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Ein Fersensporn ist eine Fußerkrankung, die durch ein knöchernartiges Wachstum entsteht, das als Kalziumablagerung bezeichnet wird und sich zwischen dem Fersenbein und dem Fußgewölbe erstreckt.

Fersensporn beginnen oft vor und unter Ihrer Ferse. Sie wirken sich schließlich auf andere Teile Ihres Fußes aus. Sie können bekommen bis zu einem halben Zoll lang . Sie müssen nicht unbedingt mit bloßem Auge sichtbar sein.

Das Erkennen von Fersensporn kann eine Herausforderung sein. Fersensporn verursachen nicht immer Schmerzen und nicht alle Fersenschmerzen bezieht sich auf Sporen. Lesen Sie weiter, um mehr über diese knöchernen Wucherungen und deren Ursachen zu erfahren.

Symptome von Fersensporn können sein :

  • Schmerz
  • Entzündung
  • Schwellung an der Vorderseite Ihrer Ferse

Der betroffene Bereich kann sich auch warm anfühlen. Diese Symptome können sich auf das Fußgewölbe ausbreiten. Möglicherweise ist ein kleiner knöcherner Vorsprung sichtbar.

Einige Fersensporn verursachen möglicherweise überhaupt keine Symptome. Möglicherweise sehen Sie auch keine Veränderungen in Weichteilen oder Knochen, die die Ferse umgeben. Fersensporen werden häufig nur durch entdeckt. Röntgenstrahlen und andere Tests, die für ein anderes Fußproblem durchgeführt wurden.

Fersensporn werden direkt durch langfristige Muskel- und Bandbelastung verursacht. Letztendlich belastet diese übermäßige Belastung den Fersenknochen Calcaneus verursacht Sporen.

Fersensporn entwickeln sich im Laufe der Zeit. Sie treten nicht plötzlich nach einem Training oder einem Sportereignis auf. Fersensporn treten häufig auf, wenn Sie frühe Symptome wie Fersenschmerzen ignorieren.

Wiederholter Stress beim Gehen, Laufen oder Springen auf harten Oberflächen ist eine häufige Ursache für Fersensporn. Sie können sich auch durch das Tragen von Schuhen entwickeln, die Ihren Fuß nicht stützen.

Fersensporn können auch verursacht werden durch :

Viele Menschen mit Fersensporn haben auch Plantarfasziitis . Dieser schmerzhafte Zustand betrifft das harte, faserige Gewebe, das zwischen Ferse und Zehen verläuft. Eine Plantarfasziitis erhöht das Risiko, dass sich irgendwann Fersensporn entwickeln.

[Q & A WIDGET :

F: Was ist der Unterschied zwischen Fersensporn und Plantarfasziitis?

A: Es gibt einen deutlichen Unterschied zwischen einem Fersensporn und einer Plantarfasziitis, aber die beiden sind eng miteinander verbunden. Ein Fersensporn ist eine knöcherne Projektion, die von der Unterseite der Ferse entlang des Verlaufs der Plantarfaszie auftrittGröße, ist aber normalerweise nicht größer als ein halber Zoll. Mit einem Fersensporn sind möglicherweise keine Symptome verbunden. Er wird häufig auf einer Röntgenaufnahme entdeckt.

Plantarfasziitis ist eine schmerzhafte Erkrankung, bei der ein entzündlicher Prozess auftritt, bei dem die Plantarfasziitis an der Ferse haftet. Dies ist auf eine abnormale Kraft zurückzuführen. Übergewicht, Überbeanspruchung oder das Tragen von Schuhen ohne Stützbogen können dazu führeneine abnormale Kraft.

In der Regel lässt die Plantarfasziitis unabhängig von der Behandlung über einen bestimmten Zeitraum von selbst nach. Ein Fersensporn ist dauerhaft vorhanden, sofern keine Operation erforderlich ist. Glücklicherweise ist eine Operation selten erforderlich.

- William Morrison, MD

Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.

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Es ist schwierig für Sie, einen Fersensporn ohne medizinische Hilfe zu diagnostizieren. Dies liegt daran, dass die Symptome anderen Formen von Fersenschmerzen und Fußproblemen ähnlich sind.

Sie müssen einen Spezialisten aufsuchen, z. Orthopäde oder a Podologe für eine korrekte Diagnose. Sie können dann einen Fersensporn durch eine Röntgenaufnahme erkennen.

Knochenvorsprünge sind normalerweise mit bloßem Auge nicht sichtbar. Deshalb sind diagnostische Bildgebungsinstrumente unerlässlich, wenn unbekannte Ursachen für Fußschmerzen und Entzündungen auftreten.

Bevor Sie Bildgebungstests bestellen, führt Ihr Arzt eine körperliche Untersuchung Ihres Fußes durch, um Anzeichen von Rötung oder Entzündung festzustellen. Ihr Arzt prüft auch, ob der Fuß spürbar empfindlich ist. Die Empfindlichkeit ist ein weiterer Hinweis auf einen Fersensporn.

Ihr Podologe lässt Sie möglicherweise auch körperliche Tests durchführen, z. B. jeweils auf einem Fuß stehen oder einen kurzen Spaziergang machen.

Die Behandlung mit Fersensporn besteht hauptsächlich aus Ruhe- und Lebensstiländerungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die folgenden Behandlungsoptionen für Fersensporn.

Kalte Kompressen

Mit Eisbeutel oder kalte Kompressen Bis zu 15 Minuten auf einmal können Fersenspornschmerzen lindern, indem der Bereich vorübergehend betäubt wird. Diese Methode reduziert auch Schwellungen. Kalte Kompressen sind Wärmepackungen für Fersensporn vorzuziehen, da Wärme bei Gelenk- und Muskelschmerzen besser wirkt.

Injektionen von entzündungshemmenden Medikamenten

Bei starken Schmerzen kann Ihr Podologe empfehlen Kortikosteroid-Aufnahmen . Diese entzündungshemmenden Injektionen lindern Schmerzen und Entzündungen in der Ferse und im Fußgewölbe.

rezeptfreie Schmerzmittel

Akute oder kurzfristige Schmerzen können mithilfe von rezeptfreien Schmerzmitteln OTC reduziert werden. Dies können sein Paracetamol Tylenol , Aspirin oder Ibuprofen Advil, Motrin .

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie andere Medikamente wie Blutverdünner einnehmen oder wenn Sie bereits Leber- oder Nierenprobleme haben, die Sie daran hindern könnten, OTC-Schmerzmittel einzunehmen.

Physiotherapieübungen und Dehnübungen

Ihr Podologe empfiehlt möglicherweise Physiotherapie, um Übungen zu lernen und zu üben, um Langzeitschmerzen vorzubeugen, insbesondere seitdem entzündungshemmende Medikamente kann nur für kurze Zeit sicher eingenommen werden.

Fersenspornübungen bestehen aus dem Dehnen der Fersen- und Plantarfaszienmuskulatur. Ihre Physiotherapeut kann Ihnen zeigen, wie Sie einige der Übungen zu Hause machen. Diese können zu jeder Tageszeit durchgeführt werden, aber Strecken können nachts vor dem Schlafengehen besonders hilfreich sein.

Ruhe

Rest ist eine der am meisten empfohlenen Behandlungsmaßnahmen sowohl für Plantarfasziitis als auch für Fersensporn.

Ruhe lindert nicht nur akute Schmerzen, sondern kann auch verhindern, dass sich Ihr Zustand verschlechtert. Es ist besonders wichtig, die Füße nach langen Standzeiten und anderen Aktivitäten auszuruhen.

Bei akuten Schmerzen durch einen Fersensporn kann Ihr Podologe Sie bitten, Ihren Fuß auszuruhen, bis Ihre Symptome nachlassen. Wenn Sie Ihre Ferse belasten, während sie Schmerzen hat, wird sich Ihr Zustand wahrscheinlich verschlechtern. Dies kann auch Ihre Erholungszeit verlängern.

Orthesen-Schuheinlagen

Orthesen-Schuheinlagen z. B. Fersenpolster können Ihnen dabei helfen, das Fußgewölbe und die Ferse zu stützen, die zur Schmerzlinderung erforderlich sind. Fersenpolster können auch weiteren Verschleiß verhindern. Sie sollten zusätzlich zu geeignetem Schuhwerk für den Rundum-Fußschutz verwendet werden.

Ihr Arzt kann eine Operation empfehlen, wenn die Schmerzen im Fersensporn stark und anhaltend werden. Bei dieser Art der Operation wird der Fersensporn entfernt. Manchmal wird auch die Plantarfaszie gelöst.

Fersenspornoperation reduziert nicht nur die Schmerzen, sondern zielt auch darauf ab, die Beweglichkeit des gesamten Fußes zu verbessern. Die meisten Menschen mit dieser Art von Operation leiden auch an Plantarfasziitis. Aufgrund anderer Formen von Behandlungen und Therapien ist eine Operation nicht nur für Fersensporn üblich.

Bevor Sie eine Fersenspornoperation empfehlen, wird Ihr Arzt feststellen, ob Sie ein geeigneter Kandidat sind, indem er abschließende Bildgebungstests mittels Röntgenstrahlen durchführt und EKGs sowie Blutflussuntersuchungen zum Fuß.

Es wird auch einige Zeit dauern, bis Sie sich vollständig von der Fersenspornoperation erholt haben, damit Sie Ihren Fuß wieder belasten können. Der Erholungsprozess kann Folgendes umfassen :

  • Fuß ausruhen und Eis verwenden
  • Komprimierung
  • unterstützende Ausrüstung

Dehnübungen sind gute Methoden zur Konditionierung des gesamten Körpers, da sie Ihnen helfen, Muskelkater und verspannte Bänder zu trainieren und gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen. Das gleiche Konzept gilt für die Schmerzbehandlung und -wiederherstellung bei Fersensporn.

Bestimmte Arten von Dehnungen können Schmerzen und Entzündungen in Ihren Fersen- und Wadenbereichen lindern. Dazu gehören :

  • Kalb streckt sich gegen die Wand
  • Kalb streckt sich auf Stufen
  • Golf- / Tennisballfußrollen
  • sitzender Fuß beugt sich
  • Handtuchgreifer mit den Zehen

Probieren Sie diese acht Übungen aus, um Schmerzen durch Fersensporn zu lindern.

Bestimmte ätherische Öle Kann als natürliches Entzündungshemmer wirken, um sowohl Schmerzen als auch Schwellungen zu lindern. Sie können zur weiteren Linderung auch in Ihre Fersen einmassiert werden.

Einige der bekanntesten entzündungshemmenden ätherischen Öle sind :

während Studien werden noch durchgeführt, um ihre entzündungshemmenden Wirkungen zu bewerten. Es gibt noch keine konkreten Beweise dafür, dass ätherische Öle die Fersensporn heilen.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass diese Öle medizinische Eigenschaften haben. Bei falscher Anwendung können sie Nebenwirkungen verursachen. Kombinieren Sie immer ein paar Tropfen eines ätherischen Öls mit mindestens der dreifachen Menge von a Trägeröl und führen Sie a Patch-Test vor der Anwendung ..

Das Verhindern von Fersensporn erfordert eine erhöhte Aufmerksamkeit für Ihren Overall Fußgesundheit . Achten Sie auf den Alltagsstress, den Sie auf Ihre Füße ausüben. Geben Sie ihnen am Ende des Tages eine Pause.

Als Faustregel sollten Sie niemals Fersenschmerzen durchdrücken, die sich entwickeln.

Wenn Sie weiter gehen, Sport treiben oder Schuhe tragen, die Fersenschmerzen verursachen, kann dies zu langfristigen Problemen wie Fersensporn führen. Wenn Sie nach einer Aktivität Fersenschmerzen haben, vereisen Sie den Bereich und ruhen Sie sich aus, bis es besser wird.