Die Methode zum Aufnehmen und Ablegen ist a Schlaftraining Methode. Sie wurde von Tracy Hogg in ihrem Buch „Geheimnisse des Babyflüsters: Wie Sie Ihr Baby beruhigen, verbinden und mit ihm kommunizieren“ populär gemacht.
Der Autor betrachtet dies als Mittelweg des Schlaftrainings. Das Ziel dieser Strategie ist ein Baby, das nicht darauf angewiesen ist, dass Sie einschlafen, sich aber nicht verlassen fühlen.
Also, funktioniert es?
Es kommt darauf an. Befürworter des Schlaftrainings teilen normalerweise viele Gründe, warum ihre Techniken effektiv sind, aber Babys sind Individuen. Was mit einem Baby funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht mit einem anderen, einschließlich der Art und Weise, wie sie lernen, schlafen zu gehen.
Hier sind die Grundlagen dieser Schlaftrainingsmethode und wie Sie entscheiden können, ob sie für Ihr Baby geeignet ist.
Es gibt einige Schritte zum Aufnehmen und Ablegen.
1. Schlafenszeitroutine
Der Vorgang beginnt mit der Schlafenszeit Ihres Babys, was auch immer das sein mag. Nachdem Sie die verschiedenen Phasen der Routine Ihres Babys abgeschlossen haben und es Zeit ist, es einzuschlafen, legen Sie es in sein Kinderbett oder Stubenwagen.
Idealerweise sollten sie schläfrig und entspannt von ihrer beruhigenden Schlafenszeit sein, aber immer noch wach. Wenn Ihr Baby nicht viel Aufhebens macht oder weint, verlassen Sie den Raum.
Die von Tracy Hogg empfohlene Methode beinhaltet, dass Sie mit Ihrem Baby im Zimmer bleiben, solange es wach ist. Andere, die diese Methode empfehlen, sagen, dass es in Ordnung ist, den Raum zu verlassen, wenn Ihr Baby ruhig ist.
2. Anhalten, warten und zuhören
Wenn Ihr Baby anfängt zu weinen, folgen Sie dem Stopp, warten Sie und hören Sie zu. Beeilen Sie sich nicht sofort, um es aufzuheben. Halten Sie stattdessen einige Sekunden an und hören Sie Ihrem Baby zu, um festzustellen, ob es nur Aufhebens macht oderwenn sie wirklich so aufgeregt sind, dass du sie trösten musst.
3. Abholung
Wenn sich Ihr Baby nicht selbstständig niederlässt, heben Sie es auf. Halten Sie Ihr Baby fest und kuscheln Sie es, um es zu beruhigen. Dies ist der Teil der Methode zum Aufnehmen und Ablegen.
4. Ablegen
Wenn sich Ihr Baby beruhigt hat, aber noch wach ist, legen Sie es wieder hin. Dies ist der „Ablegen“ -Teil dieser Schlaftrainingsmethode.
Dieser Vorgang wird fortgesetzt, bis Ihr Baby schließlich einschlafen kann. Dies kann lange dauern. Dies bedeutet, dass diese Schlaftrainingsmethode viel Geduld erfordert. Dies kann für die Eltern ein frustrierender Zyklus sein, und es ist sehr wichtig, dass Sie ruhig sindund ruhig, wenn Sie Ihr Baby aufheben, um es zu trösten.
Diese Schlaftrainingsmethode ist für Babys gedacht, die nicht jünger als 4 Monate sind. Sie ist in der Regel im Alter von 4 bis 8 Monaten am effektivsten, kann aber auch für einige Babys geeignet sein, die etwas älter sind.Schlafmuster sind oft nach 6 Monaten gut etabliert, so dass es möglicherweise einfacher ist, diese Methode vor diesem Alter zu beginnen.
Der Zyklus des Aufnehmens und Ablegens kann für einige Babys zu anregend sein. Anstatt sie zu entspannen, stören sie den Prozess, was sich nachteilig auf das Aufarbeiten Ihres Babys auswirken kann.
Befolgen Sie diese Schritte, um mit der Methode zum Aufnehmen und Ablegen erfolgreich zu sein.
1. Schlafenszeitroutine
Wenn Sie noch keine beruhigende Schlafenszeitroutine für Ihr Baby entwickelt haben, beginnen Sie damit. Die Schlafenszeitroutine Ihres Babys könnte Folgendes beinhalten. Krankenpflege oder a Flasche , dann kuschel die Zeit mit Gesang oder einer Gutenachtgeschichte.
Wählen Sie eine entspannende Routine und bleiben Sie konsequent. Dies hilft Ihrem Baby zu lernen, dass die Schlafenszeit bedeutet, dass es fast Zeit zum Schlafen ist.
2. Machen Sie zuerst eine Pause
Eltern von Babys bekommen selten genug Schlaf. Versuchen Sie jedoch, Ihre Ruhe nachzuholen, bevor Sie mit der Abhol- und Ablagemethode beginnen. Dies kann zeitaufwändig sein und es kann zu Beginn über zwei Stunden dauern, bis Ihr Baby wieder da istSie brauchen Energie und Geduld, um an diesem Ansatz festzuhalten.
3. Hören Sie auf Ihr Baby
Wenn sie nur pingelig sind, geben Sie ihnen etwas Zeit und Raum, um sich zu beruhigen. Sie können feststellen, ob sie sich aufregen oder ängstlich oder wütend werden.
4. Hilfe holen
Diese Methode funktioniert am besten, wenn Sie sie mit Hilfe durchführen können. Idealerweise sollten sich beide Elternteile dazu verpflichten, der Abhol- und Abgabemethode eine faire Chance zu geben. Es kann hilfreich sein, die Hilfe von Großeltern, Tanten oder Onkeln odereine andere Person, die viel Zeit mit Ihrem Baby verbringt.
Der Erfolg dieser Methode hängt vom Temperament Ihres Babys und Ihrem Engagement ab. Es ist wichtig, konstant zu bleiben. Das Schlaftraining ist eine Herausforderung, egal welchen Ansatz Sie versuchen. Denken Sie daran, es kann einige Tage bis einige Wochen dauernsehen Sie konsequente Veränderungen in der Schlafroutine Ihres Babys.
Denken Sie daran, dass es keinen richtigen oder falschen Weg gibt, um Ihrem Baby beim Einschlafen zu helfen. Die Methode zum Aufnehmen und Ablegen ist möglicherweise eine gute Wahl für bestimmte Babys, aber nicht für alle. Nur Sie können entscheiden, ob dies der Fall istEine gute Option für Ihre Familie. Die beste Empfehlung ist, eine Technik zu verwenden, mit der Sie vertraut sind, und konsequent zu sein.
„Das Aufnehmen und Ablegen kann zeitaufwändig sein. Zunächst kann es über zwei Stunden dauern, bis Ihr Baby eingeschlafen ist.“
- Katie Mena, MD
Jessica Timmons ist seit 2007 freiberufliche Autorin. Sie schreibt, bearbeitet und berät für eine große Gruppe von festen Berichten und gelegentlichen einmaligen Projekten, während sie das geschäftige Leben ihrer vier Kinder mit ihrem stets zuvorkommenden Ehemann in Einklang bringtSie liebt Gewichtheben, wirklich tolle Latte und Familienzeit.
