Gamma-Linolensäure GLA ist eine Omega-6-Fettsäure. Sie kommt am häufigsten in den Samen der Nachtkerze .
Es wird seit Jahrhunderten in homöopathischen Mitteln und Volksheilmitteln verwendet. Indianer verwendeten es, um Schwellungen zu reduzieren, und als es nach Europa gelangte, wurde es zur Behandlung von fast allem verwendet. Es wurde schließlich als „Königsheilmittel“ bezeichnet.alle."
Viele der angeblichen Vorteile von GLA wurden nicht durch die aktuellsten Forschungsergebnisse gestützt. Einige Studien legen jedoch nahe, dass dies bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen hilfreich sein kann.
Lesen Sie weiter, um mehr über diese essentielle Fettsäure zu erfahren.
GLA ist eine Omega-6-Fettsäure. Sie ist in vielen pflanzlichen Ölen erhältlich, einschließlich Nachtkerzenöl, Borretschsamenöl und Samenöl der schwarzen Johannisbeere.
Diese Öle sind in den meisten Reformhäusern in Kapselform erhältlich. Möglicherweise erhalten Sie jedoch genug GLA aus Ihrer Ernährung, ohne Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
GLA ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion, der Gesundheit des Skeletts, der reproduktiven Gesundheit und des Stoffwechsels. Es ist auch wichtig für die Stimulierung des Haut- und Haarwachstums.
Es ist wichtig, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren auszugleichen.
Diabetische Nephropathie ist eine Art von Nierenerkrankung, von der viele Menschen betroffen sind. Diabetes . Einige Forschung durchgeführt an Ratten legt nahe, dass GLA bei der Behandlung dieser Erkrankung helfen kann.
älter
Es sind noch weitere Untersuchungen erforderlich, um herauszufinden, ob GLA bei der Behandlung dieser Erkrankung und anderer häufiger Komplikationen von Diabetes helfen kann.
Es stellt sich heraus, dass die alten Heiler etwas unternommen haben: GLA kann helfen, Entzündungen zu verringern. Einige Studien Zeigen Sie, dass es Ihre Symptome und Funktionen verbessern kann und dass das Risiko von Nebenwirkungen gering ist.
Wenn Sie haben Arthritis Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Hinzufügen einer Ergänzung zu Ihrer Ernährung, um Ihre Symptome zu lindern. Es gibt mehrere Studien, die die Verwendung einer angemessenen GLA-Aufnahme unterstützen.
Viele Frauen auf der ganzen Welt nehmen Nachtkerzenöl, um die Symptome von zu lindern prämenstruelles Syndrom PMS . Es gibt jedoch keine schlüssigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es funktioniert.
Die meisten Studien haben einen Mangel an Nutzen gezeigt, nach dem
Einige Leute glauben immer noch, dass dies eine wirksame Behandlungsoption ist. Wenn Sie Nachtkerzenöl oder andere GLA-Präparate zur Behandlung von PMS ausprobieren möchten, ist es immer am besten, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.
GLA-Präparate werden von den meisten Menschen gut vertragen, können jedoch Nebenwirkungen verursachen. Diese Nebenwirkungen sind normalerweise mild. Sie umfassen Symptome wie Kopfschmerzen, losen Stuhl und Übelkeit.
Nehmen Sie GLA nicht ein, wenn Sie an einer Anfallsleiden leiden. Sie sollten auch die Einnahme von GLA vermeiden, wenn Sie bald operiert werden oder wenn Sie schwanger sind.
GLA-Präparate können auch mit bestimmten Medikamenten, einschließlich Warfarin, interagieren.
Fragen Sie Ihren Arzt, ob GLA-Präparate für Sie sicher sind.
GLA kann Ihre Gesundheit verbessern, birgt jedoch wie viele andere Nahrungsergänzungsmittel Risiken. Es ist kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil, der eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung umfasst.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie GLA zu Ihrem Tagesablauf oder Behandlungsplan für Diabetes, Arthritis oder andere Erkrankungen hinzufügen.
Fragen Sie Ihren Arzt nach den möglichen Vorteilen und Risiken und befolgen Sie immer die Dosierungsrichtlinien.
