Nachdem ich mit 27 Jahren an Hirnkrebs erkrankt war, hat mir Folgendes geholfen, damit umzugehen.

Wenn Sie jung sind, ist es leicht, sich unbesiegbar zu fühlen. Die Realität von Krankheit und Tragödie kann weit entfernt erscheinen, möglich, aber nicht erwartet.

Bis sich diese Linie ohne Vorwarnung plötzlich unter Ihren Füßen befindet und Sie sich ungewollt auf der anderen Seite befinden.

Es kann so schnell und so zufällig passieren. Zumindest für mich.

Einige Monate nach meinem 27. Lebensjahr wurde bei mir eine aggressive Art von Hirntumor diagnostiziert anaplastisches Astrozytom . Der aus meinem Gehirn entfernte Tumor 3. Grades von 4 wurde gefunden, nachdem ich mich für eine explorative MRT ausgesprochen hatte, obwohl mir mehrere Ärzte sagten, meine Besorgnis sei nicht gerechtfertigt.

Von dem Tag an, an dem ich die Ergebnisse erhielt, die eine golfballgroße Masse in meinem rechten Parietallappen zeigten, bis zu dem Pathologiebericht, der auf die Kraniotomie zur Entfernung des Tumors folgte, war mein Leben von dem eines 20-Jährigen geprägt, der durch einen Absolventen arbeiteteSchule für jemanden mit Krebs, der um ihr Leben kämpft.

In den Monaten seit meiner Diagnose hatte ich das Pech, einige andere, die ich liebe, dabei zu beobachten, wie sie ihre eigenen schrecklichen Veränderungen durchlaufen. Ich habe das Telefon zu unerwartetem Schluchzen abgenommen und mir die Geschichte einer neuen Krise angehört, die meine Krise abgeflacht hatunmittelbarer Freundeskreis zu Boden, alle in den 20ern.

Und ich war dort, als wir uns langsam wieder aufrichteten.

In der Folge ist mir klar geworden, wie wenig Vorbereitung wir 20-Jährigen auf die wirklich schmerzhaften Dinge bekommen, besonders in den ersten Schuljahren.

Das College unterrichtet keine Klasse darüber, was zu tun ist, während Ihr Partner oder bester Freund oder Geschwister sich einer Operation unterzieht, die sie möglicherweise nicht überleben. Das Wissen darüber, was zu tun ist, wenn Krisen auftreten, wird oft auf die harte Tour gelernt: durch Versuch und Irrtum und gelebtErfahrungen.

Es gibt jedoch Maßnahmen, die wir ergreifen können, Möglichkeiten, wie wir uns gegenseitig helfen können, und Dinge, die die Navigation des Unerträglichen ein wenig erleichtern.

Als widerstrebender neuer Experte für die Welt der überlebenden Krisen in meinen 20ern habe ich einige Dinge gesammelt, die mir geholfen haben, die schlimmsten Tage zu überstehen.

So offensichtlich dies auch klingen mag, es könnte eines der schwierigsten Dinge sein, Freunde und Familie auf der Spur der Tragödie um Hilfe zu bitten.

Persönlich war es schwierig, Leute mir helfen zu lassen. Selbst an den Tagen, an denen ich durch chemisch bedingte Übelkeit bewegungsunfähig bin, versuche ich immer noch oft, es selbst zu tun. Aber nimm es mir ab; das bringt dich nirgendwo hin.

Jemand hat mir einmal inmitten meiner protestierenden Hilfe gesagt, dass es für sie genauso ein Geschenk ist, wenn eine Tragödie zuschlägt und die Menschen helfen wollen, wie für Sie, sie zu lassen. Vielleicht das einzig Gute an Krisenist, wie klar es wird, dass diejenigen, die du liebst, dich sehr lieben und dir durch das Schlimmste helfen wollen.

Auch wenn Sie um Hilfe bitten, ist es wichtig, so genau wie möglich zu sein. Benötigen Sie Hilfe beim Transport zum und vom Krankenhaus? Haustier- oder Kinderbetreuung? Jemand, der Ihre Wohnung putzt, während Sie zum Arzt gehen? I 'Ich habe festgestellt, dass die Frage nach der Lieferung von Mahlzeiten eine der vielen hilfreichen Anfragen seit meiner Diagnose war.

Lassen Sie die Leute wissen und lassen Sie sie dann die Arbeit machen.

Organisation Websites wie Give InKind , CaringBridge , Essenszug und Lotsa helfende Hände kann ein großartiges Werkzeug sein, um aufzulisten, was Sie brauchen, und um Leute zu organisieren. Und haben Sie keine Angst, die Aufgabe, eine Site oder Seite zu erstellen, an jemand anderen zu delegieren.

Wenn jemand krank oder verletzt ist, ist es üblich, dass diejenigen, die ihm am nächsten stehen, wissen möchten, was los ist und wie es ihnen täglich geht. Aber für die Person, die alle wichtigen Dinge kommunizieren muss,das kann anstrengend und schwierig sein.

Ich stellte fest, dass ich oft befürchtete, ich würde vergessen, einer wichtigen Person in meinem Leben zu erzählen, wenn etwas Großes passierte, und fühlte mich von der Aufgabe entmutigt, die neuesten Aktualisierungen in meiner Pflege, Diagnose und Prognose erneut einzugeben oder zu erzählen.

Schon früh schlug jemand vor, eine geschlossene Facebook-Gruppe einzurichten, um die Menschen auf dem Weg zu informieren und zu aktualisieren. Durch diese Gruppe konnten Freunde und Familie am Tag meiner sechsstündigen Kraniotomie und danach als ich Updates lesenkämpfte auf der Intensivstation um Erholung.

Im Laufe der Monate ist es ein Ort geworden, an dem ich mit meiner Gemeinde Erfolge feiern kann z. B. sechs Wochen Bestrahlung beenden! Und sie alle über die neuesten Nachrichten auf dem Laufenden halten kann, ohne dass ich dies jedem einzeln mitteilen muss.

Jenseits von Facebook Facebook ist nicht die einzige Möglichkeit, Ihren Liebsten mitzuteilen, wie es Ihnen geht. Sie können auch E-Mail-Listen, Blogs oder Instagram-Konten einrichten. Unabhängig davon, für welches Sie sich entscheiden, kann Ihnen auch jemand helfenpflegen Sie diese auch.

Egal, ob Sie Ihre eigenen gesundheitlichen Probleme bewältigen, jemanden beobachten, der darum kämpft, sich von einem katastrophalen Ereignis zu erholen, oder tief in den Gräben der Trauer in Bezug auf Tod und Verlust, geduldig zu sein, wird Sie jedes Mal retten.

Es ist unerträglich schwer zu akzeptieren. Aber so schnell sich die Dinge in Krisenzeiten bewegen, bewegen sie sich auch schmerzhaft langsam.

Im Krankenhaus und in der Genesung gibt es oft lange Zeiträume, in denen sich nichts ändert. Dies kann frustrierend sein. Obwohl es leichter gesagt als getan ist, habe ich festgestellt, dass Geduld auf verschiedene Weise erreicht werden kann, einschließlich :

  • Pausen machen
  • tiefes Atmen üben
  • notieren Sie, wie viel sich bereits geändert hat
  • Erlaube dir, all die großen Gefühle und Frustrationen zu spüren
  • Anerkennung, dass sich die Dinge im Laufe der Zeit verschieben und ändern auch wenn dies nur in kleinen Schritten geschieht

Während Familie und Freunde sehr hilfreich sein können, um Unterstützung anzubieten, ist es ebenso wichtig, jemanden zu finden, der aus Ihrem inneren Kreis entfernt ist und Ihnen helfen kann, diese Krise auf einer tieferen Ebene zu bewältigen.

Ob „professionelle Hilfe“ ein Therapeut, Psychiater oder religiöser oder spiritueller Mentor ist, finden Sie jemanden, der sich auf das spezialisiert hat, was Sie brauchen, um Ihre aktuellen Erfahrungen zu überleben.

Selbsthilfegruppen sind ebenfalls erstaunlich. Es ist so wichtig, Leute zu finden, die genau verstehen, was Sie durchmachen. Es kann das Gefühl vermitteln, auf dieser Reise nicht allein zu sein.

Wenden Sie sich an Sozialarbeiter oder Pflegezentren, um Informationen darüber zu erhalten, wo Sie Selbsthilfegruppen finden. Wenn Sie keine finden können, machen Sie eine aus den Personen, die Sie aufgrund Ihrer Erfahrung oder im Internet treffen. Hören Sie nicht auf, Unterstützung zu suchen. Denken Sie daran: Du verdienst es.

Die richtige Hilfe für Sie finden Wenn Sie mit einem Psychologen sprechen möchten, lesen Sie diese Anleitungen :

Während wir vielleicht gegen dieses Gefühl argumentieren und mit allem kämpfen, was wir zu sagen haben, dass es bei mir nicht der Fall sein wird, ist die Wahrheit, dass sich nach einer Krise alles ändert.

Für mich musste ich ein Abschlussprogramm verlassen, das ich liebte.

Ich habe meine Haare verloren.

Ich musste meine Zeit und Freiheit der täglichen Behandlung überlassen.

Und ich werde für immer mit den Erinnerungen an die Intensivstation und dem Tag leben, an dem ich meine Diagnose hörte.

Aber das alles hat einen Silberstreifen : Nicht jede Änderung wird notwendigerweise schlecht sein. Bei manchen Menschen lernen sie Dinge über sich selbst, ihre Lieben oder ihre Gemeinschaft, die sie möglicherweise nicht erwartet haben.

Ich habe mich noch nie so unterstützt gefühlt wie jetzt oder so glücklich, am Leben zu sein. Lassen Sie beide wahr sein: Seien Sie sauer, schreien und schreien Sie und schlagen Sie Dinge. Beachten Sie aber auch, wie viel Gutes es gibt. Beachten Sie die kleinen Dinge,die kostbaren schönen Momente der Freude, die immer noch in jeden schrecklichen Tag eindringen, während Sie sich immer noch darüber wüten lassen, dass diese Krise überhaupt existiert.

Wenn es darum geht, eine Krise zu erleben, gibt es keinen Ausweg außer durch, wie das Sprichwort sagt.

Und obwohl keiner von uns wirklich darauf vorbereitet ist, dass eine Tragödie zuschlägt, unabhängig davon, ob wir 27 oder 72 Jahre alt sind, ist es hilfreich, ein paar Werkzeuge in unserem Arsenal zu haben, die uns helfen, diese besonders schwierigen Momente zu meistern.

Caroline Catlin ist Künstlerin, Aktivistin und Psychiaterin. Sie mag Katzen, saure Süßigkeiten und Empathie. Sie finden sie auf ihr. Website .