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Liebe kann einer der schönsten und erstaunlichsten Teile des Lebens sein, aber sie kann auch beängstigend sein. Während manche Besorgnis normal ist, finden manche den Gedanken, sich zu verlieben, erschreckend.

Philophobie ist die Angst vor Liebe oder vor emotionaler Verbindung mit einer anderen Person. Sie hat viele der gleichen Eigenschaften wie andere spezifische Phobien insbesondere solche, die sozialer Natur sind. Und es kann Ihr Leben erheblich beeinträchtigen, wenn es nicht behandelt wird.

Lesen Sie weiter, um alles zu erfahren, was Sie über Philophobie wissen müssen, was sie verursacht und wie Sie sie überwinden können.

Philophobie ist eine überwältigende und unvernünftige Angst, sich zu verlieben, die über eine typische Besorgnis hinausgeht. Die Phobie ist so intensiv, dass sie Ihr Leben beeinträchtigt.

Die Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein. Sie können sowohl emotionale als auch körperliche Reaktionen umfassen, wenn man überhaupt daran denkt, sich zu verlieben :

  • Gefühle intensiver Angst oder Panik
  • Vermeidung
  • schwitzen
  • schneller Herzschlag
  • Atembeschwerden
  • Funktionsstörungen
  • Übelkeit

Sie sind sich vielleicht bewusst, dass die Angst irrational ist, fühlen sich aber immer noch nicht in der Lage, sie zu kontrollieren.

Philophobie ist keine soziale Angststörung, obwohl Menschen mit Philophobie auch an sozialer Angststörung leiden können. Soziale Angststörung verursacht in sozialen Situationen extreme Angst, unterscheidet sich jedoch von Philophobie, da sie eine Reihe sozialer Kontexte umfasst.

Philophobie hat einige Ähnlichkeiten mit Enthemmte Störung des sozialen Engagements DSED eine Bindungsstörung bei Kindern unter 18 Jahren. DSED erschwert es Menschen mit dieser Störung, tiefe, bedeutungsvolle Verbindungen zu anderen herzustellen. Dies ist normalerweise das Ergebnis eines Kindheitstraumas oder einer Vernachlässigung.

Philophobie tritt auch häufiger bei Menschen mit früheren Traumata oder Verletzungen auf, sagte Scott Dehorty LCSW-C und Executive Director bei Maryland House Detox. Delphi Behavioral Health Group : „Die Angst ist, dass sich der Schmerz wiederholt und das Risiko diese Chance nicht wert ist.Wenn jemand als Kind schwer verletzt oder verlassen wurde, ist er möglicherweise abgeneigt, jemandem nahe zu kommen, der das Gleiche tut.Die Angstreaktion besteht darin, Beziehungen zu vermeiden und so den Schmerz zu vermeiden.Je mehr man die Quelle ihrer Angst vermeidet, desto mehr nimmt die Angst zu. “

spezifisch Phobien kann auch mit Genetik und Umwelt zusammenhängen. Laut der Mayo-Klinik können sich in einigen Fällen bestimmte Phobien entwickeln, weil Veränderungen der Gehirnfunktion .

Da Philophobie nicht im Diagnose- und Statistikhandbuch DSM der American Psychiatric Association enthalten ist, ist es unwahrscheinlich, dass Ihr Arzt Ihnen eine offizielle Diagnose für Philophobie gibt.

Suchen Sie dennoch psychologische Hilfe, wenn Ihre Angst überwältigend wird. Ein Arzt oder Therapeut wird Ihre Symptome sowie Ihre medizinische, psychiatrische und soziale Vorgeschichte bewerten.

Wenn unbehandelt, kann Philophobie das Risiko für Komplikationen erhöhen, einschließlich :

  • soziale Isolation
  • Depressionen und Angststörungen
  • Missbrauch von Drogen und Alkohol
  • Selbstmord

Die Behandlungsoptionen variieren je nach Schweregrad der Phobie. Zu den Optionen gehören Therapie, Medikamente, Änderungen des Lebensstils oder eine Kombination dieser Behandlungen.

Therapie

Therapie - insbesondere kognitive Verhaltenstherapie CBT - kann Menschen mit Philophobie helfen, mit ihrer Angst umzugehen. Bei der CBT müssen negative Gedanken, Überzeugungen und Reaktionen auf die Quelle der Phobie identifiziert und geändert werden.

Es ist wichtig, die Quelle der Angst zu untersuchen und den Schmerz zu untersuchen. „Es kann viele Möglichkeiten für Wachstum innerhalb der Erfahrung geben, die aufgrund der Vermeidung einfach als„ verletzt “eingestuft werden“, sagte Dehorty: „Sobald die Quelle istuntersucht, können einige Realitätsprüfungen möglicher zukünftiger Beziehungen durchgeführt werden. “

Was-wäre-wenn-Szenarien können ebenfalls hilfreich sein. Stellen Sie Fragen wie :

  • Was ist, wenn eine Beziehung nicht funktioniert?
  • Was passiert als nächstes?
  • Geht es mir noch gut?

„Wir machen diese Probleme in unserer Vorstellung oft viel größer, und das Ausspielen des Szenarios kann hilfreich sein“, sagte Dehorty. „Setzen Sie sich dann einige kleine Ziele, z. B. die Antwort mit einem„ Hallo “, wenn jemand Ihnen„ Hallo “sagtoder einen Freund oder Kollegen zum Kaffee treffen. Diese können sich langsam aufbauen und die Ängste lindern. “

Medikamente

In einigen Fällen kann ein Arzt Antidepressiva oder Medikamente gegen Angstzustände verschreiben, wenn andere diagnostizierbare psychische Probleme vorliegen. Medikamente werden im Allgemeinen in Kombination mit einer Therapie angewendet.

Änderungen des Lebensstils

Ihr Arzt kann Ihnen auch Mittel wie Bewegung, Entspannungstechniken und Achtsamkeitsstrategien empfehlen.

Wenn jemand, den Sie kennen, eine Phobie wie Philophobie hat, gibt es Dinge, die Sie tun können, um zu helfen :

  • Erkennen Sie, dass es sich um eine ernsthafte Angst handelt, auch wenn Sie Schwierigkeiten haben, sie zu verstehen.
  • Informieren Sie sich über Phobien.
  • Drücken Sie sie nicht unter Druck, Dinge zu tun, zu denen sie nicht bereit sind.
  • Ermutigen Sie sie, Hilfe zu suchen, wenn dies angemessen erscheint, und helfen Sie ihnen, diese Hilfe zu finden.
  • Fragen Sie sie, wie Sie sie unterstützen können.

Phobien wie Philophobie können sich manchmal überwältigend anfühlen und Ihr Leben stark beeinträchtigen, aber sie sind behandelbar. „Es müssen keine Gefängnisse sein, in denen wir uns einschließen“, sagte Dehorty. „Es kann unangenehm sein, herauszugehensie, aber es kann getan werden. ”

Die schnellstmögliche Suche nach Hilfe ist der Schlüssel zur Überwindung Ihrer Phobie und trägt zu einem vollen und glücklichen Leben bei.