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Wenn Sie jemals eine Kopfhautmassage hatten, erinnern Sie sich zweifellos daran, wie entspannend es sich anfühlte. Neben der Linderung von Stress und Anspannung gibt es auch ein Summen um Kopfhautmassagen, die das Haarwachstum fördern können.
Ist dies nur ein Mythos oder stimmt dieser zusätzliche Vorteil einer Kopfhautmassage? Obwohl die Forschung begrenzt ist, kann diese Theorie abhängig von Ihren Haarwuchsbedürfnissen vielversprechend sein.
In diesem Artikel werden wir uns die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Kopfhautmassagen und Haarwuchs genauer ansehen. Wenn Sie weitere Tipps zum Haarwuchs wünschen, haben wir diese auch für Sie.
Eine Kopfhautmassage ähnelt einer Massage für Nacken, Rücken oder Körper. Eine Kopfhautmassage wird jedoch normalerweise etwas sanfter durchgeführt. Sie wird normalerweise ohne Öl durchgeführt, kann aber auch eingeschlossen werden, wenn Sie dies bevorzugen.
Bei einer typischen Kopfhautmassage werden nur die Fingerspitzen verwendet. Es besteht auch die Möglichkeit, ein Kopfhautmassagegerät zu verwenden, das den Druck Ihrer Fingerspitzen nachahmt.
Nach a
zusätzlich Forschung ab 2019 stützten diese Ergebnisse. Diese Studie basierte auf Umfrageantworten von 340 Teilnehmern, die bestimmte Anweisungen befolgt hatten, indem sie zweimal täglich Kopfhautmassagen zur Verbesserung durchführten. Haarausfall .
Nach den selbst berichteten Ergebnissen gaben ungefähr 69 Prozent der Teilnehmer an, dass ihre Alopezie hatte sich verbessert.
Die Vorteile einer Kopfhautmassage für das Haarwachstum liegen in den Haarfollikeln. Jedes Haar auf Ihrem Kopf beginnt sein Leben in einem Follikel, das sich direkt unter der Haut auf Ihrer Kopfhaut befindet.
Laut Untersuchungen erhöht die Kopfhautmassage die Haardicke durch Dehnen der Zellen der Haarfollikel. Dies wiederum regt die Follikel dazu an, dickeres Haar zu produzieren. Es wird auch angenommen, dass eine Kopfhautmassage dazu beitragen kann, die Blutgefäße unter der Haut zu erweitern und dadurch zu fördernHaarwuchs.
Obwohl die Forschung begrenzt ist, was bisher bekannt ist tut vielversprechend in Bezug auf Kopfhautmassagen und Haarwuchs.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihre Kopfhaut zu massieren, um das Haarwachstum zu stimulieren. Hier sind vier Optionen.
1. Traditionelle Kopfhautmassage
Bei einer herkömmlichen Kopfhautmassage werden nur die Fingerspitzen verwendet.
- Üben Sie mit den Fingerspitzen beider Hände leichten bis mittleren Druck auf Ihre Kopfhaut aus und bewegen Sie sich in kleinen Kreisen.
- Arbeiten Sie sich über Ihre Kopfhaut, um alle Bereiche abzudecken.
- Versuchen Sie, Ihre Kopfhaut mehrmals täglich mindestens 5 Minuten lang mit den Fingerspitzen zu massieren.
Sie können eine Kopfhautmassage auch von einem lizenzierten Massagetherapeuten erhalten. Die Kosten variieren je nach Länge der Massage.
2. Massage beim Waschen der Haare
Wenn Sie unter Zeitdruck stehen, können Sie beim Waschen Ihrer Haare die oben beschriebene traditionelle Kopfhautmassage anwenden.
Massieren Sie Ihr Shampoo oder Ihren Conditioner mit den Fingerspitzen 5 Minuten lang sanft in Ihr Haar. Spülen Sie dann Ihr Haar wie gewohnt aus.
3. Pinsel und Massagewerkzeuge
Wie bei Körpermassagen gibt es auch hier Spezialwerkzeuge, die Sie für eine Kopfhautmassage kaufen können.
Obwohl einige Dermatologen die Verwendung eines Kopfhautmassagegeräts empfehlen, glauben andere, dass eine Fingerspitzenmassage genauso effektiv ist. Letztendlich liegt es an Ihnen, zu entscheiden, welche Methode für Sie am besten geeignet ist.
Kopfhautmassagewerkzeuge werden in Form von Bürsten oder leichten handgehaltenen Gummimassagegeräten geliefert. Sie können diese auf die gleiche Weise wie mit Ihren Fingern auf Ihrer Kopfhaut anwenden.
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4. Kopfhautmassage mit ätherische Öle
Sie können bei Ihrer Kopfhautmassage auch ätherische Öle verwenden. Tierstudien haben gezeigt, dass beide
Mischen Sie 1 bis 2 Tropfen Lavendel- oder Pfefferminzöl mit 1 Esslöffel Trägeröl wie Jojoba oder geschmolzenem Kokosöl. Tragen Sie es direkt auf Ihre Kopfhaut auf und verwenden Sie dann Ihre Fingerspitzen oder ein Kopfhautmassagegerät, um die Öle sanft in Ihre Kopfhaut einzubringen.
Bevor Sie ätherisches Öl auf Ihre Kopfhaut auftragen, müssen Sie zuerst einen Patch-Test auf einem kleinen Bereich Ihrer Haut durchführen, um sicherzustellen, dass Sie es sind. nicht allergisch .
Neben dem Massieren Ihrer Kopfhaut gibt es noch andere bewährte Methoden, um Ihr Haar wachsen zu lassen. Vielleicht möchten Sie :
- Vermeiden übermäßiges Waschen und Bürsten. Beschränken Sie auch die Verwendung chemischer Behandlungen, Farbstoffe und erhitzter Haarstyling-Werkzeuge. Diese können alle die Nagelhaut schwächen und zu Brüchen führen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Testen auf Mangelernährung . Geringe Mengen an Zink, Eisen und Biotin können zum Haarausfall beitragen.
- Versuchen Sie es Minoxidil Rogaine gegen erblichen Haarausfall am Hinterkopf. Dieses rezeptfreie Medikament, das als Flüssigkeit oder Schaum erhältlich ist, ist nicht für Haarausfall oder Haarausfall an der Vorderseite der Kopfhaut gedacht.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen Haarausfall. Dazu gehören Finasterid Propecia für Männer und Spironolacton für Frauen.
- Fragen Sie Ihren Dermatologen nach professionellen Haarwuchsbehandlungen. Zu den Optionen gehören Lasertherapie , Haartransplantation und Kortikosteroid-Injektionen.
- Informieren Sie Ihren Arzt über Ihren Haarausfall. Wenn Sie mehr Haare als gewöhnlich verlieren, kann dies ein Symptom für eine Grunderkrankung sein, z. Hypothyreose .
Obwohl die Forschung begrenzt ist, zeigen die bisherigen wissenschaftlichen Erkenntnisse, dass Kopfhautmassagen zwar den Haarausfall nicht heilen können, aber vielversprechend für die Förderung des Haarwuchses sind.
Sie können sich mit den Fingerspitzen eine Kopfhautmassage gönnen oder ein Kopfhautmassagewerkzeug verwenden. Sie können auch eine Kopfhautmassage von einem ausgebildeten Massagetherapeuten erhalten.
Wenn sich Ihr Haarausfall verschlimmert oder wenn Sie neben dem Haarausfall andere Symptome bemerken, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt.
