Umgang mit und Lagerung von Muttermilch
Für Mütter, die zur Arbeit zurückkehren oder nur ein wenig Flexibilität in ihrer Stillroutine wünschen, ist es wichtig zu verstehen, wie gepumpte Muttermilch sicher aufbewahrt und wieder erwärmt werden kann.
Bei all der Arbeit, die für den Aufbau eines Muttermilchvorrats erforderlich ist, sollten Sie sicherstellen, dass all diese Nährstoffe und immunitätsfördernden Eigenschaften ordnungsgemäß erhalten bleiben.
Sie können dies tun, indem Sie die Best Practices zum Speichern und Wiedererhitzen von Muttermilch befolgen.
Wählen Sie die älteste Milch, die zuerst aufgetaut werden soll. Gefrorene Milch sollte über Nacht im Kühlschrank aufgetaut werden. Sie können sie auch unter einen langsamen, gleichmäßigen Strom von kaltem fließendem Wasser stellen. Um die Milch zu erhitzen, erhöhen Sie langsam die Temperatur des fließenden Wassers aufauf Fütterungstemperatur bringen.
Wenn Sie gekühlte Milch aufwärmen, verwenden Sie warmes fließendes Wasser, um die Kälte zu entfernen. Sie können auch einen Topf Wasser auf dem Herd erhitzen und die Flasche oder den Beutel ins Wasser stellen.
Erhitzen Sie die Muttermilch nicht direkt auf dem Herd und machen Sie die Muttermilch niemals heiß genug, um zu kochen. Wenn Sie gekühlte Milch verwenden, können Sie versuchen, sie Ihrem Baby vor dem Aufwärmen anzubieten. Einige Babys vertragen kühle Milch.
Verwenden Sie niemals eine Mikrowelle zum Erhitzen der Muttermilch. Einige Forschung deutet darauf hin, dass die Mikrowellen-Muttermilch einen Teil ihres Nährstoffgehalts verringern kann.
Es besteht auch Verbrühungsgefahr, da Mikrowellen Flüssigkeiten ungleichmäßig erhitzen, was zu heißen Stellen im Behälter führen kann. Diese heißen Stellen können Ihr Baby beim Füttern verbrennen.
Beachten Sie, dass gekühlte Muttermilch möglicherweise getrennt aussieht, mit einer dünnen Cremeschicht oben und einer wässrigen Milchschicht darunter. Dies bedeutet nicht, dass die Milch verdorben oder schlecht geworden ist. Schwenken Sie den Behälter einfach vorsichtig oder massieren Sie den Beutel, um ihn neu zu verteilendie Creme vor dem Füttern Ihres Babys.
Aufgetaute Milch kann manchmal einen seifigen Geruch oder Geschmack haben, der durch den Abbau der Milchfette verursacht wird. Diese Milch kann Ihr Baby immer noch sicher füttern, obwohl die Möglichkeit besteht, dass sie sie nicht trinktVersuchen Sie in diesem Fall, die Zeit zu verkürzen, in der Sie Ihre Milch aufbewahren.
nach La Leche League gepumpte Muttermilch sollte unmittelbar nach dem Ausdrücken eingefroren oder gekühlt werden. Lagern Sie Ihre gepresste Muttermilch in Mengen von 2 bis 4 Unzen in Milchaufbewahrungsbeuteln oder Glas- oder Hartplastikbehältern mit fest sitzendem Deckel.
Beachten Sie, dass Milchaufbewahrungsbeutel speziell für Muttermilch entwickelt wurden. Ersetzen Sie keine Standard-Küchenaufbewahrungsbeutel oder Einwegflaschenauskleidungen. Diese Beutel sind nicht nur weniger haltbar und anfällig für Undichtigkeiten, sondern auch ein höheres Kontaminationsrisiko.
Einige Arten von Kunststoffen können auch die Nährstoffe in der Muttermilch zerstören. Drücken Sie vor dem Versiegeln die Luft im Beutel heraus.
Wenn Sie Plastikflaschen verwenden, vermeiden Sie unbedingt Behälter mit BPA Bisphenol A. Diese Behälter sind im Recycling-Symbol mit einer 3 oder 7 gekennzeichnet.
Entscheiden Sie sich stattdessen für Polypropylen mit einer 5 im Recycling-Symbol oder den Buchstaben PP. Wenn Sie sich Sorgen über das Auswaschungspotential von Chemikalien aus Kunststoffbehältern machen, entscheiden Sie sich für Glas.
Bevor Sie Muttermilch in einen Behälter geben, waschen Sie ihn unbedingt mit heißem Seifenwasser. Spülen Sie ihn gut aus und lassen Sie ihn an der Luft trocknen, bevor Sie ihn verwenden. Oder verwenden Sie einen Geschirrspüler. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Behälter zu überprüfen, bevor Sie Milch hinzufügen.
Verwenden Sie niemals eine Flasche, die in irgendeiner Weise beschädigt aussieht, und entsorgen Sie Milch, die in einem beschädigten Behälter aufbewahrt wurde. Waschen Sie auch immer Ihre Hände, bevor Sie Muttermilch ausdrücken oder damit umgehen.
Lassen Sie beim Befüllen von Behältern oben Platz. Die Muttermilch dehnt sich beim Gefrieren aus, sodass diese Ausdehnung etwa einen Zentimeter oben bleibt.
Beschriften Sie Ihre Taschen oder Behälter mit dem angegebenen Datum und der Milchmenge. Schreiben Sie auch den Namen Ihres Kindes, wenn Sie ihn einem Kinderbetreuer geben. Bewahren Sie Ihre Taschen oder Behälter mit Muttermilch auf der Rückseite des Kühlschranks oder aufHier bleibt die Luft am gleichmäßigsten kühl. Wenn Sie Beutel verwenden, legen Sie diese zur Aufbewahrung in einen anderen versiegelten Behälter.
Wenn Sie frisch gepresste Milch haben, die Mayo-Klinik empfiehlt, dass Sie es gekühlter oder gefrorener Milch hinzufügen können, wenn Sie es früher am selben Tag ausgedrückt haben.
Wenn Sie dies tun, stellen Sie sicher, dass die frisch gepresste Milch im Kühlschrank abkühlt, bevor Sie sie zu der bereits gekühlten oder gefrorenen Milch hinzufügen. Wenn Sie warme Muttermilch zu gefrorener Milch hinzufügen, kann die gefrorene Milch leicht auftauen, was sich erhöhen kannKontaminationsgefahr.
Wenn Sie Milch aufgetaut haben, die Ihr Baby nicht zum Essen bereit hat, müssen Sie sie nicht wegwerfen.
Aufgetaute gefrorene Milch kann bis zu 24 Stunden sicher im Kühlschrank aufbewahrt werden. Es wird jedoch generell empfohlen, aufgetaute Milch nicht wieder einzufrieren.
Die Mayo-Klinik teilt die folgenden Richtlinien mit, wie lange die Muttermilch aufbewahrt werden soll.
- Frisch gepresste Muttermilch kann bis zu sechs Stunden bei Raumtemperatur aufbewahrt werden. Es wird jedoch als optimal angesehen, sie innerhalb von vier Stunden zu verwenden oder ordnungsgemäß zu lagern. Wenn ein Raum außergewöhnlich warm ist, sollten vier Stunden die Grenze sein.
- Muttermilch, die gerade ausgedrückt wurde, kann bis zu 24 Stunden in einem isolierten Kühler mit Eisbeutel aufbewahrt werden.
- Frisch gepresste Muttermilch kann bis zu fünf Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Es wird jedoch als optimal angesehen, sie innerhalb von drei Tagen angemessen zu verwenden oder einzufrieren.
- Muttermilch, die gerade exprimiert wurde, kann bis zu einem Jahr in einer Tiefkühltruhe aufbewahrt werden. Die Verwendung innerhalb von sechs Monaten wird als optimal angesehen Sie können Muttermilch drei bis sechs Monate in einer normalen Gefriertruhe aufbewahren.
Bei der Aufbewahrung von Muttermilch sind einige Dinge zu beachten.
Erstens, je länger es entweder im Kühlschrank oder im Gefrierschrank aufbewahrt wird, desto mehr Vitamin C geht aus der Milch verloren. Zweitens wird die Muttermilch, die Sie als Neugeborenes Ihres Babys ausgedrückt haben, ihre Bedürfnisse nicht auf die gleiche Weise erfüllen, wennSie sind sogar ein paar Monate älter.
Richtig gelagerte Muttermilch ist jedoch immer eine gesunde Wahl für Ihr Baby.
Beachten Sie, dass die Richtlinien für die Lagerung und Wiedererwärmung von Muttermilch variieren können, wenn Sie ein Baby haben, das vorzeitig, krank oder im Krankenhaus ist. Sprechen Sie in diesen Fällen mit einem Laktationsberater und Ihrem Arzt.
Jessica ist seit über 10 Jahren Autorin und Redakteurin. Nach der Geburt ihres ersten Sohnes verließ sie ihren Werbejob, um freiberuflich zu arbeiten. Heute schreibt, bearbeitet und berät sie für eine große Gruppe von stetigen und wachsenden Kunden alsEine Work-at-Home-Mutter von vier Jahren, die als Fitness-Co-Direktorin für eine Kampfsportakademie einen Nebenauftritt absolvierte. Zwischen ihrem geschäftigen Privatleben und einer Mischung aus Kunden aus verschiedenen Branchen - wie Stand-Up-Paddleboarding, Energieriegel, IndustrieImmobilien und mehr - Jessica wird nie langweilig.
