Was ist Verhaltenstherapie?

Verhaltenstherapie ist ein Überbegriff für Arten von Therapien, die behandeln psychische Störungen . Diese Therapieform versucht, potenziell selbstzerstörerische oder ungesunde Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern. Sie basiert auf der Idee, dass alle Verhaltensweisen gelernt werden und dass ungesunde Verhaltensweisen geändert werden können. Der Schwerpunkt der Behandlung liegt häufig auf aktuellen Problemen und wieum sie zu ändern.

Verhaltenstherapie kann Menschen mit einer Vielzahl von Störungen zugute kommen.

Menschen suchen am häufigsten Verhaltenstherapie zur Behandlung :

Es kann auch bei der Behandlung von Erkrankungen und Störungen wie : helfen

Diese Art der Therapie kann Erwachsenen und Kindern zugute kommen.

Es gibt verschiedene Arten der Verhaltenstherapie :

Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie ist äußerst beliebt. Es kombiniert Verhaltenstherapie mit kognitiver Therapie. Die Behandlung konzentriert sich darauf, wie die Gedanken und Überzeugungen einer Person ihre Handlungen und Stimmungen beeinflussen. Sie konzentriert sich häufig auf die aktuellen Probleme einer Person und wie sie gelöst werden können. Das langfristige Ziel besteht darin,das Denk- und Verhaltensmuster einer Person in gesündere ändern.

Kognitive Verhaltensspieltherapie

Kognitive Verhaltensspieltherapie wird häufig bei Kindern angewendet. Durch das Beobachten von Kindern beim Spielen können Therapeuten Einblicke in das gewinnen, was ein Kind unangenehm ausdrückt oder nicht ausdrücken kann. Kinder können möglicherweise ihr eigenes Spielzeug auswählen und frei spielenSie werden gebeten, ein Bild zu zeichnen oder Spielzeug zu verwenden, um Szenen in einem Sandkasten zu erstellen. Therapeuten können Eltern beibringen, wie sie mit Spielen die Kommunikation mit ihren Kindern verbessern können.

Systemdesensibilisierung

Die Desensibilisierung des Systems hängt stark von der klassischen Konditionierung ab. Sie wird häufig zur Behandlung von Phobien eingesetzt. Den Menschen wird beigebracht, eine Angstreaktion auf eine Phobie durch Entspannungsreaktionen zu ersetzen. Einer Person wird zuerst Entspannung beigebracht und Atemtechniken . Sobald der Therapeut es beherrscht, setzt er sie langsam in erhöhten Dosen ihrer Angst aus, während sie diese Techniken üben.

Abneigungstherapie

Abneigungstherapie wird häufig zur Behandlung von Problemen wie Drogenmissbrauch eingesetzt und Alkoholismus . Es lehrt Menschen, einen Reiz, der wünschenswert, aber ungesund ist, mit einem äußerst unangenehmen Reiz zu verknüpfen. Der unangenehme Reiz kann zu Unbehagen führen. Ein Therapeut kann Ihnen beispielsweise beibringen, Alkohol mit einem unangenehmen Gedächtnis in Verbindung zu bringen.

Die Verhaltenstherapie wurde erfolgreich zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt. Sie wird als äußerst wirksam angesehen.

Über 75 Prozent von Menschen, die eine kognitive Verhaltenstherapie erhalten, haben einige Vorteile aus der Behandlung.

Eins Studie festgestellt, dass kognitive Verhaltenstherapie bei der Behandlung am effektivsten ist :

Studien haben gezeigt, dass die Spieltherapie bei Kindern im Alter von 3 bis 12 Jahren sehr effektiv ist. Diese Therapie wird jedoch zunehmend bei Menschen jeden Alters angewendet.

Angewandte Verhaltenstherapie und Spieltherapie werden beide bei Kindern angewendet. Bei der Behandlung werden Kindern verschiedene Methoden beigebracht, um positiver auf Situationen zu reagieren.

Ein zentraler Teil dieser Therapie besteht darin, positives Verhalten zu belohnen und negatives Verhalten zu bestrafen. Eltern müssen dazu beitragen, dies im täglichen Leben des Kindes zu verstärken.

Es kann einige Zeit dauern, bis Kinder ihrem Berater vertrauen. Dies ist normal.

Sie werden sich irgendwann aufwärmen, wenn sie das Gefühl haben, sich ohne Konsequenzen ausdrücken zu können.

Kinder mit Autismus und ADHS profitieren häufig von einer Verhaltenstherapie.

Die Suche nach einem Therapeuten kann überwältigend sein, aber es gibt viele Ressourcen, die es einfacher machen.

Bei der Suche nach einem Anbieter können Sie auswählen :

  • Sozialarbeiter
  • Glaubensberater
  • nicht auf Glauben basierende Berater
  • Psychologen
  • Psychiater

Sie sollten sicherstellen, dass der von Ihnen ausgewählte Anbieter über die erforderlichen Zertifizierungen und Abschlüsse verfügt. Einige Anbieter konzentrieren sich auf die Behandlung bestimmter Erkrankungen wie Essstörungen oder Depressionen.

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie anfangen sollen, einen Therapeuten zu finden, können Sie Ihren Arzt um eine Empfehlung bitten. Er kann Sie einem Psychiater empfehlen, wenn er glaubt, dass Sie von Medikamenten profitieren könnten. Psychiater können Rezepte für Medikamente schreiben.

Die meisten Versicherungspläne decken die Therapie ab. Einige Anbieter bieten Stipendien oder Staffelzahlungen für Personen mit niedrigem Einkommen an.

Ein Therapeut wird Ihnen viele persönliche Fragen zu Ihrer Person stellen. Sie werden wissen, dass Sie den richtigen Therapeuten gefunden haben, wenn Sie sich wohl fühlen, mit ihm zu sprechen. Möglicherweise müssen Sie sich mit mehreren Therapeuten treffen, bevor Sie den richtigen finden.