Egal, ob es sich um Filmdarstellungen oder alltägliche Gespräche zwischen Freunden handelt, das Löffeln ist oft das Beste. Schlafposition der Paare Liste.
Aber wie löffeln Sie „richtig“? Und welche anderen Optionen gibt es für Paare, die eine nächtliche Bonding-Sitzung suchen?
Lesen Sie weiter für alles, was Sie über große und kleine Löffel wissen müssen.
Was ist der Sinn?
Löffeln ist nicht nur eine Möglichkeit, sich einem Partner nahe zu fühlen - es ist tatsächlich mit einer ganzen Reihe von gesundheitlichen Vorteilen verbunden.
Es setzt Wohlfühlhormone frei
Oxytocin liebevoll als Kuschelchemikalie oder Liebeshormon bekannt, soll freigesetzt werden, wenn zwei Personen löffeln. So ist es Dopamin und Serotonin .
Das Hormon Oxytocin kann die Bindung fördern und ist mit einer Reihe von assoziiert andere Vorteile einschließlich Schmerz- und Stressabbau.
Dopamin tritt unterdessen durch lohnende Handlungen auf. Und Serotonin kann dabei helfen, alles von der Stimmung über den Appetit bis zum Schlaf zu regulieren.
Es kann Ihnen beim Schlafen helfen
Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlafen haben, einige
Es ist noch nicht verstanden, warum oder wie, aber es lohnt sich trotzdem, sich daran zu erinnern.
Es ist entspannend
Löffel soll helfen Sie dem Nervensystem Entspannen Sie sich und senken Sie den Blutdruck, damit sich die Menschen ruhig fühlen können.
Erhöht die Intimität
Klingt offensichtlich, aber in der Nähe eines Partners liegen kann die physische und emotionale Bindung zwischen Ihnen verbessern.
In der Tat ist dies der Grund, warum viele neue Paare kann wählen, jede Nacht zu löffeln.
Ist es eine Sexsache?
Nicht unbedingt. Manche Menschen schlafen einfach gerne in dieser Position ein und verbinden sie nicht mit Sex.
Wenn sich beide Menschen wohl fühlen, kann die Intimität des Löffels zu sexuellen Handlungen führen.
Diese müssen keinen Geschlechtsverkehr oder nicht durchdringende sexuelle Aktivitäten beinhalten, obwohl das Löffeln eine großartige Position ist, wenn Sie nicht viel Energie haben. Stattdessen können sie sich integrieren. Spielzeug oder Finger.
Penetrative Maßnahmen erfordern möglicherweise eine geringfügige körperliche Anpassung, insbesondere wenn Sie beide völlig unterschiedliche Höhen haben.
Bleiben kommunikativ mit Ihrem Partner und lassen Sie sich gegenseitig wissen, wenn sich die Dinge genau richtig anfühlen.
Wie es geht
Der beste Weg, um das Löffeln zu beschreiben, besteht darin, sich auf die Seite zu legen und Ihren Partner in eine große Umarmung zu legen, wobei Ihr Arm über der Taille ruht.
Oder wenn Sie der kleine Löffel sind, wird Ihr Partner Sie umarmen.
Sie sehen auf die gleiche Weise, sodass Sie die Gesichter des anderen nicht sehen können, aber die Position ermöglicht es Ihnen dennoch, sich einander zu nähern.
In Bezug auf die Beine tun Sie, was immer sich angenehm anfühlt.
Ist es wichtig, wer der große oder kleine Löffel ist?
Stereotyp übernimmt die größere Person die Rolle eines großen Löffels, da dies auf diese Weise als komfortabler angesehen wird.
Es gibt jedoch keine feste Regel. Jede Person kann der große oder kleine Löffel sein, unabhängig von Geschlecht oder Ausrichtung.
Es ist einfach eine Frage der Präferenz. Einige finden es beispielsweise beruhigender, der kleine Löffel zu sein. Andere mögen es, ihren Partner in der Position des großen Löffels zu „schützen“.
Wie nachhaltig ist es als Schlafposition?
Ehrlich gesagt kann es unangenehm sein, die ganze Nacht zu löffeln. Hals und Arme können schmerzen und sich taub anfühlen, ganz zu schweigen von der Hitze, die von zwei warmen Körpern erzeugt wird.
Es ist nicht ungewöhnlich, die Position nach ein oder zwei Stunden zu ändern. Wenn Sie es jedoch durch die Nacht schaffen möchten, versuchen Sie, Ihre Arme in eine bequemere Position zu bringen.
Sie können auch ein Kissen unter Ihre Gliedmaßen klemmen, um Schmerzen zu vermeiden.
Variationen zum Ausprobieren
Manchmal funktioniert traditionelles Löffeln einfach nicht. Hier sind einige ähnliche Positionen, die sich möglicherweise besser anfühlen.
Ball und Löffel
In dieser Position bleiben beide Personen seitlich umarmt. Der kleine Löffel rollt sich jedoch wie ein Baby zusammen und lässt den großen Löffel die Beine ausstrecken.
Großer Löffel und Babylöffel
Dies beinhaltet die gleiche Menge von Intimität aber beide Partner stehen sich gegenüber.
Der große Löffel bleibt effektiv in derselben Position, während sich der kleine Löffel zu ihm dreht und in einer fötalen Position liegt. Der große Löffel kann dann den kleinen umarmen.
Löffel in einer Schublade
Wenn Sie beide nicht gerne seitwärts liegen, ist diese Position möglicherweise die richtige für Sie.
Um hineinzukommen, muss der große Löffel flach auf dem Rücken liegen. Der Kleine liegt dann mit dem Gesicht nach unten auf dem großen Löffel und legt den Kopf auf den Bauch des anderen. Ob Sie sich umarmen, liegt ganz bei Ihnen.
Spork
Gehen Sie in die klassische Löffelposition, aber wickeln Sie Ihre Beine umeinander. Dies kann einige Experimente erfordern, bevor Sie bequem abdriften.
Rollen wechseln
Ein Rollenwechsel kann helfen, die Dinge aufzupeppen. Dies verleiht Ihrer Beziehung nicht nur eine zusätzliche Dynamik, sondern ermöglicht es beiden Personen, die Vorteile des großen und des kleinen Löffels zu erleben.
Aber wenn Sie beide mit Ihren vorgesehenen Teilen zufrieden sind, betonen Sie nicht. Es ist nichts Falsches daran, sich an das zu halten, was Sie wissen!
Es ist Zeit weiterzumachen, wenn…
So sehr das Löffeln ein Trost sein kann, kann die Position auch Nachteile haben.
Sie haben genug vom 'toten Arm'
Große Löffel können regelmäßig mit a aufwachen toter Arm . Das Gewicht eines menschlichen Körpers auf einem Arm für 8 Stunden in Folge kann Durchblutung einschränken was zweifellos zu Taubheit und den gefürchteten Stiften und Nadeln führt.
Sie brauchen mehr Platz zum Atmen
Einige Leute
Sehen wie Schlaf ist so wichtig Es ist keine Schande, auf eine Weise zu liegen, die sich angenehm anfühlt.
Wenn Ihr Partner durch die Veränderung des Herzens verärgert zu sein scheint, sprechen Sie mit ihm. Vielleicht können Sie jede Nacht ein paar Minuten löffeln, um die Nähe aufrechtzuerhalten.
Du bist einfach zu heiß
Im Winter kann das Löffeln eine schöne, wärmende Erfahrung sein. Aber wenn die heißeren Monate kommen, kann es schnell verschwitzt und unerträglich werden.
Wenn Sie nachts Platz benötigen, sollten Sie dies mit Ihrem Partner besprechen. Sie wissen nie, dass er Ihnen möglicherweise zustimmt.
Alternativen zu berücksichtigen
Wenn das klassische Löffeln und seine Variationen nichts für Sie sind, können die folgenden Positionen einen intimen und dennoch komfortablen Schlaf fördern.
Wiege
Eine Person schläft flach auf dem Rücken und ihr Partner liegt auf der Seite und legt den Kopf auf die Brust der anderen.
Was Sie mit Ihren Armen und Beinen tun, liegt bei Ihnen. Einige Leute verflechten sie gerne, während andere es vorziehen, die Gliedmaßen auseinander zu halten.
Umgedreht Y
Eine befreiendere Position, bei der der untere Rücken berührt wird.
Wenn Sie in diese Y-Form kommen, bleiben Arme und Beine frei und die Nackenbelastung wird verringert.
Papierpuppen
Seitenschlafen ist nicht jedermanns Sache. Wenn Sie und Ihr Partner keine Fans sind, legen Sie sich mit berührenden Armen oder Beinen auf den Rücken.
Um die Intimität zu verstärken, versuchen Sie es mit den Händen .
Das Endergebnis
Wenn Sie neben einem Partner schlafen möchten, kann eine Berührung Ihre Bindung stärken.
Obwohl das Löffeln als die beliebteste Form der nächtlichen Intimität angesehen wird, ist es nicht jedermanns Geschmack.
Eine Variation der klassischen Position kann hilfreich sein. Wenn nicht, entscheiden Sie sich für diejenige, die sich für Sie und Ihren Partner am angenehmsten anfühlt. Sie können sich immer verbinden, wenn Sie wach sind!
Lauren Sharkey ist eine Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenfragen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, einen Weg zu finden, um Migräne zu vertreiben, kann sie die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen aufdecken. Sie hat auch ein Buch geschrieben, in dem junge Frauen vorgestellt werdenAktivisten auf der ganzen Welt und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerstandskämpfer auf. Twitter .
