Borretsch ist ein Kraut, das seit langem für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften geschätzt wird.

Es ist besonders reich an Gamma-Linolsäure GLA, einer Omega-6-Fettsäure, von der gezeigt wurde, dass sie Entzündungen verringert 1 .

Borretsch kann auch bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen helfen, einschließlich Asthma, rheumatoider Arthritis und atopischer Dermatitis 2 , 3 , 4 .

Es sind jedoch einige schwerwiegende Nebenwirkungen zu berücksichtigen, und bestimmte Personengruppen sollten diesen Inhaltsstoff vollständig vermeiden.

In diesem Artikel werden die Vorteile, Verwendungen und möglichen Nebenwirkungen von Borretsch genauer untersucht.

Borretsch ist auch als Sternenblume bekannt und ein Kraut, das sich durch seine Lebendigkeit auszeichnet. lila Blumen und medizinische Eigenschaften.

In der traditionellen Medizin wurde Borretsch verwendet, um Blutgefäße zu erweitern, als Beruhigungsmittel zu wirken und Anfälle zu behandeln 5 .

Sowohl die Blätter als auch die Blüten der Pflanze sind essbar und werden üblicherweise als Beilage, getrocknetes Kraut oder Gemüse in einer Vielzahl von Getränken und Gerichten verwendet.

Die Blätter werden manchmal auch gemahlen und zum Brauen in heißes Wasser getaucht Kräutertee .

In der Zwischenzeit werden aus den Samen Borretschöl hergestellt, das normalerweise topisch auf Haar und Haut aufgetragen wird.

Darüber hinaus ist Borretsch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet und wird zur Behandlung einer Vielzahl von Atemwegs- und Verdauungsstörungen eingesetzt 6 .

Zusammenfassung

Borretsch ist ein Kraut mit essbaren Blättern und Blüten, das für seine medizinischen Eigenschaften bekannt ist. Es ist weit verbreitet als Öl-, Kapsel- oder Kräutertee erhältlich.

Borretsch wurde mit einer Reihe von verknüpft potenzielle gesundheitliche Vorteile .

Kann Entzündungen lindern

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Borretsch mächtig sein kann entzündungshemmend Eigenschaften.

Laut einem Reagenzglas und einer Tierstudie wurde festgestellt, dass Borretschsamenöl vor oxidativen Zellschäden schützt, die zur Entzündung beitragen können 7 , 8 .

Eine andere Tierstudie zeigte, dass die Verabreichung von Borretschsamenöl an Mäuse die altersbedingten Entzündungsmarker senkte 9 .

Zusätzlich beobachtete eine Studie bei 74 Personen sogar, dass die Einnahme eines Borretschölzusatzes über 18 Monate mit oder ohne Fischöl die Symptome der rheumatoiden Arthritis, einer entzündlichen Störung, verringerte 3 .

Kann bei der Behandlung von Asthma helfen

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Borretsch-Extrakt helfen könnte, zu lindern Symptome von Asthma durch Verringerung von Entzündungen und Schwellungen in den Atemwegen.

In einer Studie verringerte der tägliche Verzehr von Kapseln mit Borretschöl und Echiumsamenöl über 3 Wochen das Entzündungsniveau bei 37 Personen mit leichtem Asthma 2 .

Eine weitere 12-wöchige Studie an 43 Kindern ergab, dass die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit Borretschöl zusammen mit einer Mischung aus anderen Inhaltsstoffen wie Fischöl, Vitaminen und Mineralien Entzündungen und Symptome von Asthma verringert 10 .

Es ist jedoch unklar, ob Borretsch spezifisch für die in diesen Studien beobachteten positiven Wirkungen verantwortlich war.

Andererseits zeigte eine Studie an 38 Personen, dass die dreimal tägliche Einnahme von 5 ml Borrettextrakt die Symptome von Asthma verbesserte, aber die Entzündung im Vergleich zu einer Kontrollgruppe nicht verringerte 11 .

Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, um zu bewerten, wie Borrethextrakt Asthma und Entzündungen beeinflussen kann.

Kann die Gesundheit der Haut fördern

Borretschöl enthält hohe Mengen an Gamma-Linolensäure GLA, einer Fettsäure, die für die Struktur und Funktion Ihrer Haut von wesentlicher Bedeutung ist 12 .

Borretschöl hat auch entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die die Wundheilung fördern und die natürliche Barriere Ihrer Haut reparieren können 12 .

Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Borretsch mehreren häufigen Hauterkrankungen zugute kommen kann, darunter Neurodermitis was eine Art von Ekzem ist.

In einer Studie verbesserte das tägliche Tragen eines mit Borretschöl überzogenen Unterhemdes über 2 Wochen die Rötung und den Juckreiz bei 32 Kindern mit atopischer Dermatitis signifikant 4 .

Eine weitere Überprüfung von 13 Studien ergab gemischte Ergebnisse hinsichtlich der Wirksamkeit von Borretschöl bei atopischer Dermatitis, es wurde jedoch festgestellt, dass die Mehrzahl der Studien zeigte, dass es für die Behandlung seiner Symptome etwas vorteilhaft sein kann 13 .

Eine große Überprüfung von 27 Studien ergab jedoch, dass Borretschölpräparate bei oraler Einnahme die Symptome von Ekzemen nicht wirksam lindern 14 .

Weitere Studien sollten durchgeführt werden, um festzustellen, wie Borretschöl die Hautgesundheit bei oraler oder topischer Verabreichung beeinflussen kann.

Zusammenfassung

Studien zeigen, dass Borretsch Entzündungen lindern, Asthmasymptome lindern und die Gesundheit der Haut verbessern kann.

Wie andere ätherische Öle sollte Borretschöl nicht eingenommen, sondern topisch angewendet werden.

Vor dem Auftragen Borretschöl unbedingt mit a verdünnen. Trägeröl z. B. Kokos- oder Avocadoöl, um Hautreizungen vorzubeugen.

Sie sollten auch einen Patch-Test durchführen, indem Sie eine kleine Menge auf Ihre Haut auftragen und auf Nebenwirkungen prüfen.

Sie können auch Softgel-Präparate in vielen Reformhäusern und Apotheken finden, normalerweise in Dosen zwischen 300 und 1.000 mg.

Loseblatt- oder abgepackte Tees sind ebenfalls erhältlich, die in heißes Wasser getaucht werden können, um eine beruhigende Tasse Borretsch-Tee zuzubereiten.

Borretschpräparate können mit leichten Nebenwirkungen verbunden sein, einschließlich Verdauungsproblemen wie Gas, Blähungen und Verdauungsstörungen 14 .

In seltenen Fällen hat sich gezeigt, dass die Einnahme hoher Dosen Borretschöl schwerwiegendere Nebenwirkungen verursacht, einschließlich Krampfanfällen 15 .

Diese Ergänzungen können auch mit einigen Medikamenten interagieren, einschließlich Blutverdünner 14 .

Beachten Sie, dass die Borretschpflanze auch Pyrrolizidinalkaloide PAs enthält, Verbindungen, die für die Leber toxisch sein und zum Krebswachstum beitragen können 16 .

Diese Verbindungen werden jedoch meistens während der Verarbeitung entfernt und PA-freie Borretschzusätze sind weit verbreitet 17 .

Beachten Sie jedoch, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht von der FDA reguliert werden. Aus diesem Grund ist es am besten, Produkte zu kaufen, die von Dritten auf Qualität getestet wurden.

Außerdem sollte Borretsch nicht von Personen mit Leberproblemen oder Frauen verwendet werden, die schwanger sind oder stillen.

Wenn Sie Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben, sprechen Sie unbedingt mit einem Arzt, bevor Sie das Präparat einnehmen.

Zusammenfassung

Borretschöl sollte verdünnt und topisch angewendet werden. Borretschpräparate können leichte Nebenwirkungen verursachen, einschließlich Verdauungsproblemen. Personen mit Leberproblemen und Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten Borretsch vermeiden.

Borretsch ist ein Heilkraut, das mit einer Reihe starker gesundheitlicher Vorteile in Verbindung gebracht wurde.

Insbesondere wurde gezeigt, dass Borretsch Entzündungen verringert. Verbesserung der Hautgesundheit und verringern Sie die Symptome von Asthma.

Es ist jedoch wichtig, Nahrungsergänzungsmittel nur wie angegeben zu verwenden, Produkte auszuwählen, die frei von PAs sind, und vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben.