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Übersicht

Pickel können eine Herausforderung sein, egal wo Sie sie bekommen. Leider ist das Erhalten von Pickeln nicht auf Ihre Teenagerjahre beschränkt. Akne kann aus verschiedenen Gründen in jedem Alter auftreten. Pickel können an jedem Teil Ihrer Haut auftretenKörper, einschließlich Ihres Rückens.

Aber es ist möglich, diese Fehler zu beseitigen. So geht's :

Es gibt viele Gründe, warum Menschen bekommen Akne daher ist es wichtig zu wissen, warum und wie sich Pickel bilden.

Ihr Körper produziert ein Öl namens Talg. Es wird in den Drüsen hergestellt, die mit Ihren Haarfollikeln verbunden sind. Talg bewegt die Haarfollikel nach oben, um Ihrer Haut und Ihren Haaren Feuchtigkeit zu verleihen.

Pickel bilden sich, wenn sich zusätzliches Talg und abgestorbene Hautzellen ansammeln. Dieser Aufbau blockiert Hautporen und Bakterien. Wenn die Haarfollikelwand anschwillt, bildet sich a Whitehead Pickel . Wenn die verstopfte Pore Luft ausgesetzt wird, Mitesser Pickel Formular.

Einige häufige Ursachen für Akne sind :

  • Genetik . Probleme mit Akne können in Ihrer Familie auftreten.
  • Medikamente . Akne kann als Nebenwirkung einiger Arzneimittel wie bestimmter Antidepressiva auftreten.
  • Hormone Hormonelle Veränderungen im Teenageralter sind häufig die Ursache für Akne. Bei Frauen nach der Pubertät können Pickelausbrüche mit hormonellen Veränderungen während der Menstruation und Schwangerschaft verbunden sein.
  • Schweiß . Schweiß, insbesondere wenn er unter enger Kleidung eingeschlossen ist, kann Akne verschlimmern.
  • Stress . Stress ist keine direkte Ursache für Akne, könnte aber einen Beitrag dazu leisten.

Einige Untersuchungen zeigen, dass Lebensmittel, die Sie essen, mit Akne in Verbindung gebracht werden können.

Nach dem Amerikanische Akademie für Dermatologie Es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte Kohlenhydrate z. B. Weißbrot, Kartoffelchips, von denen bekannt ist, dass sie Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen, ebenfalls zur Akne beitragen können. Bei einigen können Milchprodukte auch ein Auslöser sein.

In den meisten Fällen können Sie Akne loswerden, indem Sie einige Änderungen im Lebensstil vornehmen und Hausmittel verwenden. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Rückenakne loszuwerden :

1. Dusche nach dem Training

Schweiß und Schmutz nach dem Training auf der Haut sitzen zu lassen, kann einen großen Beitrag zur Rückenakne leisten. Duschen Sie so schnell wie möglich nach dem Training. Sie sollten diese verschwitzten Trainingskleidung auch zwischen den Schweißsitzungen waschen.

2. Peeling

Verwenden Sie eine sanfte Peeling mit Inhaltsstoffen wie Salicylsäure, um zusätzlichen Schmutz und Öle von Ihrer Haut zu entfernen. Dies kann dazu beitragen, die Menge abgestorbener Haut zu verringern, die die Poren verstopfen könnte.

3. Locker sitzende Kleidung tragen

Ihre Trainingsgewohnheiten können Rückenakne reizen. Beispielsweise kann enge Kleidung Schmutz und Schweiß einfangen und in Ihre Poren reiben. Das Training ohne Hemd gegen ein verschwitztes Fitnessgerät oder auf einem schmutzigen Boden kann ebenfalls Probleme verursachen.

Entscheiden Sie sich für locker sitzende Kleidung, die Ihre Haut atmen lässt und Schweiß ableitet.

4. Teebaumöl probieren

Teebaumöl wird aus den Blättern eines Baumes in Australien hergestellt. Es wird seit Jahren von Australiern zur Behandlung einer Vielzahl von Hautproblemen verwendet. Heute finden Sie viele Lotionen, Reinigungsmittel und Cremes mit der Zutat.

Es gibt Hinweise darauf, dass es bei der Behandlung von Akne hilfreich sein könnte, indem zusätzliche Bakterien abgetötet werden.

5. Halten Sie die Haare vom Rücken fern

Langes Haar kann der Haut auf Ihrem Rücken Öl und Schmutz hinzufügen und Akne-Ausbrüche verursachen. Waschen Sie Ihr Haar regelmäßig und legen Sie es während der Schweißsitzungen in ein Brötchen oder einen Pferdeschwanz.

Lassen Sie auch nicht zu, dass Conditioner oder Shampoo über Ihren Rücken laufen. Die Inhaltsstoffe dieser Produkte können zu verstopften Poren führen.

6. Sonnenschutz sorgfältig auswählen

Der Schutz Ihrer Haut vor schädlicher Sonne ist wichtig, insbesondere wenn Sie Ihren nackten Rücken freilegen. Fettiges Sonnenschutzmittel kann jedoch auch dazu beitragen, die Poren zu verstopfen. Wählen Sie unbedingt Produkte aus, die es sind. ölfrei und Licht auf der Haut.

7. Gesund essen

Haben Sie jemals den Ausdruck „Sie sind was Sie essen?“ Gehört? Eine ungesunde Ernährung kann unseren Körper auf verschiedene Weise beeinflussen. Wenn Sie zu Akne neigen, können bestimmte Lebensmittel Auslöser sein.

Forschungsergebnisse Lebensmittel mit hohem glykämischen Index GI, die einen schnellen Anstieg Ihres Blutzuckers verursachen, können Akne verschlimmern. Zu diesen Lebensmitteln gehören Weißbrot, weiße Nudeln und Reis sowie weiße Kartoffeln.

Es ist eine gute Strategie, eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel zu üben :

  • Gemüse
  • Früchte
  • mageres Protein
  • Vollkornprodukte

Einige Menschen benötigen zusätzliche Hilfe bei der Beseitigung von Akne. Wenn Sie Hausmittel ausprobiert haben und keine Erleichterung bekommen, kann ein Dermatologe orale Medikamente oder medizinische Cremes verschreiben.

Ein Dermatologe ist ein auf Hauterkrankungen spezialisierter Arzt, der Ihnen auch dabei helfen kann, die Ursachen und Auslöser für Ihre Rückenakne herauszufinden.

Rückenakne ist eine behandelbare Erkrankung. Die meisten Menschen können durch Behandlungen zu Hause Erleichterung bekommen. Wenn Ihre Akne jedoch schwerwiegend ist oder die Pickel sehr groß sind, müssen Sie möglicherweise von einem Arzt behandelt werden.

Schnelle Tatsache

  1. Bei Frauen mit hormonbedingter Akne kann die regelmäßige Einnahme von Antibabypillen helfen, Pickel zu reduzieren.