Das Aufwachen mit dem morgendlichen Atem ist kein lustiger Start in den Tag. Aber es ist sehr häufig und die meisten Menschen erleben es irgendwann. Glücklicherweise kann es wie alle anderen Ursachen von behandelt werden. Mundgeruch Mundgeruch.

Es gibt verschiedene Ursachen für den morgendlichen Atem, aber die beiden Hauptursachen sind Mundtrockenheit und schlechte Mundhygiene.

Mundtrockenheit

Wenn Sie eine gute Mundhygiene haben, ist der trockene Mund am wahrscheinlichsten schuld. Speichel ist dafür verantwortlich, die Bakterien zu entfernen, die Mundgeruch verursachen können. Wenn wir schlafen, nimmt die Speichelproduktion erheblich ab. Bestimmte Medikamente können Mundtrockenheit verursachen und den morgendlichen Atem gleichmäßig machenschlechter.

Schlechte Mundhygiene

Schlechte Mundhygiene ist eine weitere häufige Ursache. Unser Mund ist der perfekte Nährboden für Bakterien. Wenn Sie nicht effektiv putzen oder Zahnseide verwenden, können sich Speisereste in Spalten auf der Oberfläche der Zunge, zwischen den Zähnen oder entlang der Zähne festsetzenunser Zahnfleisch.

Die Bakterien in Ihrem Mund zersetzen diese Speisereste, wodurch der schöne Mundgeruch am Morgen freigesetzt wird.

Morgenatem kann ein Symptom für Parodontitis sein, insbesondere wenn eine schlechte Mundhygiene nicht überprüft wird. Parodontitis wirkt sich auf das Zahnfleisch aus und verursacht Infektionen in Taschen unter den Zähnen, die eine starke, anhaltende Mundgeruch verursachen können. Parodontitis - die beginnt als Gingivitis - muss von Ihrem Zahnarzt behandelt werden.

Essen bestimmter Lebensmittel

Was Sie in Ihren Körper geben, kann zu morgendlichem Atem führen. Wenn Sie abends stark riechende Lebensmittel wie Knoblauch oder rohe Zwiebeln essen, kann dies am nächsten Tag zu morgendlichem Atem führen, selbst wenn Sie Ihre Zähne gut putzen.

Tabak

Tabakkonsum - insbesondere Rauchen - hängt auch direkt mit dem morgendlichen Atem und der allgemeinen Mundgeruch zusammen. Er kann Ihren Mund austrocknen und Sie anfälliger für Zahnfleischerkrankungen machen. Fügen Sie den Rauchgeruch hinzu und es kann ein Rezept für eine starke Wirkung seinAtem.

GERD

Personen mit gastrointestinaler Reflux GERD - auch als saurer Reflux bekannt - kann Mundgeruch bekommen, weil Magensäure nachts in der Speiseröhre zurückgespült wird.

In vielen Fällen kann der Morgenatem zu Hause mit einer Kombination aus besserer Mundpflege und Änderungen des Lebensstils behandelt werden.

Die Aufrechterhaltung einer einwandfreien Mundhygiene ist sowohl die beste schnelle Lösung als auch eine langfristige Lösung für Mundgeruch jeglicher Art. Putzen Sie Ihre Zähne unmittelbar vor dem Schlafengehen in der Nacht und essen oder trinken Sie danach nichts mehrSpeisereste, die über Nacht abgebaut werden. Zahnseide verwenden und nach Verwendung eines Zungenschabers ein antiseptisches Mundwasser verwenden.

Wenn Sie einen Halter oder eine andere kieferorthopädische Ausrüstung tragen, reinigen Sie diese täglich. Putzen Sie Ihre Zähne, sobald Sie wach sind, um den verbleibenden Morgenatem zu beseitigen.

Wenn Sie rauchen oder Tabak konsumieren, hören Sie sofort auf.

zuckerfreier Gummi kann auch hilfreich sein, insbesondere wenn Sie unterwegs sind und neben dem Morgenatem immer wieder Mundgeruch haben. Zuckerfreier Kaugummi gibt den Bakterien in Ihrem Mund keinen Zucker zum Gedeihen. Er kann auch dazu beitragen, den Zucker zu stimulierenSpeichelfluss und erfrischen gleichzeitig den Atem.

Ihr Zahnarzt muss Parodontitis mit Tiefenreinigungen behandeln. Dies umfasst wahrscheinlich ein Skalierungs- und Wurzelplanierungsverfahren, bei dem Ihr Zahnarzt Plaque und Zahnstein von Zähnen und Zahnfleisch entfernt. Je nachdem, wie weit die Infektion fortgeschritten ist, kann eine Operation erforderlich sein.

Für diejenigen, die aufgrund von GERD Mundgeruch haben, kann Ihr Arzt säurereduzierende Medikamente verschreiben, die Sie nachts vor dem Schlafengehen einnehmen können. Er kann auch empfehlen, in einer aufrechteren Position zu schlafen, um die Säure in der Speiseröhre zu reduzieren.

Morgenatem kann behandelt werden, aber die meisten Menschen würden es vorziehen, ihn ganz zu vermeiden.

Was Sie in Ihren Körper stecken, ist sehr wichtig :

  • Trinken Sie viel Wasser, besonders bevor Sie nachts ins Bett gehen. Dies hält Sie hydratisiert und verhindert Mundtrockenheit und den daraus resultierenden schlechten Atem.
  • Vermeiden Sie nachts stark riechende Lebensmittel wie Knoblauch oder Zwiebeln und verzichten Sie nach Ablauf des Nachmittags auf Kaffee auch ohne Kaffee. Letztendlich hilft eine gesunde, ausgewogene Ernährung Ihrer allgemeinen Gesundheit und kann den morgendlichen Atem reduzieren.
  • Das Aufgeben von Tabak kann Ihren Atem Tag und Nacht sofort verbessern.

Es ist unbedingt erforderlich, regelmäßig eine gute Mundhygiene zu praktizieren, um den morgendlichen Atem zu behandeln und zu verhindern. Putzen Sie Ihre Zähne zwei Minuten lang, bevor Sie ins Bett gehen, bevor Sie Zahnseide verwenden, und verwenden Sie eine antiseptische Mundspülung, um zusätzliche Bakterien abzutöten. Sie sollten dies auch tunVerwenden Sie einen Zungenschaber, um Ihre Zunge sauber zu halten.

Wenn Sie alle Präventionsmethoden und Behandlungen zu Hause befolgt haben und nichts zu funktionieren scheint, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Zahnarzt. Sie können Ihnen dabei helfen, die Ursache Ihres morgendlichen Atems zu ermitteln und die besten Behandlungsoptionen für die Zukunft zu ermitteln.