Sie kennen vielleicht die Idee von Codependenz aus der Welt des Alkohol- und Chemikalienmissbrauchs. In der Tat wurde dort der Begriff „Codependenz“ geboren.
Heute hat sich der Begriff jedoch um Beziehungen erweitert. Manchmal hängt er mit anderen Arten von Codependenz zusammen.
Zum Beispiel a Studie 2009 von 171 erwachsenen Frauen wurde vermutet, dass der Missbrauch von elterlichem Alkohol oder die Vorgeschichte von Kindesmissbrauch die Wahrscheinlichkeit einer beziehungsbasierten Codependenz - wie der Eltern-Kind-Variante - erhöhen könnte.
Es kann aber auch von alleine auftreten. Folgendes müssen Sie wissen, um ein mitabhängiger Elternteil zu sein - und wie es Ihre Kinder gefährdet.
Ein mitabhängiger Elternteil ist einer, der eine ungesunde Bindung zu seinem Kind hat und aufgrund dieser Bindung versucht, eine übermäßige Kontrolle über das Leben des Kindes auszuüben.
Codependenz kann in allen elterlichen Beziehungen gefunden werden: Ein codependenter Vater kann sich darauf verlassen, dass seine Tochter oder sein Sohn ihn geistig stabil und emotional glücklich hält. Eine codependente Mutter kann sich darauf verlassen, dass ihr Sohn oder ihre Tochter die Verantwortung für ihr körperliches Wohlergehen übernimmt-Sein.
Während mitabhängige Eltern behaupten können, dass die enge Beziehung, die sie begehren, ein Zeichen für eine gut funktionierende Familie ist, ist ihre Beschäftigung untereinander ein Zeichen für eine Funktionsstörung.
Es ist wichtig zu wissen, dass die Codependenz laut a nicht leicht zu erkennen ist.
Wenn Sie glauben, ein mitabhängiger Elternteil zu sein, sollten Sie auf einige Anzeichen achten.
In einer codependenten Beziehung hängt Ihr Selbstbewusstsein von Ihrer Beziehung zu Ihrem Kind ab.
Codependente Beziehungen ernähren sich von einem Zyklus der Bedürftigkeit: Eine Person braucht die andere. Manchmal, aber nicht immer, funktioniert es in beide Richtungen und die andere Person möchte auch gebraucht werden.
Eltern, die mitabhängig sind, können versuchen, das Leben ihres Kindes zu kontrollieren. Diese Kontrolle kann auf verschiedene Arten angezeigt werden :
- Überbeteiligung. Wenn ein Elternteil beispielsweise sieht, dass im Leben seines Kindes etwas Schmerzhaftes passiert, versucht er, die Kontrolle zu erlangen, indem er sich engagiert - oft zu involviert. Das liegt daran, dass der Schmerz des Kindes der Schmerz des Elternteils ist. Dies ist natürlich der Fall, wahr für alle Eltern ... im Rahmen der Vernunft. Wir möchten nicht, dass unsere Kinder verletzt werden. Wenn es bis zum Äußersten geht, überschreitet es die Grenze zur Codependenz.
- Unangemessene Pflege. Mitabhängige Eltern tun mehr für ihr Kind als altersgemäß. Beispielsweise sollte ein 8-jähriges Kind seine Kleidung jeden Morgen selbst tragen. Ein 16-jähriger sollte ihre Kleidung verwalteneigener Stundenplan und Hausaufgaben.
- Falsche Übernahme der Verantwortung. Mitabhängige Eltern fühlen sich oft für die Gefühle ihres Kindes verantwortlich und tragen die Schuld für die Stimmungsschwankungen ihres Kindes.
Glauben Sie, dass Sie für Ihr Kind rund um die Uhr verfügbar sein müssen? Wenn Sie ein mitabhängiger Elternteil sind, ist die erste Beziehung, die wahrscheinlich darunter leiden wird, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner.
Anstatt Zeit und Energie in den Aufbau einer sinnvollen romantischen Beziehung zu investieren, können Sie sich ausschließlich auf Ihr Kind konzentrieren. Im Laufe der Zeit stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre sexuelle Beziehung zu Ihrem Partner stagniert.
Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Sie sich von Ihren Familienmitgliedern und Freunden isolieren. Sie sind bereit, einen Kaffeetermin mit Ihrer BFF abzusagen, da Ihr Kind darauf besteht, dass Sie sie zum Einkaufen für Fußballschuhe mitnehmen müssen.
Codependent Eltern können unwissentlich oder wissentlich, aber nicht böswillig viele psychologische Strategien anwenden, um ihr Kind dazu zu bringen, das zu tun, was sie wollen :
- Passiv-aggressives Verhalten. Dies ist der Fall, wenn ein Elternteil indirekt aggressiv gegenüber seinem Kind ist.
- Projektion. Dies geschieht, wenn ein Elternteil nicht mit seinen Gefühlen umgehen kann oder glaubt, dass die Gefühle nicht akzeptabel sind. Der Elternteil kann die Gefühle nicht verarbeiten und projiziert sie auf sein Kind. Auf diese Weise vermeidet der Elternteil Schuldgefühle, Schamgefühle oderBedauern.
- Schuld erzeugen. Dies tritt auf, wenn ein Elternteil versucht, sein Kind wegen etwas schuldig zu machen, um es unter Druck zu setzen, sich so zu verhalten, wie es sich verhalten soll. Ein Beispiel ist, wenn ein Elternteil sich beschwert, dass sein Kind selten darüber spricht, was in der Schule passiert istEltern können dann sagen, dass eine tägliche Zusammenfassung nicht notwendig ist. Wenn sie sich schuldig fühlen, versichert das Kind den Eltern oft, dass dies keine große Sache ist und dass sie es wirklich tun wollen. Das Ergebnis? Die Eltern bekommen das Spiel-by-play, ohne sich schuldig fühlen zu müssen, weil das Kind ihnen versicherte, dass es keine große Sache war.
Glauben Sie, dass Sie, egal was passiert, immer Recht haben? Fühlen Sie sich angegriffen, wenn jemand fragt, was Sie tun?
Mitabhängige Eltern akzeptieren oft nicht, dass sie etwas falsch gemacht haben. Dies liegt daran, dass jedes Anzeichen von Meinungsverschiedenheit ein Zeichen der Rebellion ist. Es bedroht die Autorität und das Gefühl der Kontrolle der Eltern.
Wir alle teilen gerne unsere Kindheitserinnerungen mit unseren Kindern. Wenn dies positiv gemacht wird, können wir unseren Kindern wichtige Bewältigungsfähigkeiten beibringen.
Wenn Sie sich beispielsweise daran erinnern, wie Sie über die Geranientöpfe Ihres Nachbarn gefahren sind, und Ihrem Kind dann mitteilen, dass Sie an die Tür des Nachbarn geklopft haben, um ihnen einen Ersatz anzubieten, erteilen Sie Ihrem Kind eine wichtige Lektion in Bezug auf Verantwortung.
Wenn Sie es jedoch als Ihren Nachbarn einordnen und sich danach jahrelang schämen und nachlässig fühlen - trotz Ihres neuen Fahrerstatus zu diesem Zeitpunkt -, versuchen Sie möglicherweise unbewusst, Sympathie von Ihrem Kind zu gewinnen.
Mitabhängige Eltern verlassen sich darauf, dass ihre Kinder ihnen geben, anstatt ihren Kindern zu geben. Dies wird als Elternschaft bezeichnet.
Indem Sie Ihrem Kind ständig zeigen, dass Sie ein Opfer waren, verlassen Sie sich darauf, dass es Ihnen die emotionale Unterstützung gibt, die Sie benötigen.
Mitabhängige Eltern haben möglicherweise Schwierigkeiten, ihre Kinder zu disziplinieren.
Sie befürchten, dass ihr Kind sie ablehnt, und lassen sie die von ihnen festgelegten Grenzen überschreiten. In diesen Fällen zieht es die Eltern vor, Respektlosigkeit zu ertragen, anstatt zu riskieren, Grenzen durchzusetzen und ihr Kind wütend zu machen.
In einigen Fällen kann ein Elternteil es sogar ablehnen, wenn sein Partner das Kind auffordert, die Regeln zu befolgen. Zum Beispiel kann Papa wütend auf Mama werden, weil sie versucht hat, eine Ausgangssperre vor dem Schlafengehen durchzusetzen, obwohl ihr Kind ein gutes Bett hätte haben solleneinige Stunden früher.
Mitabhängige Eltern haben oft ein geringes Selbstwertgefühl. Ihr Selbstwertgefühl hängt von ihrem Kind ab: Wenn ihr Kind mit ihnen glücklich ist, sind sie glücklich über sich selbst. Und wenn ihr Kind Probleme hat, sind sie Probleme.
Während es für Eltern völlig normal ist, Hoffnungen und Träume für ihr Kind zu haben, gehen mitabhängige Eltern noch einen Schritt weiter: Sie erwarten von ihrem Kind, dass es das Leben lebt und die Ziele erreicht, die es selbst nicht erreicht hat.
Wenn Sie sofort rot sehen, wenn jemand vorschlägt, dass Sie ein mitabhängiger Elternteil sind, besteht eine gute Möglichkeit, dass er auf etwas steht. Warum ist das so? Ablehnung ist ein Abwehrmechanismus, der Sie vor schmerzhaften oder bedrohlichen Gedanken, Gefühlen und Emotionen schütztInformation.
Wenn Ihre Beziehung zu Ihrem Kind auf dem richtigen Weg ist, fühlen Sie sich nicht so wahrscheinlich von jemandem bedroht, der vorschlägt, dass etwas nicht stimmt.
Das Traurigste an der Verweigerung ist, dass Sie nicht mehr um Hilfe bitten müssen. Und wie wir gleich sehen werden, ist es wichtig, Hilfe zu erhalten.
Eltern-Kind-Codependenz kann emotional missbräuchlich sein. Das Kind lernt, dass seine Gefühle und Bedürfnisse unwichtig sind und nie die Chance haben, seine eigene Persönlichkeit zu entwickeln.
Das Identitätsgefühl eines Jugendlichen wird durch die Entscheidungen und Verpflichtungen aufgebaut, die er trifft. Wenn ein mitabhängiger Elternteil die Fähigkeit des Kindes unterdrückt, sich auf die von ihm gewählten Überzeugungen und Werte festzulegen, bleibt der Jugendliche mit einer diffusen Identität und bildet niemals seine eigene.
Da Eltern Vorbilder eines Kindes sind, nehmen Kinder das Verhalten ihrer Eltern auf natürliche Weise wahr. Dies schließt die Mitabhängigkeit ein. Ein kontrolliertes Kind wird mit größerer Wahrscheinlichkeit ein kontrollierender Elternteil.
Der erste Schritt zum Stoppen der Codependenz besteht darin, zuzugeben, dass sie vorhanden ist.
Wenn Eltern das emotionale Bankkonto der Familie mit codependentem Verhalten geleert haben, müssen sie besonders respektvoll und sensibel gegenüber ihrem Kind sein. Besonders wenn das Kind beginnt, den aufgestauten aufgestauten Ärger auszudrücken, der sich angesammelt hat.
Hier sind einige Tipps, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
- Selbstpflege üben. Anstatt sich darauf zu verlassen, dass Ihr Kind sich um Ihre Bedürfnisse kümmert, ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Wenn Sie lernen, sich selbst zu geben, können Sie Ihrem Kind etwas geben.
- Schritt zurück. Ermöglichen Sie Ihrem Kind die Unabhängigkeit, altersgerechte Herausforderungen zu lösen. Dies gibt ihm das Selbstvertrauen, sich selbst zu vertrauen und sich weiter zu dehnen.
- Hören Sie aktiv zu. Schenken Sie Ihrem Kind Ihre volle Aufmerksamkeit, wenn es mit Ihnen spricht. Denken Sie darüber nach, was Sie gehört haben. Fragen Sie es dann, ob Sie gehört haben, was es sagen wollte.
An wen wenden sich mitabhängige Eltern, wenn sie um Hilfe bitten? Die beste Vorgehensweise besteht darin, Zeit für Beratungsgespräche mit einem lizenzierten Therapeuten aufzuwenden, der Erfahrung mit Mitabhängigkeit oder Sucht hat.
Dies ist jedoch aus verschiedenen Gründen nicht immer möglich. Möglicherweise finden Sie auch Online-Selbsthilfegruppen, Bücher oder Organisationen, die hilfreiche Ressourcen anbieten.
Seien Sie geduldig mit sich selbst, wenn Sie die Entscheidung treffen, zu einer besseren Elternschaft überzugehen. Sie befinden sich in einer Lernkurve. Gönnen Sie sich einige schlechte Tage, aber machen Sie weiter.
