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Was ist ein Charley-Pferd?

Charley Pferd ist ein anderer Name für a Muskelkrampf . Charley-Pferde können in jedem Muskel vorkommen, aber sie sind am häufigsten in der Beine . Diese Krämpfe sind durch unangenehme Muskelkontraktionen gekennzeichnet.

Wenn sich die kontrahierenden Muskeln einige Sekunden oder länger nicht entspannen, können die Schmerzen schwerwiegend sein. Schwere Charley-Pferde können zu Muskelkater führen, der zwischen einigen Stunden und einem Tag anhält. Dies ist normal, solange die Schmerzen anhaltenist nicht verlängert oder wiederkehrend.

Charley-Pferde können im Allgemeinen zu Hause behandelt werden, insbesondere wenn sie selten sind. Häufige Muskelkrämpfe sind jedoch häufig mit zugrunde liegenden Gesundheitszuständen verbunden, die einer medizinischen Behandlung bedürfen.

Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die Ursache für häufige Charley-Pferde zu ermitteln. Außerdem können Sie Behandlungen und vorbeugende Maßnahmen durchführen, um Ihren Komfort zu erhöhen.

Eine Reihe von Faktoren kann zu Muskelkrämpfen oder Krämpfen führen. Die häufigsten Ursachen sind :

  • unzureichende Durchblutung des Muskels
  • Muskelverletzungen
  • Training bei übermäßiger Hitze oder Kälte
  • Überbeanspruchung eines bestimmten Muskels während des Trainings
  • Stress, meistens in den Nackenmuskeln
  • vor dem Training nicht dehnen
  • Nerv Kompression in der Wirbelsäule
  • Einnahme von Diuretika, die dazu führen können niedriger Kaliumspiegel
  • Mineralstoffmangel oder zu wenig Kalzium , Kalium und Natrium im Blut
  • Dehydration

Viele Menschen erleben Charley-Pferde während der Schlafstunden und werden durch sie geweckt.

Muskelkrämpfe, die im Schlaf Charley-Pferde verursachen, sind häufig. Warum diese nächtlichen Spam-Mails auftreten, ist jedoch nicht vollständig geklärt. Es wird angenommen, dass das lange Liegen im Bett in einer unangenehmen Position eine Rolle spielt.

Muskelkrämpfe können jedem in jedem Alter passieren. Und ein Charley-Pferd kann zu jeder Tages- und Nachtzeit auftreten.

Charley-Pferde treten bei Menschen in den folgenden Gruppen häufiger auf :

  • Sportler
  • Säuglinge
  • ältere Erwachsene
  • Menschen, die fettleibig sind
  • Personen, die bestimmte Medikamente wie Diuretika, Raloxifen Evista oder einnehmen Statine
  • Menschen, die rauchen

Bei übergewichtigen Menschen treten Charley-Pferde aufgrund der schlechten Durchblutung ihrer Beine häufiger auf. Athleten treten häufig Charley-Pferde aufgrund von Muskelermüdung oder Überbeanspruchung auf.

Für gelegentliche Charley-Pferde ist keine offizielle medizinische Diagnose erforderlich. Ihr Arzt sollte jedoch häufige, wiederkehrende Muskelkrämpfe untersuchen. Dies gilt, wenn ein Charley-Pferd mehr als einmal pro Woche ohne angemessene Erklärung auftritt.

Ihr Arzt kann in der Regel anhand Ihrer Krankengeschichte und einer körperlichen Untersuchung eine Diagnose stellen.

MRT-Scans kann hilfreich sein, um festzustellen, ob die Nervenkompression die Ursache für häufige Charley-Pferde ist. Ein MRT-Gerät verwendet ein Magnetfeld und Radiowellen, um ein detailliertes Bild der inneren Strukturen Ihres Körpers zu erstellen.

Möglicherweise sind auch Laborarbeiten erforderlich, um einen niedrigen Kalium-, Kalzium- oder Magnesiumspiegel auszuschließen.

Sie können an einen Physiotherapeuten oder einen anderen Spezialisten überwiesen werden, wenn Ihr Arzt Nervenschäden oder andere komplexe Ursachen vermutet.

Die Behandlung von Charley-Pferden hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Wenn ein Charley-Pferd durch körperliche Betätigung hervorgerufen wird, ist dies einfach. erstreckt sich und Massagen können helfen, den Muskel zu entspannen und zu verhindern, dass er sich zusammenzieht.

Heizkissen können den Entspannungsprozess beschleunigen, während ein Eisbeutel kann helfen, die Schmerzen zu betäuben. Wenn Ihr Muskel nach einem Muskelkrampf immer noch wund ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise a nichtsteroidal entzündungshemmend Medikamente wie Ibuprofen.

Wiederkehrende Charley-Pferde erfordern eine aggressivere Behandlung. Ihr Arzt kann Schmerzmittel verschreiben, wenn Ibuprofen nicht hilft.

In schweren Fällen kann Ihr Arzt verschreiben krampflösende Medikamente . Auch Physiotherapie kann Ihnen helfen, mit Muskelkrämpfen umzugehen und weitere Komplikationen zu vermeiden.

In extremen Fällen kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen. Wenn andere Behandlungen fehlschlagen, kann die Operation den Raum um einen Nerv vergrößern, um den Druck zu entlasten. Dies kann hilfreich sein, wenn die Nervenkompression Ihre Krämpfe verursacht.

Es gibt bestimmte Massagen und Dehnungen, die sofortige Linderung bringen und potenzielle Schmerzen verhindern können, wenn Sie ein Charley-Pferd erleben.

Während eines Charley-Pferdes können Sie mit Ihren Händen Druck auf die Stelle des Krampfes ausüben, um Schmerzen zu lindern. Sie können auch versuchen, mit beiden Daumen allmählich Druck auf die Stelle des Krampfes auszuüben, bis die Schmerzen verschwunden sind.

Wenn sich Ihr Charley-Pferd in Ihrem Bein befindet, können Sie versuchen, die Schmerzen zu lindern, indem Sie die folgenden Strecken ausführen :

  • aufstehen
  • Treten Sie auf das Bein, bei dem keine Muskelkrämpfe auftreten, in eine Longe
  • Strecken des hinteren Teils des Beins, bei dem der Krampf auftritt, und Vorwärtsspringen des vorderen Beins

Sie können auch einige Sekunden auf den Zehenspitzen stehen, um Ihre Wadenmuskeln zu dehnen.

Sobald Sie die Ursache für das gelegentliche Charley-Pferd identifiziert haben, können die Symptome im Allgemeinen leicht verhindert werden. Führen Sie diese Schritte aus, um zukünftige Muskelkrämpfe zu vermeiden :

  • Dehnen Sie sich vor und nach dem Training.
  • Vermeiden Sie es, an aufeinander folgenden Tagen die gleichen Muskeln zu trainieren.
  • Nicht bei schlechtem Wetter trainieren.
  • Trinken Sie den ganzen Tag Wasser.
  • Trinken Getränke, die Elektrolyte enthalten z. B. Gatorade .
  • Vor dem Schlafengehen dehnen.

Charley-Pferde sind häufig und können jederzeit in jedem Muskel auftreten. Sie sind normalerweise behandelbar und können manchmal verhindert werden.

Schmerzen, die durch einen Krampf verursacht werden, dauern normalerweise nicht länger als einen Tag. Wenn Sie jedoch häufig unter Charley-Pferden leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungen.