Eine neue Studie ergab, dass Entspannungstechniken helfen können, monatliche Migräneattacken zu reduzieren.
Über 36 Millionen Menschen in den USA tritt eine qualvolle Form wiederkehrender Kopfschmerzattacken auf, die auch als Migräne bezeichnet werden.
Migräne, die normalerweise auf einer Seite Ihres Kopfes starke pochende Schmerzen verursacht, kann eine unglaublich schwächende und unfähige Erkrankung sein.
Der Schmerz hält oft stundenlang an und erschwert es den Menschen, ihr soziales Leben, ihre Arbeit und ihre täglichen Aktivitäten fortzusetzen.
Neue Forschungsergebnisse der New York University School of Medicine legen nahe, dass die regelmäßige Verwendung einer Smartphone-basierten Entspannungs-App namens RELAXaHEAD einigen Menschen helfen kann, Migräne besser zu behandeln.
NYU hat sich mit der in Boston ansässigen Softwarefirma Irody Inc. zusammengetan, um die App zu entwickeln. Die App, an der NYU ein finanzielles Interesse hat, ist in iTunes noch nicht in Arbeitsform verfügbar. Sie ist nur für Teilnehmer an der Studie verfügbar.
Personen, die die App mindestens zweimal pro Woche nutzten, hatten laut der Studie, die in veröffentlicht wurde, etwa vier Migräneattacken weniger pro Monat.
„Dies ist eine ziemlich sichere und wirksame Behandlung zur Migräneprävention“, so der leitende Forscher der Studie. Dr. Mia Minen ein Assistenzprofessor für Bevölkerungsgesundheit und Leiter der Kopfschmerzforschung an der NYU Langone Health, sagte GesundLinie.
„Es kann in den Alltag integriert werden und im Wesentlichen überall durchgeführt werden. Einmal gelernt, ist es ein Werkzeug, das Menschen für den Rest ihres Lebens haben können“, fügte sie hinzu.
Die App verwendet Entspannungstechniken, die helfen können, Stress abzubauen und möglicherweise Migränesymptome zu reduzieren.
Um die Wirksamkeit der App zu verstehen, rekrutierte das Forschungsteam 51 Patienten, die im Durchschnitt an etwa 13 schweren Migräneattacken pro Monat litten.
Jeder Patient wurde gebeten, die App 90 Tage lang 20 Minuten pro Tag zu verwenden.
Die App lieferte eine Art von Therapie, die als progressive Muskelentspannung PMR bekannt ist und Menschen Atemübungen beibringt und wie man bestimmte Muskelgruppen anspannt und entspannt, um Stress abzubauen, erklärte Minen.
Während der gesamten Studie zeichneten die Patienten auf, wie sie sich zusammen mit der Anzahl der Migräneattacken fühlten.
Die Forscher verfolgten auch, wie viel Zeit jeder Patient jede Woche mit den Entspannungsübungen in der App verbrachte.
Die Personen, die die App länger und häufiger verwendeten, hatten jeden Monat ungefähr vier weniger Migräneattacken weniger. Diejenigen, die die App sporadisch verwendeten, hatten zwei weniger Migräneattacken pro Monat.
Die Ergebnisse sind signifikant und zeigen, dass die App möglicherweise genauso gut funktioniert wie einige Medikamente zur Vorbeugung von Migräne, sagte Minen.
„Es ist klar, dass durch die Einbeziehung von Technologie in Behandlungsstrategien viel gewonnen werden kann. Sie sind häufig kostengünstiger, effektiver und mit weniger Nebenwirkungen verbunden als Medikamente“, sagt Dr. Robert Cowan der Chef der Abteilung für Kopfschmerzmedizin an der Stanford University.
Migräne betrifft Menschen jeden Alters und die Symptome variieren im Allgemeinen von Person zu Person.
„Während die meisten Patienten Kopfschmerzen haben, können bei einigen Patienten Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, verschwommene Visionen, Schwimmer im Auge und selten sogar Ohnmacht auftreten“, sagt Dr. Kiran Rajneesh ein staatlich geprüfter Neurologe und Schmerzarzt am Wexner Medical Center der Ohio State University.
Traditionell erhalten Menschen mit Migräne zwei Arten der Behandlung, um ihre Symptome zu lindern: verschreibungspflichtige Medikamente und Verhaltenstherapie.
Untersuchungen haben gezeigt, dass die beste Vorgehensweise eine Kombination aus beiden ist.
Viele Menschen verfolgen diese Verhaltensbehandlungen jedoch nicht, weil sie sie sich nicht leisten können oder nicht in der Nähe einer Behandlungseinrichtung leben.
Außerdem sprechen einige Menschen nicht gut auf die Medikamente an, während andere starke Nebenwirkungen haben.
„Obwohl wir jetzt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zur Vorbeugung und Behandlung von akutem Migränekopfschmerz haben, haben viele Patienten weiterhin häufig auftretende Kopfschmerzen“, erklärt Dr. Daniel Franc ein Neurologe im Providence Saint John's Health Center.
„Darüber hinaus möchten viele Patienten aufgrund von Bedenken hinsichtlich Nebenwirkungen von Medikamenten oder unbeabsichtigten Langzeitfolgen nichtmedizinische Optionen zur Behandlung und Vorbeugung von Migräne nutzen“, fügte Franc hinzu.
Für diese Entspannungstechniken ist keine App erforderlich. Jeder kann sie lernen und anwenden, um festzustellen, ob sie bei Migränesymptomen helfen.
Für diejenigen, die an einer App zur Migränebehandlung interessiert sind, ist die Verhaltenstherapie über die App laut Minen eine kostengünstige Option, die Menschen bequem von zu Hause aus durchführen können.
Das ultimative Ziel, so Minen, ist es, dass die Leute PMR-Techniken lernen, damit sie es schließlich auch ohne die App selbst tun können.
Dennoch empfiehlt sie Menschen, ihre Migränemedikamente weiterhin einzunehmen.
„Wir wissen aus früheren Untersuchungen, dass die beste Behandlung zur Migräneprävention die Kombination von Medikamenten und Verhaltenstherapie ist. Daher würde ich den Menschen empfehlen, sie zusammen mit ihren Medikamenten zu verwenden“, sagte Minen.
Das Forschungsteam untersucht derzeit genau, wie lange und wie oft Benutzer die App verwenden müssen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Neue Forschungsergebnisse der New York University legen nahe, dass die Verwendung einer Entspannungs-Smartphone-App dazu beitragen kann, die Anzahl der Migräneattacken, die Menschen jeden Monat erleiden, erheblich zu reduzieren.
Untersuchungen haben gezeigt, dass die beste Behandlungsmethode für Migräne eine Kombination aus Medikamenten und Verhaltenstherapie ist. Die meisten Menschen erhalten jedoch aufgrund von Zugangs- und Erschwinglichkeitsproblemen auch keine. Die Verwendung der App ist eine kostengünstige, risikofreie Optiondas können die Leute von zu Hause aus machen.
