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Borretschöl ist ein Extrakt aus den Samen des Borago officinalis Pflanze.

Borretschöl wird für seinen hohen Gehalt an Gamma-Linolsäure GLA geschätzt. Es wird angenommen, dass diese Fettsäure dazu beitragen kann, Entzündungen zu reduzieren, die mit vielen Krankheiten verbunden sind.

Lesen Sie weiter, um mehr über die potenziellen Vorteile sowie Nachteile und Einschränkungen des Öls zu erfahren. Besprechen Sie diese mit Ihrem Arzt, bevor Sie es zur Behandlung von Erkrankungen verwenden.

Über die Borretschpflanze

Diese große Pflanze ist bekannt für ihre sternförmigen blauen Blüten. Sie stammt aus Nordafrika und Europa und wurde seitdem in Nordamerika eingebürgert. Die Kräuterteile der Pflanze tragen den treffenden Spitznamen „Sternblume“ und sind essbar.

Borretschöl hat sich in der klinischen Forschung für die folgenden Anwendungen als vielversprechend erwiesen :

  • Entzündung
  • Akne
  • Brustschmerzen
  • Herz-Kreislauf-Erkrankung
  • Ekzem
  • Wechseljahre
  • Rosacea
  • Arthritis, einschließlich rheumatoider Arthritis RA

Es gibt einige anekdotische Informationen keine Forschungsergebnisse über die Verwendung von Borretschöl unter anderen Bedingungen, einschließlich :

  • Öl hergestellt aus den Samen der Pflanze
  • Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel- oder Kapselform, die Sie oral einnehmen

Alle Formen von Borretschöl enthalten GLA, das als primärer „Wirkstoff“ gilt. Sie finden GLA in anderen Ölen, z. Nachtkerze und schwarze Johannisbeere .

Die Wahl der richtigen Form von Borretschöl hängt davon ab, wofür Sie es verwenden. Das ätherische Öl und die topischen Produkte wirken möglicherweise am besten auf Haut und Haar, dürfen jedoch nicht oral eingenommen werden. Lesen Sie die Etiketten.

Orale Versionen können bei Entzündungsarten, einschließlich der Gefäßgesundheit, besser funktionieren.

Linolensäure

Wie bereits erwähnt, hat Borretschöl einen hohen GLA- oder Linolensäuregehalt. GLA ist eine Art von Fettsäure, die Ihr Körper in Prostaglandin E1 PGE1 umwandelt und die auch in anderen Samen und Nüssen sowie in Pflanzenölen enthalten ist.

Diese Substanz wirkt wie ein Hormon in Ihrem Körper und hilft, Entzündungen zu reduzieren, die durch Hautkrankheiten und Herz-Kreislauf-Probleme verursacht werden. Borretschöl hat viel Aufmerksamkeit erregt, da es im Vergleich zu anderen ätherischen Ölen den höchsten GLA-Gehalt aufweist.

Obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist, gibt es Studien zu Borretschöl für seinen GLA-Gehalt, die einige der anekdotischen Beweise stützen.

entzündungshemmend

A Studie 2014 Vergleich von Borretschöl, Fischöl und der Kombination aus beiden ergab, dass die Einnahme von 1,8 g Borretschöl und / oder 2,1 g Fischöl pro Tag bei 74 Teilnehmern, die 18 Monate lang beobachtet wurden, zur Verringerung der Symptome der rheumatoiden Arthritis RA beitrug.

Die Studie kam zu dem Schluss, dass diese Öle bei einigen Menschen möglicherweise nichtsteroidale Antiphlogistika NSAIDs ersetzen können, wodurch einige der Nebenwirkungen einer kontinuierlichen Einnahme von NSAIDs vermieden würden.

In der Studie wurde auch festgestellt, dass Menschen möglicherweise auch in der Lage sind, die Menge an krankheitsmodifizierenden Antirheumatika, die sie einnehmen, zu reduzieren.

Hautbarriere

Die Untersuchungen zu den Auswirkungen von Borretschöl auf Ekzeme sind gemischt.

A Überprüfung der Studien Bei topischer Anwendung von Borretschöl und anderen GLA-haltigen ätherischen Ölen hat Borretschöl sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Wirkungen, die für Menschen mit atopischer Dermatitis von Vorteil sein können.

In einem separaten Rückblick 2013 In Bezug auf die Wirkung von oral eingenommenem Borretschöl gelangten die Forscher aufgrund einer Analyse von 19 verwandten Studien zu dem Schluss, dass Borretschöl für Menschen mit Ekzemen keinen größeren Nutzen als Placebos aufweist.

Daher zeigt die klinische Forschung, dass topisches Borretschöl bei Hauterkrankungen im Vergleich zu oralen Versionen vielversprechender ist.

Andere Verwendungen

Ätherische Öle können Hautreizungen verursachen. Deshalb müssen Sie alle ätherischen Öle vor Gebrauch in einem Trägeröl verdünnen.

Sie sollten keine ätherischen Öle einnehmen. Wenn Sie Borretschöl zur Entzündung oral einnehmen möchten, suchen Sie stattdessen nach einer oralen Ergänzung.

Häufige Nebenwirkungen von oralen Nahrungsergänzungsmitteln

Orale Borretschölpräparate können immer noch das Risiko geringfügiger Nebenwirkungen bergen. Dazu gehören :

  • Blähungen
  • Aufstoßen
  • Kopfschmerzen
  • Verdauungsstörungen
  • Gas
  • Übelkeit
  • Erbrechen

Anzeichen einer allergischen Reaktion

GLAs und Borretschöl sollten nicht toxisch sein. Sie sollten jedoch Ihren Arzt anrufen, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion vermuten, wie z.

  • Bienenstöcke
  • Hautausschlag
  • Schwellung
  • Atembeschwerden
  • plötzliche Müdigkeit
  • Schwindel

Weniger häufige, schwerwiegende Nebenwirkungen

Wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden oder Medikamente einnehmen, die sich auf Ihre Leber auswirken, oder wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Gerinnungsfähigkeit Ihres Blutes verändern, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt. Melden Sie die Anwendung oder den Borretsch Ihrem Arzt, insbesondere vor allen anderenOperation.

Obwohl anekdotische Überprüfungen von Borretschöl Bedenken hinsichtlich seiner krebserzeugenden Wirkung aufkommen lassen, gibt es nach der Verarbeitung nur Spuren von Pyrrolizidinalkaloidverbindungen.

Einige Formeln von Borretschöl können immer noch Auswirkungen auf die Gesundheit der Leber haben. Stellen Sie daher sicher, dass alle von Ihnen eingenommenen Produkte als „hepatotoxisch PA-frei“ zertifiziert sind.

Zusätzlich wurden Fälle von Anfällen im Zusammenhang mit übermäßigem Borretschölverbrauch dokumentiert.

In ein Fall eine Frau plötzlich Status epilepticus Anfälle waren mit ihrem Verbrauch von 1.500 bis 3.000 Milligramm Borretschöl pro Tag für eine Woche verbunden. Dieser Zustand ist durch mehrere Anfälle gekennzeichnet, die jeweils mindestens fünf Minuten hintereinander andauern.

Während dieser Fall allein nicht definitiv bedeutet, dass orales Borretschöl Anfälle verursacht, tut es dies Geben Sie ein Beispiel dafür, warum Sie bei der Einnahme von Kräutern, insbesondere durch den Mund, Vorsicht walten lassen sollten. Es gibt nicht genügend Forschungsergebnisse, um zu sagen, dass diese sicher sind.

Topisches Borretschöl muss vor dem Auftragen auf die Haut mit einem Trägeröl verdünnt werden.

  • Sie können vor dem Gebrauch bis zu 12 Tropfen pro Unze Mandel, Jojoba oder Olivenöl mischen.
  • Tragen Sie das Öl zweimal täglich in einer dünnen Schicht auf die betroffene Stelle auf.
  • Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein Unterhemd mit dem Öl zu beschichten oder vor Ort zu tupfen und das Hemd dicht an der Haut zu tragen. Dies kann für Bereiche auf der Rückseite nützlich sein.

Aufgrund klinischer Untersuchungen kann es einige Wochen oder Monate dauern, bis das Öl seine volle Wirkung entfaltet. Seien Sie also geduldig und wenden Sie das Produkt konsequent an, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Patch-Test

Es ist auch eine gute Idee, einen Patch-Test durchzuführen, bevor Sie verdünntes Borretschöl auf einen großen Teil Ihrer Haut auftragen, insbesondere auf einen Ekzemausschlag. Wenn Sie auf einem kleinen Teil Ihrer Haut keine Anzeichen von Reizungen oder allergischen Reaktionen bemerkenInnerhalb von 48 Stunden ist verdünntes Borretschöl wahrscheinlich für eine breitere Verwendung sicher.

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Dosierungen

Die Anweisungen zur oralen Einnahme von Borretschöl für Ihre Haut sind nicht so eindeutig. Während Ihnen im Alter möglicherweise GLA in Ihrem Körper fehlt, wird diese Fettsäure nicht empfohlen.

In einem kleinen 2000 Studie, 40 stillende Frauen wurden gegeben 230 bis 460 mg von GLA täglich. Eine andere Studie im selben Jahr schlug dies vor 360 mg bis 720 mg von GLA kann zur Verbesserung der Hautgesundheit bei Erwachsenen über 65 Jahren wirksam sein.

Wenn Sie orale Borretschölpräparate kaufen, befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers, da es möglicherweise keine universellen Dosierungsstandards gibt.

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Auch wenn Sie sind Vitamin C-Mangel und andere Mikronährstoffe wie Zink und Magnesium Ihr Körper kann möglicherweise kein Borretschöl und andere GLA-Quellen aufnehmen.

Lesen Sie mehr über :

Borretschöl ist vielversprechend bei der Reduzierung von Entzündungen im gesamten Körper. Entzündungen sind eine der Ursachen für zahlreiche Erkrankungen, einschließlich Ekzemen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Solche Effekte sind jedoch nicht vollständig schlüssig. Seien Sie vorsichtig mit Borretschöl und sprechen Sie vor der Verwendung mit einem Arzt oder Apotheker.