Nehmen Sie zuerst die Schuld von sich.
F: Ich bin eine Frau Anfang 30 und habe seit über drei Jahren keinen Sex mehr mit meinem Mann. Er ist frei von Krankheiten und ziemlich gesund - also, was ist los? Was führt dazu, dass ein Mann verliertInteresse an Sex mit seiner Frau?
Leben! Es passiert, und das ist normal. Der Schlüssel hier ist herauszufinden, warum, weil nicht alle Paare die gleichen Gründe haben. Aber bevor Sie anfangen, müssen Sie Folgendes tun :
Bürsten Sie Ihre sexuelle Intimität nicht ab. Priorisieren Sie sie, auch wenn sie sich peinlich anfühlt. Die Hauptsperre könnte mehr mit Ihrem Ehemann, Fragen der Selbstpflege und seinen Ansichten zu Sex und Intimität zu tun habenkonzentriere dich darauf, dich zu fragen, was Sie könnte falsch gemacht haben, da es tatsächlich weniger um dich geht.
Versetzen Sie sich jetzt in die Lage Ihres Mannes. Bekommt er genug Schlaf? Sind Sie neue Eltern? Dies wird dazu beitragen, eine Denkweise für ehrliche, offene und mitfühlende Kommunikation zu schaffen und die Wahrscheinlichkeit eines Schuldspiels zu begrenzen.
Fragen Sie ihn bitte, was der Intimität im Wege steht. Wenn Sie beim Sprechen unterbrochen werden, erhöhen Sie Ihre Hörfähigkeit. In der Stille herrscht Empathie. Unterbrechungen können dazu führen, dass er sich abschaltet oder sich herabgesetzt fühlt. Seien Sie verletzlich und lernbereitwas Sex ohne Urteil für einander bedeutet und bereit ist, einander zu gefallen.
Dieses erste Gespräch ist nur der Anfang. Um diese Kluft wirklich dauerhaft zu überbrücken, müssen Sie auch Ihre Neugierbrille aufsetzen und Ihren Ehemann untersuchen. und Sie selbst :
- Gibt es eine ungelöste Spannung oder eine hohe Spannung
Kritik von Ihnen oder Ihrem Ehemann? - Gab es jemals Leistungsangst oder Sorgen
über zu schnelles Beenden oder nicht in der Lage zu sein, es aufrechtzuerhalten? - Haben Sie signifikante Unterschiede im Typ
von sexuellen Aktivitäten, die Sie beide mögen, oder gibt es vergangene oder aktuelle Angelegenheiten? - Ist übermäßiges Masturbieren oder Pornokonsum ein Problem?
- Wie wäre es mit Müdigkeit oder kulturellen oder religiösen
Konflikte oder sexuelle Schande? - Sieht er dich nur als seine Frau, nicht auch als
sein Geliebter? - Fühlt er sich zu verantwortlich für dich und nicht
Kannst du dich sexualisieren? - Gibt es finanzielle Bedenken?
- Was ist mit der psychischen oder chemischen Gesundheit? Gibt es
möglicherweise unbehandelte Depression oder Angst? Eine Vorgeschichte von Traumata?
Durch das Entfernen von Barrieren, die Ihren Fluss zu sexueller Energie und Offenheit unterbrechen könnten, könnte Ihr Sexualleben wiederbelebt werden.
Janet Brito ist eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin, die auch eine Lizenz in klinischer Psychologie und Sozialarbeit besitzt. Sie hat ihr Postdoktorandenstipendium an der medizinischen Fakultät der Universität von Minnesota abgeschlossen, einem der wenigen Universitätsprogramme der Welt, die sich dem Sexualtraining widmenDerzeit lebt sie in Hawaii und ist Gründerin des Zentrums für sexuelle und reproduktive Gesundheit. Brito wurde in vielen Filialen vorgestellt, darunter The Huffington Post, Thrive und GesundLinie. Website oder ein Twitter .
