Warst du schon einmal in den Bergen, am Strand oder in einem Gewitter und hast plötzlich eine große Veränderung in deiner Stimmung gespürt? Das ist nicht nur ein Gefühl der Ehrfurcht. Es könnten negative Ionen sein.

Negative Ionen sind in der Luft oder Atmosphäre schwebende Moleküle, die mit Elektrizität aufgeladen wurden.

Negative Ionen kommen in der Natur an Tonnen von Orten vor, einschließlich :

  • ultraviolette UV Strahlen der Sonne
  • Entladung von Elektrizität in der Luft nach einem Donnerschlag oder Blitzschlag
  • wo auch immer Wasser kollidiert mit sich selbst wie ein Wasserfall oder das Meeresufer schafft die Lenard-Effekt
  • produziert als Teil des normalen Wachstumsprozesses für viele Pflanzen

Viele Forscher der „negativen Ionisation“ haben postuliert, dass die Exposition gegenüber negativen Ionen positive Auswirkungen haben kann. Ein Teil davon ist auf die chemischen Reaktionen zurückzuführen, die Ionen mit Ihrem Körpergewebe haben und DNA .

Aber gibt es echte Beweise für diese Behauptungen?

Lassen Sie uns die Forschung hinter den Vorteilen falls vorhanden der negativen Ionisation untersuchen, welche Risiken und Nebenwirkungen durch Exposition und das Auffinden negativer Ionen möglich sein können.

Befürworter der negativen Ionisation machen viele scheinbar hohe Aussagen über die Vorteile für die psychische Gesundheit. Hier ist, was jahrelange Forschung gefunden hat und was nicht.

Forschung unterstützt die Exposition gegenüber negativen Ionen :

  • Verringerung der Depressionssymptome bei manchen Menschen
  • mit aktivierendem Einfluss auf einige Körpersysteme und kognitive Leistung
  • Förderung der antimikrobiellen Aktivität

Nicht genügend Beweise für :

  • Reduzierung von Serotonin zur Behandlung von Angstzuständen
  • Blutdrucksenkung
  • Verbesserung Ihrer Atmung

A Rückblick 2013 In der zwischen 1957 und 2012 veröffentlichten wissenschaftlichen Literatur zur negativen Ionisierung wurde festgestellt, dass die Ionisierung keinen Einfluss auf die allgemeine psychische Gesundheit von Menschen hat, jedoch einen bemerkenswerten Effekt auf Menschen mit Depressionen hat.

  • Stunden negativer Ionenexposition können die Symptome einer Depression verringern. Eine hohe Exposition wie mehrere Stunden oder länger gegenüber negativen Ionen führte dazu, dass Menschen mit chronischer Depression und saisonaler affektiver Störung SAD bei Umfragen zu ihren Depressionssymptomen niedrigere Werte verzeichneten.
  • Eine kürzere Dauer der Exposition gegenüber negativen Ionen kann die saisonale Depression positiv beeinflussen. Niedrigere Expositionsniveaus nur etwa 30 Minuten reichten nur aus, um Menschen zu helfen, die von SAD betroffen sind.

A sehr klein Studie 2015 Es wurden keine wesentlichen Auswirkungen negativer Ionen auf die Stimmung oder die psychische Gesundheit festgestellt. In dieser Studie wurde jedoch eine geringfügige Verbesserung der kognitiven Leistung nach kurzfristiger Exposition gegenüber erhöhten negativen Ionen festgestellt.

A Rückblick 2018 in der Ionisationsliteratur wurde auch ein Effekt der negativen Ionisation auf viele Facetten der menschlichen Gesundheit festgestellt. Die Forscher untersuchten 100 Jahre Studien und fanden Hinweise darauf, dass negative Ionen :

  • helfen, Schlafmuster und Stimmung zu regulieren
  • Stress abbauen
  • Stärkung der Funktion des Immunsystems
  • erhöhen Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Fetten
  • töten oder hemmen Sie das Wachstum von schädlichen Bakterien, Viren und Schimmelpilzarten wie E. coli , Staphylococcus aureus und das Bakterium, das Tuberkulose verursacht

Forscher stellten jedoch auch fest, dass es keine Hinweise darauf gab, dass negative Ionen dies könnten :

  • Serotonin reduzieren, um Angstzustände zu lindern
  • niedrigerer Blutdruck
  • Atmung verbessern

In derselben Studie wurde untersucht, wie sich negative Ionen auf die Luftverschmutzung in Innenräumen auswirken. Viele negative Ionengeneratoren oder „Ionisatoren“ können helfen. Verschmutzungspartikel reduzieren die bis zu 5 Fuß über dem Boden liegen bis zu 97 Prozent .

Beachten Sie jedoch, dass dieser Effekt hauptsächlich in kontrollierten Umgebungen untersucht wurde, in denen keine Hauptquellen für neue Schadstoffe ständig in die Luft gelangen.

Das größte Risiko für negative Ionen besteht bei Ionengeneratoren, die in kleinen Räumen wie Schlafzimmern eingesetzt werden.

Ionisatoren erzeugen negative Ionen, indem sie elektrische Ströme in die Luft abgeben wie die Koronaentladungseffekt eines Gewitters.

Ozonpartikel

Negative Ionisatoren können sich jedoch freisetzen bodennahes troposphärisches Ozon in die Luft. Einige Forscher behaupten, dies könne die Symptome von Erkrankungen wie Asthma verschlimmern obwohl a Rückblick 2013 von Studien wurde kein zuverlässiger, signifikanter Hinweis auf eine positive oder schädliche Wirkung auf Asthma oder Lungenfunktionen gefunden.

statischer Stromaufbau

Die zusätzlichen elektrischen Ladungen, die von einem Ionisator in die Luft abgegeben werden, können auch zu gefährlichen elektrischen Ladungen in Ihrem Haus führen.

Reizung der Atemwege

Negativ geladene Partikel haften auch an Oberflächen, nachdem sie durch elektrische Ladungen aus der Luft geworfen wurden. Dies kann Ihre Atemwege die Luftröhre und das Innere Ihrer Lunge einschließen. Dies kann a verursachen. Ansammlung von Partikeln in Ihren Atemwegen . Dies kann Asthmasymptome verschlimmern oder das Risiko für Lungenerkrankungen erhöhen.

Die Atome, aus denen Moleküle bestehen, haben eine bestimmte Anzahl von Elektronen, die um einen zentralen Kern, den Kern, schweben. Einige Elektronen sind positiv geladen. Andere sind negativ geladen. Dieses Elektronengleichgewicht kann gestört werden, wenn genügend Energie an das Atom angelegt wirdAtom wird dann ein Luftion .

Das Atom wird a positives Ion wenn Elektronen vom Atom verdrängt werden. Aber es wird a negatives Ion wenn ein zusätzliches Elektron in das Atom gedrückt wird, so dass es eine übermäßige Anzahl von Elektronen aufweist.

Positive Ionen sind bekannt als Kationen . Sie werden oft gleichzeitig mit negativen Ionen erzeugt oder Anionen . Die andere Hälfte des Lenard-Effekts ist die Erzeugung positiv geladener Wassermoleküle zur gleichen Zeit, in der negativ geladene Luftmoleküle erzeugt werden.

Positive Ionen werden durch sehr unterschiedliche Prozesse erzeugt. An besonders bewölkten Tagen werden elektrische Ladungen in der Luft durch erhöhte Feuchtigkeitsmengen schneller geleitet. Negative Ionen werden auch schnell an Partikel in der feuchten Luft gebunden. Dies hinterlässt ahohe Konzentration positiver Ionen in der Luft. Dadurch können Sie sich lethargisch fühlen.

Positive Ionen können auch dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen. Literaturübersicht 2013 bereits erwähnt, dass viele Menschen, die einem erhöhten Gehalt an positiven Ionen ausgesetzt waren, mehr berichteten :

  • Unannehmlichkeit
  • akute Reizung der Atemwege
  • Gelenksymptome

Gehen Sie ins Freie

Der beste Weg, um negative Ionen zu erhalten, besteht darin, dorthin zu gehen, wo sie natürlich vorkommen. Es gibt wenig, was man gegen ein wenig Zeit im Freien sagen kann.

  • Im Regen nach draußen gehen.
  • Besuchen Sie einen Wasserfall, einen Bach, ein Flussufer oder einen Strand.
  • Setzen Sie sich neben einen dekorativen Wasserbrunnen, der häufig in Parks, Einkaufsvierteln und in den Lobbys von Bürogebäuden und Hotels zu finden ist.

Ionisatorgeräte überspringen

Obwohl einige Untersuchungen einige positive Auswirkungen der Exposition gegenüber negativen Ionen belegen, gibt es keine evidenzbasierte Medizin, die die Therapie mit negativen Ionen unterstützt.

Besorgen Sie sich also keine negativen Ionisatoren für zu Hause. Sie können gefährliches Ozon in Innenräumen produzieren und nur Platz und Strom verschwenden.

Vielleicht haben Sie das auch gehört Himalaya-Salzlampen produzieren negative Ionen. Die Menge, die sie produzieren, hat sich jedoch nicht als signifikant erwiesen.

Negative Ionen sind überall in der Natur. Und sie haben einige nachgewiesene Vorteile.

Aber sie sind kein Allheilmittel für alle Bedingungen, über die Sie auf Websites und im Marketing-Buzz lesen könnten.

Verlassen Sie sich nicht auf negative Ionen, um größere medizinische Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Genießen Sie jedoch das nächste Gewitter oder einen Ausflug zu einem kaskadierenden Wasserfall, um negative Ionen zu reparieren.