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Gelegentliche Kopfschmerzen sind etwas, mit dem die meisten Menschen zu tun haben. Aber wenn Sie chronisch sind Kopfschmerzen oder Migräne Sie wissen, wie schwächend sie sein können.

Verschreibungspflichtige Medikamente und rezeptfreie Medikamente können helfen, aber es ist frustrierend, jedes Mal eine Pille einzunehmen, wenn Ihr Kopf schmerzt. Die gute Nachricht ist, dass Sie verschiedene natürliche Ansätze ausprobieren können, um die Schmerzen und Beschwerden bei pochenden Kopfschmerzen zu lindern.

Eine Strategie, die häufig bei Kopfschmerzen und Migräne empfohlen wird, sind Eisbeutel. Es wird angenommen, dass das Auftragen einer kalten Kompresse oder eines Eisbeutels auf Kopf oder Hals eine betäubende Wirkung hat, die das Schmerzempfinden lindern kann.

Die Verwendung von Eis als Heilmittel gegen Kopfschmerzen und Migräne ist nicht neu. Tatsächlich ist eine Kältetherapie gegen Kopfschmerzen geht bis zu 150 Jahre zurück . „Eis ist oft die erste Wahl bei der Behandlung von Schmerzen und Entzündungen. Daher ist es logisch, es anzuwenden, wenn Ihnen der Kopf weh tut“, erklärt er. Dr. Tania Elliott Chief Medical Officer bei EHE. Aber wie wirkt Eis bei Kopfschmerzen oder Migräne?

Elliott sagt, dass die Erkältung die Blutgefäße verengen und die Neurotransmission von Schmerzen zum Gehirn verringern kann. Anstatt Schmerzen zu registrieren, registriert sie „Oh, das ist kalt“.

A 2013 Studie ergab, dass die Anwendung eines gefrorenen Halswickels zu Beginn einer Migräne die Schmerzen bei Teilnehmern mit Migränekopfschmerzen signifikant reduzierte.

Die Forscher glaubten, dass die Kühlpackung das Blut kühlte, das zur Halsschlagader im Nacken fließt. Dies trug dazu bei, die Entzündung im Gehirn zu verringern, was dazu beitrug, die durch Migräne empfundenen Schmerzen zu lindern.

Da Eisbeutel als Hausmittel gelten, gibt es verschiedene Möglichkeiten, diese Behandlung anzuwenden. Wenn Sie Fragen oder Bedenken zur Behandlung Ihrer Kopfschmerzen zu Hause haben, fragen Sie wie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine dieser Strategien ausprobieren.

Elliott sagt, dass die beste Methode zur Anwendung der Kältetherapie bei Kopfschmerzen oder Migräne darin besteht, den Eisbeutel jeweils 15 bis 20 Minuten lang aufzutragen. Wenn Sie den Eisbeutel auftragen, wirkt sich dies auch darauf aus, wie schnell Sie Erleichterung verspüren können.In der Studie von 2013 wird ausdrücklich empfohlen, das Eis in Form eines Halswickels aufzutragen, um die Schmerzen und Beschwerden durch Kopfschmerzen und Migräne zu lindern.

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Dr. Alex Tauberg zertifizierter Sport-Chiropraktiker in Pittsburgh empfiehlt, das Eis entweder über den Schmerz oder an die Schädelbasis zu legen. Lassen Sie das Eis 20 Minuten lang an und nehmen Sie es dann eine Stunde lang ab. Sie können das Eis ein- und ausschaltenbis der Schmerz nachlässt. Tauberg sagt, wenn du den Eisbeutel auflegst, solltest du vier verschiedene Gefühle in dieser bestimmten Reihenfolge erleben :

  1. kalt
  2. Brennen
  3. Schmerzen
  4. Taubheit

Sobald Sie Taubheitsgefühl verspüren, sollten Sie das Eis entfernen. Halten Sie den Eisbeutel auf einer langen Dose. schädigen Sie Ihre Haut . Wenn das Brennen zu stark ist, entfernen Sie das Eis. Einige Haut ist kälteempfindlicher.

Die Suche nach einem Hausmittel zur Behandlung der Symptome von Kopfschmerzen oder Migräne kann den Unterschied zwischen beherrschbaren und starken Schmerzen ausmachen. Die Verwendung eines Eisbeutels ist eine kostengünstige und relativ sichere Methode, um die Beschwerden und Schmerzen durch Kopfschmerzen zu verringern.

Wenn rezeptfreie Behandlungen und Hausmittel keine Linderung der Symptome von Kopfschmerzen oder Migräne bewirken, ist es möglicherweise am besten, mit Ihrem Arzt über zusätzliche Möglichkeiten zur Behandlung der Symptome zu sprechen.