Bursitis retrocalcanealis tritt auf, wenn die Schleimbeutel um Ihre Ferse entzünden Sie sich. Schleimbeutel sind mit Flüssigkeit gefüllte Säcke, die sich um Ihre Gelenke bilden. Die Schleimbeutel in der Nähe Ihrer Fersen befinden sich hinter Ihren Achillessehne rechts oben, wo es an Ihrem Fersenbein befestigt ist.
Übermäßiger Gebrauch beim Gehen, Laufen oder Springen kann zu einer Schleimbeutelentzündung führen. Dies tritt häufig bei Sportlern auf, insbesondere bei Läufern und Balletttänzern. Ärzte diagnostizieren dies manchmal falsch als Achillessehnenentzündung aber die beiden Bedingungen können gleichzeitig auftreten.
Das Hauptsymptom der Bursitis retrocalcanealis ist Fersenschmerzen . Sie spüren möglicherweise nur Schmerzen, wenn Sie Druck auf Ihre Ferse ausüben.
Andere Symptome können sein :
- Schwellung im hinteren Bereich Ihres Fersenbereichs
- Schmerzen beim Zurücklehnen
- Schmerzen in den Wadenmuskeln beim Laufen oder Gehen
- Steifheit
- rote oder warme Haut auf der Rückseite der Ferse
- Bewegungsverlust
- Knistern beim Beugen des Fußes
- Schuhe werden unbequem
Die häufigste Ursache für eine Bursitis retrocalcanealis ist eine Überbeanspruchung des Fersen- und Knöchelbereichs. Eine schnelle Zunahme der körperlichen Aktivität oder ein nicht ordnungsgemäßes Aufwärmen vor dem Training kann dies verursachen.
Das Training in schlecht sitzenden Schuhen oder das Gehen in High Heels kann ebenfalls zu einer Bursitis retrocalcanealis führen. Wenn Sie bereits eine Bursitis haben, kann das Tragen dieser Art von Schuhen diese ebenfalls verschlimmern.
In einigen Fällen Arthritis kann eine Bursitis retrocalcanealis verursachen. In seltenen Fällen kann eine Infektion auch dazu führen.
Andere mögliche Ursachen sind :
- Gicht
- Haglunds Deformität kann gleichzeitig mit einer Bursitis retrocalcanealis auftreten
Sie haben möglicherweise ein höheres Risiko für die Entwicklung einer Bursitis retrocalcanealis, wenn Sie :
- sind über 65 Jahre alt
- an Hochleistungssportarten teilnehmen
- vor dem Training nicht richtig dehnen
- verspannte Muskeln haben
- einen Job haben, der wiederholte Bewegung und Belastung der Gelenke erfordert
Ihr Arzt wird Ihren Fuß und Ihre Ferse auf Anzeichen von Empfindlichkeit, Rötung oder Hitze untersuchen. Möglicherweise verwenden Sie eine Röntgen oder MRT, um eine Fraktur oder eine schwerere Verletzung auszuschließen. In einigen Fällen kann Ihr Arzt Flüssigkeit aus dem geschwollenen Bereich entnehmen, um sie auf eine Infektion zu testen.
Bursitis retrocalcanealis spricht normalerweise gut auf Behandlungen zu Hause an. Dazu gehören :
- Fersen und Knöchel ruhen lassen
- Füße heben
- Vereisung der Bereich um Ihre Fersen mehrmals täglich
- Einnahme von rezeptfreien nichtsteroidalen Antiphlogistika NSAIDs wie Ibuprofen Advil, Motrin
- trägt einen Schuh mit leicht erhöhtem Absatz
Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise auch rezeptfreie oder benutzerdefinierte Fersenkeile. Diese passen in Ihren Schuh unter Ihrer Ferse und helfen, beide Seiten anzuheben. Sie reduzieren die Belastung Ihrer Fersen.
Wenn Behandlungen zu Hause und Schuheinlagen nicht helfen, kann Ihr Arzt eine Steroidinjektion empfehlen, wenn dies sicher ist. Er wird die Risiken eines Steroids in diesem Bereich berücksichtigen, z. B. einen Bruch der Achillessehne.
Ihr Arzt lässt Sie möglicherweise auch eine Zahnspange oder einen Gipsverband tragen, wenn Sie ebenfalls an Achillessehnenentzündung leiden. Eine physikalische Therapie kann auch dazu beitragen, den Bereich um Ferse und Knöchel zu stärken. In seltenen Fällen müssen Sie möglicherweise operiert werden, um die Schleimbeutel zu entfernen, wenn andere Behandlungen dies nicht tunfunktioniert nicht.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben. Diese können auf eine Infektion in Ihrer Ferse hinweisen :
- übermäßige Schwellung oder Hautausschlag im Fersenbereich
- Fersenschmerzen und Fieber von über 38 ° C
- scharfer oder stechender Schmerz
Es gibt ein paar einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um eine retrocalcaneale Bursitis zu vermeiden :
- Vor dem Training dehnen und aufwärmen.
- Verwenden Sie beim Training eine gute Form.
- Tragen Sie unterstützende Schuhe.
Die Stärkung Ihrer Fußmuskulatur kann ebenfalls hilfreich sein. Probieren Sie diese neun Fußübungen zu Hause aus.
Die Symptome der retrocalcanealen Bursitis bessern sich normalerweise innerhalb von acht Wochen bei der Behandlung zu Hause. Wenn Sie während dieser Zeit aktiv bleiben möchten, versuchen Sie es mit einer alternativen Aktivität mit geringen Auswirkungen, z. B. Schwimmen. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie neue körperliche Übungen durchführen.Befolgen Sie den empfohlenen Behandlungsplan für eine erfolgreiche Genesung.
