kochkünste auffrischen oder mehr hausgemachte Mahlzeiten in Ihre Ernährung aufnehmen möchten.
Es ist jedoch möglicherweise keine gute Wahl für Personen mit begrenzter Zeit Essenszubereitung und möglicherweise für Menschen mit schweren Nahrungsmittelallergien oder diätetischen Einschränkungen ungeeignet.
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