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Ein gesundes Sexualleben kann Ihr Selbstvertrauen stärken, Stress reduzieren und Ihnen helfen, nachts besser zu schlafen. Probleme mit der Ausdauer oder anderen sexuellen Leistungsproblemen können jedoch sowohl frustrierend als auch peinlich sein.
Verschreibungspflichtige Medikamente können zur Verbesserung der Erektionsqualität und der sexuellen Leistungsfähigkeit beitragen, indem sie die Durchblutung des Penis erhöhen. verschreibungspflichtige Medikamente gegen erektile Funktion einschließen :
- Sildenafil Viagra
- Vardenafil Levitra
- Tadalafil Cialis
- Roman ED
Aber wie bei allen verschreibungspflichtigen Medikamenten sind sie mit einigen Risiken verbunden. Mayo-Klinik Medikamente gegen erektile Dysfunktion können zu Erröten, Kopfschmerzen, Sehstörungen, Magenverstimmung und verstopfter Nase führen. Sie können auch gefährliche Auswirkungen auf Männer haben, die Nitratmedikamente oder Blutverdünner einnehmen, oder auf Männer mit Herzproblemen und Diabetes.
Natürliche Lösungen weisen möglicherweise nicht die gleichen Risiken oder Arzneimittelwechselwirkungen auf, und einige, wie die ersten beiden, können tatsächlich die allgemeine Gesundheit verbessern.
Rauchen kann für Ihre sexuelle Dysfunktion verantwortlich sein - ganz zu schweigen von einem höheren Risiko für Krebs und unangenehmen Atem. Rauchen kann die Durchblutung beeinträchtigen. erhöhen Sie Ihr Risiko an erektiler Dysfunktion leiden und Ihre verringern Spermienzahl und Lebensfähigkeit.
Übergewicht und Bewegungsmangel können sich sowohl auf Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit auswirken. Bewegen Sie sich also und werden Sie gesund. Wenn Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit optimieren, können Sie auch die Ausdauer Ihres Schlafzimmers verbessern. Vermeiden Sie es jedoch, zu viel Fahrrad zu fahrenEinschnürung durch einen Fahrradsitz kann verursachen vorübergehende erektile Dysfunktion.
Akupunktur ist eine Behandlungsmethode der traditionellen chinesischen Medizin TCM, für die praktiziert wurde mehr als 2.500 Jahre. Das Einführen kleiner Nadeln an bestimmten Stellen des Körpers soll das Nervensystem stimulieren und natürliche Opioide und Hormone beeinflussen.
Zink ist aus gutem Grund in vielen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln für Männer enthalten. Zinkmangel kann zu sexuellen Funktionsstörungen und vermindertem Testosteronspiegel führen. Aber zu viel Zink. ist auch nicht gut für dich .
Anstatt zu ergänzen, können Sie feststellen, dass Ihr Zinkspiegel am besten durch den Verzehr von Lebensmitteln reguliert wird, die reich an wichtigen Mineralien sind, wie z.
- Auster
- Fleisch
- angereichertes Frühstückszerealien
Aminosäuren sind die Bausteine des Proteins. L-Arginin ist eine essentielle Aminosäure, die in Stickoxid umgewandelt werden kann, wodurch die Blutgefäße des Penis entspannt und die Durchblutung und Erektionsqualität gesteigert werden könnenEbenso wie derzeitige verschreibungspflichtige Medikamente. Soja und Gemüse sind gute Quellen für L-Arginin.
Es gibt unzählige Produkte zur Verbesserung der männlichen Gesundheit auf dem Markt. Einige, die in der traditionellen Medizin verwendet werden, umfassen Yohimbin. koreanischer roter Ginseng , Epimedium und Gingko Biloba .
Hersteller dieser Produkte wissen, dass Männer sehr stolz auf ihre Leistung im Schlafzimmer sind und bereit sind, entsprechende Ausgaben zu tätigen. Machen Sie Ihre Recherchen, bevor Sie die Bank für eine Kräuterheilung brechen.
Keines dieser Präparate wurde strengen Tests unterzogen, um seinen Nutzen oder seine Risiken nachzuweisen. einige Tests hat ergeben, dass diese Nahrungsergänzungsmittel weit weniger Wirkstoffe enthalten als angegeben. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter einnehmen.
Wenn Sie die potenziellen Risiken von verschreibungspflichtigen Medikamenten vermeiden möchten, können die oben genannten Änderungen des Lebensstils die besten risikofreien Ergebnisse liefern. Außerdem kann das Abnehmen und die Raucherentwöhnung nur dazu beitragen, Ihre sexuellen Fähigkeiten zu verbessern.
