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Seit Jahrzehnten James Hill PhD, der Vorsitzende der Abteilung für Ernährungswissenschaften an der Universität von Alabama in Birmingham, hat seine Karriere auf Gesundheit und Wellness konzentriert.
Sein Lebenslauf umfasst die Tätigkeit als Vorsitzender der Konsultation der Weltgesundheitsorganisation zu Adipositas sowie die Erstellung von Richtlinien für die Behandlung und Prävention von Adipositas in den USA.
Heute liefert er die Keynote an die Virtuelles Jahrestreffen der North American Menopause Society NAMS zur Erörterung des Wellness-Konzepts.
Er sagt, dass diese Vorstellung schwer zu fassen ist und dass viele Amerikaner bei ihren Versuchen, mit chronischen Krankheiten und dem allgemeinen Wohlbefinden umzugehen, scheitern.
Vor seiner Ansprache nahm sich Hill die Zeit, mit GesundLinie zu sprechen, um zu besprechen, wie die anhaltende COVID-19-Pandemie das Wohlbefinden der Amerikaner beleuchtet hat, wie sich das Konzept des Wohlbefindens im Laufe der Zeit verändert hat und wie Menschen es finden könnendie Motivation, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.
Ihre Rede auf dem virtuellen Jahrestreffen von NAMS konzentriert sich darauf, wie schlecht das Konzept des Wohlbefindens definiert ist. Können Sie uns sagen, wie Ihr Fachgebiet mit der Mission von NAMS zusammenpasst?
James Hill : Was ich festgestellt habe, ist, dass die Ärzte, die mehr an der allgemeinen Gesundheit der Person beteiligt sind, die Idee des allgemeinen Wohlbefindens verstehen. Die Gynäkologen bekommen sie, weil sie ihre Leute oftmals fast primär versorgen.
Ich habe festgestellt, dass dies die Leute sind, die verstehen, dass man nicht nur die Insulinsensitivität oder den Blutdruck einer Person betrachten kann. Das sind wichtige Dinge, aber man muss wirklich den Patienten als Ganzes übernehmen.
Also fand ich, dass diese Gruppe vielleicht etwas offener dafür ist, so zu denken als einige andere Spezialitäten.
Erzählen Sie uns, wie 'Wellness' derzeit definiert ist. Wie können wir es besser machen?
Ich habe mich zunächst gefragt, warum wir ein Konzept wie Wellness benötigen, und ich werde COVID-19 als Beispiel verwenden. Wir wissen, dass Menschen mit gesundheitlichen Ungleichheiten, Grunderkrankungen usw. anfälliger für die Komplikationen von COVID-19 sind.
Anstatt zu bemerken, dass es Menschen mit Diabetes, Fettleibigkeit oder Herzerkrankungen betrifft, denke ich, dass es wirklich zeigt, wie all diese Dinge zusammenhängen.
Als Land geht es uns einfach nicht gut. Wir leiden an so vielen von mir als Lebensstil bezeichneten chronischen Krankheiten. Ich denke, wir brauchen definitiv ein Konzept wie Wellness, das Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Diabetes vereinen kanndemnächst.
Aber dann gibt es Messung und da gibt es meiner Meinung nach ein echtes Problem.
Es begann mit der Beurteilung des physischen Teils, des mentalen Teils oder sogar des spirituellen Teils. Aber dann begannen die Menschen, ihn zu erweitern. Jetzt gibt es Definitionen von Fettleibigkeit, die 5 Dimensionen, 6 Dimensionen, 7 Dimensionen und dann 8 Dimensionen haben.Es wird fast zu viel, weil Sie versuchen, alles zu messen.
So messen wir es jetzt, messen wir jede Dimension. Wir messen finanzielles Wohlbefinden, soziales Wohlbefinden usw. und versuchen, Messungen zu finden, die einige dieser Dinge miteinander verbinden.
Für mich besteht hier ein echtes Bedürfnis vor Ort, ein einfaches Messgerät zu entwickeln, das sich mit Wellness befasst.
Die andere Sache zu beachten ist, dass Wellness nicht nur keine Krankheit ist. Wellness ist mehr über das, was rechts mit dir als was ist falsch bei Ihnen. Das ist ein Konzept, das mir über die Jahre gefallen hat.
Wenn Sie mit Menschen über die Vorbeugung von Diabetes oder Herzerkrankungen sprechen, konzentrieren Sie sich immer noch auf die schlechten Dinge.
Sie könnten davon sprechen, mit Ihren Enkeln spielen zu können oder eine Wanderung unternehmen zu können, solche Dinge. Die Leute sprechen gerne darüber. Wenn wir uns also auf Wellness konzentrieren, ist das in gewisser Weise soganzheitliches Konzept, das wir brauchen.
Der Teufel steckt im Detail, denn wenn wir keinen guten Weg finden, ihn zu definieren und zu messen, wird es schwierig sein, damit eine Traktion zu erreichen.
Sie haben COVID-19 erwähnt. Wir sind jetzt mehr als 6 Monate in der Pandemie. Was hat es uns über Wellness und das Leben mit chronischen Krankheiten gelehrt?
Dies zeigt umso mehr, warum wir uns mit diesen Lebensstilproblemen befassen müssen.
Ich meine, wir hatten schon viele Gründe. Ich könnte über alle gesundheitlichen Risiken von Fettleibigkeit sprechen oder darüber, wie das Leben mit Diabetes Ihre Lebensqualität wirklich beeinträchtigt.
Aber ich denke, vor allem zeigt es, dass wir als Land ziemlich unwohl sind.
Wenn eine Herausforderung wie COVID-19 auftaucht, wird dies wirklich zu einem Problem für unser Land.
Gibt es Länder oder Initiativen, auf die Sie hinweisen könnten, die Ihrer Meinung nach einen guten Beitrag zur Förderung des Wohlbefindens leisten?
Ich bin fasziniert davon, was verschiedene Länder auf der ganzen Welt tun.
In den letzten Jahren habe ich argumentiert, dass Glück für das allgemeine Wohlbefinden genauso wichtig ist wie Gesundheit. Sie sehen in all diesen Umfragen und Studien, in denen das Glück bewertet wird, dass die Vereinigten Staaten niemals sehr gut darin sind, glücklich zu sein.
Interessanterweise stehen die skandinavischen Länder immer ganz oben auf dem Glücksindex. Die Menschen leben gerne dort; ihre Lebensqualität ist höher. Ich denke, wir können einige Dinge von Ländern auf der ganzen Welt über diesen Teil davon lernen.
Ein Großteil Ihrer Karriere war der Förderung des Wohlbefindens gewidmet. Wie hat sich das Konzept des Wohlbefindens im Laufe der Jahre verändert?
Ich habe mich viel mehr auf die körperliche Gesundheit konzentriert: Fitness, Diabetes-Risiko usw.
In den letzten Jahren wurde mir klar, dass einer der Hauptbestandteile die gesamte mentale oder psychologische Komponente ist.
Wir machen eine Menge Gewichtsverlustforschung. Jahrelang habe ich Gewichtsverlustprogramme durchgeführt und die Leute haben abgenommen und dann wieder zugenommen. Es ist wie: „Was ist los? Ich habe dir eine gute Diät und einen guten Trainingsplan gegebenwarum bist du ihm nicht gefolgt? ”
Dann wurde mir klar, dass ein Teil davon darin besteht, dass wir uns mit Gewicht befassen, wenn es wirklich darum geht, wie Menschen ihr Leben leben.
Das hat uns wirklich auf die Motivation für all diese Veränderungen konzentriert, die uns dazu gebracht haben, den Lebenszweck zu betrachten.
Es klingt lustig in einem Gewichtsverlust-Programm, weil die Leute nur abnehmen wollen und wir ihnen sagen, dass sie ihren Lebenszweck verstehen müssen.
Funktioniert es für Menschen gut, sich eher auf den Gesamtzweck als auf ein bestimmtes Endziel zu konzentrieren?
Wir haben festgestellt, dass es eine große Motivation ist, sich zu ändern, wenn Menschen die Trennung zwischen ihrem Lebenszweck und ihrem Leben sehen. Die Menschen erkennen, dass sie ihr Leben nicht so leben, wie sie es wollen.
Wir versuchen den Menschen zu sagen, dass ein Teil des Wohlbefindens darin besteht, Ihre Gedanken über Ihren Seinsgrund und Ihren Lebenszweck mit Ihrer Lebensweise in Einklang zu bringen.
Wenn es nur um Gewichtsverlust geht, wiegt diese Person möglicherweise weniger und hat ein geringeres Risiko für Diabetes oder Herzerkrankungen, aber es wird ihnen nicht unbedingt gut gehen.
Daher ist es für mich von entscheidender Bedeutung, den Sinn des Zwecks und den Teil der psychischen Gesundheit hinzuzufügen.
Sie fördern einen proaktiven Ansatz zur Schaffung einer Kultur des Wohlbefindens im Gegensatz zu einem reaktiven Ansatz des Krankheitsmanagements. Wie spielt sich das in der Praxis ab?
Sie haben das Wort Kultur erwähnt, das ich für sehr, sehr wichtig halte.
Die Leute sprechen darüber, wie wir eine Kultur der Gesundheit oder des Wohlbefindens schaffen müssen, und ich glaube nicht, dass Sie dies tun können, indem Sie sich auf Krankheiten konzentrieren. Ich denke, dass die Motivation gegen Krankheiten nicht das ist, was die Menschen wirklich erreichen.
Ich kann Ihnen ein Beispiel für unsere Arbeit im Gewichtsmanagement geben. Wenn Sie Leute fragen, warum sie abnehmen wollen, sagen sie Ihnen oft, dass sie ihre Gesundheit oder ihren Blutdruck kontrollieren wollen.
Was wir finden, ist, dass wenn Sie tiefer tauchen, dies selten die Hauptmotivation ist. Ihre wahre Motivation ist viel emotionaler als logisch.
Ja, die Vorbeugung von Krankheiten ist ein gutes Ergebnis, aber wenn wir die Leute fragen, was daran großartig ist, zeigen sie nicht auf das Ergebnis. Sie sagen, sie haben ihr Leben zurückbekommen oder ihre Beziehungen sind besser.
Dies sind die Dinge, die die Menschen schätzen, und ich glaube nicht, dass wir eine Kultur der Wertschätzung dieses Wohlbefindens schaffen können, indem wir uns nur auf die Prävention chronischer Krankheiten konzentrieren.
Wie kann jemand, der eine allgemein „ungesunde“ Routine hat und sich ändern möchte, eine Kultur des Wohlbefindens für sich selbst oder seine Angehörigen fördern?
Der erste Schritt, über den wir immer nachdenken, ist, warum sie es tun wollen. Warum wollen sie etwas ändern?
Es beginnt mit dem „Warum“ und sobald Sie dies tun, gibt es Motivation für Verhaltensänderungen.
Ich möchte die Leute also bitten, zunächst anzuerkennen, dass sie nicht so gesund sind, wie sie gerne wären, und nicht den Lebensstil leben, den sie leben möchten, und dass sie sich ändern möchten.
Überlegen Sie, warum Sie sich ändern möchten, und denken Sie tief darüber nach, wie Sie Ihr Leben an den Dingen ausrichten möchten, die in Ihrem Leben am wichtigsten sind.
Die Verhaltensänderung kann passieren. Es ist die Nachhaltigkeit, die schwierig ist, und es richtet diesen Lebensstil auf das aus, was wir als Lebenszweck bezeichnen, der notwendig ist, um ihn aufrechtzuerhalten.
Ich bin ein Optimist. So schwierig das auch sein mag, ich denke, es könnte ein Spielveränderer sein, wenn wir tatsächlich darüber nachdenken könnten, wie wir fördern können, was mit uns richtig ist, anstatt nur, was mit uns falsch ist.
