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Haben Sie Probleme, eine Erektion beim Sex aufrechtzuerhalten? erektile Dysfunktion könnte der Schuldige sein. Männer mit ED finden es schwierig, aufrecht zu werden oder aufrecht zu bleiben. Manchmal sind Erregungen inkonsistent. Verschiedene Faktoren können zur ED beitragen, einschließlich Diabetes , Bluthochdruck und verstopfte Arterien .

Oft ist ED ein Problem, das mit dem Alter zunimmt, insbesondere wenn ein Mann über 50 Jahre alt ist. ED kann bei jüngeren Männern auftreten, ist jedoch häufig auf Verletzungen oder Operationen zurückzuführen, die sich auf den Penis auswirken. Erfahren Sie mehr über ED und Alter. Ist das unvermeidlich?

Auf der Suche nach Behandlungsmöglichkeiten werden Menschen mit ED zunehmend L-Tyrosin-Präparate empfohlen. Einige Untersuchungen zeichnen ein optimistisches Bild, aber wie zuverlässig ist L-Tyrosin?

L-Tyrosin oder Tyrosin ist eine Aminosäure, die für die Proteinproduktion im Körper von entscheidender Bedeutung ist. Tyrosin beeinflusst die Pigmentproduktion und die Entwicklung von Dopamin im Gehirn. Menschen erhalten Tyrosin häufig aus proteinreichen Lebensmitteln.

Abgesehen von proteinreichen Lebensmitteln und ED-Nahrungsergänzungsmitteln ist Tyrosin auch in anderen Nahrungsergänzungsmitteln üblich.

Einige Ergänzungsmittel zur Stressreduzierung Funktion Tyrosin als Zutat. In einem Artikel in der Zeitschrift für Psychiatrie und Neurowissenschaften Professor Simon N. Young, PhD, äußerte sich skeptisch über den Zusammenhang zwischen Tyrosin und Stress. Er stellte fest, dass Studien häufig auf Militärbasis beruhten und für Personen außerhalb dieser spezifischen Gruppe von „geringem Interesse“ waren.

Diätetiker loben auch Tyrosin, aber die Beweise, die es mit Gewichtsverlust in Verbindung bringen, sind bestenfalls nicht schlüssig.

Was macht L-Tyrosin als ED-Ergänzung vielversprechender? Jüngste Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Verwendung von Tyrosin bei der Behandlung von ED helfen könnte.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 veröffentlicht in Europäische Urologie festgestellt, dass L-Tyrosin die Wirkung von neurologischer ED bei Mäusen umzukehren schien. Es hatte „therapeutische Wirkungen auf ED und sexuelle Verhaltensstörungen“.

Obwohl die Ergebnisse etwas vielversprechend sind, sind die Daten äußerst begrenzt. Die Studie umfasste eine kleine Stichprobengröße von Mäusen und konzentrierte sich auf eine ganz bestimmte Art von ED. Weitere Tests sind erforderlich, bevor L-Tyrosin als neueste Antwort auf erektile Dysfunktion gekennzeichnet wird.

Während Forscher weiterhin das Potenzial von Tyrosin bestimmen, können Sie derzeit Maßnahmen ergreifen, um die Auswirkungen von ED zu mildern.

Änderungen des Lebensstils und der Ernährungsgewohnheiten können ED-bedingte Symptome lindern.

Koffein

Regelmäßige Koffeinaufnahme könnte ein Anfang sein. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie PLOS ONE festgestellt, dass Männer, die 2 bis 3 Tassen Kaffee pro Tag tranken, weniger wahrscheinlich ED-bedingte Probleme hatten. Es gab keine Änderung des Zustands bei Männern mit Diabetes.

Nitrate

Lebensmittel mit hohem Nitratgehalt werden häufig denen mit ED empfohlen. Nitrate beeinflussen Durchblutung. Dies kann die Durchblutung des Penis verbessern. Nitratreiche Lebensmittel einschließen :

  • Spinat
  • Sellerie
  • Endivie
  • Fenchel
  • Lauch
  • Petersilie

Nitrat ist nicht jedermanns Sache, insbesondere Männer, die Viagra Sildenafil zur Behandlung ihrer ED einnehmen. American Heart Association Die Kombination kann möglicherweise tödliche Herzprobleme verursachen.

Lycopin-reiche Lebensmittel

Andere diätetische Lösungen umfassen lycopinreich Lebensmittel. Tomaten und Olivenöl sind zwei Lebensmittel reich an Lycopin. Wassermelonen sind sagte um einen Viagra-ähnlichen Effekt zu erzielen, aber diese Behauptungen werden nicht durch solide Forschung gestützt.

Übung

Zusätzlich zu Ernährungsumstellungen sollten Männer mit ED viel Bewegung bekommen. Forschung hat gezeigt, dass Aerobic-Übungen bei einigen Männern die ED-Symptome senken können. Männer, die übergewichtig sind und ED haben werden empfohlen um ein Fitnessprogramm zu starten. Weitere Informationen: 6 natürliche Behandlungen für erektile Dysfunktion.

Wenn Sie vermuten, dass Sie an ED leiden, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt. Obwohl erektile Dysfunktion an sich problematisch ist, kann dies auch ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung sein.

Bevor Sie Tyrosinpräparate einnehmen, informieren Sie unbedingt Ihren Arzt. Wenn bei Ihnen Nebenwirkungen auftreten, die Sie vor Beginn der Behandlung mit L-Tyrosin nicht hatten, brechen Sie die Einnahme der Präparate ab und wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Ab sofort scheint es nicht zu viele schwerwiegende Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Tyrosinpräparaten zu geben. Es gibt jedoch einfach nicht genug Studien, um schlüssig zu beweisen, dass Tyrosin für alle sicher ist. Und das Studien die existieren sind nicht sehr neu.

Fragwürdige Vorschläge und sensationelle Artikel über ED-Behandlungen überladen das Internet. Es ist nicht immer sicher, Internetdaten allein zu vertrauen. Erektile Dysfunktion ist möglicherweise schwer zu behandeln und schwerer zu behandeln, aber nichts ist es wert, Ihre Gesundheit zu gefährdenrecherchieren und sich von einem Arzt beraten lassen.