Energievampire sind Menschen, die - manchmal absichtlich - Ihre emotionale Energie verbrauchen. Sie ernähren sich von Ihrer Bereitschaft, zuzuhören und für sie zu sorgen, und lassen Sie erschöpft und überfordert zurück.
Energievampire können überall und jeder sein. Sie können Ihr Ehepartner oder Ihr bester Freund sein. Sie können Ihr Kamerad oder Ihr Nachbar sein.
Wenn Sie lernen, wie Sie dieses toxische Verhalten erkennen und darauf reagieren können, können Sie Ihre Energie erhalten und sich vor vielen emotionalen und physischen Belastungen schützen.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie sich ein Energievampir verhält und was Sie als Nächstes tun können.
Energievampire sind oft charismatisch. Sie können aus Schwierigkeiten herausschleichen, wenn aufgrund dieses Charmes Probleme auftreten.
Sie sind schlau und können in fast jeder Situation Probleme mit jemand anderem in Verbindung bringen.
Sie akzeptieren niemals die Schuld für ihre Rolle bei Meinungsverschiedenheiten oder Problemen. Oft bleibt Ihnen die Schuld - und möglicherweise die Schuld - überlassen.
Zum Beispiel :
- "Ich kann nicht glauben, dass niemand das richtig machen kann. Was für eine Verlegenheit!"
- "Ich saß nur da. Er wurde immer wütend auf mich und ich weiß immer noch nicht, was ich getan habe."
Energievampire befinden sich immer mitten in einer Katastrophe und schlagen mit ihrem emotionalen und dramatischen Verhalten von Ziel zu Ziel.
Wenn sie auf dir gelandet sind, schleudern sie dieses Drama auf dich in der Hoffnung, dass du es absorbierst, reparierst und ihr Schiff reparierst.
Zum Beispiel :
- "Warum bin ich immer derjenige, auf den alle sauer werden? Ich verdiene das nicht."
- "Ich kann das einfach nicht mehr ertragen. Ich habe Ellen nichts angetan, aber sie hat aufgehört, mit mir zu reden. Warum können nicht alle so freundlich sein wie du?"
Ein Energievampir mag es nie, übertroffen zu werden, und er möchte nicht im Rampenlicht stehen. Dies ist eine seiner vielen narzisstischen Tendenzen.
Sie kämpfen darum, ein echtes Glück für eine andere Person zu empfinden. Stattdessen ziehen sie es vor, Energie zu ziehen, um ihre emotionalen Anforderungen zu erfüllen.
Zum Beispiel :
- „Das sind wirklich gute Nachrichten. Ich habe mich heute auch für einen neuen Job beworben und brauche wirklich Hilfe bei meinem Lebenslauf. Stört es Sie, ihn sich anzusehen?“
- „So stolz auf dich! Nur noch drei Zertifizierungen, um mich einzuholen!“
Energievampire ernähren sich von Ihrer emotionalen Energie. Und wenn Sie traurig oder verärgert sind, schwinden Ihre Energievorräte.
Um Ihnen die meiste Energie zu entziehen, lenken Energievampire die Aufmerksamkeit der Diskussion auf sich selbst und verwandeln Ihre Bestürzung in ein emotionales Buffet.
Zum Beispiel :
- „Ich weiß, dass Ihr Job nicht gut bezahlt wird, aber zumindest macht Ihr Job Spaß. Sie müssen mir helfen, einen neuen zu finden.“
- "Du bist bei der Arbeit super überfüllt, und ich verstehe, aber ich muss heute Abend wirklich, wirklich mit dir über dieses Problem mit Mark sprechen."
Energievampire legen ihre Probleme direkt auf die Schultern anderer Menschen. Sie übernehmen keine Verantwortung für ihre Beiträge zu ihren Schwierigkeiten.
Was sie suchen, ist emotionale Unterstützung, um ihr Selbstwertgefühl zu stärken.
Zum Beispiel :
- "Er ist immer so unvernünftig. Ich gebe mein Bestes, aber es ist einfach nie genug."
- „Dieser Tag begann schlecht und wurde nur noch schlimmer.“
Menschen, die sensibel und mitfühlend sind, sind Hauptziele für Energievampire. Sie bieten ein offenes Ohr, ein freundliches Herz und endlose Energie.
Auf diese Weise nutzen Energievampire Ihre Natur gegen Sie und entziehen Ihnen Ihre Vitalität.
Zum Beispiel :
- Sie monopolisieren Ihre Zeit bei jedem gesellschaftlichen Anlass, damit sie so viel Energie wie möglich haben können.
- Sie wissen, dass Sie sich schuldig fühlen werden, wenn Sie sie für einen Kaffee oder ein Abendessen ablehnen, also fragen sie regelmäßig.
Energievampire verlassen sich oft auf Schuldgefühle, um das zu bekommen, was sie wollen. Sie wissen, dass Scham eine großartige Waffe gegen Menschen ist, die mitfühlend und fürsorglich sind.
Ebenso sind Ultimaten eine effektive Möglichkeit, die Aufmerksamkeit einer Person auf sich zu ziehen und sie dazu zu zwingen, etwas zu tun, was sie sonst möglicherweise nicht tun möchten.
Zum Beispiel :
- "Ich weiß nicht, wie Sie erwarten, dass ich es ohne Sie schaffe. Ich werde auseinander fallen."
- "Wenn Sie sich wirklich für mich interessieren, rufen Sie ihn an und sagen ihm, wie sehr ich ihn liebe."
Codependenz ist a Art der Beziehung wobei jede Aktion darauf ausgelegt ist, eine bestimmte Reaktion des anderen Individuums hervorzurufen.
Es ist ein Teufelskreis des Verhaltens, aber Energievampire erkennen selten, dass sie in ihnen sind.
Sie nutzen diese Beziehungen - oft romantische -, um einen Kreislauf aus Drama und emotionalem Bedürfnis fortzusetzen.
Zum Beispiel :
- "Ich weiß, dass dies keine gute Beziehung ist, aber es ist so viel besser, als zu versuchen, über ihn hinwegzukommen und wieder auf dem Laufenden zu lernen."
- "Wenn ich ihn nur ein paar Tage ignoriere, wird er total um Vergebung bitten und zurückkriechen."
Im Kern sind Energievampire oft unsicher. Sie können entmenschlichende Taktiken und Kritik anwenden, um auch ihre „Beute“ unsicher zu halten.
In diesem Zustand haben Sie das Gefühl, dass Sie ihnen Ihre Aufmerksamkeit schulden und weiter daran arbeiten sollten, die ungerechtfertigten Angriffe zu stoppen.
Zum Beispiel :
- "Ich war zu dumm, um etwas Besseres von dir zu erwarten. Alle anderen behandeln mich wie Müll, warum also nicht du?"
- „Du warst von Anfang an über deinem Kopf und das habe ich dir gesagt.“
Einschüchterung ist ein Werkzeug, an das sich einige Energievampire wenden, wenn sie emotionales Futter aufrühren müssen.
Angst ist eine sehr starke emotionale Reaktion. Wenn ein Energievampir dich verärgern kann, kann er sein Ego stärken.
Zum Beispiel :
- "Ich werde dir das nicht immer wieder sagen."
- "Sie verdienen keine Beförderung. Sie zeigen nicht, dass Sie es wirklich wollen."
Energievampire fordern viel von den Menschen, auf die sie abzielen.
Diese kontinuierliche Belastung Ihrer Ressourcen kann sich spürbar auf Ihr Wohlbefinden auswirken. Im Laufe der Zeit kann übermäßiger Stress dazu führen, dass Angst , Depression , Herzkrankheit und mehr
Deshalb ist es wichtig, die Verhaltensweisen zu erkennen und sie dann zu entfernen.
Dies kann das Aufstellen von Wänden zum Schutz vor den Bemühungen eines Energievampirs oder das vollständige Entfernen der Person aus Ihrem Leben beinhalten.
Die folgenden Ideen funktionieren möglicherweise nicht für alle. Probieren Sie sie aus und gestalten Sie Ihren Ansatz so lange, bis Sie sich unter Kontrolle und geschützt fühlen.
Grenzen festlegen
Obwohl dies zunächst leichter gesagt als getan ist, können und sollten Sie Bereiche Ihres Lebens entwickeln, in die Sie keinen Energievampir eintreten lassen.
Stimmen Sie gesellschaftlichen Veranstaltungen wie Abendessen oder Kaffee nicht zu. Vermeiden Sie Wochenendausflüge und andere erweiterte Veranstaltungen, an denen sie teilnehmen werden.
Bei der Arbeit können Sie die Interaktion zwischen Ihnen beiden einschränken, indem Sie dem Mittagessen nicht zustimmen und nicht an ihrem Schreibtisch vorbeischauen, um sich zu unterhalten.
Möglicherweise müssen Sie klein anfangen, sich auf einige Bereiche konzentrieren und dann erweitern.
Passen Sie Ihre Erwartungen an
Sie können keinen Energievampir reparieren, aber Sie können Ihre Erwartungen an ihn ändern.
Dies kann bedeuten, dass Sie Ihr emotionales Ventil schließen und keinen Rat geben, wenn sie Ihnen ihre Probleme mitteilen.
Dies kann auch bedeuten, dass Sie sie auch nicht als emotionale Befreiung verwenden können. Sie möchten sich revanchieren.
Geben Sie ihnen keinen Zentimeter
Wenn der Energievampir anruft, vorbeischaut oder SMS schreibt, geben Sie ihm nicht den Raum.
Bieten Sie eine Entschuldigung an - "Ich bin zu müde" oder "Ich bin zu beschäftigt" reicht aus. Sie könnten sagen, dass Sie Pläne haben oder sich nicht gut fühlen.
Wenn sie immer wieder mit Ausreden in Kontakt treten und nicht die emotionale Energie bekommen, die sie brauchen, werden sie woanders suchen.
Schützen Sie Ihre emotionalen Fähigkeiten
Energievampire verwenden nonverbale Hinweise, um zu wissen, wann sie jemanden am Haken haben. Ihr Gesichtsausdruck, die Art, wie Sie sich anlehnen, wie Sie Ihre Hände fassen - ein Energievampir kann diese als Zeichen Ihrer Investition betrachten.
Wenn Sie stattdessen steinerne Antworten geben und nur eine kurze Erklärung zu ihren Fragen abgeben, werden Sie sich ihren Anforderungen nicht öffnen und können Ihre Energie für Sie reservieren.
Schneiden Sie sie vollständig aus
In den meisten Fällen haben Sie die Freiheit, diese Person vollständig aus Ihrem Leben zu entfernen. Dies mag dramatisch erscheinen, aber Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie sich am Ende selbst schützen.
Indem Sie diese Verhaltensweisen erkennen und versuchen, sie zu beenden, schützen Sie sich selbst, Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Niemand verdient es, auf diese Weise misshandelt oder benutzt zu werden. Es ist sicherlich nicht deine Schuld.
Manche Menschen lehnen es ab, Verantwortung für ihre eigene emotionale Reife zu übernehmen - und das ist nicht Ihre Last.
