Morbus Crohn und Colitis ulcerosa sind die beiden Haupttypen der entzündlichen Darmerkrankung IBD.

Diese lebenslangen Zustände beinhalten eine Entzündung des Verdauungssystems. Colitis ulcerosa betrifft den Dickdarm, während Morbus Crohn jeden Teil des Verdauungssystems betreffen kann, vom Mund bis zum Anus.

Diese Zustände können behandelt, aber nicht geheilt werden. Für viele Menschen ist IBD mit Medikamenten beherrschbar, aber einige schwerere Fälle führen zu einer Operation.

Bei vielen Menschen mit IBD kommt es zu einem Aufflammen von Symptomen, das häufig zu einer Diagnose führt, obwohl das Aufflackern nach der Diagnose anhält. In der Regel treten dann viele Symptome auf, z. B. wenn die Toilette häufiger benötigt wird und rektale Symptome auftretenBlutungen und Bauchschmerzen.

Wenn Sie ein Aufflammen erleben, ist es wichtig, dass Sie auf sich selbst aufpassen und Menschen an Bord haben, die Sie unterstützen. Sie müssen sich Zeit nehmen, um auf sich selbst aufzupassen und sich daran zu erinnern, dass Ihre Gesundheit das Wichtigste ist.

Wenn Sie das Gefühl haben, in ein Flare-up zu geraten, oder wenn Sie bereits in einem sind, sprechen Sie mit den Menschen, die Sie lieben, darüber, was passiert. Sagen Sie ihnen, was Sie durchmachen und wie sich Ihr Flare auf Sie auswirkt.

Sie fühlen sich nicht nur besser, wenn Sie mit jemandem über das Geschehen sprechen, sondern können auch denjenigen, die Ihnen am nächsten stehen, ein Verständnis erlangen, was bedeutet, dass sie Hilfe und Unterstützung auf die am besten geeignete Weise anbieten können.

Erzählen Sie ihnen von den Menschen, die Sie lieben, über Ihre Symptome und was Sie brauchen, und seien Sie ehrlich zu ihnen. Halten Sie sich nicht zurück. Ihr Ziel ist es, diese Fackel zu überwinden und wieder auf Kurs zu kommen, und Sie brauchen so vielUnterstützung wie möglich - sagen Sie ihnen also, wie sie Ihnen das am besten geben können.

Sagen Sie ihnen, ob es für sie hilfreich ist, Sie anzurufen, um Sie zu überprüfen.

Sagen Sie ihnen, ob sie nur zuhören und nicht beraten sollen.

Sagen Sie ihnen, wenn Ihre Unterstützung einfach zu verstehen ist, wenn Sie nicht gut genug sind, um das Haus zu verlassen, und Sie einfach lieber schlafen möchten, ohne sich schuldig zu fühlen.

Dies ist ein Kinderspiel. Sie müssen sofort zu Ihrem Arzt gehen, wenn Symptome eines schlechten Aufflammens auftreten. Während Fackeln häufig sind, buchen Sie einen Notfalltermin oder gehen Sie direkt zur Notaufnahme, wenn Sie es sindSymptome wie :

  • Rektalblutung
  • starke Magenkrämpfe
  • chronischer Durchfall, der Sie stark dehydrieren kann
  • Fieber

Es ist wichtig, dass ein Arzt Sie überprüft und alle Tests durchführt, um festzustellen, wie Ihr Körper reagiert und ob die Fackel schwerwiegend ist oder nicht. Ihr Arzt sollte aktualisiert werden, damit er Ihrer Fackel folgen kann, um festzustellen, ob er gute Fortschritte macht oder nichtnicht.

Es ist auch wichtig, medizinische Informationen darüber zu haben, wie Sie sich am besten selbst helfen können, ob Sie neue Medikamente einnehmen müssen und ob Sie an einen Spezialisten überwiesen werden müssen.

Unter dem Strich kennen Sie Ihren Körper und wissen, ob Sie sich in einer kleinen Fackel befinden, die einige Tage anhält und mit zusätzlicher Ruhe oder Selbstpflege behandelt werden kann, oder ob Sie sich in einer Situation befinden, die dies rechtfertigtNotfallbehandlung. Hören Sie auf Ihren Körper.

Wann Sie Nothilfe suchen müssen

Wenn Sie sich in einem Aufflackern befinden und Probleme haben, ist es wichtig, dass Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen. Wenn Ihre Schmerzen stark werden, Sie sich übergeben oder Blutungen aus Ihrem Rektum auftreten, wenden Sie sich an Ihre örtliche Notaufnahme.Dies ist ein medizinischer Notfall.

Arbeiten hilft Ihnen momentan nicht weiter. Ihr Körper braucht Zeit, um sich auszuruhen und zu erholen.

Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, fordern Sie einen Krankenschein an, damit Sie von der Arbeit abgemeldet werden können. Sie brauchen keinen zusätzlichen Stress in Ihrem Leben. Alles, was Sie jetzt tun müssen, ist sich auf sich selbst zu konzentrieren und besser zu werden.Und wenn Sie Ihren Fortschritt zusätzlich belasten, verschlimmern sich Ihre Symptome mit größerer Wahrscheinlichkeit.

Ja, Ihr Job ist wichtig, aber Ihre Gesundheit steht an erster Stelle. Und mit dem Wissen über entzündliche Darmerkrankungen sollte Ihr Chef Verständnis haben.

Es kann entmutigend sein, mit Ihrem Chef über Ihre Gesundheit zu sprechen, aber es ist wichtig, dass Sie dies tun, damit er sich verständigt. Bitten Sie darum, sich mit Ihrem Chef zu einem Gespräch zu setzen und zu erklären, was los ist, wie es Sie beeinflusst undWas Sie gerade von der Arbeit brauchen. Es ist besser, persönlich zu sprechen als per E-Mail, da Sie Ihren Standpunkt wirklich optimal vermitteln können.

Es gibt Hinweise darauf, dass Stress Ihren Darm negativ beeinflussen kann. Daher ist es wichtig, während einer Fackel so stressfrei wie möglich zu bleiben.

Schneiden Sie Dinge aus Ihrem Leben aus, die Sie gestresst machen, sei es Social Media, intensive TV-Shows oder Freunde, die nicht verstehen. Dies bedeutet nicht, dass Sie sie für immer ausschneiden, aber es ist wichtig, dass Sie Ihren Stress begrenzenjetzt, wenn du besser werden willst.

Wenn Sie Stress abbauen möchten, ohne auf Dinge zu verzichten, können Sie Apps für die psychische Gesundheit wie Calm ausprobieren, die Achtsamkeit bieten. Sie können auch Meditation bequem von zu Hause aus ausprobieren.

Übung ist auch ein guter Weg, um Stress abzubauen, auch wenn es nur ein kurzer Spaziergang ist, um den Kopf frei zu bekommen. Wenn Sie es sich leisten können, wenden Sie sich vielleicht an einen Therapeuten, der Ihnen helfen kann, Ihre Lebenssorgen zu überwinden.

Machen Sie es sich bequem. Behandeln Sie Ihre Fackel wie die Tage, an denen Sie die Schule verlassen würden, als Sie jünger waren und die Grippe hatten.

Holen Sie sich Ihren gemütlichsten Schlafanzug, eine Wärmflasche für Ihren Magen, etwas Pfefferminztee zum Aufblähen und tanken Sie Schmerzlinderung. Nehmen Sie ein Bad oder legen Sie Ihre Lieblingssendung auf und entspannen Sie sichIhre Genesung und denken Sie daran, dass Ihr Komfort gerade jetzt der Schlüssel ist.

Warum nicht einmal ein Selbstpflegeset zusammenstellen? Eine Tasche finden und alles, was Sie brauchen, hineinstecken. Ich würde mich für : entscheiden.

  • eine Wärmflasche
  • Pyjama
  • meine Lieblingsschokolade
  • eine Gesichtsmaske
  • eine Kerze
  • ein Buch
  • Kopfhörer
  • eine Badebombe
  • eine Schlafmaske
  • Schmerzmittel
  • einige Teebeutel

Absolut alles, was Sie für den perfekten Selbstpflegeabend benötigen.

Jeder Mensch mit IBD ist anders. Manche Menschen gedeihen mit Obst und Gemüse, während andere überhaupt nicht damit umgehen können. Aber während Sie in einer Fackel sind, ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper nähren, dass Sie essen undgenug trinken und auf sich selbst aufpassen.

Lassen Sie sich nicht hungern und lassen Sie sich nicht dehydrieren. Auch wenn Sie nur in kleinen Mengen essen können, versuchen Sie zu essen, was Sie können - Sie brauchen alle Energie, die Sie jetzt bekommen können.

Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, Flüssigkeiten zu halten, ist es wichtig, dass Sie ins Krankenhaus gehen und nach Flüssigkeiten fragen, damit Sie Ihren Körper rehydrieren können. Es ist auch eine gute Idee, Ihren Arzt zu fragen, ob es irgendwelche Nährgetränke gibt, die dies tun würdenpassen zu Ihnen, um Ihr Gewicht zu halten und Kalorien aufzunehmen.

Manchmal kann es hilfreich sein, mit anderen Menschen, die es tatsächlich bekommen, darüber zu sprechen, was los ist. Menschen können es gut meinen, aber wenn sie nicht auch an der Krankheit leiden, kann es schwierig sein zu wissen, welchen Rat sie anbieten sollen.

Es kann auch vorkommen, dass Sie unaufgefordert Ratschläge oder wertende Kommentare erhalten, weil sie dies nicht verstehen. Wenn Sie sich jedoch Online-Selbsthilfegruppen anschließen, von denen viele auf Facebook verfügbar sind, können Sie bequem mit Personen sprechen, die dies verstehenvon zu Hause aus.

Es gibt so viele Menschen, die gerade dasselbe durchmachen wie Sie, und es kann eine großartige Sache sein, von jemandem mit Erfahrung zu hören, der Ihnen möglicherweise die Unterstützung und das Wissen bieten kann, die Sie gerade benötigen.

Was ich auch sehr hilfreich finde, sind Blogs über entzündliche Darmerkrankungen und folgenden Befürwortern auf Twitter und Instagram für häufigere, zuordenbare Beiträge.

Es ist auch eine gute Idee, auf Amazon zu springen und zu sehen, welche IBD-Bücher es gibt, damit Sie die Krankheit besser verstehen können, während Sie sich auf andere Menschen beziehen, die eine ähnliche Sache durchmachen. Es ist schön zu erkennen, dass Sie nicht allein sind.

Hattie Gladwell ist eine Journalistin, Autorin und Anwältin für psychische Gesundheit. Sie schreibt über psychische Erkrankungen in der Hoffnung, das Stigma zu verringern und andere zu ermutigen, sich zu äußern.