Kann intermittierendes Fasten bei MS-Symptomen helfen?

Was wissen wir über intermittierendes Fasten?

Intermittierendes Fasten gibt es seit Beginn der Menschheit. Entweder weil das Essen knapp war und die Menschen jagen und sammeln mussten, oder aufgrund religiöser Praktiken.

Bis zum letzten Jahrhundert hatten Menschen viel häufiger gesundheitliche Probleme mit zu wenig Nahrung als mit zu viel Nahrung.

Nun haben einige Ernährungs- und Wellnessexperten postuliert, dass die Rückkehr zu einer restriktiveren Ernährung gesundheitliche Vorteile haben könnte.

Die Verwendung von intermittierendem Fasten bei einer proteinreichen / kohlenhydratarmen Diät wurde 2012 in der BBC-Dokumentation „Eat, Fast and Live Longer“ und in der Netflix-Dokumentation „The Magic Pill“ populär gemacht.

Andere Diäten wie die beliebte ketogene oder Keto-Diät spiegeln diese Art von Diätmustern ebenfalls wider.

Der wachsende Erfolg des intermittierenden Fastens für Wellness und Gewichtsverlust hat zu einer Zunahme der verfügbaren Fastendiäten und -protokolle geführt.

Es gibt ganztägiges Fasten, alternatives Fasten am Tag und zeitlich begrenzte Fütterung. Das ganztägige Fasten umfasst bestimmte 24-Stunden-Zeiträume, in denen man ohne Kalorien fastet.

Alternatives Fasten an einem Tag umfasst ein 24-Stunden-Fasten, gefolgt von 24 Stunden Nicht-Fasten. Während eines Fastentages können insgesamt 500 bis 600 Kalorien verbraucht werden. Eine Person kann fünf Tage und zwei Tage fasten nicht hintereinanderDies wird als 5: 2-Diät bezeichnet.

Zeitlich begrenzte Fütterung ist, wenn eine Person nur während einer bestimmten Anzahl von Stunden während des Tages isst, z. B. 16 Stunden Fasten und 8 Stunden zulässige Fütterungszeit, was als 16: 8-Protokoll bezeichnet wird.

In anekdotischen Geschichten, wie sie in „The Magic Pill“, einer Netflix-Dokumentation über die globalen Auswirkungen von Ernährungsumstellungen beim Menschen, veröffentlicht wurden, wird darüber gesprochen, wie sich einige Symptome bei einer Ernährungsumstellung besserten. Die Patienten verwendeten intermittierendes Fasten und ein reduziertes Fasten.Kohlenhydrat- / proteinreiche und fettreiche Ernährung zur besseren Kontrolle von Diabetes, zum Abnehmen und zur Kontrolle anderer Krankheitssymptome.

Jetzt wollen Piccio und Kollegen, die von intermittierendem Fasten fasziniert sind, sehen, was intermittierendes Fasten für Menschen mit MS bewirken kann.

Nach der Untersuchung der Kalorienreduzierung in Mäuse Mit dem MS-Modell wurde eine kleine Studie am Menschen erstellt.

"Es gab eine ziemlich deutliche Wirkung auf Mäuse - genug, um Menschen zu betrachten", sagte Piccio.

Es gibt nicht einen Grund, warum die Kalorieneinschränkung funktioniert, sondern eine Vielzahl von Gründen. „Insgesamt hat die Kalorieneinschränkung die Entzündung verringert“, erklärte Piccio. „Sie hat entzündungsfördernde Moleküle reduziert und gleichzeitig die entzündungshemmenden Moleküle erhöht.“

Eine starke Kalorieneinschränkung kann auch das Körpergewicht reduzieren, kann jedoch schwierig zu pflegen sein.

Aber „Kalorienreduzierung um 40 Prozent ist schwerwiegend“, erklärte Piccio. „Bei Patienten ist dies fast nicht durchführbar. Deshalb haben wir auf einen intermittierenden Fastenplan umgestellt, der es für Patienten praktikabler macht.“

Die Mäuseforschung kam zu dem Schluss, dass intermittierendes Fasten die gleichen Ergebnisse wie Kalorienreduktion erbrachte, weshalb Piccio und sein Team eine sehr kleine Pilotstudie für Menschen erstellten.

MS-Patienten, die Steroide einnahmen, wurden mit MS-Patienten verglichen, die Steroide einnahmen und intermittierendes Fasten verwendeten. Die Ergebnisse auf menschlicher Basis ahmten den Befund der Mäusestudie nicht genau nach, zeigten jedoch genügend Ähnlichkeiten, um das Team zu ermutigen, einen größeren Zuschuss von der Nationalen MS zu beantragenGesellschaft.

In der neuen Studie in St. Louis werden vierzig Patienten eingeschlossen. Die Patienten erhalten nach dem Zufallsprinzip entweder eine reguläre westliche Diät oder werden intermittierend gefastet. Der Trail wird zwölf Wochen lang durchgeführt. Es werden Tests durchgeführt, um Entzündungen in der Blutbiologie zu messenMarker, Gehirnaktivität und die Darmmikrobiota. Die Teilnehmer müssen in der Lage sein, für diese Studie nach St. Louis zu reisen.

Andere Forschungen zum intermittierenden Fasten

„Dies ist eine weitere kleine, aber faszinierende Studie, die die wachsende Literatur ergänzt, die die Zusammenhänge zwischen Immunsystem, Darm und Nervensystem untersucht“, sagte Dr. Barbara Giesser, Professorin für klinische Neurologie an der David Geffen School of Medicinean der University of California in Los Angeles UCLA und klinischer Direktor des UCLA MS-Programms.

Es sind zahlreiche weitere Studien im Gange, um die Auswirkungen einer Ernährungsumstellung auf die MS-Symptome zu untersuchen. Es gibt eine weitere Studie, die auf denselben basiert. Mausstudie Hier werden auch die Ergebnisse des intermittierenden Fastens bei MS betrachtet.

Überschrift von Dr. Ellen Mowry , außerordentlicher Professor für Neurologie am Johns Hopkins Hospital, dies Versuch untersucht den Einsatz von Technologie, insbesondere der Lose It! App, um Patienten bei der Einhaltung einer kalorienspezifischen Diät zu unterstützen. In der Studie werden auch Müdigkeit und Lebensqualität aufgrund des daraus resultierenden Gewichtsverlusts untersucht.

Die Teilnehmer nehmen entweder an einem regulären Fütterungsprogramm teil oder nehmen an einem intermittierenden 16: 8-Fastenprotokoll teil, das 16 Stunden am Tag fastet und während der anderen 8 Stunden füttert.

A klinische Studie in Berlin wird derzeit rekrutiert, um das intermittierende Fasten, insbesondere die ketogene Diät und das Ergebnis der MS-Krankheit, zu untersuchen. Die Kontrollgruppe erhält eine vegetarisch ausgerichtete, entzündungshemmende Diät. Die Patienten erhalten eine ketogene Diät, die kohlenhydratreduziert isteine hohe Menge an Fett. Patienten fasten alle sechs Monate eine Woche lang. Zusätzlich fasten die Patienten mindestens 14 Stunden am Tag mit Unterbrechungen.

„Obwohl es noch zu früh ist, intermittierendes Fasten als Routineteil des MS-Managements zu empfehlen, unterstreicht es auch die Bedeutung der Partnerschaft von Lebensstilstrategien mit pharmakologischen Wirkstoffen für das optimale Management von MS-Patienten“, fügte Giesser von der UCLA hinzu.

Wenn das Fasten für Menschen mit MS unsicher sein kann

A kürzlich Überprüfung hat mögliche Vorteile des Ramadan-bezogenen Fastens für Menschen mit MS festgestellt, warnt die Patienten jedoch vor Vorsicht. Untersuchungen legen nahe, dass Patienten mit aktiver MS oder neuer Anamnese während oder nach dem Ramadan krampflösende, krampflösende, kortikosteroidale und immunsuppressive Medikamente einnehmen.und Patienten mit erheblichen Behinderungen verzichten auf das Ramadan-Fasten, insbesondere in den heißen Sommermonaten.

Nick LaRocca, PhD, Vizepräsident für Gesundheitsversorgung und Politikforschung bei der National Multiple Sclerosis Society, wies darauf hin, wie das Fasten die Systeme im Körper verändern kann.

„Intermittierendes Fasten kann das Immunsystem verändern“, sagte LaRocca. „Diese Diäten verändern unter anderem das Gleichgewicht in einen entzündungshemmenderen Zustand“, erklärte er.

Er fügte hinzu, dass das Fasten unserer Vorfahren sehr unterschiedlich war, da das Fasten zu einer Zeit eine Lebensweise war und wir heute von einer Fülle von Nahrungsmitteln umgeben sind.

„Intermittierendes Fasten ermöglicht es Mikroorganismen, die durch moderne Ernährung unterdrückt wurden, eine wichtigere Rolle in unserem Immunsystem zu spielen“, schließt LaRocca. „Vielleicht führt intermittierendes Fasten dazu, dass das Biom wieder zu einem Ahnenmuster zurückkehrt, und es kann einen gewissen Vorteil geben. ”

Krista Cantrell-Brennan war IT-Managerin, bis sie aufgrund ihrer MS-bedingten Müdigkeit und Erkennungsprobleme in den Vorruhestand gezwungen wurde.

„Ich war nicht an intermittierendem Fasten als Gewichtsverlustprogramm interessiert“, sagte Cantrell-Brennan gegenüber GesundLinie. „Als ich jedoch sah, dass die NMSS Forschung über intermittierendes Fasten finanzierte, entschied ich, dass es Zeit war, es zu versuchen.“

Der Gewichtsverlust war ein zusätzlicher Vorteil. Nachdem ihre MS-Symptome abgeklungen waren, beschloss Cantrell-Brennan, ein intermittierender Fastentrainer zu werden.

Brennans Beratungsdienste zur Gewichtsreduktion und zur Linderung von MS-Symptomen sind FastingJourney.com

Für ihren persönlichen Gebrauch verwendet Krista ein 16: 8-Fastenprogramm zusammen mit dreitägigem Fasten einmal im Quartal. Sie erstellt benutzerdefinierte Protokolle für ihre Kunden.

„Sie müssen langsam anfangen“, riet Brown. „Wenn Sie sich beeilen, wird es Ihnen nicht gefallen“, warnte sie. „Bei unsachgemäßer Behandlung möchten die Patienten zu viel essen und zu viel konsumieren und machen alles rückgängig, was sie gerade getan haben.“

"Verwenden Sie gesunden Menschenverstand", warnte LaRocca, "das alte Sprichwort" Wenn ein wenig hilfreich ist, als viel besser ist ", ist nicht der Fall.

LaRocca empfiehlt einen umfassenden Ansatz für das Wohlbefinden. „Tun Sie alles, um Ihr bestes Leben in Bezug auf alle Aspekte des Lebens zu führen.“

Anmerkung der Redaktion: Caroline Craven ist eine Patientenexpertin, die mit MS lebt. Ihr preisgekrönter Blog ist GirlwithMS.com und sie ist auf zu finden Twitter .