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Das Einweichen von getrockneten Blättern und das Trinken von Tee stammt aus Tausenden von Jahren. Es wird angenommen, dass es aus China stammt, wo es medizinisch verwendet wurde. Heute trinken Menschen Tee aus vielen Gründen, einschließlich seines Geschmacks, seiner stimulierenden oder beruhigenden Eigenschaften und seiner gesundheitlichen Vorteilebeliebter Kräutertee ist Brennnesseltee.

Brennnessel oder Brennnessel ist ein Strauch, der aus Nordeuropa und Asien stammt. Sein wissenschaftlicher Name ist Urtica dioica . Die Pflanze hat hübsche, herzförmige Blätter und gelbe oder rosa Blüten, aber der Stiel ist mit winzigen, steifen Haaren bedeckt, die bei Berührung stechende Chemikalien freisetzen.

Die Blätter, Stängel oder Wurzeln der Brennnesselpflanze können zerkleinert und zu Pulvern, Tinkturen, Cremes, Tees und vielem mehr verarbeitet werden. Während die Menschen sie seit Jahrhunderten als verwenden Kräutermedizin Die moderne Forschung unterstützt auch viele der potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Brennnessel und Brennnesseltee.

Brennnessel kann helfen, schädliche Bakterien aus den Harnwegen zu entfernen. Dies kann Menschen mit Harnwegserkrankungen zugute kommen, wie z. benigne Prostatahyperplasie BPH . BPH verursacht bei Männern eine vergrößerte Prostata. Dies kann Schmerzen oder andere Probleme beim Wasserlassen verursachen.

nach eine Studie von 2013 Männer mit BPH, die Brennnesselextrakt einnahmen, hatten weniger klinische Symptome als diejenigen, die dies nicht taten.

Brennnessel kann auch bei der Unterstützung von Medikamenten helfen, die Sie bei Infektionen oder Erkrankungen der Harnwege einnehmen. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt über mögliche Wechselwirkungen zwischen pflanzlichen Arzneimitteln und Medikamenten, die Sie einnehmen.

Brennnessel wurde in der Vergangenheit zur Behandlung von Schmerzen und Muskelkater verwendet, insbesondere im Zusammenhang mit Arthritis . Die Arthritis Foundation deutet darauf hin, dass Brennnesseltee auch die Entzündungs- und Schmerzassoziation bei Arthrose verringern kann.

Brennnessel hat einige vielversprechende Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel gezeigt. Sie kann der Bauchspeicheldrüse helfen, mehr Insulin zu produzieren oder freizusetzen, das Hormon, das den Blutzucker senkt.

In a Studie 2013 Brennnesselblattextrakt senkte den Blutzucker und A1C bei einer Gruppe von Menschen mit Typ 2 Diabetes die sowohl Insulin als auch orale Diabetesmedikamente einnahmen.

Brennnessel ist reich an Pflanzenchemikalien, die als Polyphenole bezeichnet werden. A Überprüfung der Forschung Polyphenole deuten darauf hin, dass diese starken Verbindungen eine Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung chronischer entzündungsbedingter Krankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit, Krebs und Herzerkrankungen spielen können.

Insbesondere Polyphenole aus Brennnesselextrakt haben ein aufregendes Behandlungspotential gezeigt Brustkrebs und Prostatakrebs . Pflanzen wie Brennnessel enthalten auch potente Antioxidantien Dies sind Substanzen, die den Körper vor Alterung und Zellschäden schützen.

Sie können Brennnesseltee lose oder in Teebeuteln kaufen, aber Sie können die Blätter auch selbst anbauen oder ernten. Experimentieren Sie mit frischen Blättern mit dem Verhältnis von Brennnessel zu Wasser, das Sie bevorzugen. Eine allgemeine Referenz sind jedoch zwei Tassen Wasser für jede Tassevon Blättern. Hier ist wie :

  1. Wasser in die Blätter geben.
  2. Wasser nur zum Kochen bringen.
  3. Schalten Sie den Ofen aus und lassen Sie ihn fünf Minuten lang sitzen.
  4. Gießen Sie die Mischung durch ein kleines Sieb.
  5. Fügen Sie etwas Honig, Zimt oder Stevia hinzu, wenn Sie möchten.

Beginnen Sie mit nur einer Tasse Brennnesseltee, um sicherzustellen, dass Sie keine Reaktionen darauf haben.

Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel probieren. Selbst natürliche Lebensmittel und Getränke wie Tee können allergische Reaktionen hervorrufen oder mit bestimmten Medikamenten interagieren. Einige Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können für Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen schädlich sein.

Viele Menschen glauben, dass ein Teil der Magie des Tees ausschließlich aus dem Ritual des Brauens stammt. Wenn Sie einen heißen, dampfenden Becher genießen, können Sie einen Moment des Nachdenkens oder des Friedens genießen. ernährungsphysiologische und gesundheitliche Vorteile Auch das gelegentliche Trinken einer Tasse Brennnesseltee kann eine sinnvolle Ergänzung Ihrer Routine sein.