Ayurveda ist ein traditionelles indisches System der alternativen Medizin, das eine lange und reiche Nutzungsgeschichte hat. In der ayurvedischen Medizin wird angenommen, dass die fünf Elemente der Welt einen großen Einfluss auf die Gesundheit eines Menschen haben.
Marma-Punkte sind bestimmte anatomische Stellen in Ihrem Körper, durch die die Energie dieser Elemente fließen soll. Bei der Marma-Punkte-Therapie werden diese Stellen durch sanfte Massagetherapie stimuliert.
In diesem Artikel untersuchen wir, wo sich die Marma-Punkte befinden, was die Marma-Punkte-Therapie ist und welche potenziellen Vorteile die Marma-Punkte-Massagetherapie bietet.
Ayurveda-Medizin - und Ideen über die Existenz von Lebensenergie und Marma-Punkten - gibt es seit ungefähr 2 v. Chr.
In der ayurvedischen Medizin sind Marma-Punkte anatomische Stellen in Ihrem Körper, an denen eine Konzentration von Lebensenergie vorhanden ist. Marma-Punkte sollen die drei enthalten. Doshas :
- Vata Luft und Raum
- Kapha Erde und Wasser
- Pitta Feuer und Wasser
Es wird angenommen, dass diese Doshas mit Ihrem körperlichen und emotionalen Wohlbefinden zusammenhängen.
Wie die traditionelle chinesische Akupunktur glaubt die ayurvedische Medizin, dass die Stimulation der Marma-Punkte Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern kann.
Es wird auch angenommen, dass eine Verletzung der Marma-Punkte negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Körpers und in einigen Fällen weitere Verletzungen und sogar den Tod haben kann.
Es wird gesagt, dass es gibt 107 Marma-Punkte an verschiedenen Orten rund um den menschlichen Körper :
- 11 Marma-Punkte in Ihren Gliedern
- 26 Marma-Punkte in Ihrem Kofferraum
- 37 Marma-Punkte in Ihrer Kopf- und Halsregion
- 33 Marma-Punkte an anderer Stelle in Ihrem Körper
Die ayurvedische Medizin schlägt die Marma-Punkt-Therapie als Methode zur Veränderung oder Verbesserung Ihrer Biochemie vor.
Es wird angenommen, dass es stagnierende Energie freisetzt und Ihre inneren Organe, Hormone und anderen Chemikalien stimuliert, um die Bedürfnisse Ihres Körpers zu befriedigen.
Die Marma-Punkte-Therapie wird durchgeführt, indem die Marma-Punkte um Ihren Körper herum sanft stimuliert werden. Massagetherapie .
In der Regel wird dies von einem ausgebildeten Massagetherapeuten durchgeführt, der Erfahrung mit ayurvedischer Medizin hat. Diese Massagetherapeuten verfügen über umfassende Kenntnisse der Standorte und Funktionen der verschiedenen Marma-Punkte.
Aromatische Massageöle, manchmal mit Kräutern versetzt, werden normalerweise verwendet, um die Vorteile der Massage zu steigern.
Es gibt nicht viel
Zum Beispiel eine
Vaikalyakara-Marma sind Marma-Punkte, von denen angenommen wird, dass sie sich bei Verletzungen negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Von den 80 Teilnehmern der Studie berichteten diejenigen, die eine Verletzung des Kurpara-Marmas erlitten hatten, auch über erhebliche Schäden am Rest ihres Arms sowie über einen Schlagvon anderen Nebenwirkungen.
Ein anderer
Die Forscher stellten fest, dass die Marma-Massagetherapie zwar gut vertragen wurde, jedoch nicht unbedingt einen signifikanten Unterschied in den Erholungswerten für die Teilnehmer ergab.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um den genauen Nutzen der Marma-Punkt-Therapie zu ermitteln.
Marma-Punkte-Massagetherapie kann sowohl entspannend als auch belebend sein. Sie kann nicht nur dazu beitragen, Muskeln und Gewebe zu lockern, sondern auch den richtigen Energiefluss um Ihren Körper fördern.
Die gute Nachricht ist, dass Sie kein zertifizierter Massagetherapeut sein müssen, um sich eine Marma-Punkte-Massage zu gönnen. So können Sie Ihre eigenen Marma-Punkte ohne einen Fachmann massieren :
- Verwenden Sie die Fingerspitzen, um jeden unten aufgeführten Marma-Punkt sanft, aber fest zu stimulieren.
- Massieren Sie jeden Punkt bis zu 5 Minuten lang im Uhrzeigersinn.
- Verwenden Sie während der Massage optional mit Kräutern angereicherte Massageöle.
Unten finden Sie einige der bemerkenswertesten Marma-Punkte, die Sie mit der oben beschriebenen Massagetechnik leicht stimulieren können.
| Marma-Punkt | Standort | wird geglaubt zu beeinflussen |
| Sthapani Marma | Stirnmitte | Geist, Gehirn und Nerven |
| Phana Marma | beide Seiten der Nase an der Basis der Nasenlöcher | Nebenhöhlen, Ohren, Geruchssinn und Stress |
| Shringataka Marma | Kinnmitte | Augen, Ohren, Nase, Zunge und verschiedene Nerven |
| Talhridayam Marma | Mitte der Handfläche jeder Hand | Lunge |
| Manibandha Marma | Mitte der Stelle, an der Ihr inneres Handgelenk auf die Handfläche jeder Hand trifft | Körpersteifheit |
| Nabhi Marma | Mitte des Nabels | Dünndarm |
| Janu marma | unterer innerer Punkt am unteren Rand jeder Kniescheibe | Herz, Leber und Milz |
| Indravasti Marma | Mitte jedes Wadenmuskels | Verdauung und Dünndarm |
| Kurcha Marma | Mitte der Kugel jedes Fußes zwischen der ersten und der zweiten Zehe | Vision |
| Talhridayam Marma | Mitte der Fußsohle | Lunge ähnlich den Talhridayam-Marma-Punkten an den Händen |
Die Marma-Punktetherapie ist eine traditionelle ayurvedische Massagetechnik, von der angenommen wird, dass sie den Energiefluss durch Ihren Körper aufrechterhält.
Es gibt 107 Marma-Punkte um Ihren Körper herum. Die Stimulation dieser Punkte soll alles von der Gesundheit Ihrer Organe bis zur Produktion von Hormonen und mehr beeinflussen.
Wenn Sie bereit sind, die potenziellen Vorteile der Marma-Punkt-Therapie zu erkunden, wenden Sie sich an einen zertifizierten Ayurveda-Massagetherapeuten, um mehr zu erfahren.
