Zwangsstörungen können dazu führen, dass Menschen ständig fragen, ob ihr Partner gut genug ist oder ob sie „derjenige“ sind.
Jeder hat von Zeit zu Zeit Zweifel an seiner Beziehung.
Aber normalerweise sind es flüchtige Gedanken, die nicht prominent genug sind, um sie ernst zu nehmen.
Bei Menschen mit Beziehungszwangsstörungen ROCD verwischen ihre Zweifel und Ängste jedoch die Realität, sodass sie davon besessen sind, ob sie mit ihrem Partner zufrieden sind.
„Ich war 12 Jahre mit meiner Ex-Frau zusammen. Während dieser ganzen Zeit überprüfte ich ständig, ob meine Liebe zu ihr so begründet war, wie ich glaubte“, Aaron Harvey, Gründer der OCD-Ressource. Intrusivethoughts.org , sagte GesundLinie.
„Jedes Mal, wenn eine andere Frau im Raum war, testete ich meine Anziehungskraft auf sie im Vergleich zu meiner Anziehungskraft auf meinen Partner“, sagte er. „Es war so ablenkend. Ich konnte keine Gespräche führen. Ich auchIch habe jahrelang eine kleine Kurve oder Linie im Gesicht meiner Frau ausgewertet, um festzustellen, ob ich das attraktiv fand oder nicht. Es wurde zu einem endlosen Kreislauf zweifelhafter Gedanken und ich fühlte mich als Sklave dafür. “
Harvey war auch besessen von intellektuellen Standards und fragte sich, ob sein Partner klug genug für ihn oder klüger als andere Menschen in seiner Umgebung war.
„Letztendlich passiert, dass Sie die Person wirklich lieben und versuchen, sich selbst zu beweisen, dass Sie es tatsächlich tun oder dass sie für Sie ausreichen. Diese ständige Besessenheit verursacht große Angst. Das an sich ist das Wesentliche vonZwangsstörung “, sagte Harvey, der sein ganzes Leben lang mit verschiedenen Symptomen einer Zwangsstörung zu kämpfen hatte.
Könnte Harveys Verhalten bis zur Oberflächlichkeit gekreidet werden?
Nicht ganz, sagt Jonathan S. Abramowitz, Ph.D., klinischer Psychologe und Professor für Psychologie an der Universität von North Carolina in Chapel Hill.
„Menschen mit Zwangsstörungen haben obsessive Gedanken über Dinge, die für sie am wichtigsten sind. Dies bedeutet, dass normale alltägliche Zweifel im Kontext des Bedürfnisses nach Sicherheit und Unverträglichkeit der Unsicherheit zu klinischen Obsessionen eskalieren“, sagte Abramowitz gegenüber GesundLinie.
Beziehungsbesessenheit ist nur eine von vielen Darstellungen von Zwangsstörungen, stellt er fest.
Für manche Menschen ist Sauberkeit wichtig, deshalb sorgen sie sich um Kontamination und Keime. Für andere ist es möglicherweise Sicherheit, also sorgen sie sich darum, verletzt zu werden oder andere zu verletzen.
In Bezug auf Beziehungen, sagt Abramowitz, kann eine Person mit Zwangsstörungen in einer Beziehung sein und es ist klar, dass die Beziehung gut läuft, aber die Person ist besessen davon, sicher zu wissen, dass sie in ihren Partner verliebt ist, sie sind esdies zu tun, weil die Beziehung für sie so wichtig ist, dass es unglaublich belastend ist, selbst daran zu denken, sie zu beenden.
„Die sinnlosen Gedanken und Zweifel an der Beziehung ergeben für die Person keinen Sinn und sie sind verärgert darüber, dass sie sie denken. Sie könnten sagen:‚ Wenn ich meinen Partner liebe, warum sollte ich diese Gedanken haben? Vielleicht ichliebe sie nicht '', erklärte Abramowitz.
Menschen mit diesen Gedanken beginnen sich ihnen zu widersetzen und suchen nach einer Garantie, dass sie wirklich verliebt sind.
„Dies führt dazu, dass sie sich auf alle möglichen zwanghaften Verhaltensweisen einlassen, um zu versuchen, die Dinge in Ordnung zu bringen oder ihren Stress abzubauen. Genau wie bei anderen Manifestationen von Zwangsstörungen treibt dies die Menschen dazu, Rituale durchzuführen und sich zu versichern, dass ihre Zweifel falsch sind“, so Abramowitzsagte.
Wenn beispielsweise eine Person mit Zwangsstörungen auf Sauberkeit Wert legt, kann sie sich hunderte Male am Tag die Hände waschen.
Wenn es um Schaden geht, können sie ständig überprüfen, ob ihre Tür verschlossen ist.
Wenn sie sich Sorgen um ihre Beziehung machen, fragen sie ihren Partner möglicherweise immer wieder, ob alles in Ordnung ist.
„Durch diese Verhaltensweisen konzentriert sich die Person jedoch auf die Ängste und Zweifel, und die Person gerät in einen Teufelskreis. Wenn sie versucht, diese Zweifel durch Rituale zu überwinden, werden sie tatsächlich intensiver“, sagte Abramowitz.
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Abramowitz sagt, dass das größte Zeichen von ROCD sinnlose Sorgen und Zweifel darüber sind, ob Sie Ihren Partner lieben, obwohl Sie in der Beziehung glücklich sind.
Er sagt, dass einige Menschen mit ROCD möglicherweise nur von ihren Beziehungen besessen sind, während andere möglicherweise von mehr als nur ihren Beziehungen besessen sind.
„Die Sache ist, dass die Dinge, von denen Menschen mit Zwangsstörungen besessen sind, keine Garantie haben. Sie können keine Keime sehen. Sie können keine Liebe sehen. Liebe ist etwas, das Sie nur wissen, wenn Sie 'Ich bin verliebt “, sagte er.
Trotzdem ist die Behandlung für alle Präsentationen von Zwangsstörungen ähnlich.
"Es ist ein sehr behandelbares Problem, das harte Arbeit erfordert, weil man sich seinen Ängsten stellen muss, aber die Leute können und müssen es überwinden", sagte Abramowitz.
Während eine Klasse von Medikamenten, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer bezeichnet werden, zur Behandlung von Zwangsstörungen eingesetzt werden kann, ist laut Abramowitz die effektivste Behandlungsform die kognitive Verhaltenstherapie CBT, eine Art von Psychotherapie, die sich auf das Verständnis der Beziehung zwischen den Gedanken einer Person konzentriert.Gefühle und Verhaltensweisen.
Die Art der CBT, von der Abramowitz sagt, dass sie am besten mit Zwangsstörungen funktioniert, wird als Expositions- und Reaktionsprävention ERP bezeichnet.
Während der Therapie ist man Gedanken, Bildern, Objekten und Situationen ausgesetzt, die sie ängstlich machen und ihre Obsessionen auslösen. Die Reaktionsprävention lehrt die Person, sich nicht auf ein zwanghaftes Verhalten oder Ritual einzulassen, wenn sie dem ausgesetzt ist, was sie ausmachtsich nervös fühlen.
„Sie bringen der Person also bei, wie sie sich in ihre Zweifel und Ängste hineinlehnen und sehen kann, dass sie weiterleben kann, auch wenn sie nicht sicher sind, ob sie die Person beispielsweise wirklich lieben“, sagte Abramowitz."Sie erfahren, dass sie ihren Partner nicht um Bestätigung bitten dürfen, da dies die Zweifel verstärkt."
Eine Übung, die Abramowitz von einer Person verlangt, die fragt, ob sie verliebt ist oder ob sie ihre Familie verlässt, besteht darin, das Szenario aufzuschreiben.
Zum Beispiel können sie aufschreiben, dass sie von der Arbeit nach Hause kommen, Zweifel haben und ihrer Familie sagen, dass sie gehen. Dann fahren sie weg, und die Familie ist mit gebrochenem Herzen.
Dann bittet Abramowitz den Patienten, mehrmals am Tag zu lesen, was er sich selbst aufgeschrieben hat, damit er seine Ängste spüren kann. Er darf seine Familie jedoch nicht um Bestätigung bitten.
„Jeder in einer Beziehung ist mit seinem Partner frustriert. Das ist normal. Wir können uns alle auf Gedanken beziehen, was passiert, wenn ich gerade vor meiner Familie weggelaufen bin? Eine Person mit Zwangsstörungen muss lernen, dass es in Ordnung ist, das zu denken, und das tut es nichtDas heißt nicht, dass sie eine schlechte Person sind oder dass sie es tatsächlich tun werden “, sagte Abramowitz.
ERP ist genau das, was Harvey praktiziert hat, um seinen Ängsten zu begegnen.
Nachdem er jahrelang mit Zwangsstörungen zu kämpfen hatte, wurde bei ihm Anfang 30 schließlich die Krankheit diagnostiziert. Er probierte über einen Zeitraum von anderthalb Jahren ein halbes Dutzend Medikamente aus. Er entschied sich, die Medikation abzubrechen und sich auf die Therapie zu konzentrierenund Achtsamkeitsstrategien.
„ERP hilft mir, mir keine Sorgen darüber zu machen, wie viele Gedanken ich habe oder welche Art von Gedanken ich habe, und hilft mir, die Gedanken weiterzugeben. Wenn also die Gedanken auftauchen, anstatt sie mich überwältigen zu lassen und zu denken, dass sie meine wahren Überzeugungen darstellen oderCharakter, ich lerne zu sagen, "das war ein seltsamer Gedanke" und gehe weiter. Eher wie die allgemeine Bevölkerung sich verhält, wenn sie seltsame Gedanken hat ", sagte er.
Wenn es um Harveys Beziehungen geht, sagt er, dass Achtsamkeit auch hilft. Wenn Gedanken darüber auftauchen, ob er seinen Partner verlassen soll, fragt er sich, ob er bereit ist, sie heute zu verlassen.
„Es ist mächtig, weil Sie sich nicht fragen, ob Sie sie lieben oder ob sie gut genug sind“, sagte Harvey. „Es hilft mir, meinen Geist und meine Perspektive zu beruhigen und meine Erwartungen an das, was es bedeutet, zu reduzierenin einer Beziehung sein. Wenn Gedanken auftauchen und ich anfange, meine Attraktivität für sie zu beurteilen oder ob ich sie liebe oder nicht, lasse ich sie vergehen und versuche, achtsam zu sein, indem ich mir sage, dass ich die Gedanken in einer Woche noch einmal überdenken sollEine chronische Erkrankung, die ich immer haben werde, aber ich habe gelernt, damit zu leben. “
