In seiner einfachsten Form ist Abstinenz die Entscheidung, keinen Geschlechtsverkehr zu haben. Für verschiedene Menschen bedeutet dies jedoch unterschiedliche Dinge.

Einige Leute betrachten Abstinenz möglicherweise als Unterlassen jeglicher sexueller Aktivitäten. Andere könnten sich engagieren. Outercourse Vermeidung einer vaginalen oder analen Penetration.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keinen „richtigen“ Weg gibt, Abstinenz zu definieren.

Ihre persönliche Definition ist einzigartig für Sie. Sie können wählen, wann immer Sie möchten, Abstinenz zu üben - auch wenn Sie schon einmal Sex hatten. Hier erfahren Sie, warum Menschen dies tun, wie es funktioniert und vieles mehr.

Während Abstinenz und Zölibat werden oft synonym verwendet, Zölibat wird normalerweise als Entscheidung angesehen, aus religiösen Gründen auf sexuelle Aktivitäten zu verzichten.

Jemand, der ein Zölibatsgelübde abgelegt hat ist Abstinenz üben. In diesem Fall wird dies normalerweise als langfristige Entscheidung angesehen.

Die Entscheidung, abstinent zu sein, ist normalerweise auf einen bestimmten Zeitraum begrenzt. Beispielsweise kann sich jemand entscheiden, Abstinenz zu üben, bis er eine bestimmte Zeit mit einem romantischen Partner zusammen war.

Genau wie Abstinenz bedeutet Outercourse für verschiedene Menschen verschiedene Dinge.

Abstinenz bedeutet für manche Menschen, beim Geschlechtsverkehr nicht in die Penetration einzudringen.

Diese Definition lässt Raum zum Kuscheln, sinnliche Massage und andere Formen von Outercourse .

Für andere kann Abstinenz die Entscheidung sein, sich jeglicher sexuellen Aktivität - einschließlich des Outercourse - zu enthalten.

Ehrlich gesagt hängt es von Ihrer persönlichen Definition von Abstinenz ab.

Wenn Sie glauben, dass Sex ein Akt der Penetration ist, können Sie an anderen körperlichen Aktivitäten teilnehmen - wie Küssen. trockener Buckel und manuelle Stimulation - während Sie noch abstinent sind.

Da die Definition von Abstinenz von der Person abhängt, variieren die Dinge, die Sie mit Ihrem Partner tun können, während Sie Abstinenz üben.

Es ist wichtig, offen und ehrlich mit Ihrem Partner darüber zu sein, was Ihnen gefällt, damit Sie es können. respektieren Sie die Grenzen des anderen .

Abhängig von Ihrer persönlichen Definition von Abstinenz können Sie möglicherweise an Aktivitäten wie : teilnehmen.

Küssen

Forscher in einem Studie 2013 festgestellt, dass Paare, die mehr küssten, eine höhere Zufriedenheit in ihren Beziehungen berichteten.

Küssen setzt nicht nur die „Glückshormone“ frei, die Ihnen helfen, sich mit Ihrem Partner zu verbinden, es kann auch eine erstaunliche Wirkung haben. auf Ihre allgemeine Gesundheit .

Dirty Talk oder Texte

Eins Studie 2017 deutet darauf hin, dass Kommunikation verbal oder nonverbal mit sexueller Befriedigung verbunden sein kann. Dies bedeutet, dass ein kleines Dirty Talk mit Ihrem Partner eine Möglichkeit sein kann, Intimität zu erforschen, während Sie Abstinenz üben.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass - beim Sexting könnte sexuell befreiend sein - Sie sollten mit Vorsicht vorgehen. Einige Formen von Sexting kann illegal sein .

Trockenbuckel

Trockenbuckel muss nicht umständlich sein. Tatsächlich kann es eine großartige Möglichkeit sein, Ihren Körper kennenzulernen. Haben Sie keine Angst, mit verschiedenen Positionen, Techniken und sogar dem, was Sie tragen, zu experimentieren.

Denken Sie daran, wann immer Sie mit Körperflüssigkeiten in Kontakt kommen. sexuell übertragbare Infektionen STIs sind immer ein Risiko. Einige sexuell übertragbare Krankheiten können auch durch Hautkontakt übertragen werden.

Gegenseitige Masturbation in einigen Definitionen

Es gibt keine Regel, die besagt Masturbation muss eine Soloaktivität sein. Es kann auch eine großartige Möglichkeit sein, mit Ihrem Partner in Kontakt zu treten und lernen, was sie mögen .

Plus, Masturbation bietet einige erstaunliche Vorteile für Ihre körperliche und geistige Gesundheit.

Manuelle Stimulation in einigen Definitionen

Genau wie beim Masturbieren kann die manuelle Stimulation - mit den Händen oder Fingern, um Ihren Partner zu erfreuen - eine fantastische Möglichkeit sein, Sie zu erreichen. Orgasmus ohne sexuelle Penetration.

Sie können auch mit verwenden Sexspielzeug oder Schmiermittel um sich gegenseitig zu stimulieren.

Ihr Risiko für die Schwangerschaft und STIs nehmen zu, wenn Körperflüssigkeiten beteiligt sind. Treffen Sie daher Vorsichtsmaßnahmen.

Oralsex in einigen Definitionen

Wenn es um Vergnügen geht, gibt es viele Möglichkeiten, Ihren Mund auf die Genitalien Ihres Partners und andere erogene Zonen anzuwenden.

Ob Sie Blowjobs versuchen, Cunnilingus, Rimming oder etwas anderes, es ist wichtig sicherzustellen, dass Sie noch verwenden Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten .

Analsex in einigen Definitionen

Analsex kann eine großartige Option für Menschen jeden Geschlechts sein. Das Eindringen kann mit Fingern, einem Sexspielzeug oder einem Penis erfolgen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um mit verschiedenen Empfindungen herumzuspielen.

Über Sex oder Abstinenz zu sprechen kann sich unangenehm anfühlen, muss es aber nicht sein.

Wenn Sie sich Sorgen machen, wie Sie das starten sollen Gespräch Versuchen Sie, sich ihm von einem Ort der Zuneigung aus zu nähern.

Jeder möchte glücklich sein. Ihr Ziel sollte es sein, nicht nur Ihrem Partner zu sagen, was Sie wollen, aber auch lernen, was sie wollen.

Versuchen Sie nicht zu warten, bis die Dinge physisch werden - oder wenn Sie sich bereits unwohl fühlen -, um Grenzen mit Ihrem Partner zu setzen.

Aber wenn Sie in der Hitze des Augenblicks sind und Grenzen bekräftigen möchten, zögern Sie nicht, mit Ihrem Partner zu kommunizieren.

Denken Sie daran, Zustimmung ist notwendig und laufend. Sie können Ihre Meinung oder Ihre Vorlieben jederzeit ändern.

Sie sollten niemals Druck - oder Druck auf Ihren Partner - verspüren, etwas zu tun, mit dem einer von Ihnen nicht vertraut ist.

Abstinenz ist die einzige Verhütungsmethode das ist zu 100 Prozent effektiv, aber das funktioniert nur, wenn Sie tatsächlich zu 100 Prozent abstinent sind.

Es dauert nur einmal ungeschützten Vaginalsex - oder Sperma, das durch eine andere Form sexueller Aktivität in die Vagina gelangt -, um eine Schwangerschaft zu erreichen.

Wenn Sie und Ihr Partner sind bereit für Sex sprechen Sie unbedingt darüber Kondome und andere Formen der Geburtenkontrolle.

Auch wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie Sex haben möchten, nehmen Sie eine Antibabypille oder mit Kondomen zur Hand, um vorbereitet zu sein, wenn Sie Ihre Meinung ändern.

Auch wenn Sie Abstinenz üben STIs Möglicherweise möglich. Einige sexuell übertragbare Krankheiten können über Körperflüssigkeiten übertragen werden. Andere können über Haut-zu-Haut-Kontakt übertragen werden.

Dies bedeutet, dass Sie jedes Mal gefährdet sein können, wenn Sie ungeschützten Oralsex oder Analsex haben, Sexspielzeug teilen oder andere körperliche Aktivitäten ausführen, bei denen Haut-zu-Haut-Kontakt Körperflüssigkeiten übertragen kann.

Mit Kondomen und Kofferdam kann helfen, Ihr Risiko zu reduzieren.

Es ist auch wichtig, auf STIs testen lassen zu Beginn einer neuen Beziehung - bevor Sie mit Ihrem Partner sexuell aktiv sind - oder wenn Sie darüber nachdenken, keine Kondome zu benutzen.

Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Gründe für Abstinenz. Es gibt keine „richtige“ Antwort.

Es ist wichtig, dass Sie das tun, was für Sie am besten ist, und - wenn Ihr Partner derjenige ist, der abstinent sein möchte - immer festgelegte Grenzen respektieren.

Hier sind einige Gründe, warum jemand Abstinenz wählen könnte :

  • Sie möchten andere Formen der Intimität erkunden.
  • Sie oder Ihr Partner sind nicht an Sex interessiert oder bereit für Sex.
  • Sie hatten bereits Sex, haben aber entschieden, dass Sie nicht bereit sind, ihn wieder zu haben.
  • Sie möchten sexuelle Lust erhöhen außerhalb des Geschlechtsverkehrs.
  • Sie fühlen sich beim Sex nicht wohl, haben Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder erholen sich von einem Trauma.
  • Sie haben keinen Zugang zu anderen Formen der Empfängnisverhütung, z. B. Antibabypillen oder Kondomen.

Sie können jederzeit und aus irgendeinem Grund Abstinenz wählen.

Sie müssen keinen Sex haben, um Teil einer liebevollen und intimen Beziehung zu sein. Das Wichtigste ist, dass Sie das tun, was Sie bequem macht.

Und unabhängig von Ihren Gründen für das Üben kann Abstinenz eine unterhaltsame Möglichkeit sein, neue Dinge auszuprobieren. Wenn Sie verschiedene Freuden erkunden, können Sie herausfinden, was Sinnlichkeit für Sie bedeutet.