Chemo-Gehirn ist ein Begriff, der verwendet wird, um den kognitiven Rückgang zu beschreiben, den Sie während einer Krebsbehandlung erleben können. Patienten beschreiben ihn häufig als einen „nebligen“ Denkprozess, der durch mangelnde Konzentration und Konzentrationsstörungen gekennzeichnet ist.

Dieses frustrierende Phänomen kann erhebliche Auswirkungen auf das tägliche Leben haben. Die mentalen Herausforderungen können dazu führen, dass Sie sich von den Aktivitäten zurückziehen, die Sie vor der Behandlung genossen haben.

und kann Sie daran hindern, zur Schule oder zur Arbeit zurückzukehren.

Ursachen und Anzeichen

Ärzte haben einen Zusammenhang zwischen Chemotherapie und Denk- und Gedächtnisproblemen gefunden. Es können jedoch auch andere Faktoren berücksichtigt werden.

Komplikationen der Chemotherapie - wie Anämie oder hormonelles Ungleichgewicht - können die Wahrnehmung beeinträchtigen. Schlaflosigkeit, Angstzustände und Depressionen können auch bei Zahnnebel eine Rolle spielen.

Chemo-Gehirn kann sich auf eine Reihe von kognitiven Problemen beziehen, aber die häufigsten Probleme, über die sich Patienten beschweren, sind :

  • Unfähigkeit, sich auf die jeweilige Aufgabe zu konzentrieren oder sich darauf zu konzentrieren
  • wichtige Dinge wie Daten, Namen, Orte oder Termine vergessen
  • Unfähigkeit, mehrere Aufgaben gleichzeitig auszuführen oder zwei Dinge gleichzeitig zu tun
  • Probleme beim Finden des richtigen Wortes für häufig verwendete Objekte
  • unorganisiertes Denken oder verlangsamter Denkprozess
  • Verlegen von Elementen wie Ihren Schlüsseln

Risikofaktoren

Nicht bei jedem, der sich einer Strahlentherapie oder Chemotherapie unterzieht, treten kognitive Komplikationen auf.

Einige Faktoren, die Ihr Risiko für ein Chemo-Gehirn erhöhen könnten, sind :

  • bestimmte Krebsarten insbesondere Hirntumor
  • Bestrahlung des Zentralnervensystems einschließlich Gehirn und Rückenmark
  • Ihr Alter zum Zeitpunkt der Diagnose
  • die Wirksamkeit von Chemotherapie oder Strahlung, der Sie ausgesetzt sind
  • Ganzhirn-Strahlentherapie

Gedächtnishilfen, Tipps und Tricks

Wenn es ein Problem mit Ihrer Wahrnehmung gibt, sollten Sie dies als Erstes Ihrem Arzt mitteilen. Möglicherweise ist die Chemotherapie nicht die einzige Erklärung für Ihren Zahnnebel. Ihr Arzt kann die Grundursache für Ihr Problem herausfinden undhelfen Ihnen, Wege zu finden, um es zu lindern.

Die Behandlung anderer Faktoren wie Schlafstörungen, erhöhter Angstzustände oder Vitaminmangel kann Ihre geistigen Probleme lindern.

Auch wenn Ihr Arzt feststellt, dass Ihre kognitiven Probleme auf eine Chemotherapie zurückzuführen sind, können Sie Maßnahmen ergreifen, um die Auswirkungen zu minimieren. Rüsten Sie sich zunächst mit Werkzeugen und Gewohnheiten aus, die Ihnen die Navigation in Ihrem Tag erleichtern.

Zum Beispiel :

  • Listen : Befreien Sie Ihren Geist, damit Sie sich nicht an wichtige Aufgaben erinnern müssen.
  • Haftnotizen : Platzieren Sie sie strategisch, um Ihr Gedächtnis zu verbessern, wenn Sie es brauchen.
  • Küchentimer : Bleiben Sie bei der Arbeit und im Zeitplan.
  • Kalender : Notieren Sie wichtige Ereignisse und beziehen Sie sich häufig darauf.
  • Pausenroutine : Das Wechseln von Gewohnheiten wie das Tragen der Uhr auf der falschen Hand kann einen Erinnerungsrückruf auslösen.

Dafür gibt es eine App

Die integrierte Funktionalität Ihres Telefons und die Vielzahl der verfügbaren herunterladbaren Add-Ons können Ihr Gedächtnis verbessern. Sie können die Kamera Ihres Telefons verwenden, um sich an Dinge zu erinnern, an denen Sie geparkt haben oder welche Artikel Sie bereits gekauft habenVerwenden Sie den Diktiergerät oder senden Sie sich eine E-Mail, um Ihre Gedanken aufzuschreiben.

Installieren Sie eine App zur Erinnerung an Medikamente, damit Sie nicht vergessen, Ihre Pillen einzunehmen. Laden Sie eine Kalender-App herunter, um Termine und andere wichtige Ereignisse zu verfolgen.

Familienangelegenheiten

Sie müssen nicht allein an einem Chemo-Gehirn leiden. Ihre Familie und Freunde können Ihnen bei der Bewältigung helfen. Wenn Sie die Kinder damit beauftragen, sich an ihre eigenen Routinen zu erinnern, wird dies Ihre Belastung verringern und sie ermutigen, sich zu verantwortungsbewussten Erwachsenen zu entwickeln.

Wenn andere für den Transport von Ihnen abhängig sind, lassen Sie sie mit einer Abholerinnerung anrufen. Wenn Sie Lebensmittel einkaufen, lassen Sie alle helfen, Artikel zu Ihrer Einkaufsliste hinzuzufügen, wenn Sie keine mehr haben. Das Delegieren von Speicherverantwortlichkeiten kann sich erleichterndeine geistige Belastung.

Wie lange hält das Chemo-Gehirn?

Aufgrund der Verschiedenartigkeit der Studien und der individuellen Berichterstattung ist es schwierig, einen Zeitplan für kognitive Symptome zu erstellen. Bei den meisten Menschen sind die Symptome kurz. Viele Menschen können kurz nach der Behandlung zur Arbeit oder zur Schule zurückkehren und haben nur minimale psychische Probleme.

Bei anderen können schwerwiegendere Symptome auftreten. Langzeiteffekte wie Probleme beim Erinnern an tägliche Aufgaben können sich zu Hause und bei der Arbeit negativ auswirken. Bei manchen Menschen ist es erforderlich, an der Wiederherstellung der geistigen Klarheit zu arbeiten. Gedächtnishilfen und andere Hilfsmittel können auftretenverwendet werden, um mangelnde Wahrnehmung auszugleichen. In schweren Fällen müssen einige Krebsüberlebende aufgrund kognitiver Probleme eine Behinderung beantragen.

Es ist auch schwer zu sagen, wie häufig das Chemo-Gehirn ist. Laut der American Cancer Society hat ein Experte das Risiko für das Chemo-Gehirn auf ungefähr geschätzt. 1 von 2 . Das würde das Chemo-Gehirn bei Menschen mit Chemo zu einem sehr häufigen Ereignis machen. Ein anderer Experte berichtete von einer Rate von 1 von 6 Menschen, die es viel seltener machen würden.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie ein Chemo-Gehirn haben. Er kann Sie möglicherweise an einen Spezialisten verweisen, der Ihnen helfen kann. Wenn Sie mit Ihrem medizinischen Team sprechen, können Sie Ihre Angst vor dem Chemo-Gehirn lindern und gleichzeitig alle Ihre Möglichkeiten entdecken.