Jeder hat gute und schlechte Tage. Aber manche Menschen haben mehr schlechte als gute Tage.

Depression ist eine äußerst schwerwiegende psychische Erkrankung, die tödlich werden kann, wenn sie nicht behandelt wird.

Bei vielen Menschen kann eine unbehandelte Depression zu Selbstmordgedanken oder Selbstmordversuchen führen.

Selbstmord ist das zehnte Hauptursache des Todes in den Vereinigten Staaten. Das sind 44.965 Menschen, die jedes Jahr sterben, indem sie sich das Leben nehmen. Und für jeden von ihnen 25 weitere Personen Machen Sie einen erfolglosen Selbstmordversuch - was zu einer weiteren Verschlechterung der geistigen und körperlichen Gesundheit einer Person führen kann.

Wenn Sie einen Zeitraum von zwei Wochen oder länger erleben, in dem Sie traurig sind oder das Interesse an Aktivitäten verlieren, die Sie früher genossen haben, und Sie Probleme haben, in Ihrem täglichen Leben zu funktionieren, können Sie unter Depressionen leiden.

Es wird geschätzt, dass 16,2 Millionen Amerikanische Erwachsene haben zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben mindestens eine schwere Episode einer Depression erlebt.

Wenn eine Person depressiv ist, kann sie viel erleben verschiedene körperliche und geistige Symptome . Dies kann zu anderen Problemen führen, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können, einschließlich der folgenden.

Schlafstörungen

Dies kann beinhalten :

Möglicherweise schlafen Sie nicht gut und haben häufig Albträume, die Sie beim Aufwachen ängstlich, gestresst oder verärgert machen können.

Dies kann sich auf Ihr Energieniveau sowie Ihre Leistung bei der Arbeit oder in der Schule auswirken.

Fühlen Sie sich sehr müde oder ohne Energie

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass selbst die kleinsten täglichen Aufgaben wie Zähneputzen oder Eingießen einer Schüssel Müsli zum Frühstück zusätzliche Energie erfordern.

Sie könnten sogar fühlen sehr müde nach einer vollen Nachtruhe.

Dies kann es für Sie schwierig machen, auf sich selbst aufzupassen, wodurch Sie einem Risiko für andere Gesundheitszustände ausgesetzt sind.

Essstörungen

Möglicherweise tritt a verminderter Appetit Dies führt zu Gewichtsverlust. Oder Sie verspüren möglicherweise eine Zunahme des Verlangens nach bestimmten Lebensmitteln, insbesondere nach Komfortlebensmitteln, um Ihre Traurigkeit zu lindern. Dies kann dazu führen, dass Sie dies tun. zu viel essen was zu einer Gewichtszunahme führt.

Unerklärliche körperliche Probleme

Möglicherweise treten körperliche Symptome auf, die nicht erklärt werden können. Dazu gehören möglicherweise :

  • Schmerz
  • Kopfschmerzen
  • Herzklopfen
  • schnelle Herzfrequenz
  • Schmerzen in der Brust
  • Benommenheit
  • Muskelspannung
  • Verlust des sexuellen Verlangens
  • Erkältungen
  • Grippe
  • Magenverstimmung
  • Übelkeit
  • Verdauungsprobleme

Drogen- und Alkoholprobleme

Einige Menschen mit Depressionen experimentieren mit Drogen und Alkohol in dem Versuch, sich selbst zu behandeln und ihre Symptome zu behandeln. Dies kann Sie einem Risiko für die Entwicklung einer Sucht aussetzen.

Selbstmordversuche

Dies ist sehr ernst und Sie sollten sich um Hilfe bemühen, indem Sie einen Freund, ein Familienmitglied oder das anrufen Suicide Prevention Lifeline 800-273-8255.

Wenn bei Ihnen Anzeichen einer Depression auftreten, ist es wichtig, dass Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen, um eine Behandlung zu erhalten.

Depressionen können dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, dass es sich nicht lohnt, für die Behandlung in sich selbst zu investieren. Beachten Sie jedoch, dass Sie Ihre Symptome umso schneller behandeln können, je schneller Sie mit der Behandlung beginnen.

Behandlungen können die mit Depressionen verbundenen psychischen und physischen Probleme sowie das Todesrisiko verringern.

Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, einen Psychiater aufzusuchen, z. B. a Psychologe oder Psychiater um behandelt zu werden.

Im Folgenden sind einige der häufigsten Behandlungen für Depressionen aufgeführt.

Psychotherapie

Psychotherapie Gesprächstherapie ist ein langfristiger Ansatz zur Behandlung von Depressionen. Dabei müssen Sie mit einem Fachmann über Ihre Depression und damit verbundene Gesundheitsprobleme sprechen.

Es gibt verschiedene Ansätze zur Psychotherapie, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie und zwischenmenschlicher Therapie.

Die Therapie wird normalerweise von Angesicht zu Angesicht in einem Büro mit einem Psychologen oder Psychiater durchgeführt. Heutzutage können Sie die Therapie auch online oder telefonisch erhalten.

Ihr Psychiater hilft Ihnen bei der Bestimmung der für Sie am besten geeigneten Therapietechnik und -formate.

Die Ziele der Psychotherapie sind :

  • Schaffung von Instrumenten zur gesunden Anpassung an Krisensituationen oder Widrigkeiten
  • entdecken, wie Sie negativ denken oder sich negativ verhalten, und sie durch gesündere, positivere Denk- und Verhaltensweisen ersetzen
  • Ihre Beziehungen und Lebenserfahrungen positiver betrachten
  • gesündere Wege finden, um mit Problemen in Ihrem Leben umzugehen und sie zu lösen
  • Bestimmen, welche Dinge in Ihrem Leben zu Ihrer Depression beitragen, und Ändern dieser Dinge, um Ihre Depression zu reduzieren
  • hilft Ihnen, mehr Zufriedenheit in Ihrem Leben zu spüren und die Kontrolle über Ihr Leben zu erlangen
  • lernen, realistischere Lebensziele zu setzen
  • lernen, wie man Traurigkeit und Not in Ihrem Leben gesünder akzeptiert
  • Verringerung Ihrer psychischen und physischen Depressionssymptome

Medikamente

In einigen Fällen reicht eine Therapie nicht aus, um eine Person bei der Bewältigung ihrer Depression zu unterstützen. In diesen Situationen kann ein Psychiater Medikamente empfehlen.

Das übergeordnete Ziel der Verwendung von Medikamenten besteht darin, Depressionssymptome zu lindern, damit eine Person für die Vorteile der Therapie empfänglicher ist.

Einige häufige Depressionsmedikamente sind :

Krankenhausaufenthalt

Stationäre mentale Programme in Krankenhäusern können eine nützliche Behandlung für Menschen sein, die an einer schwächenden Depression leiden oder an Selbstmord gedacht oder versucht haben.

Depression ist eine chronische Erkrankung, die behandelt werden muss, um behandelt zu werden. Ihre Depression verschwindet möglicherweise nie vollständig. Wenn Sie sich jedoch an Ihren Behandlungsplan halten, erhalten Sie die Werkzeuge, die Sie für ein erfülltes und glückliches Leben benötigen.

Wenn Sie sich für ein gesundes Leben entscheiden, z. B. auf Alkohol und Drogen verzichten, sich gesund ernähren und Sport treiben, können Sie sich auch besser fühlen und die Symptome einer Depression vermeiden.

Haben Sie keine Angst, bei Bedarf um Hilfe zu bitten. Hilfe zu erhalten kann den Unterschied ausmachen.

Selbstmordprävention

  1. Wenn Sie glauben, dass jemand in unmittelbarer Gefahr ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen :
  2. • Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
  3. • Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
  4. • Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden verursachen können.
  5. • Hören Sie zu, aber beurteilen, streiten, drohen oder schreien Sie nicht.
  6. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmord in Betracht ziehen, wenden Sie sich an eine Hotline für Krisen- oder Selbstmordprävention. Wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255.