Übersicht

Die Bandscheiben sind stoßdämpfende Kissen zwischen den Wirbeln. Wirbel sind die großen Knochen der Wirbelsäule. Wenn die Wirbelsäule aufreißt und die Bandscheiben nach außen ragen, können sie auf nahegelegene Spinalnerven drücken oder diese „einklemmen“.Dies ist als gerissene, hernierte oder gerutschte Bandscheibe bekannt.

Eine gerissene Bandscheibe verursacht starke Schmerzen im unteren Rücken und manchmal stechende Schmerzen im hinteren Teil der Beine, was als bekannt ist. Ischias . Normalerweise heilen die Symptome einer Bandscheibenruptur nach einigen Wochen bis zu einem Monat von selbst ab. Wenn das Problem monatelang anhält und chronisch wird, können Sie eine Operation in Betracht ziehen.

Schwere Schmerzen im unteren Rückenbereich allein können ein Symptom für eine gerissene Bandscheibe sein, sie können jedoch auch durch Belastungen oder Verstauchungen von Muskeln, Sehnen und Bändern verursacht werden. Schmerzen im unteren Rückenbereich in Kombination mit stechenden Schmerzen im Rücken einer Bandscheibeoder beide Beine Ischias zeigen normalerweise auf einen Bandscheibenvorfall oder einen Bandscheibenvorfall.

Zu den verräterischen Anzeichen von Ischias gehören :

  • scharfe Schmerzen auf der Rückseite des Gesäßes und des Beins normalerweise ein Bein
  • Kribbeln in einem Teil des Beins oder im Fuß
  • Beinschwäche

Wenn Sie eine gerissene Bandscheibe haben, kann sich Ischias verschlimmern, wenn Sie sich mit geraden Beinen nach vorne beugen oder wenn Sie sitzen. Dies liegt daran, dass diese Bewegungen am Ischiasnerv ziehen. Sie können auch einen scharfen Schmerz spüren, wenn Sie niesen, husten oderauf der Toilette sitzen.

Normalerweise ermöglichen die gummiartigen Scheiben, dass sich die Wirbelsäule biegt und Kräfte auf die Wirbelsäule aufnimmt, wenn Sie sie drehen, biegen oder anheben. Mit zunehmendem Alter beginnen sich die Scheiben abzunutzen. Sie können sich etwas abflachen oder nach außen wölben, wie ein Reifen mit zu geringem LuftdruckDas gallertartige Material in der Scheibe beginnt auszutrocknen und wird steifer, und die Schichten der faserigen Wand der Scheibe beginnen sich zu trennen und zu zerfransen.

Wenn eine beschädigte Bandscheibe auf nahegelegene Spinalnerven drückt, entzünden sie sich. Bandscheibenrisse im unteren Rückenbereich betreffen normalerweise die Ischiasnervenwurzeln, die auf beiden Seiten der Bandscheiben aus der Wirbelsäule austreten. Die Ischiasnerven verlaufen durch das Gesäß das Bein hinunterund in den Fuß. Deshalb fühlst du an diesen Stellen Schmerzen, Kribbeln und Taubheitsgefühl.

Geschwächte Bandscheiben können aufgrund alltäglicher Aktivitäten und Arbeiten oder aufgrund von Sport, Autounfällen oder Stürzen anfälliger für Brüche sein. Es ist oft schwierig, den Bandscheibenbruch mit einem bestimmten Ereignis in Verbindung zu bringen, da dies als Teil des Alterns auftreten kannProzess der Scheibe.

Ärzte können eine Bandscheibenruptur häufig anhand von Symptomen, insbesondere Ischias, diagnostizieren. Dies liegt daran, dass eingeklemmte Nerven in der Nähe der Bandscheiben verschiedene Bereiche des Gesäßes, der Beine und der Füße betreffen.

Sie können davon ausgehen, dass Ihr Arzt einen CT-Scan oder eine MRT anordnen sollte, um nach der betroffenen Bandscheibe zu suchen. In vielen Fällen reicht jedoch eine gründliche Untersuchung und Beantwortung detaillierter Fragen zu den Symptomen und der Vorgeschichte des Problems für eine zuverlässige Diagnose ausIm mittleren Alter sehen Bandscheiben bei MRT häufig abnormal aus, verursachen jedoch keine Schmerzen oder andere Probleme.

Bandscheibenbedingte Rückenschmerzen und Ischias bessern sich oft von selbst in wenigen Wochen, können jedoch in einigen Fällen länger anhalten. Bei neuen Bandscheibenschmerzen oder einem Aufflammen einer bestehenden Erkrankung empfehlen die aktuellen Behandlungsrichtlinien die erste AnwendungSelbstpflegeschritte, um die Symptome zu lindern und auf die Heilung Ihres Rückens zu warten. Die standardmäßige „konservative“ Pflege umfasst :

Hitze und Kälte

Das Anwenden von Kühlpackungen auf den schmerzenden Bereich, wenn Sie zum ersten Mal Schmerzen verspüren, kann dazu beitragen, die Nerven zu betäuben und Ihre Beschwerden zu verringern. Heizkissen und heiße Bäder können später Verspannungen und Krämpfe in den Muskeln des unteren Rückens verringern, sodass Sie sich mehr bewegen könnenfrei. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Schmerzen mit Kälte und Hitze.

Schmerzmittel

OTC-Schmerzmittel Over-the-Counter können helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Dazu gehören :

  • nichtsteroidale Antiphlogistika NSAIDS wie Ibuprofen Advil, Motrin
  • Naproxen Aleve
  • Paracetamol Tylenol
  • Aspirin

Nehmen Sie die empfohlene Dosierung ein. Übermäßiger oder längerer Gebrauch, insbesondere von NSAIDs, kann zu Magenschäden und Blutungen führen.

Wenn OTC-Schmerzmittel und andere Hausmittel nicht helfen, kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige Muskelrelaxantien empfehlen.

Aktiv bleiben

Eine verlängerte Bettruhe wird bei Rückenschmerzen nicht empfohlen, obwohl es in Ordnung ist, sie einige Stunden lang ruhig zu halten. Andernfalls versuchen Sie, den ganzen Tag über ein wenig herumzulaufen und sich so weit wie möglich an die normalen täglichen Aktivitäten zu halten, auch wennEs tut ein bisschen weh.

Übung

Wenn Ihre Schmerzen nachlassen, können sanfte Übungen und Dehnungen Ihnen helfen, zu normalen Aktivitäten, einschließlich Arbeit, zurückzukehren. Lassen Sie sich jedoch von Ihrem Arzt Anweisungen geben oder suchen Sie einen Physiotherapeuten auf, um Ihnen sichere Übungen und Dehnungen bei Rückenschmerzen zu zeigen.

Komplementärpflege

Wirbelsäulenmanipulation Chiropraktik, Massage und Akupunktur können helfen, Schmerzen und Beschwerden zu lindern, während Ihr Rücken heilt. Stellen Sie sicher, dass die Person, die diese Dienste anbietet, ein lizenzierter Fachmann ist. Erzählen Sie ihnen von Ihrer gerissenen Bandscheibe, damit sie Ihre richtig behandeln kannBedingung.

Wenn Schmerzen und Ischias drei Monate oder länger anhalten, wird dies als chronisch angesehen und erfordert möglicherweise ein höheres Maß an Pflege. Viele Menschen beginnen in diesem Stadium, über eine Operation nachzudenken.

Injektionen von entzündungshemmenden Steroiden in den Bereich in der Nähe des entzündeten Nervs und der gerissenen Bandscheibe können die Operation verzögern, sind jedoch keine langfristige Lösung. Injektionen können bis zu einigen Monaten Linderung bringen, aber die Linderung lässt nachAus. Es gibt Grenzen für die Anzahl der Injektionen, die Sie in einem bestimmten Jahr sicher erhalten können.

Die Entscheidung, die Operation fortzusetzen, ist eine individuelle Entscheidung. Ihr Arzt sollte alle Vor- und Nachteile erläutern, damit Sie eine fundierte Entscheidung treffen können, die zu Ihrem Lebensstil passt.

Die häufigste Operation heißt Diskektomie Die Operationstechniken variieren, aber die Diskektomie entfernt einen Teil der gerissenen Bandscheibe, sodass sie nicht mehr auf die Wurzeln des Spinalnervs drückt. In vielen Fällen kann dies ambulant durchgeführt werden.

Es ist nicht garantiert, dass die Bandscheibenoperation funktioniert, und die Schmerzen können sich verschlimmern. Die Bandscheibe kann später erneut reißen oder eine andere Bandscheibe kann ausfallen.

Die meisten Bandscheibenschmerzen bessern sich innerhalb eines Monats erheblich. Erwarten Sie eine allmähliche Besserung nach dem frühen, akuten Stadium unmittelbar nach dem Aufflammen.

In Zukunft kann Bewegung dazu beitragen, künftige Schübe von Bandscheibenschmerzen zu vermeiden. Traditionelle Übungen sowie Yoga und Tai Chi können dazu beitragen, die Kernmuskeln zu straffen und zu stärken, die Ihre Wirbelsäule unterstützen. Achten Sie darauf, dass Sie nicht übertreibenes mit jeder Art von Übung, da dies neue Rückenschmerzen auslösen könnte.

Der Verschleiß der Bandscheibe verschlechtert sich mit der Zeit. Sie sollten daher auf gelegentliche Schübe vorbereitet sein. Am besten pflegen Sie Ihre Rückengesundheit. Sie können dies tun, indem Sie :

  • regelmäßig trainieren
  • Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts
  • Vermeidung von Aktivitäten, die Rückenschmerzen auslösen

Bandscheibenrupturen treten mit zunehmendem Alter und dem Zusammenbruch der Bandscheiben immer häufiger auf. Es ist möglicherweise nicht möglich, eine Bandscheibenruptur zu verhindern, aber regelmäßige Übungen zur Stärkung des Rückens können Ihr Risiko senken.