Übersicht

MS-Auslöser Multiple Sklerose umfassen alles, was Ihre Symptome verschlimmert oder einen Rückfall verursacht. In vielen Fällen können Sie MS-Auslöser vermeiden, indem Sie einfach wissen, was sie sind, und sich bemühen, sie zu umgehen. Wenn Sie bestimmte Auslöser nicht vermeiden können,Möglicherweise finden Sie andere Ansätze hilfreich, einschließlich eines gesunden Lebensstils, regelmäßiger Bewegung und einer guten Ernährung.

So wie keine zwei Personen die gleiche Erfahrung mit MS haben werden, werden wahrscheinlich auch keine zwei Personen die gleichen MS-Auslöser haben. Möglicherweise haben Sie einige Auslöser gemeinsam mit anderen, die an MS leiden, sowie einige, die nur für Sie gelten.

Im Laufe der Zeit können Sie und Ihr Arzt möglicherweise Auslöser identifizieren, die Ihre Symptome verschlimmern. Wenn Sie ein Tagebuch Ihrer Symptome führen, wann sie auftreten und was Sie zuvor getan haben, können Sie potenzielle Auslöser identifizieren.

Hier sind einige der häufigsten Auslöser, die bei MS auftreten können, und Tipps, um sie zu vermeiden.

Eine chronische Krankheit wie MS kann eine neue Stressquelle darstellen. Stress kann jedoch auch aus anderen Quellen stammen, einschließlich Arbeit, persönlichen Beziehungen oder finanziellen Sorgen. Zu viel Stress kann Ihre MS-Symptome verschlimmern.

So vermeiden Sie : Finden Sie eine entspannende, stressreduzierende Aktivität, die Ihnen Spaß macht. Yoga, Meditation und Atemübungen sind alles Übungen, die helfen können, Stress abzubauen und das Risiko einer Verschlechterung der Symptome zu beseitigen.

Die Sonnenwärme sowie künstlich beheizte Saunen und Whirlpools können für Menschen mit MS zu intensiv sein. Sie können häufig zu einer Verschärfung der Symptome führen.

So vermeiden Sie : Überspringen Sie Umgebungen mit hoher Hitze wie Saunen, heiße Yogastudios und Whirlpools vollständig. Halten Sie Ihr Zuhause kühl und lassen Sie bei Bedarf zusätzliche Ventilatoren laufen. Vermeiden Sie an heißen Tagen direktes Sonnenlicht, tragen Sie lockere, helle Kleidung und bleiben Sie drinder Schatten so viel wie möglich.

Schwangere mit MS können nach der Entbindung ihres Kindes einen Rückfall erleiden. 20 bis 40 Prozent bei Frauen kann es in der Zeit unmittelbar nach der Geburt zu einem Aufflammen kommen.

So vermeiden Sie : Möglicherweise können Sie ein Aufflackern nach der Geburt nicht verhindern, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um dessen Schwere und Auswirkungen zu verringern. Lassen Sie sich in den unmittelbaren Tagen nach der Geburt von Freunden und Familienmitgliedern bei Ihrem neuen Baby helfen, damit Sie es bekommen könnenruhen Sie sich aus und kümmern Sie sich um sich selbst. Dies hilft Ihrem Körper, sich effizienter zu erholen.

Stillen kann je nach Einschränkung eine potenzielle Schutzwirkung gegen postpartale Schübe haben. Forschung aber die Beweise sind nicht klar. Wenn Sie jedoch krankheitsmodifizierende Medikamente einnehmen, können Sie möglicherweise nicht stillen. Sprechen Sie mit Ihrem Frauenarzt und Neurologen über Ihre Möglichkeiten nach der Geburt.

Infektionen können zu MS-Schüben führen, MS auch wahrscheinlicher um bestimmte Arten von Infektionen zu verursachen. Beispielsweise entwickeln Menschen mit eingeschränkter Blasenfunktion häufiger Harnwegsinfektionen. Die Infektion kann andere MS-Symptome verschlimmern. Infektionen wie die Grippe oder sogar eine Erkältung können die MS-Symptome ebenfalls verschlimmern.

So vermeiden Sie : Ein gesunder Lebensstil ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von MS. Außerdem hilft er, anderen Krankheiten und Infektionen vorzubeugen. Waschen Sie Ihre Hände während der Erkältungs- und Grippesaison. Vermeiden Sie Menschen, die krank sind, wenn Sie eine Fackel haben. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenndu denkst du wirst krank.

Impfstoffe sind im Allgemeinen für Menschen mit MS sicher - und empfohlen -. Bestimmte Impfstoffe, die lebende Krankheitserreger enthalten, können jedoch die Symptome verschlimmern. Wenn Sie einen Rückfall erleiden oder bestimmte Medikamente einnehmen, kann Ihr Arzt Ihnen dies ebenfalls empfehlenImpfung verschieben.

So vermeiden Sie : Sprechen Sie mit Ihrem Neurologen über einen Impfstoff, den Sie in Betracht ziehen. Einige Impfstoffe, wie der Grippeimpfstoff, können Ihnen dabei helfen, ein zukünftiges Aufflammen zu verhindern. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, welche für Sie am sichersten sind.

Eins Studie festgestellt, dass Menschen mit einem niedrigeren Vitamin-D-Spiegel ein höheres Risiko für Schübe haben als Menschen mit einem angemessenen Vitamin-D-Spiegel. Es gibt bereits zunehmend Hinweise darauf, dass Vitamin D vor der Entwicklung von MS schützen kann. Dennoch gibt es weitere Untersuchungen darüber, wie sich dieses Vitamin auswirktder Krankheitsverlauf wird benötigt.

So vermeiden Sie : Um dies zu verhindern, kann Ihr Arzt Ihren Vitamin-D-Spiegel regelmäßig überwachen. Nahrungsergänzungsmittel, Lebensmittel und sichere Sonneneinstrahlung können hilfreich sein. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über Ihre sichersten Nahrungsergänzungsoptionen, bevor Sie welche ausprobieren.

Schlaf ist wichtig für Ihre Gesundheit. Ihr Körper nutzt den Schlaf als Gelegenheit, um Ihr Gehirn zu reparieren und andere Schadensbereiche zu heilen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, hat Ihr Körper diese Ausfallzeit nicht. Übermäßige Müdigkeit kann auslösenSymptome oder verschlimmern sie.

MS kann auch den Schlaf erschweren und weniger erholsam machen. Muskelkrämpfe, Schmerzen und Kribbeln können das Einschlafen erschweren. Einige gängige MS-Medikamente können auch Ihren Schlafzyklus unterbrechen und verhindern, dass Sie die Augen schließen, wenn Sie sich müde fühlen.

So vermeiden Sie : Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Schlafprobleme. Der Schlaf ist für Ihre allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Dies ist daher ein wichtiger Behandlungs- und Beobachtungsbereich für Ihren Arzt. Er kann andere Erkrankungen ausschließen und Ihnen Tipps zum Umgang mit Müdigkeit geben.

Eine gesunde Ernährung sowie regelmäßige Bewegung können Ihnen dabei helfen, ein Aufflammen zu vermeiden und MS-Symptome zu lindern. Eine Ernährung mit hohem Anteil an verarbeiteten Lebensmitteln bietet Ihrem Körper wahrscheinlich nicht die qualitativ hochwertige Ernährung, die er benötigt.

So vermeiden Sie : Arbeiten Sie mit einem Ernährungsberater zusammen, um einen Plan für eine gesunde Ernährung zu entwickeln, an den Sie sich halten können. Konzentrieren Sie sich auf gute Proteinquellen, gesunde Fette und Kohlenhydrate. Forschung Die beste Ernährung für Menschen mit MS ist noch nicht klar. Studien deuten darauf hin, dass sich gesunde Lebensmittel positiv auswirken können.

Zigaretten und andere Tabakerzeugnisse können Ihre Symptome verstärken und das Fortschreiten beschleunigen. Ebenso ist Rauchen ein Risikofaktor für eine Reihe von Erkrankungen, die Ihre allgemeine Gesundheit verschlechtern können, einschließlich Lungen- und Herzerkrankungen.

Eins Studie festgestellt, dass Tabakrauchen mit schwererer MS verbunden ist. Es kann auch die Behinderung und das Fortschreiten der Krankheit beschleunigen.

So vermeiden Sie : Die Raucherentwöhnung kann auch nach Ihrer Diagnose Ihr MS-Ergebnis verbessern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über wirksame Optionen zur Raucherentwöhnung.

Bestimmte Medikamente können Ihre MS-Symptome verschlimmern. Ihr Neurologe wird eng mit all Ihren Ärzten zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie keine Medikamente einnehmen, die ein Aufflammen auslösen können.

Gleichzeitig kann Ihr Neurologe die Anzahl der Medikamente, die Sie insgesamt einnehmen, genau beobachten. Medikamente können miteinander interagieren, was zu Nebenwirkungen führen kann. Diese Nebenwirkungen können einen MS-Rückfall auslösen oder die Symptome verschlimmern.

So vermeiden Sie : Melden Sie alle Medikamente, die Sie einnehmen, Ihrem Arzt, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln und rezeptfreien Medikamenten. Sie können Ihnen dabei helfen, Ihre Liste auf die Notwendigkeiten einzugrenzen, um Probleme zu vermeiden.

Manchmal können MS-Medikamente Nebenwirkungen verursachen. Sie scheinen auch nicht so wirksam zu sein, wie Sie es sich erhoffen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie die Einnahme der Medikamente ohne die Zustimmung Ihres Arztes abbrechen sollten. Ein Absetzen kann das Risiko von Fackeln erhöhen.Ups oder Rückfälle.

So vermeiden Sie : Brechen Sie die Einnahme Ihrer Medikamente nicht ab, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen. Auch wenn Sie dies möglicherweise nicht bemerken, wirken diese Behandlungen häufig, um Schäden zu verhindern, Rückfälle zu reduzieren und die Entwicklung neuer Läsionen zu stoppen.

Müdigkeit ist ein häufiges Symptom von MS. Wenn Sie an MS leiden und sich ständig dazu drängen, ohne Schlaf zu bleiben oder sich körperlich oder geistig zu überanstrengen, können Konsequenzen auftreten. Anstrengung und Müdigkeit können einen Rückfall auslösen oder Fackeln länger anhalten lassen.

So vermeiden Sie : Machen Sie es sich leicht und hören Sie auf die Hinweise Ihres Körpers. Verlangsamen Sie, wenn Sie sich müde fühlen. Ruhen Sie sich so lange aus, wie Sie müssen. Wenn Sie sich bis zur Erschöpfung drücken, wird die Genesung nur schwieriger.

Wenn Sie an MS leiden, müssen Sie möglicherweise einige Änderungen im Lebensstil vornehmen, um Rückfälle zu vermeiden und Ihre Symptome zu verringern. Einige Auslöser können leicht vermieden werden, andere erfordern möglicherweise mehr Arbeit. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Schwierigkeiten mit der Behandlung habenIhre MS-Symptome.