Wenn Sie unter Migräne leiden, kann Ihnen Ihr Arzt eine vorbeugende oder akute Behandlung zur Behandlung der Erkrankung verschreiben. Vorbeugende Medikamente werden täglich eingenommen und tragen dazu bei, dass Ihre Symptome nicht aufflammen. Akute Medikamente werden im Notfall als Notfall eingenommenMigräneanfall.

Möglicherweise müssen Sie einige verschiedene Medikamente ausprobieren, bis Sie eines finden, das für Sie wirkt. Es kann frustrierend sein, aber jeder reagiert anders auf die Behandlung und Sie müssen Ihre beste Passform finden.

Zusätzlich zu vorbeugenden und akuten Behandlungen habe ich auch festgestellt, dass eine ergänzende Therapie bei Migräne-Schmerzen hilfreich ist. Die folgenden fünf ergänzenden Behandlungen wirken bei mir. Dies erfordert auch einige Versuche und Irrtümer, also keine LustEin Fehler, wenn Ihr erster Versuch nicht funktioniert. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine dieser Therapien ausprobieren.

Heutzutage stehen ätherische Öle ganz oben auf meiner Liste. Aber als ich sie vor Jahren zum ersten Mal probierte, konnte ich sie nicht ausstehen! Ich habe den Hype um ätherische Öle nicht verstanden. Ich fand, dass ihr Geruch auslösend war.

Irgendwann begannen ätherische Öle bei meinen Migräneschmerzen zu helfen. Infolgedessen liebe ich jetzt, wie sie riechen. Es ist der Geruch von „Wohlfühlen“.

Meine Marke ist Young Living . Einige meiner Lieblingsprodukte sind :

  • ätherisches M-Kornöl
  • PanAway ätherisches Öl
  • Stress Away ätherisches Öl
  • ätherisches Endoflexöl
  • SclarEssence ätherisches Öl
  • Progressence Plus Serum

Wenn Sie das ätherische Öl PanAway ausprobieren möchten, würde ich empfehlen, es zuerst auf Ihre Füße oder andere Bereiche außerhalb Ihres Kopfes aufzutragen, da es ein heißes Öl ist. Außerdem trage ich das Progressence Plus-Serum gerne auf meine Handgelenke auf.Ich habe das ätherische Öl SclarEssence unter meine Füße gelegt.

Es hat sich gezeigt, dass einige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel bei Migräne-Schmerzen sehr hilfreich sind. Hier sind einige, die ich täglich einnehme.

Fischöl

Experten wissen nicht genau, was eine Migräne verursacht, aber ein Hauptverursacher ist eine Entzündung des Körpers und der Blutgefäße. Fischöl ist reich an Fettsäuren, die zur Linderung von Entzündungen beitragen.

Sie können Fischöl aus Lebensmitteln wie : erhalten

  • Thunfisch
  • Lachs
  • Sardinen
  • Forelle

Sie können auch ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fischöl kaufen. Fragen Sie Ihren Arzt, um die richtige Dosis zu finden.

Riboflavin

Riboflavin ist eine Art B-Vitamin. Es liefert Energie und wirkt auch als Antioxidans.

Bei Migräne funktioniert es am besten allein. Stellen Sie daher sicher, dass Sie ein Riboflavin-Präparat und keinen Vitamin B-Komplex erhalten. Sprechen Sie natürlich zuerst mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob dies eine sichere Option für Sie ist.

Eine gesunde Ernährung ist ein Schlüssel zur Behandlung meiner Migräne. Ich habe viele verschiedene Diäten ausprobiert, aber ich habe festgestellt, dass das Vermeiden bestimmter Lebensmittel nützlicher ist.

Dinge, die ich aus meiner Ernährung herausgeschnitten habe, sind :

  • Wein
  • Käse
  • Fleisch
  • Soja

Natürlich dreht sich alles um das Gleichgewicht. Manchmal gönne ich mir Milchprodukte in einem Restaurant oder was auch immer auf der Speisekarte am ansprechendsten erscheint.

Für mich bedeutet ein gesunder Darm einen gesunden Kopf. Ich beginne also mit einer gesunden Ernährung als starke Basis, nehme aber auch täglich Probiotika.

Ich habe dieses Jahr angefangen, zu einer Reiki-Heilerin zu gehen, und es hat mein Leben verändert. Sie hat mir viel über Meditation beigebracht, einschließlich verschiedener Techniken.

Ich meditiere zwei- oder dreimal pro Woche und es hat sich positiv auf meine Migräne ausgewirkt. Ich habe eine signifikante Verbesserung festgestellt! Meditation baut Stress ab, verbessert meine Stimmung und hilft mir, positiv zu bleiben.

Die Ergänzung der medizinischen Behandlung mit diesen Therapien hat mein Leben verändert. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche ergänzende Behandlung für Sie am besten geeignet ist. Hören Sie auf Ihren Körper und beeilen Sie sich nicht. Mit der Zeit werden Sie feststellendein perfektes Heilmittel.

Andrea Pesate wurde in Caracas, Venezuela, geboren und wuchs dort auf. 2001 zog sie nach Miami, um die Schule für Kommunikation und Journalismus an der Florida International University zu besuchen. Nach ihrem Abschluss kehrte sie nach Caracas zurück und fand Arbeit bei einer WerbeagenturEinige Jahre später erkannte sie, dass ihre wahre Leidenschaft das Schreiben ist. Als ihre Migräne chronisch wurde, beschloss sie, ihre Vollzeitbeschäftigung einzustellen und ihr eigenes Handelsunternehmen zu gründen. 2015 zog sie mit ihrer Familie nach Miami zurück und schuf 2018 das InstagramSeite @mymigrainestory um das Bewusstsein für die unsichtbare Krankheit, mit der sie lebt, zu schärfen und das Stigma zu beenden. Ihre wichtigste Rolle ist es jedoch, Mutter ihrer beiden Kinder zu sein.