Wenn Sie eine Frau in den Vierzigern oder Fünfzigern sind, haben Sie irgendwann mindestens 12 Monate lang keine Regelblutung mehr. Dieser natürliche Teil des Lebens wird als Wechseljahre bezeichnet.
Der Zeitraum bis zur Menopause wird als Perimenopause bezeichnet. Dieser Zeitraum variiert bei Frauen und dauert ungefähr. 4 Jahre Durchschnittlich. Hormonelle Veränderungen in Ihrem Körper während dieses Zeitraums können zu unangenehmen Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen führen.
Wechseljahre können auch mit anderen Gesundheitszuständen interagieren, einschließlich Psoriasis-Arthritis PsA. Wenn Sie wissen, wie sich Wechseljahre und PsA gegenseitig beeinflussen, können Sie Fackeln besser behandeln und das Risiko für verwandte Krankheiten, einschließlich Osteoporose, verringern.
Die Wechseljahre treten normalerweise im Alter zwischen 45 und 55 Jahren auf. Die Symptome beginnen etwa 4 Jahre vor der letzten Periode einer Frau.
Psoriasis-Arthritis ist eine chronische Erkrankung mit Gelenkentzündung. Die meisten Menschen mit PsA haben auch Psoriasis.
Die Wechseljahre können bei Menschen mit PsA früher beginnen. A Studie 2011 von mehr als 1,7 Millionen Frauen im gebärfähigen Alter stellten fest, dass Teilnehmer mit chronisch entzündlichen Erkrankungen einschließlich Psoriasis bis zu fünfmal häufiger Wechseljahre vor dem 45. Lebensjahr oder vorzeitiges Ovarialversagen vor dem 40. Lebensjahr hatten.
Möglicherweise sind Ihnen bereits einige der häufigsten Auslöser von PsA- und Psoriasis-Fackeln bekannt. Dazu gehören stressige Lebenssituationen, Hautverletzungen, Alkoholkonsum, Rauchen und Infektionen.
Symptome der Menopause und PsA-Fackeln können sich überschneiden. Dies macht es schwierig, die Quelle zu bestimmen. Beispielsweise haben Sie möglicherweise Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen, die zu einer PsA-Fackel führen. Diese Symptome können auch während der Perimenopause auftreten.
Häufige Wechseljahrsbeschwerden können auch dazu führen, dass sich PsA-Fackeln schlechter anfühlen. Schlafstörungen in Verbindung mit den Wechseljahren können Sie müde machen. Dies kann wiederum Ihre Wahrnehmung von PsA-Schmerzen erhöhen.
Die Verfolgung Ihrer Symptome, Ihrer Ernährung, Ihres Schlafes und Ihres Stressniveaus kann Ihnen dabei helfen, Ihre potenziellen PsA-Auslöser zu lokalisieren und zu verwalten. Wenn Sie in den Wechseljahren häufigere oder schwerere PsA-Fackeln bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Informationen zur Anpassung Ihrer Medikamente oder Ihres Lebensstils zu erhalten.
Osteoporose ist eine Krankheit, die schwache und brüchige Knochen verursacht. 80 Prozent Von den 10 Millionen Amerikanern mit Osteoporose sind Frauen.
Östrogen spielt eine wichtige Rolle beim Schutz des Knochens. Die Verringerung des Östrogenspiegels in den Wechseljahren erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Frau, Osteoporose zu entwickeln. Chronische Entzündungen bei PsA können diese Risiken erhöhen. Mehrere entzündungsfördernde Proteine, die an Psoriasis-Erkrankungen beteiligt sind, sind auch an Osteoporose beteiligt.
Forschung deutet darauf hin, dass Frauen mit PsA nach den Wechseljahren ein noch höheres Osteoporoserisiko haben. A Rückblick 2016 21 Studien ergaben, dass eine niedrige Knochenmineraldichte in mehr als der Hälfte der Forschung ein signifikantes Problem für Menschen mit PsA darstellt. Ein weiteres Bericht zeigte, dass Menschen mit PsA und Psoriasis ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche hatten.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Strategien zur Minimierung des Osteoporoserisikos bei PsA. Er empfiehlt möglicherweise, früher als gewöhnlich mit dem Screening der Knochendichte zu beginnen, mit Kalzium und Vitamin D zu ergänzen und Belastungsübungen durchzuführen.
Eine Hormontherapie kann Hitzewallungen und andere Symptome der Menopause lindern. Sie kann auch dazu beitragen, Knochenschwund zu verhindern, der zu Osteoporose führen kann.
Es scheint einen Zusammenhang zwischen reduzierten Östrogenspiegeln und PsA-Fackeln zu geben. Aber früh Forschung deutet darauf hin, dass eine Hormontherapie die PsA-Symptome nicht verbessert. Andere
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob die Hormontherapie für Sie geeignet ist.
Die Verwaltung Ihres PsA, die Begrenzung der Exposition gegenüber potenziellen Auslösern von PsA-Fackeln und die Kontrolle Ihrer Wechseljahrsbeschwerden können dazu beitragen, dass Sie sich in dieser Zeit Ihres Lebens so wohl wie möglich fühlen.
Wenn bei Ihnen Wechseljahrsbeschwerden auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten zur Behandlung Ihrer PsA. Die folgenden Tipps können hilfreich sein :
- Begrenzen Sie die Spannung, wenn möglich. Stress kann eine PsA-Fackel auslösen. Techniken zur Stressreduzierung wie Yoga und Meditation können in den Jahren vor den Wechseljahren hilfreich sein.
- Fokus auf Schlaf. Schlafstörungen können während der Wechseljahre auftreten und wurden mit PsA-Fackeln in Verbindung gebracht. Versuchen Sie, einen Schlafplan einzuhalten, Ihr Schlafzimmer so komfortabel wie möglich zu halten, Koffein am Nachmittag zu vermeiden und die Verwendung des Bildschirms vor dem Schlafengehen zu vermeiden, um Ihre Chancen zu verbesserneine gute Nachtruhe zu bekommen.
- In Bewegung bleiben. Wenn Sie körperlich aktiv bleiben, können Sie Ihre PsA-Symptome in Schach halten. Krafttraining und Belastungsübungen wie Gehen fördern ebenfalls die Knochengesundheit und können möglicherweise die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie in den Wechseljahren Osteoporose entwickeln.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Erfahren Sie, was Sie in den Wechseljahren tun können, um Ihre PsA-Symptome zu verbessern. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise, Ihre Medikamente zu wechseln oder anzupassen oder andere Änderungen des Lebensstils vorzunehmen, damit Sie sich wohler fühlen.
Die Monate und Jahre vor den Wechseljahren können sich auf Ihre PsA auswirken und die Häufigkeit und Schwere von Fackeln erhöhen. Menschen mit PsA haben möglicherweise auch ein höheres Risiko für Osteoporose in den Wechseljahren. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie die Wechseljahre früher durchlaufen als Frauendie kein PsA haben.
Die Hormontherapie scheint die PsA-Symptome nicht zu verbessern, kann jedoch bei Hitzewallungen und anderen Wechseljahrsbeschwerden hilfreich sein. Das Vermeiden von Auslösern und das Ändern des Lebensstils können Ihnen helfen, PsA-Fackeln zu vermeiden. Es hat sich gezeigt, dass es hilfreich ist, sich ausreichend auszuruhen und Stress abzubauenmit PsA.
Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihren Medikamenten und Ihrem Lebensstil, um eine Strategie zur Behandlung Ihrer PsA in den Wechseljahren zu entwickeln.
