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Wenn Ihr Zahnfleisch beim Zähneputzen oder Zahnseide blutet, können Sie es abschütteln oder denken, dass dies normal ist. Zahnfleischbluten deuten jedoch auf ein zugrunde liegendes Problem hin.

Faktoren wie zu starkes Bürsten, Verletzungen, Schwangerschaft und Entzündung können zu Zahnfleischbluten führen. Zahnfleischentzündungen können Rötungen, Schwellungen und Druckempfindlichkeit verursachen und ein Zeichen für Parodontitis sein, wie z. Gingivitis oder Parodontitis . Eine solche Krankheit kann durch unzureichende Plaqueentfernung auftreten.

Das Erkennen der Ursache von Zahnfleischbluten ist der Schlüssel zur Bestimmung der am besten geeigneten Behandlung. Sobald Sie die Ursache kennen, können Sie zwischen diesen 10 Möglichkeiten wählen, um die Blutung zu stoppen.

Zahnfleischbluten kann ein Zeichen für schlechte Zahnhygiene sein.

Zahnfleisch entzündet sich und blutet, wenn sich Plaque entlang des Zahnfleischs ansammelt. Plaque ist ein klebriger Film, der Bakterien enthält, die Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch bedecken. Wenn Sie nicht genug putzen oder Zahnseide verwenden, können sich die Bakterien ausbreiten und Zähne verursachenKaries oder Zahnfleischerkrankungen.

Um die Mundhygiene zu verbessern, putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich und verwenden Sie einmal täglich Zahnseide. Hier finden Sie weitere Tipps, wie Sie Ihre Zähne gesund halten können.

Gute Mundhygiene ist besonders wichtig für schwangere Frauen. Hormonschwankungen während der Schwangerschaft können auch Zahnfleischerkrankungen und Zahnfleischbluten auslösen.

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Sie können Wasserstoffperoxid zur Verwendung als Desinfektionsmittel bereithalten. Es stellt sich heraus, dass es auch Plaque entfernen, die Zahnfleischgesundheit fördern und Zahnfleischbluten stoppen kann. Wenn Ihr Zahnfleisch blutet. Mund ausspülen nach dem Bürsten mit Wasserstoffperoxid, aber die Lösung nicht schlucken.

Zahnfleischentzündung ist eine Entzündung des Zahnfleisches, und dieser Zustand kann zu Blutungen, Schwellungen und Zahnfleischschwund führen. In a Studie Von 99 Probanden erhielten einige eine Mundspülung mit Wasserstoffperoxid, um die Wirksamkeit der Lösung bei der Verringerung von Gingivitis und Zahnaufhellung zu untersuchen. Die Studie ergab, dass die mit Wasserstoffperoxid gespülte Gruppe weniger Zahnfleischentzündungen aufwies als die Kontrollgruppe.

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Zusätzlich zur Erhöhung des Risikos von Lungenkrebs , Herzkrankheit und Schlaganfall , Rauchen ist mit Zahnfleischerkrankungen verbunden. In der Tat ist Rauchen eine der Hauptursachen für schwere Zahnfleischerkrankungen in den Vereinigten Staaten, sagt der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten .

Rauchen kann das Immunsystem Ihres Körpers schwächen und es Ihrem Körper erschweren, Plaquebakterien abzuwehren. Dies kann zu Zahnfleischerkrankungen führen.

Raucherentwöhnung kann Ihrem Zahnfleisch helfen, zu heilen und Blutungen zu stoppen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Methode um Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Eins Studie deutet auf einen Zusammenhang zwischen Parodontitis und emotionalem Stress hin. Laut den Forschern wirkt sich emotionaler Stress negativ auf das Immunsystem aus. Dies kann zu einer Schwächung der Abwehrkräfte des Körpers führen, bis eine Zahnfleischentzündung nicht mehr bekämpft werden kann.Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Menge an Stress zu bestimmen, die den Ausbruch dieser Krankheit auslösen kann.

Es wird angenommen, dass emotionaler Stress auch dazu führen kann, dass manche Menschen ihre Mundgesundheit vernachlässigen, was zur Ansammlung von Plaque beitragen kann. Finden Sie heraus, was Sie tun können, um Stress abzubauen.

Das Essen von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, kann Ihr Immunsystem stärken und dabei helfen, Zahnfleischinfektionen abzuwehren, die Zahnfleischbluten verursachen.

Umgekehrt kann eine unzureichende Zufuhr von Vitamin C zu Blutungen bei Zahnfleischerkrankungen die Blutung verschlimmern. Ein Vitamin C-Mangel kann auch zu Zahnfleischbluten führen, selbst wenn Sie gute Mundgewohnheiten praktizieren.

Vitamin C-reiche Lebensmittel sind :

  • Orangen
  • Süßkartoffeln
  • rote Paprika
  • Karotten

Sie können Ihren Arzt auch nach der Einnahme eines Vitamin C-Präparats fragen. Als starkes Antioxidans stärkt Vitamin C das Bindegewebe und schützt die Zahnfleischschleimhaut. Sie sollten also sicher sein, dass Sie jeden Tag genug bekommenempfohlene tägliche Menge an Vitamin C für Erwachsene liegt zwischen 65 und 90 Milligramm pro Tag .

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Die Einnahme eines Vitamin K-Präparats kann auch Zahnfleischbluten lindern. Vitamin K ist ein wichtiger Nährstoff, da es Ihrem Blutgerinnsel hilft. A Mangel kann leichte Blutungen verursachen und eine Studie festgestellt, dass es zu Zahnfleischbluten führen kann.

Lebensmittel reich an Vitamin K einschließen :

  • Spinat
  • Collard Greens
  • Grünkohl
  • Senfgrün

Die Amt für Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt erwachsenen Männern, 120 Mikrogramm und Frauen 90 Mikrogramm Vitamin K täglich zu erhalten.

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Zahnfleischbluten werden nicht immer durch Zahnfleischerkrankungen verursacht. Ihr Zahnfleisch kann auch aufgrund eines Traumas oder einer Verletzung des Zahnfleischgewebes bluten.

A kalte Kompresse am Zahnfleischrand Kann Schwellungen reduzieren und den Blutfluss einschränken, um Blutungen zu stoppen. Tragen Sie mehrmals täglich einen Eisbeutel oder ein kaltes Tuch auf Ihr Zahnfleisch auf, 20 Minuten an und 20 Minuten aus.

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Forschung hat festgestellt, dass eine Reduzierung Ihrer Kohlenhydrataufnahme auch die Zahnfleischgesundheit verbessern und Zahnfleischerkrankungen vorbeugen kann. Kohlenhydrate und zuckerhaltige Lebensmittel fördern Plaque und das Wachstum von Bakterien. Je mehr Plaque sich auf Ihrem Zahnfleisch ansammelt, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Zahnfleischbluten haben.

Obwohl regelmäßiges Bürsten und Reinigen mit Zahnseide diesen Aufbau verringern kann Reduzierung der Kohlenhydrate Verhindert die Plaquebildung.

Tägliches Trinken von grünem Tee kann auch Parodontitis umkehren und Zahnfleischbluten stoppen. Grüner Tee enthält Catechin, ein natürliches Antioxidans, das die Entzündungsreaktion des Körpers auf Bakterien im Mund senken kann.

Eins Studie von 940 Männern analysierten die Wirksamkeit von grünem Tee bei der Verbesserung der parodontalen Gesundheit. Für die Studie untersuchten die Forscher die parodontale Taschentiefe der Teilnehmer vor und nach dem Trinken von grünem Tee sowie den Verlust von Zahnfleischgewebe und das Auftreten von Zahnfleischbluten durch SondierungBasierend auf den Ergebnissen kamen die Forscher zu dem Schluss, dass je mehr grüner Tee eine Person trinkt, desto besser ist ihre parodontale Gesundheit.

Die empfohlene tägliche Einnahme von grünem Tee beträgt drei bis vier Tassen, obwohl einige Forscher glauben, dass Sie bis zu trinken müssen 10 Tassen pro Tag um eine Verbesserung der Gesundheit festzustellen.

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Da Bakterien und Entzündungen im Mund Zahnfleischerkrankungen verursachen, spülen Sie Ihren Mund regelmäßig mit a Mischung aus warmem Salzwasser kann auch Bakterien reduzieren und Zahnfleischbluten stoppen.

Geben Sie einen halben Teelöffel Salz in ein Glas warmes Wasser und spülen Sie Ihren Mund drei- bis viermal täglich einige Sekunden lang aus. Wenn die Blutung auf eine Verletzung oder ein Trauma zurückzuführen ist, hält das Spülen mit einer Salzwassermischung auch Ihren Mund sauber und sauberentfernt Bakterien, die eine Wundinfektion verursachen könnten.

Suchen Sie einen Zahnarzt auf, wenn sich die Zahnfleischblutung innerhalb von 7 bis 10 Tagen nicht bessert. Möglicherweise benötigen Sie eine gründliche Zahnreinigung, um Plaque und Zahnstein zu entfernen und die Zahnfleischheilung zu fördern.

Ihr Arzt kann auch Laborarbeiten anordnen, um festzustellen, ob Vitaminmängel vorliegen, die Zahnfleischbluten verursachen können.