Es gibt viele Gründe um für eine Yoga-Sitzung auf Ihre Matte zu kommen.

Yoga kann Ihre Kraft und Flexibilität steigern, Ihren Geist beruhigen, das Körperbewusstsein fördern und sogar dazu beitragen, körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen oder kleinere Verdauungsprobleme zu lindern oder zu reduzieren.

Egal, ob Sie Yoga zum ersten Mal erforschen oder Ihre Praxis aufbauen, die besten Yoga-Videos dieses Jahres bilden ihre Zuschauer aktiv aus, inspirieren sie und stärken sie.

Sie sind ein großartiger Ort, um loszulegen - unabhängig von Erfahrung, Größe, Form oder Flexibilität.

Benötigen Sie ein schnelles und ansprechendes Yoga-Training, das Ihnen hilft, mit Ihrem gesamten Körper in Kontakt zu kommen? Befolgen Sie diese 20-minütige Routine mit Yoga mit Adriene ob Sie einen entspannten Start oder ein entspanntes Ende Ihres Tages benötigen. Weitere Videos finden Sie unter Instagram .

BohoBeautifulLife bietet Ihnen eine langsame, entspannende, achtsame Yoga-Dehnungssitzung, die Ihnen hilft, sich besser auf Ihren Körper und Ihre Atmung einzustellen, unabhängig davon, wie fortgeschritten Ihr Yoga-Wissen ist. Weitere BohoBeautifulLife-Videos finden Sie unter Instagram .

Traves Eliot führt Sie durch diese lange, entspannende und reinigende Level Up 108 Detox Yoga-Training, das nur eine Matte und einen Block benötigt, um Ihre Muskeln zu lockern und die Spannung in Ihren Muskeln zu lösen, die sich im Laufe der Zeit aufbaut.

Benötigen Sie nur eine kurze Dehnung am Morgen vor Ihrem Tag? Kassandra führt Sie durch diese einfache, aber belebende Yoga-Routine, die Sie direkt auf dem Boden Ihres Schlafzimmers ausführen können, um Ihren Körper zu dehnen und sich in die richtige Einstellung für den Tag zu versetzen. Erfahren Sie mehr über sie Instagram .

Friseur und Fitnessbegeisterter Makeba und Gast YoursTrulyBianca helfen dabei, die „Dummheit“ zu zerstreuen, dass „schwarze Mädchen kein Yoga machen“, indem wir 20 Minuten lang Yoga-Posen und -Übungen für Anfänger durchgehen, die jeder in kürzester Zeit machen kann, während er sich in seinem Yoga sicher fühltFähigkeiten. Sehen Sie mehr von ihren Videos auf Instagram .

Yoga ist genauso gut, um den Tag richtig zu beenden, wie um ihn zu beginnen. Mel Douglas vom Black Women's Yoga Collective führt Sie ruhig durch eine kurze 10-minütige Yoga-Sitzung, die Ihnen helfen kann, sich zu entspannen und sich auf das Bett vorzubereiten. Erfahren Sie mehr über sie.

Dieses Video von Fightmaster Yoga hofft, Ihnen dabei zu helfen, sich großartig zu fühlen und dieses Gefühl der Bestimmtheit und Freundlichkeit mit diesem 45-minütigen Flow-Training in Ihrer Welt zu verbreiten. Dieses Training kann dabei helfen, Ihre Muskeln und Gelenke zu dehnen und gleichzeitig Verspannungen und Steifheit zu lockern. Weitere Informationen finden Sie unter Instagram .

Möchten Sie Ihr Yoga-Spiel verbessern, um gleichzeitig Muskeln und Achtsamkeit aufzubauen? Tim Senesi stellt diese 30-Tage-Serie vor, die Ihnen helfen soll, den Wert von Yoga in Ihrem Tagesablauf zu erkennen, damit Sie sich motiviert fühlen, dies zu tun und jeden Tag von den Vorteilen zu profitieren. Weitere Informationen zu seiner Instagram .

Haben Sie jeden Tag etwas mehr Zeit, um Ihrem Körper ein volles Yoga-Training zu geben? Probieren Sie diese fast 50-minütige Ganzkörper-Yoga-Routine aus, von Anfängerposen bis hin zu fortgeschrittenen Techniken, die jeden Teil Ihres Körpers herausfordern können, alle Ihre Muskeln und Muskeln zu verjüngenGewebe.

Versuchen Sie dies YogiApproved 30-minütiges Vinyasa-Flow-Training für ein reibungsloses, achtsames Training, das zu jeder Tageszeit nur mit einer Matte durchgeführt werden kann. Weitere Informationen erhalten Sie von YogiApproved-Gründer Ashton August Instagram .

Wenn Sie sich steif oder eng fühlen, nachdem Sie den ganzen Tag an Ihren Computer geklebt oder aus dem Bett gestiegen sind Kassandra führt Sie durch eine 30-minütige Yoga-Routine, die Sie lockern und Ihnen helfen kann, sich zu jeder Tageszeit wieder unter Kontrolle über Ihre Beweglichkeit und Muskeln zu fühlen. Erfahren Sie mehr über sie Instagram .

Eine gute, einfache morgendliche Yoga-Strecke kann das Beste sein, was dir den ganzen Tag passiert. Arianna von gesalzen und hell hilft Ihnen, von Anfang an die Kontrolle über Ihren Körper und Ihre Achtsamkeit zu erlangen, wobei Sie sich sanft auf Kraft und Flexibilität konzentrieren. Weitere Informationen finden Sie unter Instagram .

Neu im Yoga oder brauchen Sie nur ein schnelles, einfaches Yoga-Training für jeden Körpertyp? Edyn Nicole führt Sie durch eine Yoga-Routine, die jeder zu jeder Tageszeit ausführen kann, um sich zu dehnen und zurückzusetzen, unabhängig von Ihrer Stimmung.

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