Sie haben wahrscheinlich eine Schwellung erfahren, auch genannt Ödem während der Schwangerschaft um Ihre Knöchel, Ihr Gesicht oder Ihren Bauch. Es scheint jedoch nicht fair zu sein, dass die Schwellung nach der Entbindung anhält.

Bei vielen Frauen tritt eine postpartale Schwellung des Gesichts und der Extremitäten wie Hände, Füße und Beine auf. Bei einigen Frauen tritt auch eine Schwellung um den Einschnitt aufgrund einer Kaiserschnitt-Entbindung oder am Perineum auf, wenn eine Episiotomie oder ein Riss aufgetreten ist.

Während Sie darauf warten, dass Ihre Nieren einen Gang einlegen, können Sie die Schwellung nach der Geburt mit einigen der gleichen Methoden behandeln, die auch zur Behandlung von Schwellungen während der Schwangerschaft angewendet werden.

Probieren Sie diese sieben Ideen aus, um Erleichterung zu finden :

Wenn Sie auf den Beinen sein müssen, machen Sie häufige Pausen, wenn Sie sich mit erhobenen Füßen ausruhen können, um die Durchblutung zu verbessern. Denken Sie beim Sitzen daran, die Beine nicht zu kreuzen. Dies schränkt den Blutfluss ein.

Tragen Sie Schuhe, die Ihre Füße nicht einschränken. Vermeiden Sie High Heels, wenn Sie können. Vermeiden Sie Kleidung, die eng an Handgelenken und Knöcheln anliegt. Entscheiden Sie sich stattdessen für Kleidung mit lockerer Passform, damit Sie Ihren Kreislauf nicht belasten.

Es mag nicht intuitiv erscheinen, wenn Sie bereits so viel Flüssigkeit zurückhalten, aber Trinkwasser hilft tatsächlich dabei, die Wasserretention Ihres Körpers zu verringern.

Viele verarbeitete Lebensmittel enthalten viel Natrium, was zu Blähungen führen und die Schwellung nach der Geburt verschlimmern kann. Ernähren Sie sich stattdessen gesund und ausgewogen mit guten Quellen für mageres Eiweiß und viel frischem Obst und Gemüse. Versuchen Sie, Zucker und Speisesalz beizubehaltenein Minimum.

Wenn es ein heißer Tag ist, halten Sie Ihre Außenzeit auf ein Minimum und halten Sie sich an schattige Stellen. Wenn Sie Zugang zu einem Pool haben, bietet dieser Komfort, um Schwellungen nach der Geburt zu reduzieren.

Verwenden Sie eine kalte Kompresse an besonders geschwollenen Stellen wie Händen und Füßen.

Selbst leichte Übungen wie ein leichter Spaziergang können Erleichterung bringen, indem sie die Durchblutung fördern. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.

Während der Schwangerschaft produziert Ihr Körper etwa 50 Prozent mehr Blut und Flüssigkeiten als normalerweise, um die Bedürfnisse Ihres heranwachsenden Babys und der Plazenta zu befriedigen.

All diese zusätzliche Flüssigkeit hilft, Ihren Körper zu erweichen, damit er Ihr Baby besser aufnehmen kann, wenn es im Mutterleib wächst und sich entwickelt. Es bereitet auch die Gelenke und Gewebe in Ihrem Becken auf die Dehnung vor, die mit der Entbindung einhergeht. Ungefähr 25 Prozent Das Gewicht, das Sie während Ihrer Schwangerschaft zugenommen haben, stammt aus diesen zusätzlichen Flüssigkeiten.

Während der Wehen kann all dieses Drücken zusätzliche Flüssigkeiten in Ihr Gesicht und Ihre Extremitäten zwingen. Wenn Sie per Kaiserschnitt gebären, können intravenöse IV Flüssigkeiten auch eine Schwellung nach der Geburt verursachen.

Andere mögliche Ursachen für Schwellungen während und nach der Schwangerschaft sind :

  • heißes Wetter und Luftfeuchtigkeit
  • lange Strecken aufrecht stehen
  • lange Tage voller Aktivität
  • verbraucht viel Natrium
  • hohe Mengen an Koffein verbrauchen
  • eine kaliumarme Diät

Geringe Schwellung um Ihre Kaiserschnitt Schnittnarbe oder Perineum der Bereich zwischen der Vaginalöffnung und dem Anus ist sehr häufig. Wenn Sie einen Kaiserschnitt bekommen haben, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, um Ihren Schnitt sauber und bequem zu halten.

Obwohl eine leichte Schwellung erwartet wird, sollte sie nicht von : begleitet werden

  • undichte Entladung
  • Rötung
  • zunehmender Schmerz
  • Fieber
  • übler Geruch

Diese Symptome können auf eine Infektion hinweisen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sie auftreten.

Auch wenn Sie Ihre geschwollenen Hände und Füße als unangenehm empfinden, sollte es nicht schmerzhaft sein.

Wenn Sie feststellen, dass Sie auf der einen Seite stärker geschwollen sind als auf der anderen, vereinzelte Schmerzen haben oder eines Ihrer Beine oder Füße verfärbt ist, kann dies ein Hinweis darauf sein tiefe Venenthrombose . Dies ist ein Blutgerinnsel, normalerweise im Bein. Es kann ein sehr ernstes Problem sein. Rufen Sie daher sofort Ihren Arzt an, wenn diese Symptome auftreten.

Denken Sie daran, dass eine Schwellung nach der Geburt ein normaler Teil des Genesungsprozesses nach der Geburt und Entbindung ist. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie nach einigen Tagen keine Erleichterung verspüren oder wenn Sie eine erhöhte Schwellung oder lokalisierte Schmerzen bemerken.