ich habe Multiple Sklerose und mein Mangel an weißen Blutkörperchen bringt mich dazu
Seit dem 6. März, noch bevor in New York Maßnahmen zu Hause ergriffen wurden, war ich in meiner kleinen Wohnung in Brooklyn und habe alles getan, um sicher zu gehen.
Während dieser Zeit war mein Mann mein Fenster nach außen. Die echten Fenster in unserer Wohnung haben nur einen Blick auf andere Wohnungen und einen kleinen Rasenfleck.
Als Journalist war es für mich immer normal, mich von den Nachrichten zu trennen. Mein Lieblingsprofessor für Journalismus sagte, dass „in der Nachrichtenredaktion keine Nachrichten passieren“.
Aber während die Nachrichten aus der ganzen Welt eintreffen - und die Zahl der Todesopfer in New York hoch bleibt - nähern sich die Nachrichten immer mehr meiner Wohnungstür.
Nach mehr als 40 Tagen ohne das Haus zu verlassen, geht die Routine, in die ich geraten bin, weiter.
Alexa weckt mich am Morgen. Ich sage ihr, sie soll aufhören. Sie sagt mir das Wetter, wie ich es programmiert habe. Auch wenn ich mich nicht nach draußen wage, trägt das Beibehalten dieses Teils meiner Routine zu mehr Komfort und Vertrautheit beiMorgen.
Bevor ich aus dem Bett stehe, scrolle ich auf meinem Handy durch soziale Feeds. So habe ich den Vortag unruhig beendet: Weitere schlechte Nachrichten.
Nach Yoga und Frühstück sehe ich zu, wie Gouverneur Andrew Cuomo über die Anzahl der bestätigten COVID-19-Fälle und Todesfälle in meiner Stadt und meinem Bundesstaat berichtet. Die Tatsache, dass meine lokale Regierung die Daten verfolgt und sie zur Information über Entscheidungen verwendettröstet mich.
Meine MS-Grundsymptome - Müdigkeit, Taubheitsgefühl und Kopfschmerzen - treten im Laufe des Tages auf.
Einige der gruseligsten Symptome, die ich in der Vergangenheit hatte, wie Sehstörungen und Schwindel, waren auf Stress zurückzuführen. Ich habe noch keine dieser extremeren Symptome erlebt, während ich mich selbst unter Quarantäne gestellt habe, weshalb ich ruhig binso wichtig.
Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, sorgfältig zu planen und zu reinigen, um meine Exposition gegenüber dem neuen Coronavirus zu begrenzen. Wann immer mein Mann und ich die Tür zur Außenwelt öffnen müssen, gehen wir unseren Plan durch, der beinhaltet, dass mein Mann einen anlegt Maske vor dem Öffnen der Tür.
Wenn wir Lebensmittel benötigen, fülle ich alle Online-Dienste mit Einkaufswagen und hoffe, dass mindestens einer ein Lieferfenster hat.
Nach der Lieferung werden die Kisten oder Taschen vor der Tür aufbewahrt, die direkt in meine 90 Quadratmeter große Küche führt. Wir bezeichnen in unserer kleinen Küche einen „sauberen Bereich“ und einen „schmutzigen Bereich“ zum Platzieren von Taschen undLebensmittel entladen, vorher Reinigung unserer Lebensmittel und weglegen.
Genau wie unsere Küche Bereiche ausgewiesen hat, habe ich es mir zur Regel gemacht für meine emotionale Gesundheit, schlechte Nachrichten in einem Raum des Hauses zu behalten.
In meinem Schlafzimmer schaue ich mir die täglichen Briefings aus dem Weißen Haus und die ständigen Streams verschiedener Nachrichtenkanäle an. Mein Mann und ich streiten uns liebevoll über die Nachrichten, die in den falschen Raum gelangen.
Mein Mann hat das Wohnzimmer als seinen „Quarantänebereich“ beansprucht. Abends essen wir in diesem Raum, spielen Videospiele und schauen Filme.
Die Schuld des Überlebenden, selbst im „Fun Room“, plagt mich. Als jemand, dessen Zustand stabil ist und der in der Lage ist, zu Hause zu bleiben, fühle ich mich größtenteils sicher. Aber ich weiß, dass alle meine Freunde, die mit chronischen Erkrankungen leben, möglicherweise nicht so sindGlücklich.
Dies ist das einzige Mal, dass ich verwöhnt wurde, kein „wesentlicher“ Mitarbeiter zu sein. Selbst der Quarantäneraum kann mich nicht vor diesen Gefühlen schützen.
Schlafstörungen mit MS sind häufig und ich habe gelernt, wie wichtig Schlafqualität für mein Wohlbefinden ist. Ich bin so besessen vom Schlaf, dass ich nachverfolge, wie viel Schlaf ich in meinem Planer bekomme.
Früher war es einfach, schlafen zu gehen. Ich hatte in der Vergangenheit nur Schlafstörungen, als ich Stimulanzien gegen chronische Müdigkeit einnahm. Aber jetzt ist es schwer, an Schlaf zu kommen.
Der Lärm der Stadt hält mich nicht auf. Es ist der laute, ständige Strom von Fehlinformationen und mangelnder Aktion. Ich liege wach und höre den Geräuschen von Sirenen zu, die eine leere Flatbush Avenue auf und ab klingeln.
Es ist kein neuer Sound, aber jetzt ist es der nur Ton.
Molly Stark Dean arbeitet seit über einem Jahrzehnt in Nachrichtenredaktionen zur Optimierung der Strategie für Social Media-Inhalte: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro und Fox News Channel. Molly hat an der New York University einen Master of Arts Journalism im Programm Reporting the Nation abgeschlossenAn der NYU absolvierte sie ein Praktikum bei ABC News und USA Today. Molly unterrichtete Publikumsentwicklung an der China School of Journalism der University of Missouri und im Mediabistro. Sie finden sie auf Twitter , LinkedIn oder Facebook .
