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Wenn uns das Jahr 2020 etwas gelehrt hat, hat unsere Gesundheit Vorrang.

Zusätzlich zu den vielen gesellschaftlichen Veränderungen im letzten Jahr hat sich auch die Art und Weise, wie wir trainieren, geändert. Da immer mehr Menschen ohne Zugang zu Fitnessstudios zu Hause bleiben, hat sich die Fitnesslandschaft dramatisch verändert.

Mit 2021 können wir mit noch mehr Veränderungen in der Fitnesskultur rechnen. Branchenexperten prognostizieren massive Veränderungen, sodass Sie sich vielleicht fragen, was dieses Jahr auf uns zukommt.

Hier sind die Top 9 Fitness-Trends für 2021 prognostiziert.

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Petesphotographie / Getty Images

Mit Einschränkungen für Fitnessstudios auf absehbare Zeit sind Verbraucher erwartet um weiterhin in Fitnesserlebnisse zu Hause zu investieren.

1. Heim-Fitnessstudios

Laut einer kürzlich von OnePoll durchgeführten Umfrage unter 2.000 Personen 75% der Menschen glauben, dass es einfacher ist, zu Hause fit zu bleiben. Seit Beginn der COVID-19-Pandemie Anfang 2020 gaben 64% der Befragten an, dass sie mehr als je zuvor an Heimübungen interessiert sind.

Da die Unsicherheit der Pandemie bis 2021 anhält, wird erwartet, dass die meisten Menschen beim Training zu Hause bleiben und Wohnraum für personalisierte Heim-Fitnessstudios zur Verfügung stellen.

Insbesondere können Sie ein gutes Training absolvieren, ohne teure Ausrüstung kaufen zu müssen. Der durchschnittliche Amerikaner 95,79 USD ausgegeben bei Heim-Fitnessgeräten während der Quarantäne - erheblich weniger als bei einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio.

Mit einem Paar Kurzhanteln und Übungsbändern können Sie die Zugänglichkeit zugänglich und erschwinglich machen.

Ideen für Heimgeräte :

2. Apps für Übungen mit minimaler Ausrüstung

Obwohl die Nutzung eines Heim-Fitnessraums für manche Menschen funktioniert, haben viele nicht genügend Platz. Außerdem ist es möglich, ein gutes Training zu absolvieren, ohne einen Cent auszugeben.

Erwarten Sie in Zukunft, dass mehr Menschen kostenlose YouTube-Videos und Übungs-Apps verwenden, um sie durch das Training zu führen. Viele dieser Übungen erfordern nur minimale oder keine Ausrüstung und verwenden Ihr Körpergewicht als Widerstand.

Kostenlose Übungs-Apps enthalten :

  • Asana Rebel
    • Diese App bietet kostenlose Fitness-, Ernährungs- und Wellness-Tipps und Ratschläge, obwohl eine Pro-Version zum Kauf angeboten wird.
  • Nike Training Club
    • Mit fast 200 Trainingseinheiten zur Auswahl ist diese App die perfekte Lösung für diejenigen, die ein gutes Training mit minimaler bis keiner erforderlichen Ausrüstung suchen.
  • Nike Run Club
    • Diese Trainings-App wurde für diejenigen entwickelt, die ihr Laufspiel verbessern möchten. Sie bietet Distanzherausforderungen, tägliche Motivation, GPS-Tracking und maßgeschneiderte Coaching-Pläne und ist ideal für Anfänger bis Fortgeschrittene.
  • Tägliches Yoga
    • Diese App bietet Hunderte von Yoga-Posen und -Kursen für alle Fitnessstufen. Gegen eine Gebühr können Sie auf eine Pro-Version upgraden.

3. Luxe Indoor-Fitnessstudios

Die Schließung von Fitnessstudios und Fitnessstudios während der Pandemie führte zu einem Anstieg des Absatzes von High-End-Trainingsgeräten.

In der Tat erlebte die Laufband- und stationäre Fahrradfirma Peloton eine Anstieg um 232% im Verkauf im ersten Quartal 2020. Obwohl diese Trainingsgeräte eine Anfangsinvestition erfordern, sind sie äußerst beliebt und hoch bewertet.

Von wohlhabenden Kunden wird erwartet, dass sie maßgeschneiderte, voll ausgestattete Fitnessstudios mit hochwertigen Laufbändern, stationären Fahrrädern, Rudergeräten und Trainingsspiegeln erstellen.

High-End-Trainingsgeräte und intelligente Fitnessstudios gehören :

  • Peloton Bike und Peloton Bike +
    • Peloton-Motorräder bieten eine Vielzahl von Funktionen, z. B. eingebaute Lautsprecher und einen HD-Touchscreen mit Tausenden interaktiver Klassen.
  • Der Spiegel
    • Dieses intelligente Fitnessstudio ist ein Bildschirm, der während des Betriebs als persönlicher Trainer und im ausgeschalteten Zustand als stilvoller Spiegel fungiert. Es bietet eine Reihe von Workouts, darunter Tai Chi, Yoga, Boxen und gezieltes Krafttraining.
  • Tonal
    • Dieses digitale Gewichtssystem verfügt über einen integrierten Widerstand von bis zu 90 kg. Der elektromagnetische Widerstand sorgt für ein kraftvolles Training ohne Gewichte.
  • Bowflex Xtreme 2 SE Heim-Fitnessstudio
    • Dieses All-in-One-Fitnessstudio ermöglicht über 70 einzigartige Übungen. Da es mehrere Widerstandsquellen und verschiedene Griffe enthält, können Sie alle Bereiche Ihres Körpers anvisieren.

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Bisual Studio / Stocksy United

Aufgrund des wachsenden Interesses an der Ganzkörpergesundheit betrachten viele Menschen Fitness eher als einen Teil eines größeren Gesundheitspuzzles als als einen Weg, einfach Kraft zu gewinnen. Zu diesem Zweck balancieren sie Bewegung mit erholsamen Aktivitäten wie Schlafund Meditation.

4. Wiederherstellung

Wenn die Leute sich mit dem Training besser auskennen, nutzen sie die Zeit nach dem Training, um sich schneller zu erholen und die Leistung zu verbessern. Der Zugang zu erstklassigen Wiederherstellungswerkzeugen, die einst Profisportlern und Physiotherapeuten vorbehalten waren, macht sich auf den Weg nach Hause.

Verkauf von Produkten, die Muskelkater oder Muskelverspannungen lindern, die Durchblutung verbessern und die Entspannung steigern wird voraussichtlich zunehmen im Jahr 2021, genau wie im Vorjahr.

Darüber hinaus konzentrieren sich die Menschen zunehmend auf das Wohlbefinden des ganzen Körpers, bei dem alle Aspekte der Gesundheit wie Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stress und Achtsamkeit behandelt werden.

Daher suchen sie nach Produkten, Apps und Tools, mit denen sie ihre Fortschritte verfolgen, besser schlafen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern können.

Ganzheitliche Wiederherstellungsprodukte und -ausrüstung umfassen :

  • Theragun
    • Dieses Tiefenmassagegerät wurde entwickelt, um Verspannungen zu lösen, die Regeneration zu verbessern und Schmerzen und Beschwerden zu lindern.
  • Withings Schlafmatte
    • Diese Matte, die auf Ihrer Matratze liegt, bietet Schlafzyklusanalyse, Herzfrequenzüberwachung und sogar Daten zu Ihren Schnarchgewohnheiten.
  • Kryosphäre wiederherstellen
    • Diese Zwei-in-Eins-Massage- und Eisbeutelrolle soll Muskel- und Gelenkschmerzen lindern, den Blut- und Lymphkreislauf erhöhen und die Wiederherstellung von Verletzungen unterstützen.
  • Hyperice Vyper 2.0 Vibrationsschaumwalze
    • Diese vibrierende Schaumstoffrolle bietet eine tiefe Gewebeaktivierung, um die Muskeln zu entspannen, die Durchblutung zu erhöhen und die Freisetzung von myofaszialem Gewebe zu unterstützen.
  • Infrarot-Saunadecke mit höherer Dosis
    • Diese Wärmedecke erhöht leicht die Innentemperatur Ihres Körpers, um die Durchblutung und Erholung zu fördern.

5. Tragbare Geräte

Wearable-Geräte sind in den letzten zehn Jahren immer beliebter geworden. Tatsächlich wird dies bis 2022 prognostiziert. über 900 Millionen Menschen wird diese Geräte tragen. Bis 2025 wird die Industrie voraussichtlich einen Wert haben über 70 Milliarden US-Dollar .

Menschen verlassen sich auf diese Geräte, um detaillierte Informationen zu ihrer Gesundheit, ihren Schlafgewohnheiten und ihrer Genesung sowie personalisierte Empfehlungen bereitzustellen.

Tragbare Geräte enthalten :

  • Whoop Recovery Strap
    • Ein tragbares Gerät, das Fitness-, Schlaf- und Erholungsdaten bereitstellt, um Ihre sportliche Leistung zu verbessern.
  • Oura Ring
    • Der Oura Ring ist ein Schlaf-Tracker, der an Ihrem Finger getragen wird. Er bietet rund um die Uhr Einblicke in Ihre Schlaf-, Aktivitäts- und Erholungsgewohnheiten.

6. Geist-Körper-Verbindung

Im Laufe der Pandemie haben sich die Menschen dafür interessiert, Bewegung und mentale Entspannung zu kombinieren, um Stress abzubauen. Fitnessbegeisterte suchen nach Wegen, um das körperliche und geistige Wohlbefinden im Einklang zu fördern, anstatt als zwei getrennte Aktivitäten.

So werden Yoga, Pilates und andere Geist-Körper-Aktivitäten immer beliebter und werden voraussichtlich zu einem 66 Milliarden US-Dollar Industrie bis 2027. Diese Zahl umfasst persönliche und virtuelle Klassen, Ausrüstung und Kleidung.

Es gibt auch einen wachsenden Drang nach absichtlicherem Training, wobei der Schwerpunkt auf Form und Muskelaktivierung liegt, anstatt die Bewegungen eines Trainings gedankenlos zu durchlaufen. Diese Änderungen können die Trainingsqualität verbessern und Ihren Geist auf die anstehende Aufgabe konzentrieren 1 .

Wenn Sie nicht an persönlichen Kursen teilnehmen können, können Sie kostenlos kostenlose Yoga-Videos online finden oder ein Abonnement bezahlen.

Achtsamkeits- und Yoga-Apps und -Produkte umfassen :

  • Alo Moves
    • Mit diesem virtuellen Yoga-Abonnement haben Sie uneingeschränkten Zugang zu täglichem Yoga, Meditation und Wellness-Training.
  • Yoga Workouts von Daily Burn
    • Diese Yoga-App bietet einen personalisierten Yoga-Zeitplan und eine Routine, die auf Ihren individuellen Zielen und Ihrer Erfahrung basiert.
  • Pilates jederzeit
    • Dieses monatliche Abonnement gewährt Zugriff auf über 3.000 Pilates-Workouts zu Hause.

Virtuelle Fitness erfreut sich zunehmender Beliebtheit, da jetzt ganze Bevölkerungsgruppen zu Hause festsitzen. Von Plattformen, auf denen Sportler in einer virtuellen Welt trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen können, bis hin zu Videospielen, mit denen Sie sich bewegen und Kontakte knüpfen können, gibt es für jeden Optionen.

7. Virtuelles Training

Obwohl es an zahlreichen Orten im Laufe des Jahres 2021 physische oder soziale Distanzierung geben wird, finden Sportler neue Wege, um zu trainieren und wettbewerbsfähig zu bleiben. Dazu gehören Optionen von digitalen Radsportprogrammen zu Hause bis hin zu Online-Trainingsgemeinschaften.

Benutzer können sich für Live- oder aufgezeichnete Workouts anmelden, die von echten Trainern unterrichtet werden, und ihre Fortschritte mit Kollegen teilen. Diese Branche wird sich voraussichtlich lohnen. 30 Milliarden US-Dollar bis 2026 .

Virtuelle Trainings-Apps enthalten :

  • Equinox Variis
    • Diese All-in-One-App gewährt Zugriff auf führende Fitnessplattformen wie SoulCycle, Equinox, Pure Yoga und Precision Run.
  • Ton & Bildhauerei
    • Diese Trainings-App bietet anpassbare wöchentliche Trainingspläne und Ernährungsempfehlungen, mit denen Sie Ihre Fitnessziele erreichen können.
  • Zwift
    • Diese Radplattform zu Hause bringt die Radsport-Community zu Ihnen. Sie können durch simulierte Kurse fahren, Spiele spielen und sich mit anderen messen.
  • VirZoom
    • Diese VR-Trainings-App Virtual Reality bietet Ihnen Fahrradkurse, die Sie rund um den Globus führen, z. B. die Dolomiten in Italien, Bealach na Bà in Schottland und Shimanami Kaido in Japan.

8. Aktive Videospiele

Obwohl Trainings-Apps beliebt sind, integriert die Videospielbranche auch Fitness in ihre Spiele, indem sie Körperbewegungen als Hauptcontroller verwendet.

Sie können alleine, mit Freunden oder Fremden online spielen, um ein unterhaltsames Training zu absolvieren.

Aktive Videospiele beinhalten :

  • Nintendo Ring Fit
    • Als Teil der Switch-Konsole ist der Nintendo Ring Fit ein interaktives Spiel mit einem Übungsrad. Sie halten das Rad vor sich und folgen den Bewegungen auf dem Bildschirm, um ein großartiges Ganzkörpertraining zu erhalten.
  • Just Dance 2021
    • Die Just Dance-Serie ist ein beliebtes, altbewährtes Spiel, mit dem Sie tanzen, Spaß haben und ein gutes Training absolvieren können.
  • Black Box Virtual Reality Fitness
    • Dieses VR-Spiel verwendet Ihren Körper als Controller, um ein solides Training zu absolvieren. Obwohl es derzeit nur in Black Box-Fitnessstudios erhältlich ist, wird erwartet, dass dieses Unternehmen und andere in naher Zukunft VR-Training zu Ihnen nach Hause bringen.

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Leo Patrizi / Getty Images

Für die meisten von uns war es eine schwierige Aufgabe, den größten Teil des Jahres 2020 und bis ins neue Jahr hinein drinnen zu bleiben. Je nachdem, wo Sie wohnen, durften Sie möglicherweise nach draußen gehen und dringend benötigte Aktivitäten ausführen.

Ein Trend für 2020, der sich voraussichtlich fortsetzen wird, sind Sportarten, die sich natürlich für soziale Distanzierung eignen, wie Golf, Radfahren im Freien und Surfen.

Nach Angaben von Golf Datatech war die Anzahl der im August 2020 gespielten Runden gestiegen 20,6% aus dem Jahr zuvor. Das Radfahren im Freien hat einen ähnlichen Anstieg verzeichnet, wobei die Fahrradverkäufe gestiegen sind 121% .

Surfen hat Traktion gewonnen entlang der Ost- und Westküste der Vereinigten Staaten als körperlich und geistig anstrengende Sportart. Daher können diese Solosportarten nach der Pandemie weiter zunehmen, um nach draußen zu gelangen und gleichzeitig körperliche Distanz zu üben.

Im Jahr 2021 ist mit einer großen Veränderung in der Fitnessbranche zu rechnen.

Mit der sich ständig ändernden Technologie wird von der Fitnessbranche erwartet, dass sie mit der Zeit Schritt hält und einen persönlicheren Ansatz für Fitness und Gesundheit bietet.

2021 verspricht, vom Training zu Hause bis zum virtuellen Training und zur Gesundheitsüberwachung die Fitness für alle zugänglicher und angenehmer zu machen.