In einigen Lebensmitteln überfressen? Eine Sorte geraucht, die viel stärker war als erwartet? Vielleicht hat der Topf länger gebraucht, um einzutreten, und Sie haben etwas zu tun.
Keine Sorge. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um das Summen zu verringern, damit Sie schneller herunterkommen.
Wir haben einige der populäreren Strategien für das Herunterkommen zusammengefasst. Wenn eine nicht zu funktionieren scheint, zögern Sie nicht, eine andere zu versuchen. Dies ist keine exakte Wissenschaft, und die Reaktionen können von Person zu Person unterschiedlich sein.
Dies ist leichter gesagt als getan, wenn Sie sich zu sehr verwöhnt haben. Aber ein wenig R & R hilft wirklich dabei, die Begeisterung zu zähmen. Und vertrauen Sie uns: Sie sterben nicht. Wirklich.
Suchen Sie sich einen ruhigen Ort zum Sitzen oder Zurücklehnen und versuchen Sie sich zu entspannen. Atemübungen oder das Hören von Musik kann Ihnen beim Entspannen helfen. Wenn Sie sich für Musik entscheiden, denken Sie an etwas, zu dem Sie alle Wörter kennen, und singen Sie mit. Dies kann Ihnen helfen, im gegenwärtigen Moment auf dem Boden zu bleiben.
Irgendwann wird das Summen zu einem Gefühl der Entspannung oder sogar Schläfrigkeit verblassen. Machen Sie mit und lassen Sie sich einschlafen. Selbst ein kurzes Nickerchen mit der Katze tut Ihnen gut.
Es scheint nicht intuitiv, aber laut Leafly Menschen verwenden CBD, um den Auswirkungen von zu viel entgegenzuwirken THC .
Wie THC CBD ist eine Art von Cannabinoid, die in Cannabis vorkommt. Im Gegensatz zu THC, das den hohen Wert verursacht, interagiert CBD jedoch mit verschiedenen Rezeptoren in Ihrem Gehirn. Forscher wissen es nicht genau. wie noch, aber mehrere Tiere und Menschen Studien haben Vorteile von CBD für verschiedene Formen von Angst gezeigt.
Bonus: CBD hilft einigen Leuten beim Einschlafen. Dies kann nützlich sein, wenn Sie grün werden.
Nein, das bedeutet nicht, dass Sie ein paar Biere zurückwerfen müssen. Halten Sie sich an Wasser und andere alkoholfreie Getränke.
Trinkwasser vor, während und nach jeder Art von Drogenkonsum ist immer ein guter Ansatz. Es kann besonders hilfreich sein, wenn es um Marihuana geht, das Sie mit trockenem Mund zurücklässt. Es ist auch eine einfache Aktivität, die Ihnen etwas gibtsich konzentrieren.
Laut Internet und Neil Young ein oder zwei Geschmacksrichtungen von schwarzem Pfeffer helfen dabei, die Paranoia und Angst zu bekämpfen, die ein großer Höhepunkt hervorrufen kann.
Nehmen Sie einfach einen Behälter mit schwarzem Pfeffer und schnüffeln Sie, ohne ihn einzuatmen. Sie können auch zwei oder drei ganze Pfefferkörner in den Mund nehmen und darauf kauen.
Es klingt zu schön um wahr zu sein, aber es gibt tatsächlich einige
Wie Pfefferkorn enthalten auch Zitronen Verbindungen wie Limonen, die beruhigend wirken.
Wenn Sie etwas Zitrone essen oder etwas Zitronensaft in Ihr Wasser drücken, wirken einige der psychoaktiven Wirkungen von THC entgegen und helfen Ihnen, herunterzukommen.
Um das Beste für Ihr Geld zu bekommen, geben Sie die Zitronenschale in Ihr Wasser oder tauchen Sie etwas Zitronenschale in heißes Wasser. Die Schale enthält die höchste Konzentration an Limonen.
Pinienkerne können laut einigen den Auswirkungen von THC entgegenwirken
Interessanterweise ist Pinen auch eines der Terpene in Cannabis, die Unkrautrauch ein kiefernartiges Aroma verleihen.
Überspringen Sie diese Methode, wenn Sie eine haben Baumnussallergie .
Wenn Sie Ihren Fokus auf etwas anderes als Ihr Hoch verlagern, können Sie sich möglicherweise nicht mehr darauf konzentrieren, was es nur noch schlimmer erscheinen lässt als es ist.
Der Schlüssel, damit dieser Tipp funktioniert? Halten Sie es einfach. Vermeiden Sie potenziell angstauslösende Videospiele oder Horrorfilme.
Kanal wechseln
Sie sind sich nicht sicher, wohin Sie Ihre Aufmerksamkeit lenken sollen?
Hier ein paar Ideen :
- Sehen Sie sich eine Show oder ein YouTube-Video an, das Ihnen mit Sicherheit Wärme und Unschärfe verleiht und interessant genug ist, um Ihre Aufmerksamkeit zu behalten.
- Versuchen achtsame Färbung .
- Lesen Sie ein Buch wenn Sie zu den Personen gehören, die stoned lesen können.
- Machen Sie ein einfaches Puzzle, z. B. eine Wortsuche oder ein Puzzle.
- Finden Sie eine einfache organisatorische Aufgabe, z. B. das Sortieren Ihres Kleingelds oder das Sortieren Ihrer Bücher nach Farben.
Idealerweise kuscheln Sie Ihr eigenes Haustier, da das Kuscheln mit zufälligen Hunden und Katzen seltsam werden kann.
Zeit mit Haustieren zu verbringen hat sich bewährt gesundheitliche Vorteile einschließlich Stress- und Angstabbau. Wenn Sie nur wenige Minuten mit einem Haustier verbringen, kann dies Ihre Herzfrequenz verlangsamen, Ihren Blutdruck senken und das Glücks- und Entspannungsgefühl steigern.
Kein eigenes Haustier? Ziehen Sie das eine Hundevideo hoch, das Sie lieben.
Nicht genug zu essen, bevor so ziemlich jedes Medikament eingenommen wird, ist normalerweise eine schlechte Nachricht. Wenn Sie etwas zu essen haben, können Sie sich ein bisschen normaler fühlen.
Einige Leute schwören auf fettreiche oder kohlenhydratreiche Lebensmittel, obwohl es keine Beweise dafür gibt. Am besten gehen Sie mit allem, was in der Nähe und einfach ist.
Gehen Sie kurz zu Fuß auch wenn es nur 10 oder 15 Minuten dauert.
Eine leichte Bewegung kann helfen :
- lenken Sie ab, damit Sie sich nicht auf Ihr Hoch fixieren
- senken Sie Ihren Blutdruck
- Stress und Angst abbauen
- verbessern Sie Ihre Stimmung
- verbrennen Sie etwas überschüssige Energie, wenn Sie sich nervös fühlen
Ihr Kumpel kann Ihren THC-Spiegel im Blut nicht senken, aber wenn Sie mit ihm rumhängen, können Sie sich beruhigen. Das Kumpelsystem ist auch ein guter Weg, um Sie davon abzuhalten, etwas Riskantes zu tun, wenn Sie unter dem Einfluss stehen.
Rufen Sie einen vertrauenswürdigen und nüchternen Freund an und lassen Sie ihn bei sich hängen, bis Sie sich besser fühlen.
Sie können nicht immer vorhersagen, wie Cannabis Sie treffen wird, insbesondere wenn Sie neu im Unkraut sind oder eine neue Sorte verwenden. Wenn Sie mit einem höheren Hoch als erwartet zu tun haben, flippen Sie nicht aus - es wird bestanden.
